No video :(

Vitamina D: come si misura e quanta ce ne serve? [5 fattori da cui dipende il nostro fabbisogno]

Подписаться 84 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

Il nostro fabbisogno di Vitamina D è molto personalizzato. In particolare dipende da 5 fattori specifici collegati a stile di vita, predisposizione genetica ed eventuali patologie…
Nel primo video sulla Vitamina D (lo trovi a questo link: • Vitamina D - Cos’è, do... ) abbiamo visto cos’è, dove trovarla e soprattutto quali sono i suoi benefici, in questo video invece porremo il focus sul dosaggio corretto, per raggiungere il valore ottimale.
Quali sono state le tue esperienze con questa Vitamina? E come cambieranno dopo aver visto questo video?
Parliamone nei commenti.
-----------------------------------------
Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro.
Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻
📘 ▶ amzn.to/3VABmYy
Se vuoi migliorare la tua salute, incrementare la tua energia e le tue performance, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻
📘 ▶ jo.my/scarica-...
-----------------------------------------
Vuoi approfondire il mondo degli integratori? Nella mia Masterclass scoprirai tutto ciò che dovresti sapere per ottenere i migliori benefici ed evitare ogni rischio:
🎓 ▶ nicolatriglion...
-----------------------------------------
Rimaniamo in contatto:
Il mio sito ▶ nicolatriglion...
Instagram ▶ / dr.nicola.triglione
Facebook ▶ / dottnicolatriglione
Newsletter ▶ nicolatriglion...
-----------------------------------------
Ecco cosa troverai nel video:
00:00 - Intro
01:31 - Come si misura la Vitamina D
02:53 - Valore buono e valore ottimale
04:47 - Quanta Vitamina D assumere?
07:31 - Integrazione di Vitamina D

Опубликовано:

15 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 77

@GaetanoCrisci 5 месяцев назад

Nicola concordo con te su tante cose, ma 7500UI di vitamina D3 (eventualmente supportata da K2 e Magnesio) è davvero il minimo durante i 2 mesi più bui nell' nord Italia, nota bene che nel nord Italia d'inverno non solo nessuno si espone al sole ma nemmeno lo vediamo proprio il sole

@mariabianchini863 Год назад

Grazie infinite per l'interessante video

@danielafranzoso7560 Год назад

Finalmente un dottore competente.

@nicolatriglione Год назад

Grazie per il commento

@susannalombardo9791 Год назад

Molto interessante,a me ( non il medico della " mutua) mi ha detto non meno di 4mila unità al giorno ma comprendo che non va bene per tutti!!!Grazie

@mariangeladiana4751 Год назад

Molto interessante, grazie. Resto in attesa del prossimo video perché io assumo la vitamina d una volta al mese, voglio scoprire quindi il motivo per cui lei sconsiglia questo tipo di assunzione

@nicolatriglione Год назад

Efficacia e assorbimento sono maggiori quando l'assunzione è quotidiana.

@fabrifino9788 Год назад

Quanto consiglia di esposizione giornaliera al sole? Premetto che ho una carnagione chiara e che soffro di una forma di dermatite (a metà tra la dermatite seborroica e la psoriasi al cuoio capelluto). Grazie per la risposta e complimenti per la sua capacità comunicativa

@nicolatriglione Год назад

Grazie mille! Bastano 20 minuti

@giancarloirrera208 Год назад

Buongiorno dottore, Grazie per il suo prezioso contributo, finalmente incominciano ad arrivare sull'argomento pareti autorevoli come il suo. Una domanda: è vero che la contemporanea assunzione di vita K2 mk7 aiuta il trasporto del calcio a destinazione? Secondo lei ci sono controindicazioni alla integrazione di vitamina K2?

@nicolatriglione Год назад

Non ci sono controindicazioni generali all'assunzione di Vitamina K2.

@robertopanichi7604 7 месяцев назад

@@nicolatriglionex chi assume anticoagulanti si

@mariagraziaerba1098 Год назад

Questo dottore è un genio ❤

@ritacaputo30 Год назад

Grazie mille Doc, info esaustive ma per maggiore chiarezza, qual è l'integratore più adatto, quello di origine vegetale o quello animale.?

@annavex3227 7 месяцев назад

cosa ne pensa dell'olio di fegato di merluzzo, un cucchiaino al giorno, per assumere vit.D, oltre ovviamente al consumo di pesce azzurro, per scongiurare l'osteoporosi? Grazie

@paolotetto4140 Год назад

Buongiorno Dr. Ma quando si raggiunge il parametro ottimale, bisogna smettere di prenderla, ho continuare a prenderla grazie

@Pabluxanthony Месяц назад

Buonasera da un analisi del sangue sono risultato insufficiente di vit. D 3. Il medico mi ha detto "Puoi comprare in farmacia delle compresse 10000 unità capsule. Una ogni 10 giorni per tre mesi". Lei cosa ne pensa? Mi può consigliare un prodotto che posso assumere quotidianamente in inverno magari contenente anche k2 e magnesio? Grazie

@ivvanuna 2 месяца назад

dott. grazie per i consigli.ma assumendo vitamina d dal sole bisogna sempre integrare con vitamina k2?grazie

@Luca-xz6ob Год назад

salve dottore, complimenti per la chiarezza del contenuto!…chiedo gentilmente se è vero che la creatina con ph10 non cè bisogno di esser veicolata con un pasto a base di carboidrati ( o anche destrosio ho mi han detto) ma semplicemente puo esser assunta a stomaco vuoto, l assimilazione è maggiore rispetto alla creatina monoidrato “semplice” e puo esser assunta anche cin grammature minori visto che non viene “dispersa” nel corpo. grazie per il chiarimento!

@nicolatriglione Год назад

Non ha senso comprare un prodotto che costa di più quando c'è la creatina monoidrato che è già efficace.

@OlgaBifolchi-el4dq Год назад

Dott sono quasi in osteoperisi prendo la v d il di base da 10mila unita 10 gicce al giorno vorrei prendere anche la k2 siccome sono celiaca potrebbe consigliarmi quale marca prendere con la scritta senza glutine e in che quantita grazie mille

@melinacaliri7322 Год назад

Grazieeeeee dr Triglione, il suo video mi conferma che devo sempre integrare con la vit D(2000U al giorno) il magnesio,lo zinco, il selenio,omega3 e vit k2(ma quest’ultima è compatibile con il clopridogel e il livazo?) Questi integratori per quanto tempo bisogna prenderli? La ringrazio tantissimo e le auguro una buona giornata 👏👋❤️

@nicolatriglione Год назад

Sì, tutto compatibile. Per quanto riguarda la durata è personalizzata e dipende da molti fattori.

@antoniotripodi7346 Год назад

@@nicolatriglione 0

@paololisi7025 5 месяцев назад

Cosa pensa dell'ipotetica correlazione inversa tra livello di vitamina d e malattia oncologica? Si tratta di un effettivo legame eziologico, o di una sorta di non sense correlation dovuta alla presenza di fattori collaterali (stile di vita, ossigenazione del sangue?). E, più in dettaglio: la d funge realmente da fattore differenziante delle cellule, come alcuni oncologi asseriscono? Grazie mille!

@nunziadirienzo4170 5 месяцев назад

Salve Dottore mio figlio ha una malattia autoimmune alla tiroide di Haschimoto. Dagli analisi di vitamina D totale, risulta di 93 > quindi non sarebbero nella norma di ( ng/ml 30-40). Oltre a cio' ha la Calcitonina (

@mao4950 4 месяца назад

Buon giorno dott quindi senza colecisti nn si assorbe ecco scoperto l'arcano quindi 2000 al gg devrebbe andare bene ? Ho anche malattie autoimmuni più di una grazie

@inesbarbera7517 9 месяцев назад

Grazie per il Tuo lavoro. Sono una collega, molto interessata al biohacking. A proposito di dosaggi delle vit. D che ne pensi del protocollo Coimbra, dove le dosi somministrate sono molto elevate, con lo scopo di resettare il sistema immunitario? grazie

@crew3105 2 месяца назад

ahahaha ma non risponde , sta leggendo i protocolli consigliati per farci restare diversamente sani

@Andrea72MI Год назад

Buongiorno Dottore, grazie per le info! Avrei una domanda, dal mio test del DNA ho polimorfismo VDR, CYP24A1 e GC, ma il valore plasmatico 25-OH-VITAMINA D TOTALE è 48ng/ml quindi buono. Cosa significa?

@nicolatriglione Год назад

Guarderei solo il valore ematico visto l'ottimo risultato

@danielat9395 Год назад

Buonasera dottore, Innanzitutto la seguo da tempo, grazie di cuore. I miei valori di vitamina D sono 23 (perciò bassi) il centro che mi segue mi ha prescritto vitamina D 25000 una volta al mese e ACTONEL 75 mg 2 pastiglie al mese, che il mio medico di base mi ha sconsigliato di prendere. Lei cosa mi consiglia? Grazie

@nicolatriglione Год назад

Mi dispiace ma è difficile darle qui dei consigli su farmaci specialistici come l'actonel senza conoscere altro della sua storia clinica. Per la vitamina D, preferisco suddividere la dose in modo da assumerla ogni giorno.

@manlioformica6192 8 дней назад

Con paratormone alto e ioercalcemia cosa assumere?

@niccololombardi1111 Год назад

Buongiorno dottore. Una recente nota dell'AIFA parla di carenza di vitamina D25 OH se inferiore a 12 ng/ml. È una nota di qualche giorno fa. Essendo già molta confusione sul tema, come su posiziona rispetto a questa nota? Grazie :)

@nicolatriglione Год назад

In realtà la nota ha cambiato il target per la rimborsabilità, non per la carenza. Comunque è un integratore che costa molto poco e non è un grosso problema pagarlo di tasca propria quando serve.

@PedritoGPGameplay Год назад

Video illuminante come sempre, ieri ho fatto le analisi del sangue : Colesterolo totale 112,HDL 45; LDL 50,Triglicelidi 79.Assumo da 2 anni ATORVASTATINA 40 MG Nel frattempo sono dimagrito 20 chili,adesso peso 61 kg ,altezza 170 cm . Ho 43 anni. Secondo Lei con questo valori posso fare a meno delle statine? Grazie e saluti da Tenerife.

@nicolatriglione Год назад

Mi dispiace ma è impossibile dirlo senza conoscere l'anamnesi clinica e il rischio cardiovascolare.

@manuelparisi9128 6 месяцев назад

Dovresti fare a meno delle statine sempre

@patriziaascani7036 Год назад

Perché i medici di base continuano a prescrivere dosi mensili? Informateli a noi pazienti non danno retta

@nicolatriglione Год назад

Tra l'altro, il prodotto che viene maggiormente prescritto è presente anche in gocce oltre alla formulazione monodose.

@cosimomancarella6457 Год назад

Non capiscono nulla come il 95% dei medici, purtroppo!

@manuelparisi9128 6 месяцев назад

A me il medico ha detto di assumere tutti i giorni vitamina d3 10000

@giacomopietro4383 4 месяца назад

Dott assumendo vit D3 3/4 gocce dav10000 al giorno c e bisogno di assumere vit K per evitare la calcificazione delle arterie perché non vorrei risolvere un problema creando e un altro

@marsilpaolo Год назад

Buongiorno dottore, AIFA ha ridotto pochi giorni fa a 16 il valore di riferimento minimo della vitamina D3. Cosa ne pensa?

@danyellefabi4380 7 месяцев назад

Che sono inadeguati in materia di vitamine

@benedettoleto9062 Год назад

Salve dottor Triglione, per un soggetto albino un dosaggio di 400 UI al giorno può andare bene?

@nicolatriglione Год назад

Almeno! Dipende comunque dai valori degli esami di laboratorio.

@francescosacco591 Год назад

Buongiorno Dottore, per un donna in gravidanza con la vitamina D a 16, che assunzione consiglia? Grazie

@nicolatriglione Год назад

Bisogna vedere anche valori come il paratormone e altri. Comunque una cosa è certa, serve assumerla per tutta la gravidanza.

@mariannabentivoglio8619 6 месяцев назад

Mettetevi d'accordo con tutti i medici

@angelicagionchiglio327 16 дней назад

Ho scoperto che i medici comuni sono degli inconpetenti😂😂😂, grazie mille doc

@g.p.8194 7 месяцев назад

Vanno sospesi gli integratori (non solo la vitamina D, in generale) prima degli esami del sangue? Se sì, quanto prima per non alterare i risultati?

@nicolatriglione 7 месяцев назад

Non è necessario

@nunzioinfantino9577 6 месяцев назад

Il mio dottore di famiglia con valore 18.5mi ha consigliato fi prendere 10 gocce (20.000 UI)di aloe d3 plus al giorno per un mese e dopo 5 (10000 UI)per sempre Ogni goccia a 2000 UI.. Non è forse un po tanto? Grazie

@claudiacarusone8563 Год назад

Buongiorno, io assumo ogni giorno 1 mg di Deril A . È utile o sbaglio? Me lo ha prescritto il medico di base quando ho avuto il covid due anni fa . Grazie

@nicolatriglione Год назад

Va bene

@claudiacarusone8563 Год назад

@@nicolatriglione grazie mille per avermi risposto e grazie per la preziosa guida .

@lulup8332 Год назад

In compresse o gocce? Quale è più assimilabile dall'organismo? Ci sono compresse SNC che hanno controindicazioni e gocce vegetali solo naturali. 🙏

@nicolatriglione Год назад

Ci sono formulazioni molto assimilabili sia in gocce che compresse masticabili.

@antonellasmacchi210 6 месяцев назад

Mi spiace contraddirla,ma quando , nell' incipit del video, afferma che il 25 idrossi colecalciferolo viene sintetizzato grazie all' esposizione alla luce solare, cade in un errore :come lei sicuramente sa, la 25 idrossilazione avviene in sede epatica a partire dal colecalciferolo .

@grazianacavicchini8558 Год назад

Le stesse cose mi vennero indicate dall'endocrinologa per S.Hashimoto, integrare vita D e meglio un dosaggio giornaliero, ma i medici di base remano contro

@nicolatriglione Год назад

Mi dispiace

@maurobencista6454 Год назад

Dobbiamo assumere anche la K2 insieme alla D3 .

@paolovicinanza8161 Год назад

Gli intervalli di riferimento della vitamina D3 sembra che possano variare fra i diversi individui e che siano condizionati dai valori del PTH. Vi sono soggetti in cui per normalizzare i valori di PTH s'è dovuti portare la D3 ematica ad oltre 100. Pertanto più che intervalli di riferimento della D3 parlerei di intervalli di riferimento del PTH. La relazione indiretta fra D3 e PTH può dipendere anche dal numero di recettori per il PTH che può variare nei diversi individui. Nessuna parla di differenze nei valori di D3 (o meglio del PTH) nelle diverse fasce d'età, ne fra maschi e femmine, ma i bisogni sono gli stessi? Inoltre esiste una relazione fra vit K2 e D3? Perché la vitamina K2 è così importante assumerla assieme alla D3? Paolo Vicinanza