Warum empfehlen Ärzte Muskelaufbau wenn es doch falsch ist?

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Muskeln stellen sich auf unseren Bedarf ein. Was der Muskel nicht selbstständig macht, ist sich auf die ursprüngliche Länge einzustellen, also die Elastizität ist das Problem.
Bandscheibenvorwölbung/Bandscheibenprotrusion. Irrtum Muskelaufbau trotz schwachem Muskel. • Bandscheibenvorwölbun...
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Наука

Опубликовано:

19 мар 2022

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Комментарии : 39

@7676kadir 2 года назад

Das Wissen, was dieser Mann hat, haben nur ganz ganz wenige Orthopäden. Top Mensch und Top Arzt 👍🏻

@minestfinimal Год назад

Christian, du bist der Joachim Bublath der Orthopädie. 💪🏼 Danke für die Aufklärungsarbeit!

@ingareichardt5735 Год назад

Toll erklärt, was man noch nicht gehört hat

@thomasgehrmann5010 2 года назад

Ein sehr gutes und ehrliches Video! Ich habe in meinem 50 Lebensjahren schon bei vielen Orthopäden gesessen, da ich immer Probleme (muskulärer Art) mit meinem Rücken habe. Leider ist da nie was bei rumgekommen. Ab ins MRT, dort war aber nichts erkennbar, also unspezifische Rückenschmerzen. Ich sitze sehr viel im Büro, fahre viel Fahrrad, mache Yoga, vertraue meinem Physiotherapeuten, der nach Liebscher und Bracht arbeitet und habe meine Orthogun zur Massage. Ich verstehe mittlerweile die ganzen Zusammenhänge zwischen Knochen, Gelenken, Faszien usw. und helfe mir eigentlich immer selber. Bin jetzt hier auf Dr. Behrendt gestoßen und bin mal gespannt, was ich nun tun muss, bevor ich meine Dehnübungen mache v

@sturfdoc 2 года назад

na ja, klingt ja so, als wärst Du ganz gut unterwegs, es kommt aber noch mehr...

@mayiask654 3 месяца назад

"...vertraue meinem Physiotherapeuten, der nach Liebscher und Bracht arbeitet": finde den Fehler! 😉

@tobi7523 2 года назад

Vielen dank dafür das sie hier aufklären und ihr Erfahrungen und Wissenstand mit uns teilen. Ich habe 2020 einen Bandscheibenvorfall erlitten zwischen L5und S1 und seit dem Probleme, und leider musste ich feststellen das es keinen Behandlungsplan gibt. Der Orthopäde sowie Neurologe sahen kein behandlungsbedarf da ja nichts taub ist und bei der Physio hab ich Muskelaufbautraning gemacht weil das, das wichtigste währe nach einem Bandscheibenvorfall. Ich bin 31 und mache mir sorgen ob ich für meine Familie noch lang genug sorgen kann und meinen job weiter machen kann, somit versuche ich alles um erneuten Vorfall zu vermeiden. Ihre videos helfen mir dabei es besser zu verstehen und ermöglichen es mir dagegen was zu tun anstatt zu warten bis meine beine taub sind.

@sturfdoc 2 года назад

So schnell werden Beine ja nicht taub. Der Körper kann schon sehr viel kompensieren. Hast Du mal diese Übungen versucht? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOv0qPlHhXk.html

@tobi7523 2 года назад

@@sturfdoc Danke schonmal für die Antwort. Ich hatte es mal probiert aber es fällt mir schwer festzustellen ob ich die Trigger punkte erwische. Ich wollte mich über die Muskelgruppen die sie in dem Video erwähnen mal informieren und diese beim Physiotherapeuten mal ansprechen. Ich versuche mir eine Routine aufzubauen und in den Tag zu integrieren.

@hengsnoup8417 2 года назад

Muskelaufbau ist bei bandscheibenschäden meistens total kontraproduktiv. Der bandscheibenvorfall entsteht meistens weil die muskelspannung am Rücken zu hoch ist undcdamit der Druck auf sie bandscheiben. Welche muskelgruppen dafür die Ursache sind musst du mal gucken. Bei mir sind hamstrings und hüftbeuger verkürzt, bauchmuskulatur auch und brust zu stark. Bin mich seit 4 Monaten 3 mal am Tag dehnen und ist besser geworden.

@peterwigger9890 2 года назад

Ich glaube Orthopäden, oder Allgemeinärzte sollten mal bei Physiotherapeuten ein Praktikum machen, dann würden sie erst verstehen wozu wir eigentlich in der Lage sind und könnten miteinander arbeiten, statt gegeneinander und wären in euren Augen auch keine "Masseure" mehr. Es geht bei Rückenschmerzen gar nicht um Krafttraining des Rückens, das mach überhaupt keinen Sinn, sondern den Körper als Ganzes zu sehen. Es müssen bestimmte Muskeln gedehnt werden und einige nicht gekräftigt werden, sondern überhaupt wieder angesteuert werden. Bei Rückenschmerzen übrigens bei den meisten Menschen die Bauchmuskeln und Hüftaußenrotatoren für den LWS Bereich. Muskeln die gedehnt werden müssen auch im neuen Arbeitsbereich wieder angesteuert werden.

@hannahermann8176 2 года назад

Hallo Doc, ich schätze Ihre Arbeit sehr, bes. Die guten Videos und Infos. Aktuell suche ich eine Behandlung bei Tietze Syndrom. Danke für Ihre Bemühung.

@liountmilaperchanidou1049 2 года назад

Mein Gott, kein Bock mehr!!! Einer sagt was, in paar Jahren der andere sagt das Gegenteil!

@sturfdoc 2 года назад

Gut, da kann ich nun leider nichts dafür. Ich versuche in meinen Videos - zu dem Thema habe ich ja schon einiges gemacht - für jeden verständlich die Logik des Körpers zu erklären. Wir lernen ja alle dazu.

@M-MMo 2 года назад

Vielen Dank für diese ausführliche Erklärung! Bitte lassen Sie auch Ihre Kollegen an Ihren Erkenntnissen teilhaben! Wie Sie selbst erzählen, herrscht leider große Unkenntnis bezüglich der richtigen Beratung von Schmerzpatienten. Gibt es denn Physiotherapeuten, die mit der Dehnbarmachung vor dem tatsächlichen Dehnen arbeiten( außer vielleicht die nach L&B ausgebildeten)?

@sturfdoc 2 года назад

Ja, es gibt mehrere Verfahren in der Physiotherapie. Den meisten mangelt es an der konsequenten Umsetzung der nachfolgenden Dehnung. Neben L&B ist auch die Hock-Schmerztherapie eine Option, vor allem dann, wenn es Schmerzen sind, die vor allem in Bewegung selbst auftreten, ansonsten ist L&B sicher derzeit die am meisten motivierende Therapie, um dranzubleiben.

@user-yi5kq6ip3m Год назад

Das heißt Liebscher & Bracht's Ansatz ist nur Geschäftemacherei ohne Nutzen?

@crs_ 2 года назад

Danke für das Video. Wenn die Wissenschaft dieses Dehnen nicht auf dem Schirm hat, woher weiß man von diesem "Federmechanismus", an dem der Muskel aufgehängt ist, welcher die Blockadesignale ans Gehirn sendet??

@user-ph3my3gy6w 2 года назад

Guten Tag. Können Sie bitte Video machen wo man was genau drücken muss damit Nacken mehr gedehnt wird . Ich habe Theorie gehört aber leider keine Übungen und keine Technik dazu gesehen. Bitte zeigen Sie im Video was man machen muss

@sturfdoc 2 года назад

Da ist es: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hC_FEFhilI8.html

@rudolphweber8483 Год назад

Sollte ich bei der Diagnose "aktivierte Osteochondrose" und ständigen Schmerzen trotzdem dehnen?

@rudolphweber8483 Год назад

Vergaß zu erwähnen, dass es sich um die LWS handelt

@travelcinema0302 11 месяцев назад

Was ist aber wenn die Bandscheibe nur noch etwa 50% hat ? Und nach 2 Stunden schmerzen auftreten und keine Belastung möglich ist. Ist hier auch keine Muskelstärkung anzuraten ?

@FatmaFatma-gk2ri 2 года назад

Was sollen wir dann machen,gegen schnerzen?

@sturfdoc 2 года назад

Kommt drauf an, wo Deine Schmerzen sind. Schau mal in meiner Playlist Übungen, da habe ich zu den meisten Regionen Videos gemacht. Vielleicht wirst Du dort fündig.

@azizbethgallogendo1678 2 года назад

Hallo Herr Dr.Behrendt Bin momentan in einer Klinik wegen spinalkanalstenose. Nach der 1. Anwendung der Rückenmuskeltraining müsste ich zum ersten Mal feststellen das mein rechter Bein nach ca.800 Meter Lauf taub würde.Bei der heutigen Sprechstunde wollte mich der Oberarzt aus der Klinik ausweisen nach dem ich ihm über meine klagen berichtete. Seine Antwort war dazu wir können die Anwendung nicht weglassen und war der Meinung ich wäre arbeitsfähig wobei ich seit September letzten Jahres wegen der Stenose Muskelschwäche und Schmerzen nicht richtig stehen und gehen kann. Ich Kämpfe seit ca. 30 Jahre damit.nach zwei vorstellungen beim Neurochirurgen möchte ich mich nun doch operieren lassen. Möchte am liebsten die Kur abbrechen. Bitte um Ihren Ratschlag. Bedanke mich im voraus Aziz Karakoc

@sturfdoc 2 года назад

Ich kann von hier aus keinen wirklichen Rat geben. Aus meiner Sicht muss eine Spinalkanalstenose operiert werden und danach muss die Muskulatur elastisch gemacht werden (Schritt1), danach regelmäßig täglich gedehnt werden (Schritt2). Dazu mache ich noch ein paar Videos, Du findest aber von mir schon Videos über die Spinalkanalstenose.

@justone3243 Год назад

Unser System so: Rein, rauf, runter, raus. Und wenns nix is, einfach in die nächste Werkstatt schicken. Selbes Spiel. Am Ende bist du nicht nur ARM, sondern auch ARM DRAN, weil deine Karre dann total verbastelt und vermurkst ist.

@utrippin7486 2 года назад

Wo hast du das her? Ärzte empfehlen fast nie Muskelaufbau. Muskelaufbau ist böse und schlecht und wenn man es frühzeitig erwähnt ist es für den Arzt immer der Grund für alle Probleme die man hat und man soll sofort aufhören (völliger Käse).

@sturfdoc 2 года назад

Verstehe ich leider nicht, was Du meinst.

@utrippin7486 2 года назад

@@sturfdoc Ärzte in Deutschland haben grundsätzlich absolut keine Ahnung von Muskelaufbau bzw Kraftsport und lehnen das mit laienhaften Argumenten komplett ab. Egal mit welchen körperlichen Problemen man zum Orthopäden geht, wenn man erwähnt dass man Kraftsport macht, ist der Zug abgefahren und der Arzt schiebt sofort alles auf den Kraftsport. Ist leider normal hierzulande

@sturfdoc 2 года назад

@@utrippin7486 Ja, weil nicht der Kraftsport das Problem ist, sondern die Grundlage auf dem Kraftsport gemacht wird. Wenn der Muskel korrekt auf den Kraftsport vorbereitet wird, ist Kraftsport bis zu einem gewissen Grad kein Problem. Wenn übertrieben wird, kann alles ein Problem sein. Du musst aber für den Kraftsport Voraussetzungen schaffen, was die meisten VOR Beginn des Kraftsportes nicht machen und auch anschließend nicht mehr korrigieren wollen. Das ist mir schon klar. Es liegt aber durchaus auch an den Kraftsportlern, so erlebe ich es leider immer wieder, die nicht von ihrer Meinung abrücken wollen. Auch das muss man leider sagen. Ich denke, man sollte sich immer beide Seiten anhören.