오늘 운동은 나같이 오래 앉아 생활하는 사람에게 워밍업이 아닌 평소 스트레칭 운동에 필수적인 내용 같아 너무 유익했습니다. 그리고 오늘 출연하신 이동은 강사님은 낯이 익숙한 분 같은데 진정 피트니스 전문가 답게 군더더기 살도 과한 근육도 1도 없이 몸매도 얼굴도 인상도 모두 퍼펙트하게 이쁘십니다. 더욱이 프로필 보니 문대표님과 같이 그간 열심히 사신 분 같습니다. 자주 초대 부탁드립니다.
평소에 힙쓰러스트 어브덕션 레그컬 스티프 순서로 하다가 오늘 여기 올려주신대로 하는중인데 겨우 두번째 레그컬 하는건데도 왜 평소 하던무게를 아예 못하겠죠ㅠㅠ 힘이 안들어가요 햄스트링엨ㅋㅋㅋ... 평소보다 5키로 가볍게 해도 뭔가 힘이 안들어가고 바들거리는데 왜이럴까요 ??
