Whey Protein පිළිබඳ ඔබගේ සෑම ගැටලුවකටම පිළිතුරු | Everything you need to know about Whey Protein

Подписаться 227 тыс.

Просмотров 44 тыс.

50% 1

මෙම වැඩසටහන තුලින් ඔබට whey protein පිළිබඳ සම්පූර්ණ අවබෝධයක් ලබාගත හැක මෙහිදී පහත සඳහන් මාතෘකා යටතේ සාකච්ඡා කර ඇත.
Whey Protein නිශ්පාදන වන්නේ කෙසේද?
Whey Protein වල අන්තර්ගත පෝශක සංයුතිය කෙබඳුද?
වෙළඳපොලේ පවතින whey protein වර්ග මොනවාද?
Whey Protein භාවිතා කල යුත්තේ කෙසේද?
ඔබට ප්‍රෝටීන පිළිබඳ දැනගැනීමට
• ප්‍රෝටීන් යනු? | what ...
Carnivor Mass පිළිබඳ දැනගැනීමට
• Carnivor Mass වල ඇත්තට...
Creatine පිළිබඳ දැනගැනීමට
• ක්‍රියෙටීන් පිළිබඳ ඔබට...
මස් වර්ග පිළිබඳ දැනගැනීමට
• අපි කන මස් වර්ග සහ බිත...
#wheyprotein #whey #protein #proteinpowder #proteinshake #bodybuilding #wheyproteinreview #wheyproteinisolate #wheyproteinconsentrate #hydrowhey #health #healtheducation #nutrition #nursehesh ‪@NurseHesh‬

Опубликовано:

8 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 314

@Samankumarajay69 Год назад

කවුරු මොනවා කිව්වත් nurse මේක නවත්තන්න එපා ගොඩක් වටිනාවා මේ වගේ කියලා දෙනවට නොදන්නා කරුනු 💙

@NurseHesh Год назад

👍🔥

@anjuanju3707 Год назад

Me sir , hariyatama therum karala denawa deergau wewa 🙏

@Kuttttttttt Год назад

godak vatina videowak❤

@ashengunathilake8663 10 месяцев назад

Don't give-up,.....Keep continue 😊

@kandykandy3189 5 месяцев назад

Nurseta sir kiyanawada buruwo😊@@anjuanju3707

@namalmadushanka6144 2 месяца назад

ලොකු ලොකු ජිමි වලට මෙයාව එක්කන් ගිහින් ලෙක්චර් එකක් එකක් දෙන්න වටිනවා සුපිරි පැහැදිලි කිරීමක් ජයවේවා

@shehannishshanka3881 Год назад

පුලුවන් නම් Anatomy පාර්ට් එකත් කොටස් වශයෙන් කතා කරන්න . ඒක මේ ගැන ඉගෙන ගන්න උනන්දු අයට සෑහෙන වැදගත් 😍

@SanjuDilhami 6 месяцев назад

ඔබ..තුමාට..මේවගේ..වැඩසටහන්..කරගෙන..යන්න..සක්තිය..දයිරිය..නොවඩුව..ලැබේවා තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏❤❤❤❤ආදරෙයි හැමදාමත් ❤❤❤

@tmhkcbthennakoon 5 месяцев назад

අවන්කවම සුපිරිම පැහැදිලි කිරීමක්. මෙවන් දෙයක් මෙච්චර සවිස්ත්‍රරාත්මකව කියන්න මොන තරම මහන්සියක් ගන්නවා ඇතිද !!! You are very much appriciated !!!

@NurseHesh 5 месяцев назад

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

@ceylonehub3179 Год назад

අනේ nurse මේක මම ඉල්ලුවා ගොඩක් දවස්...පුලුවන්නම් කරන්න weight traning කරන muscle build කරන්න අවශ්‍ය (not a body building -maintain lean physique) කරගෙන යන්න අවශ්‍ය protein/carbs/fat ratio එක පිලිබදව පැහැදිලි කරගන්න පුලුවන් video එකක් දාන්න...most wanted one nurse💕

@erangafernando2170 Год назад

Nurse 24 ගෑණු ළමයෙක්ට use කරන්න හොද ද ? Hight 5/2 , Weight 55

@yohacw Год назад

Highly Appreciate your efforts in sharing knowledge :)

@NurseHesh Год назад

thank you brother 🙏🏿❤️

@SanjeewaDG-dy3br Месяц назад

Now I got good informations from this programme. Thanks Nurse Hesh

@kaushalyesupun1486 Год назад

කර්ස් වගේ enargy drink ගැනත් කරන්න පුලුවන්නම් වටිනවා

@linekuwait1348 9 месяцев назад

තෙරැවන් සරණයි ඔබතුමාට හරිම පැහැදිලි වැඩ සටහන් කරනවා හැම වැඩ සටහනක්ම අපි බලනවා ගොඩාක් වටිනවා තව තවත් මෙවැනි වැඩසටහන් කිරිමට සක්තිය දෛරිය ලැබෙිවා 🙏

@kavinuedussuriya4134 6 месяцев назад

serious mass reviews ekk denna puluvanda👍🏻❤️

@sumuduamarasinghe2237 Год назад

හොද පැහැදිලි කිරීමක් දිගටම කරගෙන යන්න ඩොක්ටර් ❤️❤️

@dimuthusandaruwan7451 12 дней назад

Doctar.. L carnitine and CLA fat burrnurs gana video ekk oni

@shenkiff9768 9 месяцев назад

කෙට්ටු කෙනෙක් whey protein එක ගත්තොත් තව කෙට්ටු වෙනවද

@neelwijithakumara379 Год назад

වේ ප්‍රෝටින් ගැන ඕන තරම් වීඩියෝ බලලා තිබේ ඒත් මේ වගේ හොද ඒවාගේ නෑ, දැන් තමය් තේරෙන්නේ මෙච්චර කල් වේ ප්‍රෝටීන් අරන් තියෙන්නේ වැරදියට කියලා

@DanmSuii 6 месяцев назад

What if teenagers consume this I mean 16-17yrs.. can they use whey protein

@Chamodi_Hashini 9 месяцев назад

සර්, පුලුවන් නම් Weight loss කරන කෙනෙක් whey protein භාවිතා කරන්න අවශ්‍ය විදිය ගැනත් කියලා දෙන්නකො. ලොකු උදව්වක් ❤

@Nowty428 8 месяцев назад

Ouou

@Aeturnist Год назад

Highly Appreciated. Thank you

@priyangikanishshankage7925 11 месяцев назад

පැහැදිලිව කියලා denne oba thuma විතරයි ..හැමදාමත් අපිට me wage කියලා denna

@hasalamadugalle7504 6 месяцев назад

Thank you so much,really appreciate this❤

@hettiarapriyanga9849 Год назад

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට කරුණු පැහැදිලි කර දුන්නාට

@Tharindu_harshana98 7 месяцев назад

Pattama watinwa! Hoyapu hamadema bideo dekkin hambuna! Thank you sooo much!❤❤❤❤❤

@sadewanujaya 9 месяцев назад

Thank you මේ වගේ දෙවල් කියලා දෙනවාට ❤❤

@NurseHesh 9 месяцев назад

🙏🏿❤️

@dinanjaya 5 месяцев назад

Exercise නොකර මේක ගත්තට කමක් නැද්ද

@shehanmalindu6455 2 месяца назад

නියම පැහැදිලි කිරීමක් ❤❤❤

@NurseHesh 2 месяца назад

🙏🏿❤️

@shenalperera8313 11 месяцев назад

Very good.thank you so much

@PawanPriyashad 25 дней назад

Mama godak kettui mata wey protin hodaida creatine hodada plzz reply

@heshanjayasinghe2876 Год назад

පුලුවන් නම් , අපිට දරාගන්න පුලුවන් මිලකට ගන්න පුලුවන් හොදම whey protein brand ටිකක් කියන්න පුලුවන් ද (short video එක්කින් හරි 🙂🙈)

@NurseHesh Год назад

👍

@quotex0655 10 месяцев назад

platinum hydro whey protein එක ගැන review නෑනෙ ලන්කාවෙ

@nuwansanjeewa8586 Месяц назад

Thank you very much sir..❤️🖤

@rameshrangana7557 Год назад

Very informative. Thank you

@anurasampath8173 Год назад

ගොඩක් වට්නවා කියලා දුන්නට 👍💚

@Amazing_SriLanka_2024 6 месяцев назад

Thank you for this valuable information 🙏

@pathmaperera2897 Год назад

මම fish oil eka sha glucosamin ටැබ්ලට් eka අවුරුදු 6 ක් පමණ දිගටම ගන්නවා danahise katileja ගෙවිලා කමක් නැද්ද docter advised නැතුව

@dushanmadda Год назад

සුපිරිම සුපිරි ❤

@chanila2618 Год назад

You are doing it well, how you are presenting also good. I guess you should do this for international audience in English language. I hope you can build a good fan base. One more thing, just try to add more animations or images to make more attractive with good edit. But, I like it already,, 👍

@NurseHesh Год назад

Thank you for ur valuable comment ❤️ yes thats my one target still i want to grow local audience untill i reach 100k

@anjanaashan6487 8 месяцев назад

ඇගට අමරු එකට කන්මැලි ගතියට නැද්ද පි ඔකර් කියන්න කො ලොකු වුදවුවක්

@dulanfernando2283 10 месяцев назад

නිදාගන්න පැයක් වගේ තියල protien shake එක ගත්තත් කමන් නැද්ද?..සෙල්ලම් කරන්න කලින් එක පාරක් ගන්නව ..නිදාගන්න කලින් එක පාරක් ගත්තට ප්‍රන්ශයක් නැද්ද ?

@dimuthudissanayaka3412 11 месяцев назад

Thank you so much ❤

@suriyaarachchilagesuriyaarachc Год назад

what are the benifit of taking Creating powder . is it good to take both ?

@prasadmadushan Год назад

Well explained. keep it up . thank you

@NurseHesh Год назад

Keep watching

@Nalinda6439 4 месяца назад

whey protein is good for cholesterol please let me know thank you.

@Uncle_pius 7 месяцев назад

Dymetize iso 100 එකේ ලැක්ටොස් නැද්ද ?

@sujithpriyantha6869 10 месяцев назад

මට දියවැඩියාව තියනවා..එහෙම ඉද්දි supplement එකක් අරන් සෙල්ලම් කලාට කමක් නැතිද

@Suriyarachchi Месяц назад

Thank you ❤

@Kurulu867 11 месяцев назад

Godak watinawa hamotama. All the best 🇯🇵

@RenukaMalkanthi-gr7ju 5 месяцев назад

Price කොහොමද

@marioantoni-cv3so Год назад

mara clear widiyata kiyala denawa supiri channel eka

@NurseHesh Год назад

👍❤️

@dsdisanayaka4990 11 месяцев назад

Thank you

@pushall8331 11 месяцев назад

සුපිරි මචං ❤

@dmcsupun 6 месяцев назад

ප්ලේන්ටි බොන්න හොද නැද්ද දන්න කෙනෙක් කියන්නකෝ

@hanxa_dj Год назад

Why bodybuilders use peanut butter when it contains Aflatoxin which causes liver cancer? Are there any alternatives for peanut butter?

@NurseHesh Год назад

No need alternative for peanut butter ua main focus should be to cover daily macro and micro nutrients not specific food items

@DeshanMaduranga-hw6il 10 месяцев назад

Impact way protein ගැන සඳහනක් දෙන්නකො

@kandykandy3189 5 месяцев назад

Nurse kenekgen mewa ahanna tharam buruwekda umba

@anjuanju3707 Год назад

Thanks doctor 🙏

@mihirinisansala8035 Год назад

Thank's

@nadeeweerasuriya1510 8 месяцев назад

Could you please explain is there any specific weight protein which is good for female who is working out to enhance the lower body (hips buttocks and thighs) And if the cholesterol level is high, shouldn’t we use weigh protein? 🙏🏻🙏🏻

@sachindu7651 Год назад

Nurse... Creatine tablets විදිහට තියෙනවා ඒවාගෙ ප්‍රශ්නයක් තියේද

@NurseHesh Год назад

Eka tablet eheka kochchara creatine g thiyenawada creatine monawa widiyatada thiyenne

@sachindu7651 Год назад

1G per tablet and Creatine Monohydrate...Nurse

@prabathrajapaksha6623 7 месяцев назад

Thamun karana de asaven karana manissayek. Ugannanna asavai hakiyavai thiyenna oni me vage❤

@kandykandy3189 5 месяцев назад

Nodanna dewal google eken balala dannawa wage kiyanna oni buruwekata puluwan

@Artfood4you-qf4qo Год назад

Nurse ethtatama niyamai ❤

@anjanaashan6487 8 месяцев назад

මට හරි කම්මැලි ඇගට අමාරුයි ජිම් ගිහින් අවම එකට මොකුත් නැද්ද පිඉ ඔකර්

@anujasandakalum Год назад

අයියේ ඔය ප්‍රෝටීන් එකක් කොච්චර කල් විතර පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ද

@isuruwickramasinghe9489 4 месяца назад

Wonderful explaining 🖤💫🎉️

@NurseHesh 4 месяца назад

🙏🏿❤️

@ruwansrilal911 Год назад

Thenk you

@charuka3104 Месяц назад

Ibs tiyana ekkanakta hydrowhy ekk gahuwata kamk nadda ?

@kanishkaranasinghe-jt2fn 5 месяцев назад

Well explain ❤️

@janith4068 Месяц назад

Super

@ccmmkk Год назад

Long term side effects monada Nurse

@sandundilshan8474 6 месяцев назад

Karnival mask eka hoda nadda mita vadiya

@priyadarshanik.k.n.8067 11 месяцев назад

Oyath aga tikkak hada gattanan apita h0da motivation akak vei!

@jakandkuk Год назад

Is kevin levrone gold creatine good product?

@NurseHesh Год назад

It’s good 👍

@jakandkuk Год назад

@@NurseHesh Thank you 💗💗

@vimukthiudara6356 Год назад

Lepro 6 ( fat barn) ekath ekka whey protein ekak biwwat Kamak nadda 🙄

@hasundassanayake2952 11 месяцев назад

Fat lost එහෙකට යන කෙනෙක්ට after workout එහෙකට පස්සෙ whey ප්‍රෝටීන ගන්න එක ප්‍රශ්නයක් වෙන්නෙ නැද්ද

@presanthadilshan4307 Год назад

Thanks

@NurseHesh Год назад

👍

@Kurulu867 11 месяцев назад

Nurse colostrol 155 tiyana kenek whey protein gaththata kamak nadda. Mama danata chocolate whey protein bona kenek. Habai mama biwe milk ekka. Mage bara wadie 65 kg. Exiseses karath bara aduwenne nahe. Mama bath kanne 100, 130 pramanayak. Eth ai mage bara aduwenne naththe. Mata pahadili kara denna. Nurse kiwa widihata wathrath ekka bonna try karanawa ada idan.thank you.😊

@thinukawijerathne Год назад

Well done!

@NurseHesh Год назад

🙏🏿❤️

@kavindudinesh6960 Год назад

great advice nurse 😘

@NurseHesh Год назад

🙏🏿❤️

@Lakshimali Год назад

සෝයා පිටි වලින් හදන කිරි හොඳයිද?

@NurseHesh Год назад

හොඳ නෑ

@Lakshimali Год назад

ඒකට හේතුවක් තියෙනවද? පුළුවන් නම් පැහැදිලි කරන්න මම දැන් ටික කාලයක් ඉදන් සෝයා කිරි බොනවා.

@NurseHesh Год назад

ඔබ බොන්නෙ මොන සෝයා කිරි වර්ගයද නම දැන ගන්න පුලුවන් ද

@Definitely_lemon Год назад

Supermarket වල තියෙනවා සෝයා පිටි,කිරි පිටි වලට සමාන පිටි වර්ගයක් 1300/- වගේ තමයි වෙන්නේ.100g - 20g protein අඩංගු වෙනවා.තව Energy,Carbohydrates,Sugar,Fat,saturated fatty acids,salt,Dietary fibre අඩංගුයි කියලා තියෙනවා.

@sanjayraspberry2956 Год назад

@@NurseHesh video ekak kara neda obathuma soya kiri eka hodai kiyla 🤔🤔ekai mekai dekakda

@isurusaranga8087 Год назад

මම ජිම් යන්න අරගෙන දවස් 3කට පස්සෙ වගේ ඉදල වේ ප්‍රෝටීන් එකක් ගත්ත. දවස ස්පූන් 3ක් වගේ වෙන වෙනම ගත්තෙ. දවස් 10ක් වගේ ගියාම බඩේ අමාරුවක් හැදුන දවස් 2ක් එකදිගට. ඊට පස්සෙ තමයි මේ වීඩියෝ එක දැක්කෙ. දැන් දවසට එක ස්පූන් එකයි ගන්නෙ. දැන් කලින් වගේ අව්ලක්නෑ.. මේ විදිහටම කරන්නද? නැත්තන් සම්පූර්නයෙන් නවත්තන්නද?

@NurseHesh Год назад

Maximum දෙකක් ok මට ගන්න කියන්නවත් නවත්තන්න කියන්නවත් බෑ මන් හොඳ නරක කියල දෙනව එච්චරයි 🙏🏿❤️

@isurusaranga8087 Год назад

@@NurseHesh thnx 😊❤️🙏

@madusankaishara1145 Год назад

ඔබතුමාගෙ fon nambr එකක් දෙන්න පුලුවන්ද. දෑනගන්න වැදගත් කරුනු ටිකක් තියනව. ගොඩක් ස්තුතී ඔබ තුමාට.

@kalpamenikdiwela 11 месяцев назад

Thank you 💪

@NurseHesh 11 месяцев назад

🙏🏿❤️

@blackmoney4176 9 месяцев назад

Bada adu karana kenek whey isolate gaththata kamak nadda plz reply mage ath kettui

@4kdreammaker19 Год назад

Aiye kalin carnivor mass eka gana kalin katha kala et kettu kenkta carnivor mass eka arenna overall anith mass gainers gana katha kale na eka gena podak visatharayak denna pluwanda?❤

@isurufernando7763 Год назад

සුපිරි 🙏❤️

@NurseHesh Год назад

🙏🏿❤️

@mashikumari8896 8 месяцев назад

Mr. Gym yana female kenekta hodama whey protein eka mokakda?

@tharukalakmal751 Год назад

දවසකට උපරිම ස්පූන් කීයක් ගන්න පුලුවන් ද? 3 පාරක් ගත්තොත් ප්‍රශ්නයක් ද?

@NurseHesh Год назад

එපා උපරිම දෙකට වඩා ගන්නෙපා

@tharukalakmal751 Год назад

Thank yoy❤

@shenjay1489 8 месяцев назад

Man hawasa 7ta wage Gym yana kenek nam.. Protein first Scope eka after tragining aran 2nd eka aye nindata kalin gattama Protien Scopes 2 ganena time Laga wadi nadda ?

@ravimadhu3652 11 месяцев назад

Gehenu lamayekta workot nokra gan plwn whay protein thiyed.thiyenwnm milath ekka kiynko

@dinethwijesekara9501 Год назад

Can you do a MuscleMeds Carnivo Beef Protein Isolate review?

@NurseHesh Год назад

Already done look my vedios

@T_T_K_477 11 месяцев назад

Strength training කරන කෙනෙකුට දිනකට අවශ්‍ය protein ප්‍රමානය කියද sir

@NurseHesh 11 месяцев назад

1.6g/kg wage

@Suvendra-l6z 3 месяца назад

පිටි එක බිලා නෙවෙත්තුවම ඇග බහිනවද

@dameprasa4614 Год назад

මහත්මයා ඔබට h m b ගැන වැඩසටහනක් කරන්න පුළුවන් නම් ලොකු උදව්වක්

@nuwantg8057 Год назад

Meke tiyena side effect tikath දැනුවත් krnna

@kandykandy3189 5 месяцев назад

Nurse kenek owa dannawada buruwo

@Scopefire671 3 месяца назад

Bulk karana knk ta whey con ekk use karana eka hoda ndda iso ekata wada eke carbs wadiyen thiyana hinda?

@mrluxury6721 Год назад

Already cholesterol wedi kenekuta whey and other protein gaththata kamak nedda?

@chanila2618 Год назад

Done 👍 well, 😃

@maheshdarshana8965 Год назад

supiri .digatama karagena yanna.good luck

@NurseHesh Год назад

🔥🙏🏿

@gymslmayura3986 Год назад

Good

@Naveenakx Год назад

Sides effects monada

@dilansajith8855 8 месяцев назад

Kohomada whey protein aka pavichchi karanna.sellam karana welawata vitharada nathnam hamadama bonna onada? Anıka sellam karala ewara unamada bonna ona?

@dilansajith8855 8 месяцев назад

????