Yoga Fondations | Débuter avec des bases solides

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Опубликовано:

1 июл 2021

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Комментарии : 152

@sibyllelopes2284 Год назад

J'ai mis un pied dans le monde du yoga il y a maintenant une bonne semaine par le biais des vidéos que tu proposes et je suis très heureuse de pouvoir retrouver ces routines tous les jours et me détendre. Ça m'apporte énormément, de plus que j'ai commencé en période de révision et je me sens bien plus sereine. Cela fait un bien fou au corps, je le sens petit à petit et c'est grâce à tes superbes indications très détaillées, on croirait presque que tu es à côté pour guider ! Merci infiniment ! 🌼

@Marine_chpn Год назад

merci beaucoup beaucoup, et bienvenue par ici ❤❤❤

@paulinesaintive2166 3 года назад

Merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien ce matin au réveil. C'est vraiment bien expliqué dans le détail pour adapter ses postures et c'est vraiment ce que je recherche pour bien faire les choses en tant que débutante, donc merci ☀️🥰

@margauxfrancisco3786 Год назад

Génial le shava ashana ! La posture du cadavre est particulièrement agréable, pendant quelques secondes j'ai eu l'impression d'en être vraiment un

@amandinefauconnet4701 Год назад

Merci beaucoup pour cette séance si apaisante. Je suis sous médication depuis longtemps et je cherche à trouver une alternative pour me substituer aux antixiolitiques et vos cours m'apaisaient fortement et calment mes crises d'angoisse. Votre voix est si douce, si bienveillante, même si nous ne pouvons pas faire tous les exercices comme vous nous ne nous sentons pas pousser à nous faire mal pour absolument tendre nos jambes au maximum. Vos séances sont la séance de sport et de relaxation qu'il manquait à mes journées. Merci

@Marine_chpn Год назад

❤️❤️

@elodietensa9329 2 года назад

Très belle découverte, la séance à été très agréable. Je débute, les explications que vous donnez tout au long de la séance sont vraiment clair et compréhensible. Je suis contente d'avoir découvert votre chaîne. Merci beaucoup Marine

@roxannepelletier2526 Год назад

C’est vraiment une de mes séances préférées, elle correspond parfaitement à mes attentes, elle est plus lente, bien expliquée, on est complètement dans les bases, les fondations et c’est comme ça que j’aime le yoga. Quand j’ai le temps de respirer dans les postures, de bien ressentir que mon corps est bien positionné et qu’il travaille correctement. Et par-dessus tout, j’apprécie le temps de relaxation dans la posture du cadavre à la toute fin avant que tu fasses la conclusion, ça permet de vivre pleinement cette séance du début à la fin. Merci pour cette séance inspirée Marine! ❤

@Marine_chpn Год назад

superbe merci pour ton beau partage Roxanne, à très vite alors

@catherinelaffond606 2 года назад

Merci Marine pour cette séance. Je prends de plus en plus de plaisir à pratiquer. C'est un moment de déconnection.

@Marine_chpn 2 года назад

Génial !

@elisabethjaune2791 8 месяцев назад

J'ai adoré ta séance qui n'est pas trop lente, mais permet vraiment de se détendre. La musique aidant. Et le salut final ❤🙏

@Marine_chpn 8 месяцев назад

Oh merci beaucoup ! ❤❤

@stephtlb8289 2 года назад

Merci Marine pour cette séance🙏, après ma semaine de CrossFit 🏋🏼‍♀️, cela me fait un bien fou 🙏

@sylvieabel9589 2 года назад

Merci pour cette merveilleuse séance !!!

@lhuillieralexia7171 2 года назад

Merci Marine. Tes vidéos sont limpides, bien expliquées et tout est fait en douceur. C'est exactement ce que je cherchais en débutant le yoga et ta chaine réponds à tous mes besoins. Merci encore

@Marine_chpn 2 года назад

Oh merci beaucoup !

@anne-sophiesinama6543 Год назад

Bonjour Marine, j’ai voulu reprendre le yoga et je suis tombée sur une de tes vidéos pour débutants. Depuis une semaine, j’en suis accro. Tout y est très bien et appelle au calme et à la pratique : la bande son, ta voix, tes explications, les postures et les enchaînements, ton environnement etc. C’est exactement ce que je recherchais. Merci pour ce partage, pour ce professionnalisme et cette douceur. Namaste 🙏🏽

@Marine_chpn Год назад

trop heureuse de te lire Anne-Sophie!! Si tu débutes n'hésite pas à télécharger ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : bit.ly/LeCoffretLuna

@NAmZLyon 2 года назад

C’est toujours un véritable plaisir les séances avec toi. Merci Marine ❤️

@nicolelotode2936 2 года назад

Bonjour Marine, merci pour vos séances de yoga avec différents thèmes et durée avec votre grâce de gymnase. Cela m'apporte beaucoup de bienfait. Bien à vous.

@Marine_chpn 2 года назад

Merci à vous 😊

@cassandrehugot3821 2 года назад

Aujourd'hui Marine, c'était ma patience qui était mise à épreuve. J'ai beaucoup apprécié, on apprend toujours sur soi lorsque l'on pratique le yoga et qu'on sort de son confort (étant le yoga beaucoup plus dynamique pour ma part). Tu es merveilleuse. Merci, et belle journée.

@Marine_chpn 2 года назад

Merci a toi Cassandre

@timberlily6194 2 года назад

Super séance très agréable ! Merci beaucoup Marine 🙏✨💚

@marionelisa902 3 года назад

Super séance, c’est tout ce que mon corps me demandait ce matin au réveil ☺️☀️

@sissicp8153 2 года назад

merci séance du soir pour moi cela me détend énormément

@pascalguyot916 3 года назад

Bonjour Marine, merci cette seance. Belle seance, cela fait du bien. Tres belle journée. Merci.🙏

@user-bq4np6lr1w 8 месяцев назад

J ai découvert vos cours il y environ 1 semaine et je m y retrouve parfaitement. ❤

@Marine_chpn 8 месяцев назад

Merci et bienvenue💕💕

@elisepignol2228 2 года назад

Excellente séance parfaite pour décortiquer les bases, le tempo est assez lent mais pas trop, et la sensation finale extra ! Merci !

@cecejenny 2 года назад

merci beaucoup, très belle séance et très bien expliquée.

@dorianv9283 10 месяцев назад

Merci marine j’ai commecé le yoga grace a toi

@Marine_chpn 10 месяцев назад

Génial !

@Caerdonn2 2 года назад

Merci pour cette séance importante . Plus les explications sont claires , plus c'est facile ! à bientôt !

@josephinegalhac4166 Год назад

Merci, beaucoup pour ces séances. c'est très bien expliqué. c'est toujours une agréable exploration de son corps les programmes proposés.

@geraldinebarbo8410 8 месяцев назад

Merci beaucoup ❤❤❤

@Marine_chpn 8 месяцев назад

Avec plaisir❤❤

@lesacdemaman7980 4 месяца назад

cette séance était génial, niveau de difficulté parfaite pour moi et je suis tres heureuse d avoir fait le poirier, un petit souvenir d'enfance ^^

@Marine_chpn 4 месяца назад

ahha trop trop cool ❤️❤️

@lepidussollertiaatheriusex7274 2 года назад

thank u for adding videos to your playlist, its easier to decide which video to do 👌🏿👌🏿😘😘

@delplancqfred3682 8 месяцев назад

bonjour Marine , merci du fond du cœur, c est zen et expliqué calmement, je vais debuter, j observe encore puis apprendre, connaître pour enfin pratiquer, 🌈🙏☯️ fred

@Marine_chpn 8 месяцев назад

Merci à vous 😊

@mariemediallo4960 2 года назад

Comme toujours, vos séances me font du bien. Merci Marine

@Marine_chpn 2 года назад

Merci à vous 😊

@evavie8258 Год назад

Merci pour vos séances débutants que je découvre depuis peu, elles me font énormément de bien 🙂🙏❤

@Marine_chpn Год назад

Génial ! Merci à vous ✨✨✨

@elbi609 3 года назад

Super séance pour travailler en douceur et contrôle. Merci Marine

@Marine_chpn 3 года назад

Avec plaisir 😊❤️

@virginiegruson8457 Год назад

Merci Marine. Cette séance est très douce et parfaite pour mon réveil et me mettre en mouvement. C'est très bien expliqué et à la bonne vitesse.

@Marine_chpn Год назад

Génial !

@Niamati17 Год назад

Agréable et en douceur 🙏 merci.

@Marine_chpn Год назад

Merci à vous❤🙏✨

@laurieleclech2204 Год назад

Coucou Marine, je ne me considère pas comme débutante, mais j'adore tes cours débutants 🥰 je peux bien me concentrer sur ma respiration et ma posture, ça fait un bien fou, merci 😊

@Marine_chpn Год назад

Oh merci beaucoup !

@mumuraje923 2 года назад

La meilleure de toutes les prof de yoga..Merci Marine

@Marine_chpn 2 года назад

Ohhhh 🥺🥺♥️♥️♥️

@todna4811 3 года назад

Merci pour cette vidéo et pour la douceur avec laquelle tu présentes ce flow, ça fait un bien fou

@Marine_chpn 3 года назад

avec plaisir ❤️

@farwest9616 Год назад

Merci pour cette séance

@Marine_chpn Год назад

Avec plaisir 😊

@oceanea663 Год назад

Merci pour la séance c'était vraiment top ! Bon j'ai pas réussie à faire la chandelle, et donc j'ai pas réussi non plus à passer mes pieds derrière ma tête... avec de l'entrainement j'y arriverais la prochaine fois !

@Marine_chpn Год назад

c'est sur!!!

@juliettebenard8652 4 месяца назад

Merci pour cette séance ! Je viens de commencer le yoga et je n'aurais jamais cru que ça pouvait faire autant de bien ! Alors sincèrement merci ! Je voulais vous demander aussi comment faire pour tenir la chandelle j'en ai été incapable auriez-vous des conseils ? Belle journée à vous !🥰

@emmanuellecolombet9464 3 года назад

Trop bien cette séance comme toutes les autres ! Merci Marine 💖

@Marine_chpn 3 года назад

Merciiiii 😊

@veroniquesthetique Год назад

Merci bcp. Je vous découvre.

@Marine_chpn Год назад

Merci et bienvenue ❤️

@audreyboiron9634 2 года назад

J’adore cette séance , merci Marine 🙏 je débute le yoga et j’apprécie tes vidéos avec tes exercices

@Marine_chpn 2 года назад

Avec plaisir audrey 😊

@laeti_ti_talaeti_ti_ta5803 3 года назад

J'ai adoré cette séance ... je fais du yoga depuis plus de 1 an , et j'ai l'habitude de faire toutes tes séances et celles de Chloé ... mais cette séance où on se concentre bien sûr les fondamentaux fait beaucoup de bien ... surtout quand comme moi on ne pratique qu'avec des vidéos . Merci encore ... belle journée

@Marine_chpn 3 года назад

Roh c’est super ça

@simonlefeuvre8473 2 года назад

super top !! j'aime bien comment c'est expliquer et la seéance est accessible mais c'est pour autant qu'on transpire pas ;) merci pour le travail.

@fannygerdy8332 6 месяцев назад

Merci !!! Vos séances sont top ! Je reprends soin de moi 😊

@Marine_chpn 6 месяцев назад

Génial ! ❤

@basilemontagne4971 7 месяцев назад

Encore un super moment 😊merci Marine

@Marine_chpn 7 месяцев назад

Avec plaisir 😊

@lucielitha Год назад

Vraiment merci ! C’est la meilleure séance matinale que j’ai suivie 😍

@Marine_chpn Год назад

Avec plaisir 😊

@bossojessica3744 Год назад

Super séance, je prends vraiment plaisir à pratiquer le yoga depuis que je suis tes vidéos ! 🙏

@Marine_chpn Год назад

Génial ! Trop heureuse

@marie-paulinelegrand55 Год назад

Très bonnes séances pour débuter. Manque de la souplesse de mon côté mais j’espère que ça va venir. Relaxation bienvenue en fin de journée

@Marine_chpn Год назад

🙏🏻🙏🏻

@christelunal2059 Год назад

Merci beaucoup pour cette séance, c'est la troisième vidéo que je suis et j'aime beaucoup. Je suis des cours de yoga une fois par semaine et je souhaitais pouvoir les compléter à la maison, vos séances sont parfaites. Merci beaucoup

@Marine_chpn Год назад

Cela me fait super plaisir 😊

@audreyg.9350 Год назад

Merci Marine pour cette merveilleuse séance, je me sens à la fois énergisée et relaxée 🌻 Bon week end

@Marine_chpn Год назад

Génial !

@DorisSchwab-wz7yz Год назад

Merci beaucoup pour cette entrée en matière. J'ai vraiment apprécié!

@Marine_chpn Год назад

Génial !

@MimiMimi-ce5ql 11 месяцев назад

Super séance ! 😊 les explications sont claire c'est tellement important ! merci pour ça !❤🙏🧎‍♀️🍀

@Marine_chpn 11 месяцев назад

Avec plaisir 😊❤

@marronchan2810 11 месяцев назад

Un grand MERCI pour cette séance! Cela m'a fait le plus grand bien🤗😍

@Marine_chpn 11 месяцев назад

Avec grand plaisir 😊❤

@NA209able 2 года назад

Merci pour cette re connexion 🙏🏼

@Marine_chpn 2 года назад

Avec plaisir 🙂

@adps.interiors 8 месяцев назад

Superbe séance ❤ très intéressante pour bien appréhender les mouvements

@Marine_chpn 8 месяцев назад

Merci beaucoup 😊 belle journée ma belle ❤

@manonnova 3 года назад

J’ai adoré ! C’était super clair et agréable 🥰

@Marine_chpn 3 года назад

Génial merci !!

@elsajolly8896 2 года назад

Merci pour cette séance, je gère de mieux en mieux la chandelle même si ça n'est pas encore super agréable pour respirer..

@lapsuslafleur971 2 года назад

Très bonne séance

@Auroregacs 8 дней назад

Fait !

@Marine_chpn 8 дней назад

Bravo ❤

@janicegounon1555 25 дней назад

Encore une très belle séance Marine ! Petite question respiration : comment inspirer en gonflant le ventre tout en plaquant le nombril contre la colonne ?? Merci beaucoup car j étais dans une période pas facile et la découverte de ta chaîne est vraiment une vraie bouffée d’oxygène pour moi ! Tes vidéos sont tellement belles !! J adore !

@agaouch4379 Год назад

J’adore tes vidéos, je débute tu m’as vraiment donné envie de continuer

@Marine_chpn Год назад

Oh merci beaucoup !

@user-fe3li5dz1p 8 месяцев назад

❤❤❤❤

@dratan7417 2 года назад

Merci

@bernardlanzola3660 Год назад

Parfait

@bricelegouic 3 года назад

Super séance pour débutant! Merci et salutations de Tokyo ;-)

@Marine_chpn 3 года назад

oh my goooddd Tokyo j'en rêve !!!!!

@bricelegouic 3 года назад

@@Marine_chpn il faut venir nous faire un programme sur place ;-)

@caropuglisi Год назад

Merci pour vos séances, ça fait du bien (même si la souplesse est loin d'être au rdv pour le moment !)

@Marine_chpn Год назад

Avec plaisir 😊

@koridwenex6373 3 года назад

Super séance mais super rapide (je suis debutante aussi 🥲) Mais sinon c'est super bien détaillé merci pour tout!

@veroniquevincelot2306 2 года назад

Comme toujours c’est une super séance ! Mais j’ai galéré avec la chandelle ! Je ne l’avais jamais faite en cours (en association). Je vais aller commander vos e-books

@Marine_chpn 2 года назад

Belle lecture 🥰

@veroniquevincelot2306 2 года назад

@@Marine_chpn je viens de commander les 5 ! Merci pour ce que vous faites 🌷🌛

@Marine_chpn 2 года назад

@@veroniquevincelot2306 merci pour votre confiance 🧡✨

@parkyoongi2911 9 месяцев назад

Je viens de faire cette séance et je dois avouer qu'elle m'a crevé x) Peut-être un peu rapide pour moi, j'ai l'impression de pas avoir assez de temps pour me positionner correctement sans précipitation et bien respirer. Mais peut-être que ça viendra avec le temps ? Je vois que pas mal de personnes disaient que c'était un rythme assez lent, croisons les doigts que ce soit plus facile avec le temps ^^ Merci pour la vidéo, la séance fait vraiment travailler l'ensemble du corps, c'est très appréciable !!

@Marine_chpn 9 месяцев назад

super 🥰 oui le rythme viendra avec l'habitude!

@Albaetc-hv4mg 10 месяцев назад

super vidéo pour des faux-débutants merciii

@Marine_chpn 10 месяцев назад

ahah top ❤❤

@snakyQ8 2 года назад

Je suis nouvelle depuis peu, ça faisait longtemps que je voulais faire du yoga et que je ne savais pas trop comment débuter. Ta chaîne est juste incroyable ! C'est ma deuxième séance avec l'une de tes vidéos et ça me repose énormément. Donc merci d'offrir ce contenu si doux, si relaxant et si plaisant

@Marine_chpn 2 года назад

Coucou ❤️ oui carrement ! tu peux jeter un oeil a mon programme flexibilite juste ici → Programme Chandra : bit.ly/ProgrammeFlexibilité:

@jeromemolline8818 2 года назад

bonjour marine. très bonne séance pour moi ce midi et ce matin. petite question sur les posture qui demande d'étiré sur les ischio jambiers, à partir du moment où je ressens un étirement un peu douloureux dois garder la posture et étirer de la même manière ou dois alléger l'étirement. j'aimerai vraiment gagner en souplesse. merci dans tous les cas.

@beapatensemble4342 4 месяца назад

Bonne seance😊il faut avoir des bases,je ne pense pas qu elle soit adaptee pour des vrais debutants😊 U

@anneballuais7757 Год назад

Bonjour et merci 🙏🏻 pour vos séances bienfaisantes. Avez-vous une séance adaptée aux femmes enceintes ?

@TheBigJiminy 3 года назад

Merci beaucoup pour cette belle séance ! 😀 je cherche justement à apprendre les bases du yoga pour améliorer ma pratique. Auriez-vous des conseils pour la posture du bateau que j'ai énormément de mal à réaliser et qui est limite douloureuse ? ( pas d'équilibre et j'ai l'impression d'être directement assise sur le bas de ma colonne)

@gwenversteegh-margez6832 2 года назад

Commencez par la posture du demi bateau, elle est + facile et moins de risque d'avoir une mauvaise posture du dos 💪

@BL_Margot 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance Marine ☺ Quand je suis en chaise et que je dois m'asseoir en gardant les talons au sol, je n'y arrive pas, ils se soulèvent.. C'est dû à quoi ? Un manque de flexibilité/mobilité des chevilles ? Merci ☺

@gwenversteegh-margez6832 2 года назад

En effet, c'est probablement un manque de souplesse dans les chevilles, à ne pas forcer de blesser les ligaments. Il vaut mieux écarter les pieds, comme dans un squat pour avoir + d'espace ;)

@audreygueton4047 5 месяцев назад

Bonjour Marine, j'ai commencé le yoga avec tes séances début janvier, je suis une grande débutante obèse (oui c'est pas un gros mot juste un fait). Il est impossible pour moi pour le moment de faire la partie chandelle et la charrette (je crois que c'est le nom que tu as dis les pieds derrière la tête), quelle alternative puis je faire en attendant (j ai fait la position du bébé heureux du coup pendant la séance la). Encore merci pour ces séances elles sont vraiment top.

@Marine_chpn 5 месяцев назад

Avec plaisir Audrey 😊

@remimezil3605 Год назад

Ça y est ma fille de 8 ans s'est mise au yoga. On a prévue de pratiquer ensemble avec tes vidéo. Evidamment on commence par le commencement et des bases solides. Est ce que tu aurais une vidéo à recommandée ? Peut-être quelque chose de très basique sans être trop enfantin ( ça énerve ma fille quand on prend les enfants pour des bébés =) ). Et merci pour tes vidéos qui sont très soignées et lui on donné envie de pratiquer avec moi.

@Marine_chpn Год назад

j'ai une playlist spécial débutants sur ma chaine tu peux piocher dedans :D ❤

@sophieleseureecrivaine668 Год назад

Bonjour Y a t il tjrs les cours en studio à distance? Quel est le tarif?

@Marine_chpn Год назад

Bonjour Sophie, Oui bien entendu, vous pouvez découvrir juste ici mon studio en ligne et débuter votre essay gratuit pendant 7 jours: www.marinechapon.com Belle découverte et à très vite sur votre tapis ❤️✨

@furkankelle7391 2 месяца назад

Jetem. Bokou

@user-lu1ti2le4r Год назад

Moi j'ai 30 ans je veux augmenter de taille

@LaetitiaGauve-rk1ix Год назад

Je débute juste et certaines figures sont un peu rapides pour moi

@Marine_chpn Год назад

ça va venir :)

@benjamincougouille9167 2 года назад

Bonjour, de très bonne vidéo, je trouve ça juste un peu rapide pour explication. Merci

@renaudtortay5836 Год назад

Merci c'est complet mais beaucoup trop rapide pour un debutant, obligé de baisser la vitesse de la vidéo.

@Marine_chpn Год назад

je n'ai jamais eu de retour ainsi pour ce cours, mais n'hésitez pas à en essayer une autres comme celle ci : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BRvBfOg63Xk.html

@CoraSon2 5 месяцев назад

J'ai trouvé ça trop dur....

@Marine_chpn 5 месяцев назад

il faut pratiquer pour progresser ,) cependant je vous conseille de varier les seances debutants de ma chaine pour vous familiariser avec les differentes videos et trouver celles qui vous plaisent le plus pour le moment!