Yoga RÁPIDA para TODO DIA - Mais FORÇA e FLEXIBILIDADE no CORPO TODO

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Oi! A aula de hoje é pra você que quer uma pratica super completa e rápida pra fazer todo dia! Nessa aula para todos os níveis, vamos alongar o corpo todo e fortalecer pra te ajudar a energizar!
Ótima aula de yoga para ser feita pela manha mas pode ser feita em qualquer horário do dia! O importante é não deixar de praticar!
A aula não possui uma meditação final longa, por isso, aconselho que pegue uma rápida do canal (se tiver mais 3 min pelo menos)!
Nossa plataforma tem mais de 150h de aulas entre aulas de 1h, 30min e 15 min! Você tem 7 dias pra experimentar sem compromisso clicando nesse link: vemcomigo.fern...
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Опубликовано:

15 сен 2024

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Комментарии : 408

@User_oanaiahs 18 дней назад

Teve uma hora que eu tava sentindo tanta dor que eu tive que começar a cantar uma música (sou cantora) pra aliviar, queen sempre me ajuda em momentos difíceis

@Sandra-gc2uv 10 месяцев назад

Eu nunca vou aceitar que a posição "cachorro olhando pra baixo" é pra iniciante kkkkk simplesmente eu NUNCA consigo fazer isso

@Someone_to_ou 7 месяцев назад

Nossa sim cr, eu não aguentei, cai de bunda no chão kkk

@maricelicampos7151 6 месяцев назад

Por que? Quanto mais agente se procrastina, acaba desejando erros sem perceber!!! Preste bem atenção e observe no que diz!!!✋🖐🏻

@maricelicampos7151 6 месяцев назад

@@Someone_to_ou😆😁😄😂🤣🤣🤣🤣🖐🏻🖖🏼

@Someone_to_ou 6 месяцев назад

@@maricelicampos7151 pior que eu fiz uma vez só e parei o correto seria fazer todos os dias, mas pra isso tem que ter muita disposição e força e isso é algo que eu não tenho kk

@maricelicampos7151 5 месяцев назад

@@Someone_to_ou por isso que faço dia sim e dia não, e ainda tem as aulas de dança então, rs, mas dá pra fazer uma levisinha num dia do dia de descanso e no outro dia fazer do outro tipo de flexibilidade, rs!😁🖖🏼👏🏻👍🏻🖐🏻👍🏻

@vitoriagabrielle11 Месяц назад

Uau , o equilíbrio dela e falando ao mesmo tempo ❤🤌🏼👏🏻

@maricelicampos7151 Месяц назад

🤩😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🌟🙏

@anacarlaferreiraresende9501 Год назад

Quase morri kkkkk amei

@sabrinaireno3415 10 месяцев назад

Sensacional! O melhor é quando ela diz "sorria" é sempre onde estou fazendo umas caretas de dor/esforço astronômicas, 😂😂 e como se ela estivesse na minha frente vendo!!

@maricelicampos7151 2 месяца назад

Mas ela está na sua frente, rs!

@palomapenafirme1150 Год назад

Essas aulas rapidinhas são as melhores do mundo ❤️

@FernandaYoga Год назад

Elas são tudo de bom né?! Você olha o tempo e não da nada por elas e quando faz vê o poder!! Amo

@anacamposbarret1523 Год назад

Gratidão

@Djinn171 Год назад

Bom dia Fernanda, segue meu relato: Já tem duas semanas aonde o seu canal apareceu para mim e fiz uma aula experimental, desde então não tem um dia se quer aonde eu não faça. É muito bom os seus vídeos, até quando você sorri daí eu sorrio de cá, mesmo sendo através de vídeos você nos deixa super avontade. Obrigado mesmo!

@paulotnm 6 месяцев назад

Iiiiihhh ala o cara tá apaixonado mané 😅😅😂😂😂Hahaha

@Djinn171 6 месяцев назад

@@paulotnm como que não apaixona com ela 😅

@KamiBiluteteia 5 месяцев назад

vdd ela transmite uma paz tlg

@EmillyKawannyPimentaDias Месяц назад

Sim, descobrir que até meu sorriso tava travado

@JannaMartins 11 месяцев назад

Essa aula é o que tem me salvado em meio a demanda da Maternidade Solo, são 15 minutos que salvam o dia. Faz uma semana que testou fazendo pela manhã e me sinto mais disposta no meu dia.

@thaynarasilva9435 Год назад

Minhas pernas são bem fracas, chega fica tremendo quando faço os exercícios, mas creio que é por falta de pratica, amo auas aulas

@maricelicampos7151 5 месяцев назад

É sim, por isso, o meu corpo também sentia desconforto no início, mas de tanto fazer cachorro olhando para baixo, consigui fazer sem nenhum desconforto, rs!😁😉👍🏻

@marmariamarcela5611 Год назад

Tenho problemas nas articulações e encontrar o canal foi a melhor coisa, reduz bastante a dor melhora a minha disposição e meu humor

@JulioCesar-go1zd Год назад

Primeira vez que tentei yoga, não parece ser cansativo mais e pra caramba 😂

@alineseverino7128 Месяц назад

Demais, porém é tão bom né ??❤

@beatrizrijo6401 Год назад

Tua didática é maravilhosa, amo essas aulas rapidinhas que trabalham tudooo 💙

@FernandaYoga Год назад

Ahh sua linda! Muito obrigada pela companhia!

@dianaassis5057 10 месяцев назад

Que aula maravilhosa!! Tive dificuldade de fazer todas as posições?! Sim, tive! Mas não desistir, pelo contrário, deu vontade de voltar a fazer Yoga, pq percebi que meu corpo está precisando e muito!!

@helenacristinatominagagarc1800 Год назад

Bom diaaaaaa um rapidinha dessas é tudibão

@FernandaYoga Год назад

ahh sua linda! Eu amo também!

@tenZbruh 4 месяца назад

Vou começar a fazer yoga como pré treino para meus treinos de vôlei, gostei até.

@tharssilafreire3782 6 месяцев назад

Sempre admirei a prática de yoga, mas nunca me dediquei, acredito que tudo vem no tempo certo, esse ano de 2024 a vontade cresceu dentro de mim de uma forma que nunca antes tinha aparecido. Comecei a praticar 2/3 vezes por semana (fevereiro 2024). Acredito que logo será meu hábito diário, o corpo e a mente mudam completamente. Obrigada pela aula, amei ✨🙌🏽💕

@meaportuga96227843 Год назад

Booommm dia, aula rapidinha mais completíssima e maravilhosa, Gratidão e Boa Semana a ti

@FernandaYoga Год назад

Amei saber que gostou!!

@mussafoferraz2935 2 месяца назад

Gostei muito da Aula. Sou principiante, e ainda assim consegui realizar todos is exercicios desta aula, o que me deixa muito feliz Obrigado

@maricelicampos7151 2 месяца назад

Olha, 🤩👍🏻parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻✊🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️😃🖖🏼🖐🏻😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@louiselevandovski 5 месяцев назад

Amo suas aulas, gratidão enorme. Escolho uma todo dia pela manhã e muda meu dia, sinto muita falta o dia que não faço, obrigada 💙

@renanmarques2867 Год назад

Já vejo tem um tempinho, porém primeira vez de comento. Ela é excepcional! Uma aula prática, porém objetiva e super didática. A energia dela nos acalma e seu carisma nos ganha. Parabéns pela excelência e sucesso sempre na tua jornada ❤ Namaste ✨️

@susanoliveira8629 Год назад

Fiz pela segunda vez e estou amando. Teve um momento bem desafiador, de um lado eu consegui manter o equilíbrio e do outro não, mas quis fazer, surtei alguns momentos frustrada por nao conseguir ate que finalmente consegui depois que me acalmei e reencontrei o equilíbrio. Rsrs começando o dia superando desafios e aprendendo a manter a calma em momentos desafiadores da vida kkkkkkk❤🙌✨🙏 Gratidão, Fe! Namastê❤🙏

@sarahmerc6349 Год назад

Fernanda encontrei o seu Canada em dia de depressão e você tem.curado a minha vida desde então tenho praticado todos os dias muito obrigada de todo ❤

@renanholanda1647 Год назад

Essa aula de yoga é perfeita pra fazer de manhã e ter um dia maravilhoso 🙏🏻

@marinaraleao Год назад

Postou e já estou aqui. Vamos lá!

@FernandaYoga Год назад

Ebaaa! Gosto assim!

@LJ5429 6 месяцев назад

A um tempo eu tinha parado com o yoga. Voltei hoje. Muito obrigado por todo o seu conteudo

@gildajosearmando7711 2 месяца назад

Estes exercícios são um "tudo" que o corpo necessita pra iniciar o dia. Eu adorei. Me sinto como uma folha ao vento....leve e relaxadissima...bjo

@paolasantos2923 11 месяцев назад

Cai de paraquedas nesse vídeo. Assisti enquanto tomava café da manhã e já quero fazer ☺️

@luciene8299 Год назад

Adorei essa aula. É um misto de tudo em pouco tempo. Parabéns. Beijos a todos e em especial a Fernanda.

@FernandaYoga Год назад

Simm! A ideia era realmente trabalhar todo o corpo pra gente se sentir bem todos os dias! Que bom que gostou!

@deboraribeiro6986 Год назад

Que aula Boa. Fiquei mais de um mês parada e vê essa aula rápida me deu gás para volta. Obrigada!! 🙏🏻

@rhayaneluise5465 Год назад

Amo essas aulas rápidas, pra quem estuda e trabalha é perfeito!!!

@BETA-kb7vw Год назад

Do meu ❤para o seu ❤gratidão Adorei fazer a a sua aula Gratidão

@agatharibeiro345 Год назад

Fernanda, faz uma aula para cura da raiva crônica, please.

@lilienerodrigues 5 месяцев назад

Eu não tenho equilíbrio e meus joelhos machucam... mas vou repetir este vídeo até EU APRENDER!

@adrianaelisa2024 3 месяца назад

Bom dia, hoje é meu dia 1 Obrigada Fernanda pela aula rápida e com todas as posturas que eu precisava

@natacharibeiro3793 5 месяцев назад

eu sentia fortes dores no meu tronzelo, joelho e quadril esquerdo, em decorrência de o músculo posterior estar encurtado, fiz essa aula todos os dias durante 1 mês e já não sinto mas essas dores, obrigada!

@reanerodrigues6191 Год назад

Você é incrível Fê! faço suas aulas pela TV da minha sala. Suas explicações são claras, melhor professora de Yoga que já vi. E olha que tinha uma professora presencial super incrível Gabriele Kunz mais vc é idêntica a ela acabo praticando em casa mesmo amuuuuu🙌😁❤️

@dayana9749 5 месяцев назад

Obrigada pela aula, estava com o pescoço todo dolorido pq fui num show de rock e ajudou muito hahaha

@ligiaperincioccia774 11 месяцев назад

Puxa! Gostei demais da sua aula hj! Porque foi curta, mas muito benéfica p/ o meu corpo e mente. E tbém acordei c/ dor na coluna e melhorou. Parabéns! continue c/ esta energia boa Fernandinha. Namastê!

@SurThursday 11 месяцев назад

Caramba que aula intensa, na metade eu já esatava ligando para samu

@janaynadias4048 Год назад

Fê, faz uma aula com posturas mais demoradas como Balasana, shavasana e etc. Amo sua aulas, Fê ❤🥰

@mercesaguiar4927 Год назад

EU amei a aula, muito obrigada, estou desempregada e não posso pagar, procurei no RU-vid e encontrei vc, iniciei a primeira aula com vc e posso dizer, muita gratidão por vc compartilhar com nosco 😊🙏🙏🙏

@waleskacomiotto8056 11 месяцев назад

Que o universo te retribua todo o bem que você nos faz. Gratidão.

@fafahavelar7291 Год назад

Trás mais yoga para fortalecer pernas Feh 🥰🥰❤️

@celiapricila9883 2 месяца назад

Muito bom gostei vou fazer ❤

@carolinedamascena5322 Месяц назад

Que aula preciosa🤗Coloquei suas aulas na minha rotina diária há algumas semanas e estou amando as mudanças positivas na minha vida! Gratidão

@Natali.Tadei. 2 месяца назад

Excelente aula: curta, objetiva e com posturas diferentes.

@m00nvity Год назад

começa o dia com uma meditação é tão glorioso! eu amo

@LayslaMaisa-cs5xm 6 месяцев назад

Eu estava toda dolorida ajudou bastante obrigada ❤

@MrMarcita2010 7 дней назад

Amei, era oq eu precisava, poucos minutos mas feito.

@taismonteiro7169 5 месяцев назад

Gostei da aula, só achei um pouco difícil pra quem tá começando. Vou voltar para as mais fáceis e depois termino essa. Mas tem me ajudado muito ❤

@valdemircosta7685 Год назад

Só de te assistir já me abre um sorriso largo e muda o meu dia.

@luanakern3205 Год назад

Primeira vez fazendo sua aula de yoga.Simplesmente adorei 😊🥰

@Estheraraujo545 Год назад

Obg fe ♡♡

@FernandaYoga Год назад

Obrigada você pela companhia, Esther

@mairamonteiro6270 4 месяца назад

Aula rapidinha que me fez lembrar o quão significante e poderoso é a yoga ❤ estava com saudades agooooora vou voltar com tudo 🎉🎉❤

@andeurca2022 Месяц назад

que alivio acordar e fazer esta sequência🙏

@cristianerangel9838 Год назад

Que delícia começar a semana assim. Obrigada, Fê! Namastê 🙏🏽😊

@FernandaYoga Год назад

Melhor ainda ter sua companhia aqui comigo, Cris! Muito obrigada!

@sarabarizon Год назад

Que aula maraaaaaaaaa,daquelas que movimenta tudo,amoooo!!!❤

@nicolygcoelho 5 месяцев назад

ameiiiiiiiii!

@mariajosedemelodossantos6676 7 месяцев назад

Bom dia,Fernanda bom dia a todas Acompanho suas aulas ha algum tempo São otimas muito obrigada!

@judithpinheiro6287 Год назад

te aamooooooo

@taniapereiralourenco1724 10 месяцев назад

Já não fazia uma aula consigo desde a quarentena! E que evolução incrível! Pratico yoga semanalmente e hoje, domingo , resolvi fazer aula consigo e adorei! Obrigada.🙏🏽😂

@lilianafranchini3084 Год назад

Maravilhosa esta aula e dá pra fazer todo dia se quiser!!❤

@agatarafaela8436 5 месяцев назад

VC e demais 😍😍 o

@Nicolee530 Месяц назад

Aula excelente ameii, obrigada Fernanda! 💚💚💚

@anapastor7900 Год назад

Seu canal é mto legal e educativo, esta me ajudando muito a me alongar todos os dias e criar uma rotina mais saudável! Parabéns pelo conteúdo ❤

@caroliner6824 Год назад

Que delícia de aula ameiii Fer, namastê 🙏☘️🧡

@asofiaguimaraes.c 3 месяца назад

Essa, com certeza, foi a melhor aula de todas que eu já fiz. Amo minha professora Fernandaaaa

@vivendodeformaleve-uu5ud 4 месяца назад

Adorei a aula, vou fazer mais vezes 😊😊

@maassuncaosouza2090 Год назад

gostei! Namastê ❤

@artyene Месяц назад

Gratidão, deusa! 🙏✨

@elainer0sa867 11 месяцев назад

Foi a 1° vez que eu fiz essa aula, ela foi ótima, obrigada

@andriellygalvao941 3 месяца назад

Caraca estou maravilhada com as práticas. Comecei praticar todos os dias de manhã, já sinto uma diferença enorme da minha disposição pois sofro de ansiedade e crise de pânico e as práticas estão me ajudando muitoo

@jaqueline1 2 месяца назад

Bom dia! Fazendo novamente ❤

@tati.santana 7 месяцев назад

Que aula maravilhosa ❤ ganhou uma inscrita

@marllonlopes1 9 месяцев назад

Você é maravilhosa. Obrigado

@brenoverissimo3846 5 месяцев назад

Aula sensacional!

@andreabarretoborges4521 4 месяца назад

Fernanda é companhia diária. Marabilhosa. Agradeço pelas aulas e pela dedicação ❤

@priscilacorreia335 Год назад

Essa aulas rapidknhas poderiam estar na plataforma em uma lista só delas❤

@fabianevieira860 Год назад

Gente muito bommmmmmmmmm

@jessicasousadossantos9087 8 дней назад

que aula incrível s2

Месяц назад

Maravilha, parabéns pela aula!

@joaorobertodavila2888 9 месяцев назад

Adho Mukha é a posição d descanso, adoro😂😂😂😂

@rayssamonteiro4060 Год назад

Maravilha!! Amo MUITO suas aulas ❤❤❤❤❤❤

@mariadancarella9456 Год назад

Gostei Muito da Aula Muito Vou Comesar Hoje dia 3 do 8 de 2023 Obrigada Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus 💖🌹👍🏼

@ednasouzasouza6306 11 месяцев назад

Muito obrigada Ameiiiiiii, gratidão 🌹🌹🙋🏻‍♀️

@laisvet2000 4 месяца назад

Aula incrível 🎉❤

@leticiacastro8320 4 месяца назад

fernanda vc eh tudo muito obrigada

@itsmariapaula Год назад

Gratidaoo❤

@laianawendt4187 Год назад

Amo suas aulas rapidinho, da pra encaixar e são muuuuito efetivas!!!! 🫶🏽👏🏽

@cininhaoliveira1188 Год назад

Adorei. Vou fazer outras vezes.

@kawannyleal6318 Год назад

Amei fasso todos os dias

@NancyPereira-dj2yv 4 месяца назад

Eu adoro fazer suas aulas, me ajuda a relaxar após o trabalho. Me sinto muito bem!

@michellecosta5733 7 месяцев назад

Que incrível a forma como ela junta uma postura na outra, os movimentos ficam lindos 😍

@olhoscosmicos Год назад

Gratidão.namaste ❤

@mayaraoliveira3585 8 месяцев назад

Amei a aula. Muito obrigada ❤

@rai.andreqc 3 месяца назад

aula maravilhosa para os 20 min que tinha para fazer um yoga!! Namastê

@carlakarleise1223 Год назад

Sou nova aqui, mas estou amando tudo!

@user-hp8dd4xt9o Год назад

Seus treinos são incríveis😊Hoje fiz esse treino e gostei muito,me deu uma paz no final. No exercício da torção minha costa deu um estralo,q eu até assustei e na hora já senti um alívio na dor que tava sentindo. Muito obrigada❤