Тёмный
No video :(

Yoga TĂNG CHIỀU CAO - Đôi CHÂN DÀI miên man - Sửa chân Vòng Kiềng | Yoga By Sophie 

Yoga By Sophie
Подписаться 322 тыс.
Просмотров 355 тыс.
50% 1

Bài tập Yoga giúp TĂNG CHIỀU CAO, sửa tật chân VÒNG KIỀNG cho MỌI NGƯỜI, mọi lứa tuổi cùng HLV Yoga BY Sophie.
Bài tập sẽ giúp:
- Kích thích tăng chiều cao ở trẻ nhỏ và tuổi dậy thì
- Giảm nguy cơ lùn đi do bị còng lưng và xẹp đốt sống ở người lớn
- Giãn cơ và tăng sức mạnh đôi chân
- Dẻo dai cột sống
Hãy tập Yoga 5 buổi mỗi tuần để có kết quả tốt!
Tham gia ngay!
★ Link tải App Android (Samsung, oppo) - Yoga By Sophie: play.google.co...
★ Link tải App IOS (Iphone) - Teachable/Yoga By Sophie: apps.apple.com...
(Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: YogaBySophie.com )
★ Hướng dẫn tải App: • 💖 Cách tải app IOS Yog...
***********************************************
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
***********************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh RU-vid: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogatangchieucao #yogaforheightgrowth #yogaforlonglegs #yogabysophie #yogavietnam

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 457   
@lannhinguyen5136
@lannhinguyen5136 Год назад
Chiều cao thì mik ko để ý có tăng ko nhưng mà bài tập cải thiện chân vòng kiềng ngon lun nha. Tập 1 tuần là thấy cải thiện mà ko nhất thiết là pk tập hằng ngày đou Cảm ơn Sophie đã lm nội dung này nhée ♥️✨
@YogaBySophie
@YogaBySophie Год назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@lucygm2150
@lucygm2150 Год назад
Chân có dài ra k bạn
@hieukim5366
@hieukim5366 11 месяцев назад
Cho mình hỏi là bạn mấy tuổi rồi?
@vothihongcam3801
@vothihongcam3801 11 месяцев назад
Tập vào buổi nào hiệu quả nhất ạ
@hieukim5366
@hieukim5366 11 месяцев назад
@@vothihongcam3801 sáng hoăc buổi tối trước khi đi ngủ
@Phuongvi3th9
@Phuongvi3th9 23 дня назад
14/8/2024 mình sẽ lưu lại hiện tại mình cao 1m37 mình sẽ tập trong vòng 1 tháng
@n_t_h210
@n_t_h210 7 дней назад
Thế nào rồi bạn
@TuAnhNguyen-y9e
@TuAnhNguyen-y9e 2 месяца назад
Mê bài tập của c này lắm luôn , nói chuyện vừa dịu dàng lại còn khèo nữa. Không chỉ vậy còn được nghe giải thích về cơ thể con gái. Cảm ơn c vị đã mang đến cho người xem nhiều trải nghiệm và các bài tập lý thú, mong rằng kênh của chị ngày càng phát triển và tạo thêm nhiều nguồn cảm hứng mới , giúp mọi người sống vui , khoẻ , đẹp hơn mỗi ngày. ❤❤❤
@YogaBySophie
@YogaBySophie Месяц назад
Chào Tú Anh thân mến comment của em thật dễ thương. Chúc em cao lên thật nhanh nhé!
@Gamentor29
@Gamentor29 3 года назад
Day 1 đã hoàn thành khá là vừa sức .Ban đầu tập doạng chân rất đau k lên đc và sau đó đã ổn r .Day 1 hoàn thành series 21 ngày giảm cân và tăng chiều cao 😛
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@myanh1862
@myanh1862 2 года назад
Bây h bạn như thế nào rồi ạ?
@dieule3228
@dieule3228 2 года назад
bạn nào bị hạn chế chiều cao thì nên tập các bài của chị Sophi nha,hiệu quả cực,mình tập 3 tháng thì cũng cao lên được 2cm á :33
@05.buiminhduy61
@05.buiminhduy61 2 года назад
Dạ cho con hỏi , cô tập theo mỗi video này thôi phải không cô?
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Ui vui quá chúc mừng bạn đạt kết quả tốt!
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Duy tập thường xuyên nếu có điều kiện nên tập theo lộ trình để đạt kết quả cao. Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
@duyenthao1785
@duyenthao1785 3 года назад
Co oi tap vao buoi nao moi hieu qua v co
@lannguyen-do8hg
@lannguyen-do8hg 3 года назад
bao nhiêu lâu thì hiệu quả
@ngocinhbao3433
@ngocinhbao3433 3 года назад
Rất thích bài tập của sophi.Rất hiệu quả ngày nào cũng tập theo.cám ơn sophi rất nhiều❤
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊 Mời bạn tham gia Hội người tập Yoga cùng Sophie để cùng chia sẻ thêm về Yoga và cuộc sống bạn nhé! Tham gia Hội tại đây: facebook.com/groups/ybsfree
@nguyenthiminhchau186
@nguyenthiminhchau186 2 года назад
Em bắt đầu tập yoga theo kênh chị Sophie + uống thuốc Great Height từ tầm giữa tháng 2/2022. Em để cmt này lại đây, 6 tháng sau hy vọng khi quay lại, em sẽ cao thêm 3-5cm nữa :D
@kpopstan8190
@kpopstan8190 2 года назад
May I know your age and what pills do you use????
@nguyenthiminhchau186
@nguyenthiminhchau186 2 года назад
@@kpopstan8190 i'm almost 16.
@nguyenuchung1923
@nguyenuchung1923 2 года назад
uống gh creation ấy e
@hahuyen5742
@hahuyen5742 2 года назад
Mk cũng uống great height
@thaodam114
@thaodam114 2 года назад
Cho mình hỏi bạn tập lâu chưa có thấy tăng chiều cao chưa cảm ơn nha bạn mong chia sẻ
@thuhang356
@thuhang356 2 года назад
em đặt bình luận này làm cột mốc để phấn đấu vì 1 thân hình mong muốn và hoàn thiện bản thân hơn. Cảm ơn Sophie vì năng lượng tích cực mà chị đã mang đến với em. Em sẽ quay lại vào 1 ngày không xa cùng với 1 bản thân hoàn thiện hơn. Lovee
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@user-ji7ue9kr3c
@user-ji7ue9kr3c Месяц назад
Rất cảm ơn Sophie, các bài tập rất hữu ích cho sức khỏe. Cầu chúc Sophie luôn an vui, hạnh phúc.
@thyvie8345
@thyvie8345 2 года назад
ngày mai em sẽ bắt đầu bài tập này Và sau 1 tháng em sẽ quay lại cmt để cho cj bit kết quả nhé.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Cho chị biết được chưa?
@thyvie8345
@thyvie8345 2 года назад
@@YogaBySophie em có tập luyện trong 1 tháng qua nhưng gần 1 tuần nay em ôn thi nên không có tập ạ ở trường có buổi khám sức khỏe em đo tăng đc 1 cm ạ Và chân em cux thấy dẻo dai hơn nx Thanks very much 😘😘😘
@lanngo-yg8zp
@lanngo-yg8zp Год назад
Sophie giọng nói nhẹ nhàng, truyền cảm, hướng dẫn dễ hiểu, bài tập hiệu quả. Cảm ơn Sophie rất nhiều nhé !
@YogaBySophie
@YogaBySophie Год назад
Chia sẻ của Lan tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@nhungtran-py5il
@nhungtran-py5il 2 года назад
Mê sophie quá rồi. ❤️B dậy rất dễ hiểu và có tâm. 👍Giọng nhẹ nhàng . Chúc sophie luôn xinh đẹp và hphuc.
@chinguyen-hu4js
@chinguyen-hu4js 2 года назад
Đúng rồi
@milucao5495
@milucao5495 3 года назад
Thích chị lắm luôn. Hướng dẫn dễ hiểu!!! Quá dễ thương ❤️
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@phuocluule4257
@phuocluule4257 3 года назад
Chất lượng quáaaaa , cô đúng là youtuber về yoga đứng đầu Việt Nam luôn ạ :3 Hy vọng cô tiếp tục ra nhiều series về chiều cao ! ❤️🥺
@DatNguyen-jg4ih
@DatNguyen-jg4ih 3 года назад
Ju
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@chinguyen-hu4js
@chinguyen-hu4js 2 года назад
Đúng rui ạ
@baootrann6042
@baootrann6042 2 года назад
Bài tập chị hiệu quả lắm bth 1 năm e tăng vó 3cm giờ tập của chị 1 năm lên 8cm luôn ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@vyyyy4455
@vyyyy4455 2 года назад
Cho mình hỏi bạn bao nhiêu tuổi rồi, bên cạnh đó bạn có kết hợp tập gì không ? Mình cảm ơn trước nhaaa
@baootrann6042
@baootrann6042 2 года назад
@@vyyyy4455 13ạ
@yo_minhthu
@yo_minhthu 2 года назад
Em 1 m bn á
@tramdoan4962
@tramdoan4962 2 года назад
Bạn tập từ năm mấy tuổi thế ạ
@HaoNguyen-wf9ng
@HaoNguyen-wf9ng Год назад
Em thấy bài tập này rất hiệu quả . Đôi chân em thon gọn hơn nhiều rồi . Cảm ơn chị ❤
@user-lg3ub4vk7d
@user-lg3ub4vk7d 2 месяца назад
Chân dài k bạn
@catherinenguyen7622
@catherinenguyen7622 2 года назад
Em bị mê chị Sophie mất rồi, ngày nào ko bật lên tập là nhớ ko chịu được 🥺
@Jrbyy._.02
@Jrbyy._.02 4 месяца назад
Hiệu quả lắm ạ, em mới tập hai ngày thui mà đã tăng 2cm rùii
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 месяца назад
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@hoalamtu4459
@hoalamtu4459 2 года назад
Tập bài của chị buổi sáng rất thoải mái và tích cực luôn. cảm ơn chị nhiều và chúc chị luôn khỏe mạnh 😘
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@nguyenngoan604
@nguyenngoan604 2 года назад
bài tập rất hay và chi tiết ạ từ chân vòng kiềng qua bài tập của c đôi chân vòng kiềng của e đã cải thiện rất nhiều. Cảm ơn c rất nhiều mong c nhiều sức khoẻ.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@nguyenthuylinh3610
@nguyenthuylinh3610 2 года назад
Bài tập của Sophie thật hiệu quả. Cảm ơn Sophie nhé❤️
@quynhchitran4045
@quynhchitran4045 2 года назад
Mê giọng của Sophie quá hnao em cx tập bài của chị luôn á 🙆‍♀️
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Ui vậy hả em thích quá
@vanbui7993
@vanbui7993 10 месяцев назад
Chị Sophie ơi, chị ra bài tập lưng siêu dài trong 1 tuần đi chị 😂❤❤ Lưng e ngắn đến nỗi k có eo á chị, xương sườn vs xương hông gần sát nhau 😢
@YogaBySophie
@YogaBySophie 10 месяцев назад
Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
@kitanakunai
@kitanakunai 8 месяцев назад
Bài tập hay và hữu ich. Cám ơn Sophie
@nguyennhi1822
@nguyennhi1822 2 года назад
Ai bị chân vòng kiềng mình khuyên tập bài này hiệu quả lắm luôn 🥰 Mình bị chân vòng kiềng nặng nên tập td bị đau khớp gối kinh khủng, kêu rụp rụp luôn. Mình biết và tập theo bài này được một thời gian thấy chân đỡ cong mà khớp gối cũng đỡ đau nữa, lúc đầu sẽ hơi đau nhưng từ từ quen sẽ thấy thoải mái lắm á😘 Cảm ơn C Sophie nhiều lắm 😍😍😍
@linhofficail5016
@linhofficail5016 2 года назад
Chúc mừng bạn
@nguyennhi1822
@nguyennhi1822 2 года назад
@@linhofficail5016 cảm ơn bạn 🥰 mình còn phải kiên trì nhiều lắm vì chân mình vẫn còn cong
@himesama16
@himesama16 Год назад
chân b là chữ x hay o ạ
@anh6832
@anh6832 3 года назад
Chưa bh thấy 1p dài như vậy 😭 nhưng đã lắm cô ơi
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@thaitruong9123
@thaitruong9123 2 года назад
Rất cảm ơn chị Sophie ạ
@TuanQuangNam
@TuanQuangNam 2 года назад
Rất hiệu quả .. Cảm ơn bạn
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@anhhuyen1668
@anhhuyen1668 Год назад
Chị trung tuổi rồi 2 năm nay mặc váy thấy chân cong vi đau gối tập có hiệu quả hơn không em thấy tập co giãn rất thích cảm ơn em
@ynhu6350
@ynhu6350 2 года назад
E sẽ cgaang , mn đợi e quay lại nhé
@mommyabc9940
@mommyabc9940 2 года назад
Tập ngày thứ 3 cố lên! Cảm ơn cô rất nhiều
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@mommyabc9940
@mommyabc9940 2 года назад
@@YogaBySophie cảm ơn cô!
@maihuong640
@maihuong640 3 года назад
Thề chị nói dễ hiểu thích quá ❤❤
@lanngo-yg8zp
@lanngo-yg8zp Год назад
Bài tập của em rất thích, chị muốn bài tập nhỏ đùi và mông
@YogaBySophie
@YogaBySophie Год назад
Dạ Mời chị inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
@luanduong4863
@luanduong4863 2 года назад
Cảm ơn
@tuyennguyen-rp6rc
@tuyennguyen-rp6rc Год назад
17t với hy vọng tập cao lên :))
@nglinhh1830
@nglinhh1830 2 года назад
Em cảm ơn , e tập thấy hiệu quả lắm luôn 🥰
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@kimthuhan8123
@kimthuhan8123 Год назад
Mình cũng đang cố gắng tập bài này
@user-cu8nb6tw6u
@user-cu8nb6tw6u Год назад
Cảm ơn chị nhờ c mà em kiên trì tập yoga ❤
@anhlinh844
@anhlinh844 Год назад
Cảm ơn Sophie nhé
@ngocmai3860
@ngocmai3860 2 года назад
rat hay va bo ich
@TienNguyen-qk1yh
@TienNguyen-qk1yh 3 года назад
Mê các bài tập của em lắm ạ
@TrangLe-wb9zw
@TrangLe-wb9zw 2 года назад
Cô ơi tập cái này có thể làm nhỏ bắp chân được không ạ? Hay nó chỉ làm nhỏ đùi thôi?
@user-ik3on9fp4x
@user-ik3on9fp4x Год назад
cảm ơn sophie
@vyphan9207
@vyphan9207 Год назад
Bài này mình tập buổi sáng trước hay sau khi ăn sáng ạ
@haeyeonnn
@haeyeonnn 2 года назад
Có sửa chân chữ XO không ạ ? Mình tìm mà thấy bài tập đều sửa chân X, chân O, nhưng chưa thấy bài nào sửa chân XO hết ấy :(
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Vòng kiềng là chân X. Sophie đang up bài chữ O bạn theo dõi nha
@sennguyen9052
@sennguyen9052 Год назад
bài tập này có tập được cho trẻ nhỏ từ 10 tuổi trở lên ko chị Sophie ơi
@YogaBySophie
@YogaBySophie Год назад
Dạ rất tốt nhé chị Sen ơi
@ngocnhi2707
@ngocnhi2707 17 дней назад
mng ơi mik tập gần 1 tháng r mà chân vòng kiềng(mik chân chữ O) của mik thấy thay đổi vó ít à cho mik xin yk vs ạ
@thiyenlinhluu7819
@thiyenlinhluu7819 2 года назад
Chị ơi đầu gối và mất cá chân trạm vào nhau. Gối ngoài hóp lại gối trong nhô ra. Từ gối xuống mắt cá ko có thẳng. Bắp chân bị cong nhô về phía sau vậy có gọi là chân vòng kiềng ko a. Và bài tập này có tập dc ko ạ
@LuongNguyen-hm1sk
@LuongNguyen-hm1sk Год назад
Ở độ tuổi nào tập bài này vẫn hiệu quả Sophie ơi?
@thanhkimi
@thanhkimi 3 года назад
Hôm nay S xinh quá 🥰🥰🥰
@huongghyydhyfhycgfhdgfynys8169
@huongghyydhyfhycgfhdgfynys8169 3 года назад
chị ơi tập 1 ngày mấy lần😄😍😍😍😍😘😘😘😘😘☺☺☺☺🤗🤗🤗😋😋🤗🤩🤩🤩🤩😊😊😊😊😙😙😙😁😁😁😆😆❤❤😆❤❤😆😁😁🤩😙😙😊😊😘😍😍😄😘😘☺😋🤗😙😊🍉😁😙😁❤❤😆❤❤❤🤗🍋🇿🇦🤣☺☺🤣😘😍😘
@thithanhnhanhoang815
@thithanhnhanhoang815 3 года назад
Cô ơi con 16t r Liệu có cao nữa không cô vì 1 năm nay con chưa cao lên cm nào cả
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Em tập kiên trì 5 buổi 1 tuần và ăn uống đủ chất nhé
@TienNguyen-qk1yh
@TienNguyen-qk1yh 3 года назад
Em ơi bấy lâu chị chỉ tập thể dục chưa hề tập yoga giờ muốn tập thì bất đầu bài này hả em nhờ em giúp chị với
@seudai3457
@seudai3457 2 года назад
Cảm ơn ch nhé. Bài tập rất hay ạ
@ngothithanhtam629
@ngothithanhtam629 3 года назад
Bài này người chưa biết gì về yoga có tập được không ạ?
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Cảm ơn comment của bạn. Người mới có thể tập bài này. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@yenchung9666
@yenchung9666 3 года назад
Cô de thương e iu cô ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@duchung3361
@duchung3361 2 года назад
day 21-22-23
@motminhtothonlenguyet206
@motminhtothonlenguyet206 10 месяцев назад
Chị có video nào giúp giảm mở ko 😅
@uyenthu9413
@uyenthu9413 Год назад
Chị ơi em tập bài yoga này nhưng em chơi bóng chuyền và tập các bài tập về bật cao thì có ảnh hưởng gì không ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie Год назад
Được em nhé tập bật nhảy càng cao hơn
@tuantunguyen2443
@tuantunguyen2443 3 года назад
Mình tập đã tăng 5cm mọi người cùng cố gắng và kiên trì nhé!
@ngoctrangtruong1301
@ngoctrangtruong1301 3 года назад
Bạn tập trong bao lâu vậy
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@thunek4664
@thunek4664 2 года назад
E 10 tuổi mà tập 1 tháng rưỡi tăng 5cm đó
@manhootd1312
@manhootd1312 2 года назад
Bài tập tăng chiều cao giúp chân dài thêm hay tăng chiều dài phần trên ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Chân bạn à
@quetrannguyenthi8802
@quetrannguyenthi8802 3 года назад
Tập bài này chân có thon hơn k ạ. Ai tập rồi review em với ạ
@namne-nha
@namne-nha 5 месяцев назад
Chị ơi chân em bị vòng kiềng , cong thấy rõ luôn làm em mất tự tin . Vậy em tập bài chị dạy , có hiệu quả ko chị.
@linhnguyendieu2596
@linhnguyendieu2596 2 года назад
Sophie ơi có thể làm thêm video về tăng chiều cao được không
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Sắp rồi bạn nhé
@anhquan7845
@anhquan7845 Год назад
Cô ơi bài này tập khi nào là hợp lý nhất ạ, sáng hay chiều tối hay lúc chuẩn bị đi ngủ đó cô
@thuongbui9315
@thuongbui9315 3 года назад
Chị ơi, cho em hỏi, chị đăng 4 video như vậy đều tăng chiều cao thì tập cái nào và vào thời gian nào, như thế nào để tăng chiều cao tối ưu ạ? Mong chị trả lời
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Bạn xem video hỏi đáp Yoga tăng chiều cao nhé
@minhthu8463
@minhthu8463 2 года назад
vào buổi sáng là hiệu quả nhất nha
@KhaNguyen-cc8lp
@KhaNguyen-cc8lp 2 года назад
Chị ơi em kết hợp tập bài này với nhảy dây được không ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Được rất tốt em nhé
@maianh7826
@maianh7826 Год назад
Con năm nay 16 tuổi chân chữ O thì tập bài này có hiệu quả k ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie Год назад
Có nha bé ơi
@lienmai396
@lienmai396 11 месяцев назад
Dạ chị ơi, em là nữ 25 tuổi tập bài này có khả năng cao lên không ạ
@Ngohoa05
@Ngohoa05 2 года назад
Cô ơi, do con đi học ko có thời gian để tập nên con tập vào buổi chiều thì có hiệu quả không ạ. Năm nay con 18t rồi không biết có cao lên được hông nữa😿
@khanhlinh5955
@khanhlinh5955 2 года назад
mình tập vào sáng lúc vừa ngủ dậy ạ ?
@Xanhniê-u1z
@Xanhniê-u1z Месяц назад
e đẻ mổ được 11 tháng rồi có đc tập động tác này k ạ
@lemanhhung9353
@lemanhhung9353 2 года назад
Chị Sophie ơi bài tập này có hiệu quả cho trẻ em ko chị
@user-ot1fi7sb5q
@user-ot1fi7sb5q 5 месяцев назад
1 tuần tập mấy buổi vậy chj
@taeyangytb239
@taeyangytb239 Год назад
Cho e hỏi rằng là bài tập này áp dụng với lứa tuổi giai đoạn nào vậy ạ 👀 e qua 18+ liệu tập còn hiệu quả không ạ. E cảm ơn c ạ 🥰🥰🥰
@Nguoibacgiang79
@Nguoibacgiang79 11 месяцев назад
Chi ơi giúp em với, em cao 1m6 14 tuổi, chân trái dài hơn chân phải 1,5cm thì chi cho em hỏi mình tập nhiều chân trai hay chân phải (đồng tác duoi là chan trai hay chân phải) để từ từ chân phải tăng tốt lên vậy chị. Em doi ơn chị nhiều
@DepzaiKhabanh
@DepzaiKhabanh Год назад
Em tập được nửa tháng bạn em khen em cao nhanh vậy
@gunnadiv6556
@gunnadiv6556 2 года назад
Chị ơi cho e hỏi .em hay tập mấy bài như vậy với cả mấy bài abs vào lúc 7 rưỡi 8h tối sau lúc ăn cơm thì có hiệu quả ko ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Được em nhé nên tập khi bụng rỗng
@nhuocvy8855
@nhuocvy8855 4 дня назад
cái này tuổi dậy thì tập cho thon chân đc kh ạa😅
@vubaoanh208
@vubaoanh208 3 месяца назад
Bài này có giúp bắp chân thon khong ạ😢
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 месяца назад
Có nhé chúc em tập tốt!
@vanhieuvo8776
@vanhieuvo8776 2 года назад
Cho em hỏi bài tập này có thể áp dụng cho người bị chân chữ X không ạ?
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Dạ bài này cho chân chữ O ạ
@duchung3361
@duchung3361 2 года назад
Day 6
@thi4do65
@thi4do65 2 года назад
cô tập hay quá💖💖💖
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@bangtanarmy1638
@bangtanarmy1638 2 года назад
Con sắp học lớp 10 mà con có 1m45 bh tập cùng vs cô sophie mong con cao lên vài cm ☺
@Yumi-wy8qo
@Yumi-wy8qo 2 года назад
Có cao lên được ko bạn
@lululuna_park
@lululuna_park 10 месяцев назад
Chị ơi cho em hỏi em 20 tuổi rồi thì tập bài này có cơ hội phát triển chiều cao ko ạ
@nguyenlehanh2953
@nguyenlehanh2953 2 года назад
Cô ơi con bị lưng dài chân ngắn tập bài này có cải thiện được không ạ ? Kiểu bài này tác động chủ yếu vào chân hay lưng ý ạ. Mong cô rep con ạ 🥺
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Có em nhé Bạn kiên trì tập thêm sẽ cải thiện được 🙏 chân bạn ah
@phvv-7236
@phvv-7236 3 года назад
Chị ơi cho em hỏi tập bài này trước khi ngủ đc ko ạ
@mytruong37
@mytruong37 3 года назад
Chân c đẹp quá, hong biết chị cao bao nhiu ta🥰
@nihlkl
@nihlkl Год назад
Bài tập này có giúp giảm cân, giảm mỡ mặt k aaa, em chỉ có tgian tập bài này thui, hic😢
@YogaBySophie
@YogaBySophie Год назад
Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
@thamphan6416
@thamphan6416 2 года назад
Tập bài này có giảm mỡ chân đc k Sophie
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 года назад
Rất hiệu quả bạn nhé
@lethiphuongle30
@lethiphuongle30 3 года назад
Chị sophie ơi! Tập bài này thì chỉ có chân dài ra thôi hay cả người ạ🤔
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Chân bạn nè
@vutoan6588
@vutoan6588 Год назад
C ơi bài tập này nam tập được ko ạ và có cao đc ko ạ
@ThuPham-ht6xl
@ThuPham-ht6xl 3 года назад
Day1
@Nguyenbachdiep
@Nguyenbachdiep 3 года назад
c Sophie ơi, cơ đùi trước của e to hơn , nên chân bị vồng. Những động tác nào sẽ giúp chân thon hơn mà k vào cơ đùi trước ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Bạn tìm bài đùi thon nhé. Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@panda-kd3tm
@panda-kd3tm 3 года назад
Em 13 tuổi tập bao lâu và ntn để cao tối đa ạ
@vyanhcat3723
@vyanhcat3723 2 года назад
13t vẫn còn trong độ tuổi dậy thì, còn phát triển tốt nên em cứ cố gắng tập, ăn đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc thì còn cao lên cực kì nhiều nhé b
@Minho-lk2ux
@Minho-lk2ux 2 года назад
Siêu nhân 2 😍😍😍🥰🥰🥰
@hongtran9324
@hongtran9324 Год назад
Mình nữ 16 tuoi vậy Các động tác này có giúp cho chân dài hơn không ạ tại vì mình đang bị lưng dài á
@vuhai8432
@vuhai8432 8 месяцев назад
bóng chuyền , bơi , nhảy dây hoặc tập những gì tác động đến chân đi bạn Nhưng thật sự 80% tỷ lệ cơ thể, chiều cao là do gen nữa 😎
@ThuPham-ht6xl
@ThuPham-ht6xl 3 года назад
Tập vào buổi tối được kh Sophie
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 года назад
Được bạn ah
@nguyenngocnhuquynh7206
@nguyenngocnhuquynh7206 3 года назад
Chị hay qua di
Далее
Throwing Swords From My Blue Cybertruck
00:32
Просмотров 10 млн
Аруси Точики ❤️❤️❤️
00:13
Просмотров 112 тыс.
FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos
31:31
Просмотров 143 млн