Yoga thérapie: Assouplir son dos (tous niveaux)

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Cours de Hatha Yoga pour assouplir son dos, regagner en mobilité et soigner les petites douleurs liées au quotidien (travail, mauvaise posture...)
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Опубликовано:

10 сен 2020

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Комментарии : 80

@natinatureillustration 3 года назад

Fantastique cette routine yoga ! Après des mois de tests pour trouver une routine qui soulage enfin mes lombaires qui me font très mal, j'ai trouvé ! Cela fait 2 jours que je la suis au réveil, et je vais beaucoup mieux ! Merci Delphine pour ce partage

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oh comme tu me fais plaisir ! Merci pour ton retour.

@aurorevictoria 4 месяца назад

Très agréable ce soir après le travail. Je me sens parfaitement détendue, merci beaucoup ❤

@delphinemarieyoga 4 месяца назад

Parfait !

@anne-gaele 3 года назад

Super ! Et voilà une routine matinale bienvenue ce matin au lever du soleil sur ma terrasse …. Juste avant la pluie , pas de posture de l’enfant du coup 🤣 mais juste ce dont j avais besoin au réveil ! Just perfect 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Anne-Gaële, bravo de commencer comme cela ta journée de dimanche !

@Cath7218 3 года назад

excellent On se laisse guider les yeux fermés tout en étirements relaxation alignement corps esprit trop chouette Merci Delphine

@delphinemarieyoga 3 года назад

Bravo Catherine pour ta pratique de ce matin !

@natachagarco1690 2 года назад

De bons étirements le matin ça fait du bien ! Merci

@delphinemarieyoga 2 года назад

Génial !

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Bonjour Delphine, coucou Merci, merci, merci. Belle journée 🌞🍀🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Coucou Géraldine !

@bambylove83 3 года назад

Merci Delphine pour cette pratique,qui fait beaucoup de bien🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Bibi, super 👍

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Re Delphine, Celui-ci aussi est efficace pour la fibromyalgie 😊 car il permet de retrouver de la mobilité 💃🕺Merci 🙏😘

@delphinemarieyoga 3 года назад

Séance avec sangle et assouplir son dos sont tes préférées pour la Fibromyalgie ?

@puglisigeraldine5412 3 года назад

@@delphinemarieyoga bonsoir, Oui car elles sont accessibles à tous et créés une bonne mobilité, bien aussi pour un petit renforcement musculaire 💪 Une très efficace également, celle detox du foie, elle soulage bien les nausées et un peu les migraines, par contre plus difficile physiquement 😉 Bonne soirée. Bisous 😘

@richardvilliette6702 Год назад

Parfait, merci Delphine. Belle nuit.

@delphinemarieyoga Год назад

😴

@marielaureanger1380 2 года назад

Merci Delphine pour cette séance que j'ai trouvé assez intense et toujours des difficultés à pratiquer certaines postures, pourtant je devrais commencer à m'assouplir à force de pratiquer, en tout cas cela réveille bien le haut du corps ainsi que les jambes. Bon jeudi.🙏💙🙏

@delphinemarieyoga 2 года назад

Belle journée Marie Laure !

@lauralarcheron4839 3 года назад

Une nouvelle séance pour moi et très agréable je suis quelqu'un de très très tendu et ça m'a fait du bien je la referai régulièrement merci beaucoup Delphine

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super ! je suis contente Laura que cette séance t'ait plu !

@laurafrancois5912 3 года назад

Merci pour cette pratique rapide qui à détendu mon corps et mon dos au réveil avant d'attaquer ma journée. Delphine, je découvre ta chaîne jour après jour. Avec des cours accessible à tous et ta voix apaisante, tu m'as donné l'envie d'intégrer le yoga dans mon quotidien. À bientôt sur Tipee pour te soutenir dans cet immense travail! Bonne journée et merci encore.

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oh je suis trop contente de t’avoir donné envie d’intégrer le yoga à ton quotidien 😊. Merci Laura pour ta bienveillance 🙏

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Re Coucou Delphine, cette séance aussi :-) elle va me permettre d'attendre mon kiné cette après-midi :-)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Génial 👍, bonne initiative en attendant ton kiné!

@dominiquequimbel5112 3 года назад

Petite pratique agréable. Merci

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci ! Belle soirée à toi Dominique 🌙

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Coucou Delphine, bonjour, C'est avec grande joie que je te retrouve :-) après plusieurs jours alitée. Gratitude

@delphinemarieyoga 3 года назад

Un grand merci Géraldine pour ton soutien renouvelé 😘

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Cc Delphine, bonjour 🤗 merci pour cette belle séance anti douleurs. Je suis complètement bloquée, ça m'a fait du bien 🙏 Belle journée 🌅

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Géraldine, je suis contente que tu penses à moi quand tu as besoin d’un anti douleur 😍

@puglisigeraldine5412 3 года назад

@@delphinemarieyoga merci Delphine 🙏 tu es une belle âme 🌞 je suis heureuse de t'avoir rencontrée 🍀

@manon78710 3 года назад

Superbe séance pour retirer la torsio. Au niveau de ma colonne vertébrale. Merci Delphine 😘😚

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super 👍, prends bien soin de toi Sabrina !

@amandinelachapelle2800 3 года назад

En effet, le mal de dos nous concerne tous. Alors, je suis bien contente d'avoir une nouvelle séance à suivre à cet effet. Le yoga me fait réellement du bien pour ça et je le ressens tout de suite quand en vacances, je ne pratique pas journalièrement. Merci!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Amandine pour ton retour 🙏 et BRAVO d'avoir réussi à intégrer le yoga dans ton quotidien au point d'en ressentir les effets positifs.

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Bonjour Delphine, coucou, me revoilà après une semaine sans pratique, les crises sont trop violentes et la migraine m'empêche de bouger... Merci à toi et une belle journée sous le soleil

@delphinemarieyoga 3 года назад

Fichue maladie. Grosses bises Géraldine !

@veroniquedenis1459 3 года назад

Alors merci à Camille pour le choix du thème et merci à toi Delphine pour la séance qui m’a fait du bien au dos ! Namasté 🙏 😻

@delphinemarieyoga 3 года назад

et merci à toi Véronique d'avoir essayé cette séance ce soir 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Le mal de dos nous concerne tous! Pas toi? Comment te sens tu après ce flow? Une pratique régulière aide à soulager les tensions du dos. Tout commence sur le tapis!

@evebougault3178 3 года назад

Encore bcp de plaisir avec cette séance j'adore 💕 Je l'avais découverte hier, je l'ai refaite ce matin 😉 Merci 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super 👍, refaire une séance plusieurs fois apporte de la fluidité dans la pratique 🤞

@eleonoreao9611 3 года назад

Merci pour cette séance Delphine ! Ça fait un bien fous 🙏🏻☀️

@delphinemarieyoga 3 года назад

Objectif atteint alors ! Merci pour ton retour 🙏

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Re, celle-ci fait aussi beaucoup de bien :-) merci Delphine

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Géraldine !

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Je finis avec ce cours pour aujourd'hui, hélas mes douleurs sont toujours aussi folles.

@delphinemarieyoga 3 года назад

Tout doux Géraldine 😘

@veroniquerzadkowski1832 3 года назад

C’est impressionnant comme j’ai senti mon corps s’assouplir au fil de la séance !!!! Merci pour ces moments que j’attends avec impatience 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Objectif atteint ! Merci Véronique pour ton retour 🙏

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Re, merci Delphine, c'est dur, dur en ce moment

@delphinemarieyoga 3 года назад

Tu es vraiment courageuse Géraldine 😘

@puglisigeraldine5412 3 года назад

@@delphinemarieyoga 💜💚☀️

@faizabendoucha838 3 года назад

Coucou Delphine, parfaite cette petite routine, je la classe dans mes favoris! Et merci à Camille ;-) à bientôt

@delphinemarieyoga 3 года назад

Génial 🍾, je suis très contente que cette séance te plaise Faiza! Belle journée à toi ☀️

@camille2619 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance !!! :)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec grand plaisir 🙏, bienvenue par ici !

@sylclem635 3 года назад

Très chouette séance! merci!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci beaucoup 😊

@beatriceauger1850 3 года назад

Merci beaucoup

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Béatrice, bonne journée à toi !

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Re, celui-ci aussi, il est très efficace :-)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Géraldine 🙏

@nathaliemarcolet751 3 года назад

Super! Je viens de découvrir vos séances et les pratique tous les jours. J'adore !!!♥️ Avez-vous mis en ligne une séance sur les 5 tibétains car je n'ai pas trouvé? Je le fais également chaque jour mais aurais besoin de conseils 😉 Merci et bonne continuation 👍

@delphinemarieyoga 3 года назад

Bonjour Nathalie, bravo pour ta pratique et bienvenue par ici ! Je n'ai pas encore de séance sur les 5 tibétains, malgré les plus de 250 séances disponibles sur RU-vid, cela me semble néanmoins une très bonne idée pour une prochaine vidéo. J’ai lancé mi-septembre la « Yoga Tribe », un espace Facebook réservé à mes tipeurs et aux membres de mon studio, pour que la communauté puisse poser des questions (et obtenir des réponses), pour revoir les postures (tu peux poster une vidéo pour me permettre d'analyser son positionnement), un espace pour se motiver et pour partager nos tribulations sur le chemin du Yoga ! Belle journée à toi !

@nathaliemarcolet751 3 года назад

@@delphinemarieyoga super!😁

@delphinemarieyoga 3 года назад

C’est Camille d’Annecy qui a choisi le thème de cette séance suite au tirage au sort effectué entre tous ceux qui m’ont soutenue financièrement au mois d’août sur Tipeee …

@sylvied9410 3 года назад

Très bon choix, Camille d'Annecy. Cette séance va devenir une routine pour moi.

@delphinemarieyoga 3 года назад

Sylvie D Génial 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu !

@Cultures21Successes 3 года назад

TENDANCE EN MAUVE TRES parfaite theme agreable

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci 🙏

@anne-gaele 2 года назад

Bonjour Delphine , et meilleurs vœux ( même si je te déjà souhaité une merveilleuse année ,il n’y aucun moment pour se souhaiter le meilleur ! ) , je n ai pas de soucis évident de dos mais je sens que mon corps penche à gauche , je fais des postures anti sciatique ( j ai juste un léger point douloureux dans la fesse gauche ) j ai fait les postures en commençant par la nuque plus les épaules et ensuite cette dernière séance, cet ordre est il le bon ou faut il que je commence par le bas ? PS : du haut au bas m’a fait un bien fou , logorrhéïque je suis lors je développe .. je n ai plus aucune douleur et mon dos est frit en 3 séances 🌺

@delphinemarieyoga 2 года назад

Bonjour Anne Gaelle! Je dirai que l'ordre importe peu mais d'instinct j'aurais fait comme toi :)!