HAllo, Daniel, Danke! Dein Viedo fasst kurz und treffend zusammen, was eine FS eigentlich ist. Habe den Spaß selbst seit 2 Jahren - beide Seiten nacheinander, mit etwas Abstand. Sie zweite Seite löst sich nun gerade. Die Schmerzen (wirklich unfassbar doll und schlafraubend) sind zum Glück vorbei. Dein Video hätte ich gleich zu Anfang gebraucht, als kein Orthopäde so recht wusste, was das eigentlich ist bzw ich nicht Ernst genommen wurde ( "zu jung" dafür, nicht hormonell bedingt, kein Trauma etc.) Dann noch 3 verschiedene Physio-Praxen ausprobiert, bis ich endlich einen Physio fand, der sich zum Glück damit auskannte.... Dein Beitrag ist wirklich Gold wert für jede(n), die/der mit der Diagnose FS da steht und erstmal gar nicht weiß, was nun eigentlich auf einen zukommt! :)
Hallo :-) Ich habe gestern die ersten beiden Übungen gemacht und es relativ gut geschafft. Heute habe ich allerdings ziemliche Schmerzen im Bereich des Bizeps. Frage: weitermachen oder besser aufhören?
Kenne ich. Bin morgens mit Schmerzen im Knie aufgewacht, die sich letztendlich als Meniskusriss entpuppt haben. Hatte mir dann Blutegel bestellt, die auch gegen die Schwellung und Schmerzen geholfen haben. Dazu gehe ich noch regelmäßig ins Fitnesscenter. Seitdem habe ich keine Schmerzen mehr und einen normalen Bewegungsablauf.
Grüße, eine wichtige Frage. Bei mir fand vor 8 Wochen eine Teilresektion des li Innenmeniskus statt. Ich möchte wieder mit Kräftigungsübungen am Gerät starten. Wie förderlich ist hier die Beinstrecker Maschine. Machen oder lieber gar nicht machen? Gelenk und Drehachse am Gerät stimmt... ist die Reining trotzdem zu groß? Zweite Frage: Beinpresse ist erlsub wenn der Winkel weniger oder mehr als 90Grad besteht... vielen Dank
Ich habe mir die Schulter beim Fahrrad sturz ausgekugelt. Nach zwei wochen Bandge war ich zum MRT. Jetzt hatte ich die Auswertung und angeblich keine Läsion und beschädigung der Rotatorenmanschtte. Wie oft kommt so eine Ergebinis vor bei einer Luxation🤔 bin ganz froh das erstmal keine Op auf mich wartet
Jaja… alles toll. Ich war 10 Tage im Kh. 12 Wochen Schlinge u nur schmerzen. Nie wieder kommt einer an meine Schulter. Krieg den Arm immer noch nicht hoch . 5 Jahre.
Ich habe mir schönen einige Videos dazu angesehen. Aber du hast es einfach kurz und verständlich auf den Punkt gebracht. Ich befinde mich derzeit in der Auftauphase, es geht immer besser, aber es dauert. Aber Hauptsache keine Schmerzen mehr, die sind wirklich übel. Vielen Dank ☺
Danke für die sehr wichtigen Infos. Ich hatte schon Panik, dass es so bleibt. Bei mir besonders heftig da ich seit zehn Jahren im Rollstuhl bin und meine starke seite nun auch betroffen ist , kann sich niemand vorstellen!
Ich bin vor 2 Wochen an der linken Schulter operiert worden (Sehnennähte mittels Titananker). Mir ist nun nicht ganz klar, welche Übungen ich machen kann? Ich soll aktuell nur Passivübungen durchführen. LG, Susan
Hallo @SusanMinuth Vielen Dank für dein Kommentar. Leider kann ich dir hier keine genaue Auskunft geben. Wenn eine Sehne genäht wurde, entscheidet der Operateur darüber wie weit man bei gewissen Bewegungen gehen darf. Da spielen einige Faktoren mit - z.B. wie groß war der Riss war etc. Bitte halte unbedingt noch einmal Rücksprache mit deinem Arzt & am besten du startest nach so einem Eingriff ein Therapie bei einem/r Physio in deiner Nähe. Alles Gute für deine Rehabilitation! Beste Grüße, Daniel
einfach toll erklärt 🍰- cool die Cartoon animations.. alles was man wissen soll - spannend wäre auch mal ein Video über die Bakerzyste... danke für alles
Danke für die gute Erklärung. Genau so ist es bei mir. Seit November wurden Bewegungen langsam immer schmerzhafter und daher eingeschränkter. Seit Mai ist die Schulter steif. Ich habe immer noch Schmerzen bei falschen Bewegungen und v.a. in der Nacht. Ich freue mich schon auf die Auftauphase, wenn ich mehr Übungen machen kann. Jetzt bewege ich die Schulter immer ein bisschen, um die Durchblutung zu fördern. Physio tut mir sehr gut. Die Physiotherapeutin löst HWS, BWS, und die angrenzenden Funktionsketten mit sanften Technischen. Ich wünsche allen viel Glück und Geduld. Ich bin sehr gespannt, wie lange es dauert. Natürlich hoffe ich, dass es bei mir schneller geht 😉
super erklärt, danke! Ich habe es seit 10 Monaten, gestern wurde es diagnostiziert...allerdings hatte ich zu Beginn nur am Oberarm einen punktuellen scharfen Schmerz bei Tätigkeiten (Gras schneiden, Zähne putzen) und schloss daher auf einen kleinen Faserriss. Vielleicht habe ich nun diese frozen shoulder als Folge der Fehlhaltung? Oder ist es normal, dass es zu Beginn so stark in den Trizeps ausstrahlt? Nächtliche Schmerzen habe ich erst seit einem Monat...echt mühsam. Liebe Grüsse aus der Schweiz
Bei mir strahlt es auch in den Arm. V.a. Nachts. Es ist dann gar nicht die Schulter selbst, die mich quält, sondern der Schmerz im Arm. Viel Glück für dich 🍀
Danke Klasse Erklärung Abo durch habe Diese Probleme Arbeite am Bau und bin auch Überlastung ausgesetzt dadurch ich ne Handgelenks Verletzung hatte und dadurch Fehlhalltung die ging so auf die Schulter über aber Dank solcher Videos bekomme ich es wieder hin einigermaßen Danke😊😊
Hallo grüß dich, Ich bin 30 bei mir luxierte die Schulter vor 3 Monaten , Labrum angerissen aber jetzt nicht schwerwiegend und versuche es konservativ zu behandeln . Meine Schulter fühlt sich besser an aber es fehlt noch was . Was schätz bekomme ich es ohne op hin ? für eine Antwort freue ich mich !
Bin In Übungsleiter und Läufer. Brauche die Knie. Meniskus Innen und Außen gerissen. Mache dir Übungen , es wird wohl durch die Überlastung nicht besser; denke, eine OP muss helfen
Klasse Video. Meine Frage. Ich hatte vor 5Monaten eine Schulter OP im Bereich Rotatorenmanschette. Mein Orthopäde meinte ich habe aktuell eine Grlenksteifigkeit. Kann ich die Übungen auch dafür nutzen??
Bin 47Jahre alt nach 2x Patella Lux mit OP und jetzt Meniskusriss nach Sturz spricht der Arzt auch von Arthroskopie und wahrscheinlich später eine Knieprothese .
Ich bin gerade dabei die Streckung wieder hinzubekommen . Bei Belastung ist das gestreckte Bein noch Horror aber im liegen geht es schon sehr gut mit etwas Geduld. Muss unbedingt Muskel aufbauen an der Vorderseite vom Oberschenkel . Danke für diese tollen Videos !
Gut Erklärung,hat mir sehr geholfen. Heute istder 3.Tag nach meiner Miniskus OP.Ich konnte gleich ohne Krüken laufen und habe auch keine Schmerzen.Nur die Naht stört und Knie kann ich noch nicht abbiegen. Der Arzt meinte ,ich bin mein bester Therapeute und sollte jeden Tag Treppen steigen. Dsnke für deine gute Erklärung
Hi, bin in der zweiten Woche nach OP, *darf pendeln 😊 die lockere Art zu erklären gefällt mir gut. Ich werde die Übungen zusätzlich mit Physio absprechen und probieren. Vielen Dank
Ich wurde am Schulter operiert und seid dem kriege ich keine Gewichte mehr hoch seitlich nach oben ja aber grade hoch nein ich weiß nicht ob es auch Frozen shoulder ist
### Antwort auf den Kommentar: Hallo @kadirkeser2270, danke, dass du deine Erfahrung mit uns teilst. Nach einer Schulteroperation können verschiedene Faktoren dazu führen, dass du Schwierigkeiten hast, Gewichte gerade nach oben zu heben. Es ist möglich, dass du eine Frozen Shoulder entwickelt hast, aber auch andere Gründe könnten eine Rolle spielen. Hier findest du einen einfachen Selbsttest für zu Hause: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-I7WMxNkiewA.html Falls du weiterhin unsicher bist oder die Beschwerden anhalten, wäre es sinnvoll, einen Physiotherapeuten oder deinen behandelnden Arzt zu konsultieren. Alles Gute für deine Genesung! Liebe Grüße, Daniel
Das ist alles mit Blick auf die konservative Behandlung der Luxation erklärt, oder? Nicht für Recovery Zeiten bei Bankart oder Slap Repair bei Labrum Riss mit OP. Dazu wäre ein Video auch echt super!!
Hallo @yt09042012, Ja, dieses Video bezieht sich auf die konservative Therapie der Luxation. Stehst du noch vor der Entscheidung, ob konservative Behandlung oder OP? Dann kann dir vielleicht dieses Video helfen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hVGXXNxdv9E.html Ein Video zur Recovery-Zeit bei Bankart- oder SLAP-Repair bei einem Labrumriss nach einer OP ist eine großartige Idee! Ich werde das auf jeden Fall in Erwägung ziehen und hoffe, dir bald mit weiteren Informationen helfen zu können. Vielen Dank für deinen Kommentar! Liebe Grüße, Daniel
Danke für die schnelle Antwort! Hatte ne Bankart OP vor drei Wochen (plus ein bisschen was an der Kapsel wurde wieder zurecht gerückt und gestrafft.) Alles gut verlaufen, aber man braucht auf jeden Fall viel Geduld bei der Nachbehandlung 😅
Seit 5 Wochen schmerzt mein Knie stark, MRT ergab einen Meniskussriss und Arthrose (70),Bakerzyste. Eine Arthroskopie soll erst in 6 Wochen stattfinden. Daher versuche ich, zwischenzeitlich selbst was für mein Knie zu tun. Ich freue mich über ein kontinuierliches Übungsprogramm wie Deines. Aber mein Innenminiskuss schmerzt schon bei manchen Übungen. Ich hab Sorge, ich könnte die Verletzung noch verschlimmern. Welche Meinung hast Du dazu?
Hallo @Christiane-pf4gx, vielen Dank für deinen Kommentar und dein Vertrauen in mein Übungsprogramm. Es tut mir leid zu hören, dass du solche Beschwerden mit deinem Knie hast. Meine Knie Challenge ist eher auf allgemeine Knieschmerzen ausgerichtet, kann aber auf jeden Fall auch bei deinen spezifischen Problemen helfen. Da du schon länger Schmerzen hast, ist es besonders wichtig, dass du auf deinen Körper hörst. Dein normaler Schmerz ist dein Basislevel, von dem du ausgehen musst. Wenn sich die Schmerzen kurzfristig ein wenig verschlimmern und nicht allzu stark sind, sollte das in Ordnung sein. Solltest du jedoch deutlich mehr Schmerzen bekommen, die sich länger halten, dann ist Vorsicht geboten. Du kannst jederzeit zu den leichteren Übungen aus Woche 1 zurückkehren und deinem Knie etwas mehr Zeit geben. Dann kannst du nach etwa zwei Wochen erneut versuchen, zu den Übungen aus Woche 2 überzugehen. Es ist wichtig, dass du deinem Knie die nötige Zeit gibst, sich zu erholen und zu stärken, ohne es zu überlasten. Ich hoffe, das hilft dir weiter und wünsche dir gute Besserung! Liebe Grüße, Daniel
@@DanielNesyba Vielen Dank für die ausführliche Antwort. Dann werde ich auf jeden Fall täglich weiter die Übungen ausführen. Denn die aufgetretenen Schmerzen sind dann auch wieder vergangen. Liebe Grüße
Hallo Daniel, danke dir für das Video. Vielleicht kannst du mir noch weiterhelfen: Es geht um mein rechtes Knie. Ich habe vor 2 Jahren beim Fußball einen unglücklichen Zusammenstoß gehabt, bei dem ich auch umgeknickt war. Diagnose nach MRT: Innenmeniskus Hinterhornriss (wohl nur angerissen, nicht komplett durch) Im Alltag habe ich nie Schmerzen, außer ich provoziere den Meniskus, indem folgende Position einnehme: Ich sitze auf einem Stuhl. Ich lege meinen rechten Fuß auf meinen linken Oberschenkel. Ich drehe den rechten Fuß mit der Hand und drücke quasi die Zehenspitzen nach unten. Damit reize ich bewusst den Innenmeniskus und das spüre ich auch. Beim Rantasten ans Fußballspielen (was ich seitdem pausiert habe) spüre ich leichte Schmerzen, wenn ich mit dem Innenriss feste gegen einen gut aufgepumpten Ball trete. Die Ärztin riet mir, es nicht zu nähen, sondern das Fußballspielen zu lassen. Der andere Orthopäde, bei dem ich wegen der Zweitmeinung war, sagte mir das gleiche. Begründung bei beiden: Keine Einschränkung im Alltag, OP hat immer Risiken. Im Internet habe ich gelesen, dass ein Meniskus von selber heilen kann, aber nur wenn er an einer gut durchbluteten Stelle angerissen ist. Das Hinterhorn gehört wohl nicht dazu. Meine Frage wäre jetzt: Geht es bei diesen Übungen darum, dass man die ganze Muskulatur um den Meniskus herum aufbaut? Und sollte man dann auch Krafttraining machen, um den Oberschenkel und die Adduktoren zu trainieren? Und muss ich mich damit abfinden, dass diese Schmerzen (bei Belastung) ein Leben lang bleiben? Ich habe gelesen, dass es wohl eine Alternative Therapie gibt, Ozontherapie.. Hast du davon mal etwas gehört? Danke dir im Voraus für deine Zeit und Mühe Viele Grüße Mesut
Hallo Mesut, @ggjft2110 vielen Dank für deinen ausführlichen Kommentar und dein Vertrauen in mein Video. Es tut mir leid zu hören, dass du solche Schwierigkeiten mit deinem Knie hast. Deine Frage, ob es bei diesen Übungen darum geht, die Muskulatur um den Meniskus herum aufzubauen, kann ich klar mit Ja beantworten. Das Ziel ist, die umliegende Muskulatur, insbesondere den Oberschenkel, zu stärken. Eine gut trainierte Muskulatur kann das Knie entlasten und helfen, Schmerzen zu reduzieren. Krafttraining ist hier definitiv empfehlenswert, um das Knie weiter zu stabilisieren und zu unterstützen. Wenn es mein Knie wäre, würde ich konsequente Reha und Krafttraining für 3-6 Monate machen. Dabei sollten auch diverse Laufübungen inkludiert sein. Auch die Belastungen beim Spielen mit dem Innenrist müssen langsam aufgebaut werden, z.B. zu Beginn nur leichtes Passen und dann allmählich die Belastung auf stärkere Pässe und Schüsse steigern. Ich denke, dass wenn du nach der Verletzung im Alltag keine Schmerzen hast, deine Prognose gut ist. Wie gesagt, ich würde mindestens 3 Monate konsequente Reha machen, bevor du wieder auf den Platz gehst. Sollte es dann nicht besser sein, kannst du immer noch eine OP in Betracht ziehen. Kein Arzt kann dir diese OP verbieten, es kommt darauf an, wie wichtig dir der Fußball ist. Von der Ozontherapie habe ich gehört, ist jedoch umstritten und nicht breit etabliert. Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Wenn du weitere Fragen hast, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Viele Grüße und gute Besserung, Daniel
Hallo Daniel. Erst einmal danke für deine Super Erklärung der frozen shoulder. Das haben meine Orthopäden nicht hinbekommen, es deutlich zu erklären. Ich habe seit November eine frozen shoulder,und kann nur bestätigen, das es die Schmerzen übertrifft, die ich bis dato(trotz diverser Motorradunfälle vor über 20 Jahren) gehabt habe. Ich finde es nur erschreckend, das es so lange dauert, bis es langsam wieder besser wird. Gruß aus Bremen
Super Video. Bei mir auch wie bei den vielen anderen ein kleiner Riss im Innenmeniskus. Im "normalen" Alltag nahezu beschwerdefrei, aber fürs Yoga möchte ich wieder in den Fersensitz und die tiefe Hocke kommen, da zwickt es leider. Ich fahre 3000-4000 km im Jahr mit dem Rad, könnte ich deshalb Deiner Meinung nach auf die Kräftigungsübungen verzichten und mich auf Mobilisation und Balance/Koordination konzentrieren oder sollte ich doch besser das komplette Programm durchziehen?
Vielen Dank für das informative Video, es spricht mir aus der Seele. Bin Ü 50 und habe einen traumatischen Innenminiskusriss. Nun praktiziere ich Yoga und habe mich nicht operieren lassen. Die meiste Zeit bin ich schmerzfrei, aber es schränkt meine Beweglichkeit jedoch ein. Wenn ich längere Strecken laufe wird es schlimmer. Würde gern mehr darüber sehen, wie man schmerzfrei und ohne OP auskommt. Sollte man zuzüglich bestimmte Supplements einnehmen?!
Du hast das wirklich wieder gut erklärt. Ich mache jeden Tag einige Übungen von dir. Teilweise mit kleinen Erfolgen. Habe jetzt den 5. Monat nach meiner Humerusfraktur die verplattet wurde. Vielen lieben Dank . Ich gebe nicht auf und übe fleißig weiter ❤
Hallo @carmenlantzsch3289, vielen Dank für dein positives Feedback! Es freut mich sehr zu hören, dass dir meine Erklärungen und Übungen helfen. Eine Humerusfraktur ist eine Herausforderung, und kann wirklich sehr lange dauern. Kleine Erfolge sind ein großer Schritt in die richtige Richtung, also gib nicht auf! Falls du Fragen hast oder zusätzliche Unterstützung benötigst, lass es mich gerne wissen. Weiterhin viel Erfolg und alles Gute! Liebe Grüße, Daniel
Hallo @user-kn1rc1lz9g, vielen Dank für dein positives Feedback zum Video! Leider biete ich derzeit noch keine Online-Konsultationen an. Du kannst mir deine Frage gerne in die Kommentare schreiben. Ich freue mich darauf, dir weiterzuhelfen! Viele Grüße, Daniel
Erst einmal vielen lieben Dank für das ausführliche Video und die wertvollen Tipps!!! 😊 Ich habe Ende letzten Jahres auf einmal Schmerzen im rechten Knie bekommen. Diese waren beim Treppensteigen manchnal kaum aushaltbar, ein Aufstehen aus dem Sitzen sehr schwierig und vom Boden nur mit Hilfsmitteln möglich. Ebenfalls hatte/habe ich sehr starke Schmerzen beim Autofahren und später auch im Ruhezustand beim Liegen. Ich konnte das Knie berufsbedingt leider nicht wirklich schonen, da ich täglich oft viele Treppen steigen muss. Anfang des Jahres wurde seitens der Orthopädie die Diagnose gestellt, dass es sich vermutlich nur um einen entzündeten Nerv im Knie handele und ggf. von den Bandscheiben in der LWS kommen könnte. Nach 6 mal Physio ohne genauen Befund wurde es tendenziell etwas besser. Es wurde bei mir eine Bindegewebsschwäche festgestellt. Dazu muss ich ergänzen, dass ich schon über 50 bin 😅 (52 Jahre), X-Beine und Plattfüße habe und auch leider ein paar Kilos zuviel auf der Waage bringe. Ich tanze leidenschaftlich gerne (Standard/Latein) und habe auch das Gefühl, dass die Beschwerden dadurch nicht schlimmer geworden sind. Ein MRT-Bericht vor wenigen Wochen hat nun gezeigt, dass ich Rissläsionen im Hinter- und Vorderhorn des Innenminiskusses und "assymetrische femoropatellare Chondromalazie" habe. Der auswertende Arzt hat nun mir die Entscheidung überlassen, ob ich eine OP möchte oder nicht. Er hat mir vorgeschlagen, eine zeitlang hoch dosiert Ibuprofen zu nehmen, was ich aber nicht möchte, da ich einen empfindlichen Magen und Bluthochdruck habe. Wenn möglich, würde ich sehr gerne erst alle konservativen Methoden ausprobieren vor einer OP 🙏. Deshalb meine Fragen an Sie: können diese Übungen auch noch nach 6 Monaten gut helfen? Haben Sie ggf. eine Erklärung dafür, warum der Schmerz in Bewegung, also bei (moderatem) Treppensteigen etwas besser geworden ist, der Schmerz in der Ruhe (beim Sitzen auf dem Stuhl, im Auto oder im Liegen) sich nicht bessert? Sie sagen, dass ausreichender/guter Schlaf ebenso ein wichtiger Baustein ist - was kann ich gegen den Druckschmerz im Liegen auf der Innenseite des verletzten Knies machen, um wieder gut schlafen zu können? Gibt es da evtl. auch spezielle Übungen? Herzlichen Dank im Voraus für Ihre Unterstützung!!! 🙏
Hallo @kersting.491, erst einmal vielen lieben Dank für dein ausführliches Feedback und deine interessanten Fragen! Es ist großartig zu hören, dass du trotz deiner Beschwerden weiter tanzt und aktiv bleibst. Das ist ein wichtiger Faktor für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Zu deinen Fragen: 1. **Können diese Übungen auch nach 6 Monaten noch gut helfen?** Ja, die Übungen können auch nach 6 Monaten noch helfen. Wichtig ist, dass du regelmäßig dranbleibst und die Übungen korrekt ausführst. Selbst nach längerer Zeit können gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen das Knie stabilisieren und die Schmerzen lindern. 2. **Warum ist der Schmerz bei Bewegung besser, aber in Ruhe nicht?** Das kann daran liegen, dass Bewegung die Durchblutung fördert und die Muskulatur aktiviert, was oft zu einer Entlastung des betroffenen Gewebes führt. In Ruhe fehlt diese Aktivierung und es kann zu einer vermehrten Druckbelastung auf das geschädigte Gewebe kommen, was die Schmerzen verstärkt. 3. **Was kann ich gegen den Druckschmerz im Liegen tun, um wieder gut schlafen zu können?** Gegen den Druckschmerz im Liegen kann es helfen, eine weiche Unterlage oder ein Kissen unter das Knie zu legen, um den Druck zu verringern. Auch spezielle Lagerungstechniken oder -hilfen können Erleichterung bringen. Zusätzlich gibt es Übungen, die die Durchblutung fördern und die Muskulatur entspannen, wie z.B. leichte Dehnungen oder das sanfte Anspannen und Entspannen der Muskulatur. Wenn du weiterhin konservative Methoden ausprobieren möchtest, empfehle ich dir auch, regelmäßig Physiotherapie zu machen. Manchmal können auch gezielte Injektionen oder alternative Schmerztherapien helfen. Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Bleib dran und alles Gute für deine Genesung! Herzliche Grüße, Daniel
Hatte eine Subluxation & 4 wochen danach ist sie mir beim Basketball-spielen komplett ausgekugelt. Hatte vor 11 wochen eine OP die mir meine Schulterpfanne ergänzt & stabilisiert hat mit 2 schrauben, eine schraube ist nun ein wenig locker, wird auch ein längerer prozess. Ich denke nächsten sommer kann ich wieder normal sport machen. Allen gute besserung die gerade rehabilitieren 🤝🏻
Hallo @joshuapohl1777, vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Es klingt nach einer wirklich herausfordernden Zeit, durch die du gerade gehst. Es freut mich zu hören, dass du trotz der Schwierigkeiten optimistisch in die Zukunft blickst. Die Heilung und Rehabilitation nach einer solchen Operation kann tatsächlich ein längerer Prozess sein. Es ist wichtig, geduldig zu sein und deinem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um vollständig zu heilen. Die Tatsache, dass du dir bereits ein realistisches Ziel für nächsten Sommer gesetzt hast, ist ein guter Ansatz. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Geduld auf deinem Weg zur vollständigen Genesung. Alles Gute und bleib dran! Viele Grüße, Daniel
Hallo bin 30 Schulter vor 2 Wochen ausgekugelt Bänder nicht gerissen. 1 Jahr Fitnessstudio gemacht. Hab noch leichte Schmerzen. Arzt sagte erst keine OP und 2 Tage später meinte er doch OP weiß net ob des notwendig ist
Hallo @daniellanger38, die Entscheidung, ob eine OP notwendig ist, kann wirklich schwierig sein, besonders wenn der Arzt seine Meinung ändert. Eine Operation ist in den seltensten Fällen ein Muss, sondern eher eine Option, die in Betracht gezogen werden kann. Es wäre vermutlich am besten, noch einmal zu deinem Arzt zu gehen und die Optionen erneut zu besprechen. Frage ihn genau, warum er eine Operation empfiehlt und warum er keinen konservativen Ansatz vorschlägt. Es ist wichtig, dass du die Gründe für seine Entscheidung verstehst. Mein persönlicher Ansatz ist es, immer die Meinung von mindestens zwei Ärzten einzuholen, bevor ich mich für einen größeren Eingriff entscheide. Das kann dir helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen und sicherzustellen, dass du die beste Behandlung für deine Situation erhältst. Ich wünsche dir alles Gute und eine schnelle Genesung! Viele Grüße, Daniel
Hallo @Erik.brls02, vielen Dank für deinen Kommentar. Es tut mir leid zu hören, dass du gerade die Diagnose erhalten hast. Ich hoffe, das Video hat dir schon einige hilfreiche Informationen gegeben. Falls du noch Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Alles Gute für dich und eine schnelle Genesung! Viele Grüße, Daniel
Hab leider erst spät einen Termin bekommen, ist es okay erst 3 Wochen nach der Verletzung mit der Physio zu beginnen oder ist es wichtig schon früh anzufangen, weil selbst zu Hause was zu machen trau ich mich nicht so recht. Hab nur eine leichte Läsion, aber gerissen ist nichts
Hab die schlinge auch nachts abgenommen, weil mich die als seitenschläfer extrem stört. Grösster fehler ever...war dann noch viel schlimmer als am tag zuvor, und weil gestern schon Wochenende war, und auch noch irgendeine not op, dauerte es fast 2 stunden, bis überhaupt jemand auf die idee kam, mir was gegen die schmezen zu geben. Aber leider hatte das keine wirkung. Auch konnte der arzt den arm auch nicht wie am vortag wieder einrenken. Nach ca 10 minuten rumgezerre, entschied man sich für eine vollnarkose. 3 stunden nachdem ich aus dem bett heraus den krankenwagen gerufen hatte, wurde ich endlich bewustlos. Das waren die schlimmsten 3 stunden meines lebens gestern. Und ich dachte am freitag schon es kann nix schlimmeres geben. Bin echt fertig und heiser vom ganzem rumschreihen.
