Bonjour, attention à l'acide oléique dans l'huile d'olive .... son profil d'acide gras est très déséquilibré. Pour le tomates, elles contiennent de la solanine qui est toxique ... inflammatoire au niveau articulaire et intestinale
Avant de faire une vidéo, vérifiez vos sources: il n y a pas de bon ni de mauvais cholestérol, cela vient d une étude scientifique erronée dans les années 50 ( voir video de VerismeTV sur le cholestérol), et les épinards ne sont pas si riches en fer, c est une erreur de saisie lors de la publication scientifique il y a de nombreuses années, la plupart des gens le savent...
Bonjour, je ne sais pas si ce compte est toujours actif. Je me suis lancé dans le régime Keto depuis une dizaine de jours. Très rapidement j'ai constaté avoir tout au long de la journée une très belle énergie, meilleur concentration et mémoire, je ne ressentais plus le besoin de me reposer après le repas de Midi. Mais depuis deux jours je ressens à nouveau de la fatigue. Que me conseillez-vous ? Mes repas types d'une journée : Petit déj avocat avec omelette aux lardons Midi : salade/légume/viande/fromage Soir : légume/viande Et j'ai rajouté des noix de pecans en dessert ou casse dalle. Merci
Merci mais je m'étonne du fait qu'à notre époque on ne puisse pas supporter quelques petites frustrations. Je n'entends parler que fringale, grignotage, et les fameux "en-cas" ! Une faim (légère) un après-midi, on mange et automatiquement le lendemains on a faim à la même heure. J'ai eu la chance d'avoir une mère qui me disait "tu attends qu'on passe à table". Désolée de mettre mon grain de sel dans tout ça mais ces petites recettes peuvent AUSSI être servies aux repas. 😉
Merci pour la recette par contre 0 sucre non , le sucralose ce sont des glucides non ? Je vais le faire mais avec de l'érythrytol ou de l allulose là je suis sûre d'avoir zéro sucre. Merci
Ça se contredit d’affirmer qu’on ne pourra pas manger de raisin ou banane du tout pour dire ensuite qu’on n’est pas radical, etc. On peut en manger une toute petite quantité pour le goût. Si c’est 15g/100g, alors on peut en consommer 20g par exemple.
🤔 Pourquoi vous essayez de limiter votre consommation de viande rouge 😳❓ Et vous dîtes utiliser le beurre en cuisson car l'huile d'olive ne doit être chauffée, d'après vous. Ça se discute, question de température ! Mais par contre, le beurre ne doit surtout pas être chauffée, les résidus de lactose et caséine qui s'y trouvent sont hautement toxiques lorsqu'ils sont grillés. C'est le beurre clarifié ou ghee, qui peut être chauffée.
Merci beaucoup pour cette video éclairante pour les débutants. Maintenant à moi de jouer, en fonction des réactions de mon corps. Une petite question : jusqu'à présent j'avais une approche plutôt végétarienne. Or avec le régime cétogne, on part sur une consommation importante de produits animaux. J'explore la consommation de poissons fumés, marinés et crus. Est-ce possible de laisser une part importante aux proteines et graisses végétales ? Et surtout éviter de tomber dans ce qui m'apparait aujourd'hui comme un "délire graisseux". Oui quand on débute on a forcément des apprioris. Au retour de ballade, j'apprécie une cuillérée de pâge d'oléagineux. Je vais étudier le guide. Je consomme déjà un café avec de l'huile de coco, 1 petite càc pour une grande tasse. Ca se passe bien et je peux tenir facilement jusqu'à midi pour prendre un premier repas (jeûne intermitent). Merci encore pout ton travail. Je vais explorer davantage ta chaîne. A très bientôt. Catherine
C'est super les régimes, etc... Mais Franchement sa rend triste moralement. On es heureux d'être plus maigre mais on mange des choses qu'on aime pas plus que sa. Donc La vie est cruelle. Lol
Je ne savais pas qu’on prenait en compte le nombre de calories dans un régime Keto. Plus on mange gras mieux c’est ? Alors pourquoi ne pas abuser des fat bomb?
