굉장한 컨텐츠입니다 👏 👏 👏 👍 👍 👍

오래타면 양옆관골이 아픈데 뭐가 잘못인지요? 설명이 너무쉽고 이해가 되네요

잘들리지도 않는데 불필요한 배경음악까지 .. 뭔말인지도 이해안되네요

좋은 정보 감사합니다. 다음은 뭐가 나올까 기다려집니다.

영상 잘 봤습니다! 혹시 파란 헬멧 정보 좀 알 수 있을까요?

잘 배우고 갑니다..ㅎㅎ

클릿신발 신었다는 상황을 깜박했을 때 특히 위험하고 당황하게 되죠.

영상을 수없이 봣는데 세팅이 잘 안 됐는대요, 그 중에서는 이 영상은 정말 꿀팁입니다. 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.

여기에서는 페달과2~5센티 주라고 하는데 다른곳에서는 싯포스트랑 일직성상에서 닫아야 된다고 하고...사람 마다 다 달라서 어렵네요 ㅎㅎ

너무 좋은 영상이네요~~! 일단 이거 보고 시작값을 잡으면 될 것 같아요.

저걸 댄싱이라고 하는것도 신기하네 ㅎㅎ 그냥 자연스럽게 안되는 분들은 할말이 없네요.. 걷는 방법은 따로 안배우잖아요ㅋ

예쁜언니 말처럽 전 진짜로 끌로 갈았더니 잘 빠집니다.~~~히히

얘기하신 논리대로면 3분파워 5분파워 10분 20분 30분 이런식으로 시간대별 평균파워를 측정한다란 가정이면 결국엔 마라톤 근거리 장거리 개념처럼 적용해야한다는 얘기가 아닐까 생각드네요 그리고 단거리 파워를 몇회 반복할수있는지 근지구개념도 들어갈거고 그래도 어찌됬건 일반인기준으론 설명하신대로 측정하는게 쉽지않고 라이더끼리 비교하기도 힘드니까 정확하진 않더라도 20분파워 추정치로 사람들끼리 비교하는게 맞다고 봐야되겠죠?

우와~ 선생님 많은 배움이 있었습니다.~ 굿입니다.~

진짜.. 하체에서.. 신뢰감이 오네요 이야..

여러 이야기 안하시고 간결한 설명 잘 보았습니다 , 도움이 될것같아요 감사합니다 😀

듣는데 너무 불편 정확히좀 발음해주세요

내가 통통 위아래로 댄싱이었네, 음 그러니까 댄싱할떈 발 뒷꿈치가 내려가는게 아닌 세워서 뒤로 밀어준다는 느낌이고, 무릎이 무조건 페달보다 앞으로 향하게 하고 팔을 넓게 벌려서, 어꺠는 지지대로 하고 팔꿈치로만 움직여주라, 음 내일 필드에 나가서 해봐야겠따 ㅜ

클릿 장력이 너무 강해서 탈착이 힘들더라구요

아 커브때 핸들 틀면 안되는거군요 그래서 뒷바퀴가 막 움찔거렸구나...😅 로드 초보 잘배우고 갑니다~~^^ 구독요!ㅎ

07:24 거짓말....

숨을 들어 마사지 말고 숨을 내쉬는 것을 계속해 보세요 암벽등반시 숨쉬는 방법 입니다 자전거 입문 2개월차인데요 매일 수리산 올라 갑니다 숨을 내쉬며

걍 1시간 하셈...1시간도 못 버틸 멘탈이면 파미 팔고 평페달에 운동화 go 🤭

그냥 즈위프트 1시간 빡시게 타고 난 평균 파워 기준하면 되는거 아닌가요?

잘배우고 갑니다

저는 안장통때문에 자전거 빨래대로 사용하다가, 최근에 인생 안장, 까도사 안장 만나서, 다시 운동 시작햇어요

아 살신성인 굿~~~~~~

감사합니다

생각 못했던 부분 짚어 주셔서.감사햡니다

8개월자린이 어제 클릿페달입문 ... 수십개 영상을 봤는데 .. 입문자에게 최고의 이해력 습득력을준 영상..감사합니다. 끝까지 보셔야 합니다

넘어질것같아서 급하게 자전거를 세워야될때 발을 빨리못빼면 완전히 넘어져버릴텐데요?

관상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

경상도ㅋㅋㅋㅋㅋ

위아래로 통통 튀는게 제일 춤추는거 같긴 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 페달링이 왜 끊겼는지 드디어 알았어요 좋은 설명 감사합니다!

이런걸 가르쳐야 되는 슈준의 사람이라면 자전거 안타는게맞다 아줌마들 거의 무면허도 댕기는거랑 똑같은수준을 가르치네 ㅋㅋㅋ

정보 감사해용~ 까도사 자전거안장쓰면 문제없습니다 저도 전립선 안 좋은데 이 안장쓰고 괜찮아졌습니다 지금은 즐라이딩하고 건강챙기고 있씁니다

와 지금 제 상황입니다... 항상 오른쪽 엉덩이와 허리 통증이 있고.. 양발 파워도 오른쪽이 더 나오고 힘이 들어가는 상황입니다. 고쳐보겠습니다ㅜㅜ

VO2max, HIIT.....워크아웃을 힘들지만 해낼 수 있는 FTP가 200 이라면, 적정한 FTP라 할 수 있나요? 스마트 트레이너에서........1시간 가량 탓을 때.....평균파워 185 나오는데, NP 200 나옵니다 (IF 1.0)

❤❤감사합니다❤❤

항상 좋은영상 잘 보고있고 또 감사해요~~ 그런데 영상 6:35 부근에서 코치님 골반이 32정도라고 하셨는데.. 32라는게 뭔지 잘 모르겠습니다. 단위가 어떻게 될까요?😅

와.. 잘한다 ㅎㅎ 저도 영상 보고 연습할게요 ㅎㅎ 떨려. ... ^^;;

안녕하세요. 영상 감사합니다. 혹시 영상 중 언급하신 레퍼런스의 제목을 좀 알 수 있을까요 ? 찾아보고 있는데 안나와 부탁드려봅니다!

고맙습니다

골반이 넓으면 크랭크 부분에서 더 멀어져야 하는거죠?

홍진 하이바 광고인가요? 좋아서 쓰는건가요?

감이 온다니...ㅡㅡ

램테스트는 참고 정도만 하라고 주변에 그렇게 얘기를 해줘도 이해 못 하는 사람들이 많았는데 이 영상 널리 퍼졌으면 좋겠네요.

와.. 진짜 꿀팁입니다 고맙습니다.

저는 자전거를 조금 긴 시간을 타면 왼쪽발이 절여오는데 이 것도 안장을 잘 못 앉은 것인가요?

왜 이렇게 잘생기셨어요 너무 조아요 ~~~~~~~~