По традиции лучшее время перед восходом солнца и ранним вечером до ужина. Только после цигун и перед едой необходим промежуток хотя бы полчаса. Можно и в прочее время тренироваться. После еды не раньше чем через 1,5 часа, лучше 2, а если до еды, то как выше я написал, чтобы приём пищи был спустя хотя бы полчаса. После пробежки можно. Ночью не надо.
