Бицепс и плечелучевая. Функциональная анатомия. Миограф

Подписаться 61 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

Скачать видео можно на моем Телеграм канале t.me/alexandersemenovchannel
Смотрите как работают мышцы. Эта информация имеет на 100% прикладное значение.
⠀
Важно учитывать это во время выбора упражнений и построения тренировочного процесса.
⠀
Буду рад, если вы поможете донести эту информацию до максимального количества людей.
Было бы круто вместе изучить анатомию на пластинатах. Это даст вам намного больше информации о том как устроены мышцы и их взаимосвязь.
⠀
Присоединяйтесь.
⠀
PS: вы даже не представляете сколько интересных фишек с миографом при работе с ягодицами. Ммммм. Очень много. Рассказать?
⠀
С уважением,⁣⁣
Александр Семенов⁣⁣
@alextrenersemenov⁣⁣
Сооснователь⁣⁣
@anatomyclubcom⁣⁣
Основатель онлайн-школы⁣⁣
@anatomystudy.ru
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: anatomystudy.ru/paket_TBC?utm...

Спорт

Опубликовано:

18 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 33

@user-jw6ql4zr4u 2 года назад

Больше миографа, очень интересно спасибо.

@uSkoll_ 2 года назад

🔥 Можно ещё добавить на эффективные упражнения видио, чтоб складывалась общая картина 🔥

@user-fn6df9gj5p 2 года назад

Большое спасибо ! Сделайте видео по частям тела

@user-ys8ck9wv9z 2 года назад

Отлично! Больше анатомии!) 👍🤘💪

@user-rl1wt1eq7v 2 года назад

Спасибо мне очень нравится такой формат

@user-us7qo6wk9c 2 года назад

Очень интересно !

@user-pb7qk3wm8x 2 года назад

Интересно, конечно!)

@kirill_iz_ufa 10 месяцев назад

Воще супер подписка с учетом моих знаний анатомии бомба🎉

@corvalol-by6fz 2 года назад

Отлично раскрыл биомеханику...)

@pavel_khramtsov Год назад

Классное видео, у меня рука, шея, плечо и голова, болит из за перенапряженного (брахиалиса) плечевой мышцы, тренеровать при этом нужно только короткую головку бицепса и вуаля куча неприятностей проходит.

@user-xl8pe8sg7d 2 месяца назад

Очень интересно

@user-kf1vn6km2z 8 месяцев назад

Очень позеное видео.👍👍👍Знал но с видео подтвердил доказанную информацию.Т.е. молот ничем не отличается от развернутой лодони к себе.Этого не знал.Отлично работает плечелучевая когда ладони смотрян вниз.Включу в программу данное упражнение👍

@Yesgre 3 месяца назад

Top

@user-ms1pg1bh8e Год назад

есть упражнение протяжка штанги вдолькорпуса на бицепс тоесть не по дуге а прямо и работает больше длинная это подьем жиронды вроде называеться когда плечо при подьеме уходит назад и вот травмоопасное оно или нет??

@nordnord7709 Год назад

вдогонку в этому полезному видео, снимите датчик с плече-лучевой и поставьте на плечевую. Плечевая очень много отбирает от внешней головки бицепса(

@Ural312 Год назад

Интересная тема,а то бывает болит в одном месте,отдаёт в другом месте,и не пойми где чего болит🤷🤷🤷

@user-bn4jd8iz2m 2 года назад

Как точечно поработать длинную головку бицепса?)

@alextrenersemenov 2 года назад

Не нашел способ🤷‍♂️

@Deathdefier. 2 года назад

сгибания к противоположному плечу

@alextrenersemenov 2 года назад

@@Deathdefier. проверяли. Не получилось)

@user-ok2rm8ym3b 5 месяцев назад

Вывод следующий: если занимаешься по минимуму, подьем на бицепс приоритетный выбор или же молот.

@Ural312 Год назад

Вот у меня где-то там внутри болит при среднем(молотковом)хвате😒😒😒

@user-lt7rw6jr3r 2 месяца назад

У меня постоянно болит плечелучевая.Особенно на утро после вчерашней тренировки.

@Ural312 2 месяца назад

@@user-lt7rw6jr3r я поискал в интернете,и вроде как это пронатор или супинатор

@-S-E-R-G-E-Y-88 2 года назад

А если бицепс будешь дополнительно головой напрягать то он ещё больше показывать будет))

@alextrenersemenov 2 года назад

Конечно будет больше

@-S-E-R-G-E-Y-88 2 года назад

@@alextrenersemenov в том то и прикол, если бицепс ещё головой напрягать то на него будет больше нагрузка а с плечелучевой спадёт))

@alextrenersemenov 2 года назад

@@-S-E-R-G-E-Y-88 насчет «спадет» не уверен

@user-us7qo6wk9c 2 года назад

Тоже смотрите Пасько ?

@alextrenersemenov 2 года назад

@@user-us7qo6wk9c смотрел пару роликов. Он молодец

@user-lc3sy1ob5h 5 месяцев назад

Но растет плечелучевая только от молота😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 проверено.

@alextrenersemenov 5 месяцев назад

так бывает

@user-hf8zx3wv6m Год назад

АХУЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЮ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ В СВОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН ПОСКОЛЬКУ РАЗВИВАЮ СЕЙЧАС ПЛЕЧЕ ЛУЧЕВУЮ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ЦЕЛОМ ТОЛЬКО БУДУ ВЫПОЛНЯТЬ С ГРИФОМ С ПРЯМЫМ КОРОТКИМ ДАБЫ НЕ ПРОНИРОВАТЬ НА БИЦЕПС