Тренировка для подтянутой внутренней поверхности бедра и мобильных тазобедренных суставов. От движения ТБС у нас зависит здоровье спины, колен, подтянутость ягодиц, женское здоровье и много другое, поэтому с ними очень важно работать.
Больше упражнений и полезной информации у меня в instagram: / sonyakondra. .
Важно: растяжка должна быть приятным процессом, который помогает улучшить самочувствие. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, лучше остановиться или уменьшить амплитуду движения.
9 мар 2024
