Тёмный

Восстановление после родов. 5 эффективных упражнений на живот 

YOGA ROGGELIN
Подписаться 545 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

21 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 54   
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар «Ключ к плоскому животику» 👉🏼 yoga-roggelin.com/mk_klych?Y🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Эволюция питания» по ссылке 👉 clck.ru/3AQ6mz Еще больше рекомендаций в моем ТГ 👉 t.me/yogaroggelin/3407 🎁Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Улучшение здоровья и уровня жизни с помощью эфирных масел DO TERRA» и получите подарок - yogaroggelin-school.ru/mlp_masla?V4HWWyxg 🎁Присоединяйтесь к моему тг-каналу о маслах, задавайте вопросы там в комментариях t.me/roggelinDoterra 🎁Заниматься со мной ежедневно. Узнать больше о закрытом клубе yoga-roggelin.ru/missyoga?V4HWWyxgru-vid.comgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f381.pngru-vid.comgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f381.png
@user-lisaalisa
@user-lisaalisa 4 месяца назад
Очень крутые упражнения, даже после пробных попыток, ощущаются мышцы. Благодарю!❤
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Во благо)
@ЕленаХохлова-н8н
@ЕленаХохлова-н8н 4 месяца назад
Благодарю Вас! Упражнения не изматывающие, но очень эффективные!!!❤
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Во благо)
@ЛучияГузоватая
@ЛучияГузоватая 4 месяца назад
Здравствуйте! Спасибо за упражнения! Да, пожалуйста, будет очень ценно узнать про массаж места над швом, техники работы со шрамом и вообще всей этой зоны!!!❤
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Обязательно расскажу в следующем видео!
@ЕкатеринаКлименко-г9ю
Оксана, не перестану признаваться Вам в любви и благодарности за знакомство с Вами! 👍🙏♥♥♥ можно узнать о массаже после кесарево, правда, прошло уже много времени, но мне очень интересно. И можно ли делать его при миоме?
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Благодарю за теплые слова) Обязательно запишу видео и укажу противопоказания.
@ЕкатеринаКлименко-г9ю
@@yoga.roggelin благодарю, благодарю, благодарю👍🙏 ♥
@pyshinochkabelaya
@pyshinochkabelaya 4 месяца назад
Снимите пожалуйста про то как помочь себе после кесарева и поможет ли это если роды были 7 лет назад …
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Хорошо, конечно! Подписывайтесь на мой Telegram: 👉 t.me/yogaroggelin/3407
@ЮлияСалтыкова-в9ж
@ЮлияСалтыкова-в9ж 4 месяца назад
Согласна, это нужно. Такая же проблема
@Arujeona
@Arujeona 4 месяца назад
Удивительно, но я совсем молодая девушка и родов не было, но у меня есть этот валик и я худенькая , давно выполняю ваши упражнения, надеюсь🙏🏼
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Здравствуйте, необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, спины, ягодицы ) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
@user-xc5fi9sc1g
@user-xc5fi9sc1g 4 месяца назад
Отдельное спасибо за разъяснения по работе диафрагмы. Я раньше не понимала как могу проверить её состояние, как могу повлиять на ее работу
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Во благо)
@genyavoronina1226
@genyavoronina1226 3 месяца назад
Обожаю вас❤ Ваша фигура и гибкость меня вдохновляет 🥹🙏
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 3 месяца назад
Здравствуйте, спасибо большое))
@БарысЧемпион-о4р
@БарысЧемпион-о4р 2 месяца назад
Спасибо ❤
@user-xc5fi9sc1g
@user-xc5fi9sc1g 4 месяца назад
Да, небольшой валик есть у меня. Будет интересна информация😊
@user-fk1qz4lm5m
@user-fk1qz4lm5m 4 месяца назад
Оксана, пожалуйста сделайте видео про массаж после кесарева. Очень жду!
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Такой массаж есть на моём курсе "Корсет". Напишите в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
@ЭвелинаГимадова
@ЭвелинаГимадова 4 месяца назад
Оксана, спасибо большое Вам за информацию. Очень актуально видео про кесарево, сносите, пожалуйста 🙏
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Здравствуйте, во благо. Есть определенные особенности восстановления после КС.Можно и нужно заниматься адаптированной йогой по системе Core Set.Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
@ЭвелинаГимадова
@ЭвелинаГимадова 4 месяца назад
@@yoga.roggelin Благодарю 🙏
@ВероникаСахорова
@ВероникаСахорова 3 месяца назад
Добры день Оксана. Очень интересно против массаж после к. с. И да меется валик 😢, но прошло после родов много лет
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 3 месяца назад
В моей онлайн-школе есть специальный курс, бонусом к которому идут техники массажа для подтягивания кожи, в том числе после кесарева сечения для предотвращения или коррекции уже сформировавшегося валика. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
@Rosmarin305
@Rosmarin305 4 месяца назад
Благодарю 😊🙏
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Во благо)
@МаринаМакеева-ц7м
@МаринаМакеева-ц7м 4 месяца назад
Валик огромный,кесарево было 3 месяца назад
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Здравствуйте, у нас есть решение для вашей проблемы. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
@Tavus-ye2fs
@Tavus-ye2fs 3 месяца назад
Почему я не знала все это 8 лет назад
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 3 месяца назад
Здравствуйте, вы и сейчас можете выполнять эти упражнения, заниматься своим телом никогда не поздно))
@AlenaMihalkova
@AlenaMihalkova 4 месяца назад
Здравствуйте! У меня после второго кесарева живот не подтягивается и бока в том числе. Конечно если месить на то чтоб толком ничего не кушать то понятно можно немного скинуть вес. Проходила программу Корсет и ничего. Поняла так, что в возрасте 48 уже вряд ли получится скинуть вес и подтянуть живот без определенного питания. Вот только очень сложно перейти на такое питание если работаешь+ школа и тд
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Всегда сложно перейти на правильное питание, но резко этого делать нельзя, будут срывы. Скинуть вес, не прибегая к изменению питания, крайне сложно и в 18 лет, т.к. первооснова того, что лишний вес уйдёт - это питание. Напишите нам в поддержку, поможем подобрать программу, чтобы вам было легко перейти на правильное питание, подскажем, как питаться, когда большая занятость, которая у большинства. clck.ru/32NSA7
@Marina.1980
@Marina.1980 4 месяца назад
Здравствуйте Ксения! Классно. Спасибо большое вам ❤ Скажите пожалуйста, а что делать, чтобы грудь не росла?Даже, когда я весила 50-53 эта грудь 3 размера всегда злила 😢😊А сейчас по-моему ещё больше стала
@user-xc5fi9sc1g
@user-xc5fi9sc1g 4 месяца назад
Третий размер, на мой взгляд, идеален для женщины)
@ЕленаГордова-ш5б
@ЕленаГордова-ш5б 4 месяца назад
А что делать, чтобы росла??))
@КристинаПодкорытова-х6ф
Здравствуйте а такой комплекс можно делать при диастазе?
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 3 месяца назад
Можно. У меня в онлайн-школе есть специальная программа, для плоского животика, для коррекции диастаза и т.д., потому что с ним работать нужно обязательно, это влияет и на внутренние органы, на ЖКТ в итоге и т.д., а с годами он может усугубляться, напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
@СаулеБектасова-л4л
@СаулеБектасова-л4л 4 месяца назад
После КС.
@Зхэх
@Зхэх 4 месяца назад
Оксана, скажите пожалуйста, а если в детстве был удален аппендицит, шрам от него может быть причиной фартука? Моя вечная проблема это небольшое нависание, оно действительно небольшое, и я никак не могу от него избавиться, лишнего веса у меня нет, прям идея фикс у меня имень плоский живот, но никак не выходит😢
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Да, аппендицит может быть причиной. Напишите нам в поддержку, разберём вашу ситуацию более подробно и постараемся помочь clck.ru/32NSA7
@iriska532
@iriska532 4 месяца назад
У меня не торчит домик,но стрессовое недержание есть ((
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Недержание очень часто возникает из-за слабости мышц тазового дна. Чтобы вернуть МТД силу и эластичность, ими нужно заниматься правильно. Подробнее рассказываю на бесплатном вебинаре "Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов" yogaroggelin-school.ru/mlp_nauli
@iriska532
@iriska532 4 месяца назад
@@yoga.roggelin спасибо!🌹
@Ymor188
@Ymor188 4 месяца назад
Она хочет денег но не кто вебинар не покупает😅 при 530к подписчиков, видео набирают 10к
@yoga.roggelin
@yoga.roggelin 4 месяца назад
Вебинар бесплатный) Если бы со мной кто-то бесплатно поделился той информацией, которую я даю, я была бы очень благодарна. Восстановление после родов может быть мягким, без вреда для женского здоровья.
@user-xc5fi9sc1g
@user-xc5fi9sc1g 4 месяца назад
Вообще-то слово «никто» пишется слитно, видно в 3-ем классе вы не преуспели 😅
@Ymor188
@Ymor188 4 месяца назад
@@user-xc5fi9sc1g Я вообще школу на одни тройки закончил, ну и что? Денег зарабатываю в месяц, больше чем ты за всю жизнь😄
@Maya-m8b3b
@Maya-m8b3b 4 месяца назад
Вот что вообще в голове у людей, желающих написать нечто гадкое, обесценивающее, укоряющее? Если не нравится - весь ютюб в вашем распоряжении, весь интернет и весь мир, идите дальше пожалуйста. Вы точно ошиблись адресом, если не понимаете ценности предоставленной бесплатной информации. И тем более если не понимаете того, что человек, с опытом и профессионализмом имеет право брать деньги за свою работу.
@Ymor188
@Ymor188 4 месяца назад
@@Maya-m8b3b а что она не хочет денег? Ты не хочешь денег? Что тут плохого? Я не чего такого мерского не писал, вам лишь бы свои 2 капейки вставить
Далее
Распаковка Monster High Potions #monsterhigh
01:00