Выход силой - это первое продвинутое упражнение, с которого тебе нужно начать, потому что оно, по сути, является мостом между БАЗОВЫМИ упражнениями и упражнениями ПРОДВИНУТОГО уровня. И очень многим так сильно хочется поскорее перейти этот мост, что они начинают пробовать делать выходы силой намного раньше, чем позволяет их уровень. Из-за этого появляются ошибки...
Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении выходов силой.
4 ОШИБКИ НОВИЧКОВ в ВЫХОДАХ СИЛОЙ:
1) Нетерпеливость
2) Поспешность (и выход через одну руку)
3) Положение запястья
4) Траектория движения
Внимательно изучи эти 4 ошибки и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила!
👍 Сайт: workout.su
🛒Магазин: workoutshop.ru/youtube
💸 Patreon: / streetworkout
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA:100-дневный воркаут для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная тренировка (Street Workout) для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: workoutrussia
Инстаграм: / workoutrussia
Телеграм: tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
• Как накачать грудные м...
7 подводящих упражнений для выхода на две на турнике
• 7 exercises for better...
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
• Приседания: как делать...
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info
15 май 2019
