Зверская Программа Чтобы Научиться Делать Выход Силой

Подписаться 130 тыс.

Просмотров 59 тыс.

50% 1

Сложно найти начинающего уличного спортсмена, который не мечтал бы научиться делать выход силой на две! Поэтому #СЕГОДНЯ Антон расскажет об одной эффективной методике тренировок от легендарного The Beast из Нью-Йорка, которая помогла уже многим сотням людей сделать свой первый выход!
Лучшие Перчатки Для ВЫХОДОВ
workoutshop.ru/catalog/percha...
Лучшие Перчатки Для ПОДТЯГИВАНИЙ
workoutshop.ru/catalog/percha...
Футболки СЕГОДНЯ
workoutshop.ru/catalog/odezhd...
❤️ Спасибо за подписку! ru-vid.com?sub_...
💎 Стань спонсором канала! / @streetworkout
🌐 Официальный сайт: workout.su
🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw
💸 Поддержи нас на Patreon: / streetworkout
📷 Instagram: / workoutrussia
💬 Discord: / discord
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
#StreetWorkout #СтритВоркаут
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2020 ГОДА ▬▬▬
5 Лучших Упражнений на Пресс
• ABS WORKOUT: 5 BEST EX...
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
• Как накачать грудные м...
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
• Приседания: как делать...
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info

Спорт

Опубликовано:

9 июн 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 197

@StreetWorkout 2 года назад

Не забывайте включать колокольчик, чтобы сразу узнавать о выходе новых роликов на нашем канале! =)

@munozhotdzhabarova9696 2 года назад

Красавчик👌😁

@munozhotdzhabarova9696 2 года назад

Почему на канале практически нет обучалок на элементы( статика имею ввиду), это более интересный контент для людей

@StreetWorkout 2 года назад

@@munozhotdzhabarova9696 Потому что их как раз вообще не смотрят.

@user-ls6vb9pi1s Год назад

Интересно,с меня лайк и,подписка!).

@user-sz6db8rv9x Год назад

Огонь! Попробую!

@holodilnikovich7084 2 года назад

Как раз хотел этим летом научиться делать выходы силой, вовремя 👍

@fatalist_beats 2 года назад

@@user-gn1oe9do2k если базы нету, то это может занять куда больше недели...

@gastoli3715 Год назад

Спасибо за видео без "воды". Еще резинки помогают очень поначалу, технику ставить, суть движения понять.

@user-rw1xz9gc3o Год назад

надо это было сказать его родителям .если б они их использовали то не было бы этого сраного блоХера

@user-pu9gs5hc3q Год назад

Спасибо! Полезный видос, вообще классный канал

@StreetWorkout Год назад

Спасибо)

@deleted8738 10 месяцев назад

Спасибо тебе огромное

@super365 2 года назад

Отлично попробую

@VitaliySirotinin 2 года назад

Отличный гайд 👏

@user-vn1rb7pg8b 2 года назад

Вот это другое дело! Программа предельно проста и ничего лишнего. А то раньше пытался разучивать выход на две по программе, написанной на вашем сайте, но она оказалась для меня слишком сложной и в итоге я научился делать выход на две совсем иным путём. Потом, правда, увлёкся другими видами спорта и разучился 😄. Теперь буду учить его заново по программе из этого ролика)))

@ShootApplay Год назад

Как результаты?

@user-lu2is1ij9z 2 года назад

Те, кто делают полноамплитудные подтягивания 30 раз за подход, не нуждаются в этих роликах и могут делать выход силой. Зачем так говорить вообще?

@StreetWorkout 2 года назад

Затем, что никто здесь не говорил про 30 за подход.

@user-lu2is1ij9z 2 года назад

@@StreetWorkout послушайте свой ролик на 52 секунде: ".. и если у вас не получится сделать 30 повторений за подход..."

@StreetWorkout 2 года назад

Да, и? Я и не ожидаю, что у кого-то получится, поэтому сразу и предупредил, чтобы никто не переживал.

@titvolov2819 Год назад

Правильно, вот хоть один человек слушает текст. Согласен полностью с Вашим мнением.

@TheVukaVuka Год назад

@@StreetWorkout если вы не ожидаете что у кого-то получится - зачем предлагаете? 🤦

@MrLyubchenkoalex 2 года назад

Антон, большое спасибо за вашу программу сотка. Я пока не достиг супер результатов, но поход на турник вошёл в привычку, стараюсь делать это регулярно. Как результат - улучшилось самочувствие и общее физическое состояние так сказать ) мало кто несёт пользу для общества, вы как раз один из них.

@StreetWorkout 2 года назад

Отлично)

@user-ni9fd9tn1l Год назад

Если прошол программу в телефоне есть много приложение по потягиваниям вот скачай и тренируися будет как силовая после 100 дневки

@user-yf4yt1lg9o 2 года назад

Подтягивания нужно делать с отягощением.сперва хватит с десяткой раз 10.потом когда сможешь делать больше пятнашка на 15.потом раз двадцать с двадцаткой, три подхода,и я даю гарантию что сможете сделать выход, главное про перчатки не забывайте,в них вся сила.больше вес не рекомендуется,а то некоторые сознание теряют, потом без пальцев неудобно.есть кренделя что по полтине на себя навешивают,но такое на брусьях хорошо,а турник больше для техники, больше над техникой работайте чем на максимум

@chernovchernov7712 7 месяцев назад

Попробую.

@dandelionhands9116 Год назад

давайте такую же, но для подтягиваний на одной

@Kamil2012iam Год назад

Я понял, из-за чего не могу сделать выход на две!! Все дело в перчатках!!

@StreetWorkout Год назад

Да.

@user-zi3jv2rl2u Год назад

Спасибо, попробую твою программу) Делаю 12 раз выходов за раз, делал раньше 15(((

@masenshi Год назад

видео из серии чтобы научиться сделать 1 выход силы нужно сделать 30 выходов за подход ) Ничего нового. И кстати чем хват уже тем легче выстрельнуть вверх при высоком подтягивании Т.к. при более узком хвате более правильное движение локтей - вдоль туловища за спину. Ну а брусья? Достаточно 1 раз качественно сделать брусья и этого хватит для 1 полноценного выхода силой. 40 нет смысла тренировать. Понятно что 40 лучше, но 90% успеха это умение сделать высокое подтягивание. Реально высокое - до пояса. А для этого можно использовать экспандер и\или низкий турник и помогать ногами. С базой от 10 подтягиваний уже желательно тренить высокие подтягивания. Это процесс не быстрый. Месяц может быть и мало. Также статика в верхней точке тренирует мышцы кора, которые нужны для так называемого удержания на турнике

@user-ee1mp9eg2y Год назад

Помогло, досмотрел и научился делать 10 выходов за подход, спасибо

@StreetWorkout Год назад

Класс!

@semimaks Год назад

Спасибо за комплекс! Классная площадка у вас, зелени много, - заниматься одно удовольствие ....а ссылку на зверя с его программой можете дать? так сказать, на первоисточник) Канал хороший, вам роста и известности💪!!

@StreetWorkout Год назад

Оригинальное видео в котором Бист делится своей рутиной - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NRsen5byZyU.html

@ab_random Год назад

Наверняка, программа работает, но как-то замороченно. После того, как научился делать 10-15 подтягивания, стал получаться выход на одну руку с дотягиванием второй (на обе стороны). Вначале отбивал грудь до синяков, потом стало техничнее. К 18 подтягиваниям, получилось сделать выход на две. Около месяца-полутора на всё ушло.

@tehnikal Месяц назад

У меня так же, только грудью не сильно убиваюсь)

@user-vx7io1bi3v 2 года назад

Привет, а можно ли комбинировать эту программу тренировок с соткой?

@StreetWorkout 2 года назад

Лучше сначала пройди СОТКУ до конца.

@S.Kent79 2 года назад

Будем пробывать👍 Но блин толи мобильность плечевого сустава слабая толи хз,от попыток пипец локти и плечи болят жесть🥺

@StreetWorkout 2 года назад

Используй резиновые петли - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ULXWkqnlkJI.html

@paran0rmvl467 Год назад

сегодня случайно сделал выход на 2 с первой попытки. потом повторил это еще 5 раз. Спасибо)

@StreetWorkout Год назад

Хорош!

@alexzmey1686 Год назад

сколько раз вы подтягиваетесь? аж интересна такая случайность😁

@paran0rmvl467 Год назад

@@alexzmey1686 12-15

@alexzmey1686 Год назад

@@paran0rmvl467 что-то не верится. я делю 20+ и у меня случайно выход не получается.)

@paran0rmvl467 Год назад

@@alexzmey1686 20+ это много. Я бы сконцентрировался на взрывной силе первых подтягиваний + технике

@user-mj4mq5jf3g Год назад

Для чего второе упражнение? Вы вроде говорили, что не имеет смысла его делать. Так как привести себя в конце выхода и так очень легко

@StreetWorkout Год назад

Ни для чего, оно бесполезное. Но у Биста в программе есть, а это демонстрация его программы.

@user-db2wh8ly7j Год назад

@@StreetWorkout На видеоролики, при отжиманий на перекладине, ты выполнил их правильной техникой?

@weaving10077 Год назад

Сегодня попробовал этот комплекс на работе: мама мия,какой я слабый оказывается. Подтянулся без дрыганья 7 раз,правда с отдыхами осилил 30 раз, потом пришлось делать подъём переворот,т.к нет на работе низкой перекладины,вот здесь я узнал, что такое жим от перекладины с собственным весом, потому что сорок раз никогда не делал... Дело дошло до французских жимов, и 50 раз от регистров отопительной системы дадут жару моим трицепсам наверное несколько дней на восстановление. А так комплекс понравился, надеюсь выход силой получится когда-нибудь.

@user-uw7kq7tu1t Год назад

Ну и как? Получился?

@protiv_bio Год назад

Ну и как? Получился?

@weaving10077 Год назад

Нет у меня силы воли, комплекс забросил, правда потом купил резину, с резиной стал выше себя забрасывать, потом стал жрать всё подряд , вот вес получилось набрать.

@user-db2wh8ly7j Год назад

Первые отжимания полезны ?

@BolshoiMan Год назад

Как именно французкие отжимания помогут отработать фазу перехода?

@StreetWorkout Год назад

По биомеханике.

@seva77505 Год назад

Нужно ли постепенно увеличивать число повторов в данной программе?

@StreetWorkout Год назад

Автор не говорит об увеличении числа повторов, но нужно стараться сделать все за 1 подход в итоге.

@user-wm4lm2fk2r Год назад

@@StreetWorkout емаё) взрывных 40 узким хватом. Возможно ли? Думаю можно сделать только через 10 лет)

@Lisovcook39 Год назад

Осталось научиться делать высокие подтягивания, которые вообще никогда не даются из-за кривой спины ((

@user-or7xh9vb5i 2 года назад

👍

@Diman1122 Год назад

С резинкой полегче будет начать

@user-ze6yy7rv6o Год назад

Мне 42 , хочу научиться делать.. До 40 подтягивался по 10-15 раз…в подходе. Потом забросил из за проблем со здоровьем. Сейчас возобновил тренировки на турнике. Что скажете , есть у меня шансы..?

@StreetWorkout Год назад

Если травм нет, то есть

@user-dh5kk8jc4m Год назад

Конечно есть! Мне 42 и я сделал свой первый выход месяц назад.

@user-uh6wj5pk1b 2 года назад

я могу дважды подтянутся. вешу 100

@JasonBourne-jv7gv 2 года назад

Хм .. любопытно

@xvhhtgnn2262 2 года назад

Почему в программе 100 ка нет отжимания от брусьев?

@StreetWorkout 2 года назад

Потому что новичкам лучше держаться от брусьев подальше, а то могут и поломаться - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fn90XpJDIA4.html

@xvhhtgnn2262 2 года назад

@@StreetWorkout Обязательно ли в программе сотка делать перерыв между кругами 60 секунд? Я не успеваю отдышаться поэтому делаю отдых 120сек, правильно ли я делаю?

@tohikk Год назад

А после такой тренировки можно добить себя подтягиваниями , или не стоит?

@StreetWorkout Год назад

Почему нет?

@nto2503 2 года назад

Есть ссылка на программу как подтянуться 30 раз?

@StreetWorkout 2 года назад

Держи - workout.su/articles/800-programma-30-podtjagivanij-na-turnike-za-mesjac

@cucarachafarm3780 2 года назад

Сегодня первый раз вышел на 2

@StreetWorkout 2 года назад

Красава!

@Alex100X 2 года назад

Для выхода силой и десяти качественных подтягиваний хватит. А дальше попытками взрывная сила наработается. Тут технику знать надо, а не просто делать много повторений.

@StreetWorkout 2 года назад

Для выхода СИЛОЙ - 10 не хватит. А выход на две надрыгать можно вообще умея подтягиваться всего пару раз. Только это РАЗНЫЕ упражнения. Уже был ролик об этом - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V40zPXV-bw4.html

@valdemarpisecua 2 года назад

Попытками без должного развития нужных мышц убьешь связки, а если и получишь результат, то очень нескоро.

@kamalex 2 года назад

Хей, годно 🔥🔥✊

@alexandrneon2083 11 месяцев назад

Числа, конечно, большие, но за 6 кругов, думаю, осилить удастся. Вопрос: Антон, а второе упражнение в программе обязательно?

@StreetWorkout 11 месяцев назад

Вообще оно довольно бесполезно, но оно было в программе Зверя, а она авторская.

@ego9872 Год назад

А разве второе упражнении не травмаопасно для локтей? Ну как и первое где полностью разгибаются руки при подтягивания

@StreetWorkout Год назад

Выходы для локтей вобще травмоопасны

@nicodemusii1912 Год назад

Отжимания от турника для локтей безопасны. Они могут быть опасны для плеч, но это если опускаться низко. А в высоких подтягиваниях действительно лучше руки внизу полностью не разгибать, оставить градусов 10.

@JasonBourne-jv7gv 2 года назад

А есть что-то подобное и простое для того чтобы научиться подтягиваться на одной руке?

@StreetWorkout 2 года назад

workout.su/articles/639-jevoljucija-programmy-trenirovok-podtjagivanij-na

@JasonBourne-jv7gv 2 года назад

Благодарствую

@eugene_bright 2 года назад

Подтягивания на одной - обычное силовое упражнение, оно не требует особой техники. Чтобы научиться, необходимо увеличить силу. Сделать это можно как угодно. Проще всего - подтягивания с доп. весом, можно на одной с резинкой, постепенно меняя резинку на более слабую, можно с противовесом через блок, можно с помощью другой руки, постепенно эту помощь уменьшая, можно вообще не париться и научиться много раз (от 20 нон-стопом, без рывков и киппингов, высоко) подтягиваться двумя... Особый момент - нужно быть худым. Здесь важен не так вес, как низкий процент жира. Это очень облегчает задачу

@JasonBourne-jv7gv 2 года назад

@@eugene_bright простите, но подтягивание на одной - это необычное силовое упражнение. И оно требует особой техники. Если только не хочешь вместо прогресса нахватать травм.

@eugene_bright 2 года назад

@@JasonBourne-jv7gv травмироваться можно в любом тяжёлом упражнении, если делать его как попало. Есть люди, которые учатся подтягиваться на одной попытками, рывками, дерганьями. Это прокатывает при обычных подтягиваниях по причине относительной лёгкости, но к одной руке необходимо подходить постепенно и работать чисто

@nicodemusii1912 Год назад

Этот Зверь, похоже, знатный шутник. Предлагать для освоения выхода обычный кач, причем на выносливость, по 30-50 повторов...

@StreetWorkout Год назад

:D мб тролль

@user-ri7qe7xx2r Год назад

30 узким хватом, 50 на трицепс -для начала! Автор ,Вы где таких «начинающих» видели?!!!🥲

@antonfoxy4816 Год назад

Слушал текст или нет? Если не получается, то делайте за несколько подходов

@aleksandrshalagins Год назад

Что делать если руки начинают неметь?

@StreetWorkout Год назад

К неврологу сходить.

@zloymaterchinik 2 года назад

Уверенным братец нужно быть в своём хвате,а не в перчатках которые его типа создают

@StreetWorkout 2 года назад

Они не "типа" создают.

@supervladlmir8796 Год назад

Без перчаток, тяжко мазоли образовываются и болят, хотя без перчаток мне увереннее. Может у кого маленький вес перчатки не нужны, а у меня например 93 кг. с таким весом думаю перчатки ох как нужны

@maksmaks5058 2 года назад

А развернуться в другую сторону при отжиманиях от турника нельзя было? Сам чуть затылком не заехал при спрыгивании, а если новичок залезет на подобный, только уже? Хорошая обучалка)

@StreetWorkout 2 года назад

Ракурс съемки не позволял. А новичкам нужно думать головой, куда они залезают :D

@bekarysaskar 5 месяцев назад

у кого получилось? и нужно ли прогрессировать от тренировки к тренировке?

@StreetWorkout 5 месяцев назад

Нужно.

@TheRealZaval 2 года назад

Но французские отжимания же нужно делать без проворота кисти...

@StreetWorkout 2 года назад

Для трицепса - да, а здесь можно и с проворотом =)

@amshelmayer2920 2 года назад

А почему именно 60-90 сек перерыв не больше?

@StreetWorkout 2 года назад

Чтобы не расслаблялся.

@user-pw3it5mb6c Год назад

Выносливость этих мышц будет развиваться)))

@viktorlisitskiy3663 Год назад

В 54 можно научиться? Подягиваюсь 15 раз, отжимаюсь от пола 57, на брусьях 41. Узким хватом до груди 12 раз. С резинкой получается, без неё никак ((

@StreetWorkout Год назад

Можно, но осторожно.

@viktorlisitskiy3663 Год назад

@@StreetWorkout спасибо, очень развёрнутый ответ!

@viktorlisitskiy3663 11 месяцев назад

@@user-he3ok3iq6v дякую!

@user-ty5qn3ij9w 2 года назад

Антон, ты вернулся на ютуб или я сплю?)😳

@StreetWorkout 2 года назад

Давай не будем раньше времени радоваться :D

@user-ty5qn3ij9w 2 года назад

@@StreetWorkout я знаю как это работает, поэтому не радуюсь К тому же у меня завтра экзамен в медицинском

@StreetWorkout 2 года назад

Кстати, ты очень удивишься, найдя много роликов с Антоном на канале ru-vid.com ;) P.S. Ни пуха!

@user-ty5qn3ij9w 2 года назад

@@StreetWorkout я видел) это просто реклама спортивного инвентаря

@SEDBOY_RTD Год назад

И рост

@StreetWorkout Год назад

ё80

@SEDBOY_RTD Год назад

Топ ответ😂

@user-cg6oj2hp6x 2 года назад

Абалдеть.... Есть какие-то перчатки для турника... Мой дед и отец (царствие им небесное) абалдели😂

@StreetWorkout 2 года назад

А вот Павел Бабич заценил и в восторге от них, поэтому только в них теперь выходы и делает.

@zloymaterchinik Год назад

Думаю что 30 подтягиваний будут бесполезны если с каждым разом они будут всё ниже и ниже

@StreetWorkout Год назад

Да.

@zhenya2755 Год назад

Тогда делайте их всё выше и выше.

@user-nf8dy6jm9z Год назад

Ты же говоришь в роликах отжимание на перекладине не нужно а тут уже говоришь нужно

@StreetWorkout Год назад

Тут я просто описываю чужую программу как она есть? Это НЕ я говорю

@SEDBOY_RTD Год назад

Какой у тебя вес?

@StreetWorkout Год назад

@MrFenixxx2fenixxx 10 месяцев назад

Ты же говорил отжиматься от перекладины дерьмо, а не упражнение

@StreetWorkout 10 месяцев назад

Ну не я же эту программу составлял?

@user-yi9pe7bt8y 2 года назад

Ок, супер! Но микрофон полный отстой, ЗВУК АХТУНГ!

@StreetWorkout 2 года назад

День ветренны был, пришлось Denoise в Premier добавить, иначе очень сильный шум ветра. Но с этим надо что-то делать. Нужен новый крутой микрофон, да, но не петличка.

@Dmitry_Lenper 2 года назад

@@StreetWorkout Есть петлички с чехлом из ворсистого меха (думаю чехол можно отдельно купить). Такие же чехлы есть и для обычных микрофонов. Они как раз сделаны, что бы гасить шум от ветра. Я не спец в этом, просто знаю, что такие есть.

@user-jg5ih2qz1b 10 месяцев назад

Мой совет тем , кто хочет научится делать выход на две - "шлифуйте" склёпку и с каждой сотней раз рывок становится менее заметным !!!

@StreetWorkout 10 месяцев назад

Бредовый совет.

@user-jg5ih2qz1b 10 месяцев назад

@@StreetWorkout бредовое у тебя видео !

@user-wu3to7uf1p Месяц назад

В одном из видео где ты кого-то критиковал сам же говорил что отжимания от перекладины вообще никак не повлияет на наш выход силой 🤔и бесполезно тренировать это упражнение, ладно

@StreetWorkout Месяц назад

Да. Но и это НЕ МОЯ программа.

@user-wu3to7uf1p Месяц назад

@@StreetWorkout я думаю просто иногда нужно признавать свои ошибки 👍🙂тогда и люди подтянутся больше подписчиков будет

@user-lo8zv8pr2p Год назад

В 2023 антон назовет дипсы пустой тратой времени😂😂

@StreetWorkout Год назад

@user-ev3kc8go6b Год назад

Отжимания от перекладины, на мой взгляд, никак не помогут. Если у человека хватит сил закинуть себя туда, отжмется он без каких либо усилий.

@StreetWorkout Год назад

Ты прав.

@user-ev3kc8go6b Год назад

@@StreetWorkout , 🤣🤣🤣но у меня в тренировках всё равно есть это упражнение.

@StreetWorkout Год назад

:D а у меня нет) и на мои выходы можешь посмотреть в свежем ролике про блуда.

@user-ev3kc8go6b Год назад

@@StreetWorkout , посмотрел. 🔥

@user-lc8yv8be4y Год назад

Мне 42 года зачем я это смотрю 😂

@StreetWorkout Год назад

Чтобы научиться.

@tintal489 2 года назад

орлдоюдои

@user-gr4dj6dh7n 9 месяцев назад

Спасибо за программу,сделал свой первый выход силой в 40 лет . ru-vid.comCtxPRzJnqIU?si=MWLcKCwbEfxVo2Z7

@user-gr4dj6dh7n 9 месяцев назад

А кто такой зверь?

@StreetWorkout 9 месяцев назад

Вот этот мужик - workout.su/articles/321-beast-lord-vital-arhivnoe-intervju

@user-gr4dj6dh7n 9 месяцев назад

@@StreetWorkoutблагодарю

@user-gc1yi4hx3z 2 года назад

Мозоли это круто

@StreetWorkout 2 года назад

нет)

@AntonBazzhenov Месяц назад

После видео с резинкой, это видео вообще теряет смысл, что бы научиться делать выход.

@StreetWorkout Месяц назад

Здесь есть трицепсовые разгибания, что очень необычно.

@echo_chamber 11 месяцев назад

Бред, чушь, ерунда! Один известный блогер утверждает что отжимания от турника бесполезны, а точнее попросту не нужны! Человек сумевший подняться на перекладину, выжмет себя дальше при любой физической подготовке. Рекомендую вам, прежде чем делать подобные видео, ознакомиться со спортивными обзорами выходов силой на канале StreetWorkout!

@StreetWorkout 11 месяцев назад

Эм, об этом тебе стоит написать автору программы (Lord Vital).

@airplaneflyair 2 года назад

Как такое возможно что ни грамма не прибавил в мышцах? Даже минимально я прибавлял не едя мясо

@StreetWorkout 2 года назад

В чем именно вопрос?

@airplaneflyair 2 года назад

@@StreetWorkout @Street Workout почему ты не прогрессируешь? И продаёшь программы при этом, то есть не тестируя на себе

@user-sc9ud8wh3t 2 года назад

@@airplaneflyair как тут связаны прогресс и мышечная масса? Набирать мышечную массу опытный спортсмен в таком формате тренировок будет в околонулевом количестве. Тем более учитывая твой возраст ты и сидя на диване будешь набирать...

@airplaneflyair 2 года назад

@@i386 посмотри ссылки внимательно

@airplaneflyair 2 года назад

@@user-sc9ud8wh3t и он за 5 лет нихуя не прибавил. Судя по видео истории он никогда ничего не прибавлял. И далеко не развит до опытного атлета, да и опыт на рост массы не влияет, влият сама масса, если она на пике то да, 0,5 прогресса, а у этого кощея даже даже развитие не начиналось

@user-kf7rm9yv1q Год назад

С тобой трудно. Когда ты думаешь, что все дуракт, один ты такой умный. Мне уже тебя слушать стало както тяжело.

@StreetWorkout Год назад

Что ты несешь?

@geomirgo1849 10 месяцев назад

Ой, а что это за второе упражнение? Отжимание от перекладины? А в новых видосах всех поносишь за него

@StreetWorkout 10 месяцев назад

Ну что за народ, в одно ухо влетает, в другое вылетает. Ты внимательно посмотри видео - это программа Лорда Витала, а из песни слов не выкинешь. Но это не делает отжимания более полезными для выходов.

@geomirgo1849 10 месяцев назад

@@StreetWorkout ну что за народ. В чем смысл тогда пересказывать программу, где треть бесполезна и не говорить об этом?

@StreetWorkout 10 месяцев назад

А в чем смысл смотреть идиотские видео про накачаться за 5 минут или собирать автографы звезд и читать про них слухи?

@geomirgo1849 10 месяцев назад

@@StreetWorkout токсичные у вас ответы. Я такое не смотрю и подписался на этот канал, потому что позиционируется, что этого нет. Но теперь есть(

@Valentyn90A Год назад

бред какой-то

@rias2619 Год назад

Вот поэтому и невозможно воспринимать тебя в серьез, Антон. Будь это видосик любого другого чела, ты бы расгоготался, мол, он бесполезные упражнения советует, но, при этом, тут сам продвигаешь отжимания от перекладины как подводящее.

@StreetWorkout Год назад

Если ты внимательно смотрел, то увидел, что я просто озвучиваю программу от легендарного The Beast. Это вовсе не значит, что я согласен с тем, что он озвучивает.

@rias2619 Год назад

@@StreetWorkout если ты внимательно читал, то заметил, что претензия в том, что ты в общем продвигаешь эту прогу от лица канала, хотя 2/3 упражнений почти бесполезны для выходов. У вас может быть на этот момент свой взягляд, и это нормально, но для меня очень странная фигня…

@StreetWorkout Год назад

Я не знаю с чего ты решил, что я её продвигаю, но я просто посчитал интересным рассказать о программе от одного из легендарных уличных атлетов.