Гимнастика для шеи доктора Шишонина (без музыки)

Подписаться 2,2 тыс.

Просмотров 337 тыс.

50% 1

Пожалуй, лучший комплекс упражнений для шеи.
Perhaps the best set of exercises for the neck.
#shishonin #exercises #complex exercises #neck #osteochondrosis #neckaches #neckexercises
#шишонин #упражнения #комплексупражнений #шея #остеохондроз
#болитшея #упражнениядляшеи #больвшее #шейныйостеоходрос #setofexercises

Опубликовано:

4 фев 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 94

@user-xb1ui6ds2h 3 месяца назад

Супер! Вот уже два года делаю этот цикл и напрочь забыл о болях и дискомфорте в шее. У меня был страшный шейный остеохондрос. Постоянно всё скрипело, шуршало, а в кризисные обострения - вообще не мог днями шею повернуть! Массажи помогали только краткосрочно. Боли прошли после 3-4 месяцев регулярных занятий и теперь я так привык к этому ритуалу, что бросать не хочу. Спасибо большое, доктор! Советую, у кого есть такая проблема. Главное терпение и настрой! Этот метод я посоветовал своим знакомым, жене. Отзывы отличные!

@user-gz6ty3mf5p 4 месяца назад

Спасибо Вам чудесный доктор .Пусть Господь воздаст Вам и ещё воздаст Вам и детям Вашим

@user-nm4su2ob3e 5 месяцев назад

Замечательная гимнастика! Сохранила видео и делаю её постоянно.

@user-vz6fv5ih9g 6 месяцев назад

Благодарю Александр Юрьевич,за Вашу замечательную гимнастику для шеи,я делаю её уже полгода ежедневно,чувствую после её себя, очень хорошо. Дай Бог Вам здоровья,и всей Вашей команде успехов!

@user-ij6eh7qm1c 5 месяцев назад

Спасибо за гимнастику, я делаю её регулярно уже 8 месяцев, ходьба, зарядка, давление стало в норме, слезла с таблеток, ангела вам за спиной!

@hinadabudoba5586 4 месяца назад

Дорогой мой и любимый доктор!Я выражаю величайшею благодарность за спасение людей!Спасибо,что вы с нами и лечите в первую очередь нас,я почувствовала все пре красные перемены на себе,внешние и внутренние!🙆 Поздравляю вас с Рождеством,желаю МИРА, ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ!!!

@user-wo4re2ox5o 4 месяца назад

Спасибо дорогой доктор ,делаю гимнастику 3месяц. Ходьба нормиловалась.продолжаю делать.спосибо.

@user-ut6xi4vl3y 2 месяца назад

Спасибо большое доктор за гимнастику, делаю регулярно, изменения есть. Здоровье Вам и Вашей семье .

@user-te8tn3fl4w День назад

Спасмбо за гимнасттику давление нормализуеться.

@user-gq8pi5gf5l 6 месяцев назад

Периодически занимаюсь этой гимнастикой- а надо бы каждый день! Спасибо доктор, что Вы есть!

@user-xb5vr8bh1h 7 месяцев назад

Спасибо вам огромное,мне 66 лет и я с удовольствием делаю эти упражнения.Чувствую себя хорошо.

@user-kq7jd5le3s 2 месяца назад

Спасибо,доктор! Делаю зарядку ежедневно, хожу, действительно помогает! Жаль, что этого не знали наши родители, меньше было бы инсультов и инфарктов!

@user-nj7tr3bq4f Месяц назад

Доброе время суток Александр Юрьевич! Благодарю за комплекс упражнений, это моё спасение, делаю утром и перед сном, засыпаю "как младенец" +ходьба 5 км больше. Весь день занимаюсь здоровьем 3года. Благодарю вас Александр Юрьев , что показали "Луч света в тёмном царстве". Низкий . поклон Вам. г. Тула. Эльза. Я живу без боли. 👍💓🖐️

@user-ni8bc3ji1q 3 месяца назад

Большое спасибо вам дорогой доктор Михаил Юрьевич за этот комплекс гимнастики для шеи,делаю ее 3 недели,стало значительно лучше

@ekaterinakirjanen8542 6 месяцев назад

Очень понравилось. Упражнения выполняются в спокойном" темпе. Спасибо

@user-vr4fo4jp9b 5 месяцев назад

Огромное спасибо вам ,уважаемый доктор . Очень нравится ваш упражнение .

@user-vz6fv5ih9g 7 месяцев назад

Благодарю за такую замечательную гимнастику для шеи!

@user-mw4dt6ky5g 5 месяцев назад

Делаю гимнастику вторую неделю , давление пришло в норму мне 75, спасибо долгой вам жизни и всех благ

@user-en4nc8rc1h 6 месяцев назад

Занимаюсь каждый день.🤗

@user-mc2qo1be1j 8 месяцев назад

Спасибо вам что вы показываете эти упражнения доктора я делаю всё лето каждый день и мне помогают. Эти упражнения большое спасибо м с

@user-wk7sv9mr7e 8 месяцев назад

Пожалуйста! Я очень рад, что Вам помогают эти упражнения! Мне они тоже помогают, иначе не стал бы делиться)

@larisaden4539 7 месяцев назад

Спасибо большое доктору за комплекс упражнений для шеи! Начала недавно их делать и чувствую себя лучше!

@user-nw3mg5fp4o 5 месяцев назад

Спасибо огромное,дорогой наш доктор,вечно нет времени,а нужно каждый день,т.к это спасение,половина второго ночи, всё равно буду сейчас делать гимнастику т.к шее и голове будет легче ❤

@user-mc2qo1be1j 6 месяцев назад

Спасибо вы показали ещё раз технику этих упражнений я очень вам благодарна за это я продолжаю делать эту гимнастику почти каждый день м с 😊

@nikolaykashaprin9020 6 месяцев назад

Где вы увидели правильную технику выполнения гимнастики для шеи Диктора Шишониина ТО.??? На этом канале её просто напросто НЕТ.!!! А это очень и очень-очень ВАЖНО.!!! Кроме того вы находитесь НЕ на канале: Видео блог Доктора Шишонина.!!! И кого вы благодарите, совсем уж странно.!!! Какое отношение имеет канал: Алексей Жижун, к каналу: Видео блог Доктора Шишонина ТО.??? Разве только как использованием видео ролика Доктора Шишонина, его гимнастики как автора и правообладателя этого интеллектуального продукта, в своих целях.!!! Очнитесь НАКОНЕЦ ТО.!!! И делайте гимнастику, соблюдая правильную технику её выполнения.!!! Пользоваться НАДО ПЕРВОИСТОЧНИКАМИ, а не какими-то каналами, которые НИКАКОГО отношения НЕ имеют к каналу: Видео блог Доктора Шишонина.!!! Это будет залогом успеха вашего УСПЕХА и ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.!!!

@user-wr4qb4xz8v 4 месяца назад

Благодарю доктор Шишин

@user-nl6pf4kp8y 6 месяцев назад

Благодарю, занимаюсь неделю, очень нравится.

@user-yj1zv2gz6p 7 месяцев назад

Отличная зарядка, спасибо.

@fadyaf8408 5 месяцев назад

Если есть желание и не лень... То ничего сложного, все хорошо и даже отлично..... Желаю вам всем, крепкого здоровья и благополучия!!!!!!

@user-mc2qo1be1j 7 месяцев назад

Спасибо за гимнастику очень мне помогает я делаю каждый вечер сейчас и буду продолжать большое спасибо м с

@user-wk7sv9mr7e 7 месяцев назад

Я рад, что данные упражнения помогают вам! Продолжайте в том же духе!

@AdibaYusupova-gk7ru 7 месяцев назад

Спасибо большое доктор.

@ekaterinakirjanen8542 6 месяцев назад

❤Спасибо

@user-zp1ld1qt2x 5 месяцев назад

Жаттығуларыңыз өте жақсы.күнде жасаимын.рахмет сізге

@user-bn1yg6gt5v 5 месяцев назад

Спасибо класс 👍

@user-fg4nw8bc1d 7 месяцев назад

Я все упражнения выполняю спокойно, мне помогает,спасибо вам доктор

@nikolaykashaprin9020 6 месяцев назад

Интересно, кому говорите: Спасибо ТО.??? А самое главное.!!! Где вы увидели правильную технику выполнения гимнастики для шеи Диктора Шишониина ТО.??? На этом канале её просто напросто НЕТ.!!! А это очень и очень-очень ВАЖНО.!!! Кроме того вы находитесь НЕ на канале: Видео блог Доктора Шишонина.!!! И кого вы благодарите, совсем уж странно.!!! Какое отношение имеет канал: Алексей Жижун, вероятно блоггера, к каналу: Видео блог Доктора Шишонина ТО.??? Разве только как использованием видео ролика Доктора Шишонина, его гимнастики как автора и правообладателя этого интеллектуального продукта, в своих целях.!!! Очнитесь НАКОНЕЦ ТО.!!! И делайте гимнастику, соблюдая правильную технику её выполнения.!!! Пользоваться НАДО ПЕРВОИСТОЧНИКАМИ, а не какими-то каналами, которые НИКАКОГО отношения НЕ имеют к каналу: Видео блог Доктора Шишонина.!!! Это будет залогом успеха вашего УСПЕХА и ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.!!!

@liqaz8093 6 месяцев назад

Благодарю!!

@user-ub5wh7bz3k 7 месяцев назад

С 20 октября делаю и мне нравятся эти упражнения, надеюсь голова меньше будет болеть.

@user-ct3kx8ne2o 7 месяцев назад

Если шея сильно болит , может вам для начала нужно делать хотя бы по два раза каждого упражнения , не делайте сразу большую нагрузку на шею , а потом уже полный комплекс упражнений ! Будьте здоровы! Благодарю всех и замечательного доктора !❤

@user-lt3cz2yv7l 7 месяцев назад

Спасибо за хороший совет, наверное так и надо делать для начала.... А то после гимнастики факир, дерево и самолёт боли в шее и плечевых отделах, хочется опустить голову и сидеть не напрягаясь...

@nikolaykashaprin9020 6 месяцев назад

Для начала, нужно научиться правильно выполнять каждое упражнение по отдельности.!!! На это уходит около двух, А то и трёх недель, для того чтобы освоить технику выполнения гимнастики для шеи Доктора Шишонина, если всё правильно делать, то только после освоения правильной техники выполнения, можно выполнять весь её комплекс.!!! Об этом, А.Ю.Шишонин, многократно говорил и показывал, какие ошибки совершается при выполнение каждого упражнения.!!! В этом видео ролике НЕТ таких методов, от слова СОВСЕМ.!!! Поэтому ТО, многие пишут о каких-то проблемах, которые встречаются при её неправильном выполнении.!!! Заходите на канал: Видео блог Доктора Шишонина и смотрите, как правильно делать упражнения для шеи, соблюдая технику выполнения гимнастики.!!! Пользоваться надо первоисточниками, а не какими-то сомнительными каналами, таким как этот.!!! Тогда и будет вам и успех и счастье, а САМОЕ главное - ЗДОРОВЬЕ.!!!

@user-ht9pb1gy8t 15 дней назад

Найдите видио, где докторШишонин поеазывает как нужно делать все упражнения правильно. Это всё есть на Ютубе. Ищите и будет вам счастье!.

@user-zp4kc6dm9f 5 месяцев назад

Дорогие мои ,я тоже благодарю доктора нашего , спасибо большое ему.Но у меня вопрос ?По жизни у меня брадикардия ,а в 65 ,началась тахикардия и плохое кровообращение в сердце., была у кардиолога ,назначил Emconcor один раз в день , сердцебиение стало 40-46, помогите мне пожалуйста ,гимнастику делаю каждый день ❤❤

@user-hk9yl8xj6q Месяц назад

Нужно уменьшить дозу. Можно так и сердце остановить.

@user-mc2qo1be1j 8 месяцев назад

Покажите пожалуйста ещё раз технику этих упражнений спасибо

@user-wk7sv9mr7e 8 месяцев назад

Не уверен, что я верно понял вашу просьбу...

@user-vt4iv1wj1n 4 месяца назад

Здравствуйте доктор сколько раз делать в день и какое время скажите пожалуйста спасибо заранее

@RamazanovaSaule-gg5sc 5 месяцев назад

Здравствуйте. От шума в ушах помогает это упражнение?

@lidiamaier6612 7 месяцев назад

❤

@merlinemendy7078 2 месяца назад

Дорогой Доктор, а эти управления можно делать при грыже и протрузиях?

@user-ws3ij9ke6w 2 месяца назад

Спасибо вам.А сколько раз в день можно её делать?

@user-ys8oc9zl9s 5 месяцев назад

А можно ли её делать если после неё голова сильнее начинает кружится?

@user-nq2pc3rm7n Месяц назад

Спасибо доктор делаю гимнастику почти два года Мечтаю попасть к вам в клинику поправить позвонок мне 75лет Можно какой ваш совет.

@user-lt3cz2yv7l 6 месяцев назад

Очень благодарна вам за ваше видео гимнастики для шеи...делаю ее два раза в день и помогает,чувствую уверенность и облегчение...Но у меня так все запущено,что меня сильно волнует, пугает. Шея так болит и гудит в голове каждый день... А тут еще ноги стали отекать и стопы как то немеют, сухость в мышцах, может это связано с шейными болями? Что же делать...

@user-lt3cz2yv7l 6 месяцев назад

Подскажите пожалуйста

@user-lt3cz2yv7l 6 месяцев назад

Подскажите 🙏🙏💓

@user-wk7sv9mr7e 6 месяцев назад

Симптомы, такие как боли в шее, головные боли, отечность ног и покалывание, могут быть связаны с различными проблемами, и только врач может точно определить причину. Без надлежащего медицинского анализа нельзя точно установить причину симптомов и разработать эффективный план лечения.

@user-cv9lm6nj9t 7 месяцев назад

У меня сильно болит шея после упражнения? Это нормально?

@user-xl1dr4xm8q 4 месяца назад

Доброе утро! Скажите, пожалуйста, через какое время стабилизируется давление? Делаю третий день.

@user-wk7sv9mr7e 4 месяца назад

Здравствуйте! Существует множество причин по которым возникают проблемы с давлением. Вам лучше обратиться к врачу.

@user-xl1dr4xm8q 4 месяца назад

@@user-wk7sv9mr7e Здравствуйте! Значит делать бесполезно?

@user-ht9pb1gy8t 2 месяца назад

Нет не бесполезно! Я делаю эту гимнастику семь месяцев, у меня давление стало в норме, самой не верится. Иногда повышается когда понервничаю, не много совсем. Надо делать, не лениться. Я делаю один раз в день. И совсем перестала болеть голова! Здоровья всем!

@user-zd8su9xe4f 7 месяцев назад

Я после этих упражнений месяц в себя приходила, мне было очень плохо, голова кружилась до тошноты, спасли капельницы, почему доктор не говорит, что такие упражнения противопоказаны у кого нестабильность дисков шейного отдела

@HelenZitzer 7 месяцев назад

Это не канал доктора Шишонина. Так что автор канала может и не знать, поэтому и не сказал

@nikolaykashaprin9020 6 месяцев назад

Интересно, к кому вы обращайтесь То.??? А некоторые пишут: Спасибо.!!! А спасибо ТО кому.??? А самое главное.!!! Где вы увидели правильную технику выполнения гимнастики для шеи Диктора Шишониина ТО.??? На этом канале её просто напросто НЕТ.!!! А это очень и очень-очень ВАЖНО.!!! Кроме того вы находитесь НЕ на канале: Видео блог Доктора Шишонина.!!! И кого вы благодарите, совсем уж странно.!!! Какое отношение имеет канал: Алексей Жижун, вероятно блоггера, к каналу: Видео блог Доктора Шишонина ТО.??? Разве только как использованием видео ролика Доктора Шишонина, его гимнастики как автора и правообладателя этого интеллектуального продукта, в своих целях.!!! Очнитесь НАКОНЕЦ ТО.!!! И делайте гимнастику, соблюдая правильную технику её выполнения.!!! Пользоваться НАДО ПЕРВОИСТОЧНИКАМИ, а не какими-то каналами, которые НИКАКОГО отношения НЕ имеют к каналу: Видео блог Доктора Шишонина.!!! Это будет залогом успеха вашего УСПЕХА и ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.!!!

@nikolaykashaprin9020 6 месяцев назад

Интересно, а к кому вы обращайтесь ТО.??? А некоторые пишут: Спасибо.!!! А спасибо ТО кому.??? А самое главное.!!! Где вы увидели правильную технику выполнения гимнастики для шеи Диктора Шишониина ТО.??? На этом канале её просто напросто НЕТ.!!! А это очень и очень-очень ВАЖНО.!!! Кроме того вы находитесь НЕ на канале: Видео блог Доктора Шишонина.!!! И кого вы благодарите, совсем уж странно.!!! Какое отношение имеет канал: Алексей Жижкун, вероятно блоггера, к каналу: Видео блог Доктора Шишонина ТО.??? Разве только как использованием видео ролика Доктора Шишонина, его гимнастики как автора и правообладателя этого интеллектуального продукта, в своих целях.!!! Очнитесь НАКОНЕЦ ТО.!!! И делайте гимнастику, соблюдая правильную технику её выполнения.!!! Пользоваться НАДО ПЕРВОИСТОЧНИКАМИ, а не какими-то каналами, которые НИКАКОГО отношения НЕ имеют к каналу: Видео блог Доктора Шишонина.!!! Это будет залогом успеха вашего же УСПЕХА и ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.!!! Будьте ОСТОРОЖНЫ, при выборе канала, это поможет избежать многих негативных проблем и их последствий.!!! А вот ссылка на канал: Видео блог Доктора Шишонина: ru-vid.com/group/PL4HIPH3AuwCQMPIpBhHkyX74qOv_HNCY-&si=OuHFBBvPFKOy2xnZ Надеюсь сможите воспользоваться уже самостоятельно.!!! Так что вините себя, а не А.Ю.Шишонина.!!!

@Zina-pw6lx 7 месяцев назад

20:57

@user-er1mh2rx4n 5 месяцев назад

Гимнастика хорошая только у меня все болит 😔

@user-gv2lp9jy3l 6 месяцев назад

Делаю только 3дня,давление снизилось, мне 72г.

@venerochka29 7 месяцев назад

Не один год страдаю от гипертонии. Делаю гимнастику Шишонина. Давление и правда снижается. Но спустя недолгое время опять повышается. Занимаюсь уже месяца 4.1 раз в день. И конкретного результата не наблюдаю. Может я что то делаю не так? Подскажите, пожалуйста, как быть😔

@Aricha-Aricha 7 месяцев назад

Посмотрите технику выполнения каждого упражнения, на канале Шишонина есть

@user-ce9jx4zv3i 7 месяцев назад

Надо 2 или 3 раза делать

@user-ce9jx4zv3i 7 месяцев назад

У меня за 3 месяца прошло давление

@nikolaykashaprin9020 6 месяцев назад

@user-jv4hv1ci6k 6 месяцев назад

Посмотрите точную технику выполнения на канале Шишонина. Вот первое упражнение "Метроном" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TP2JWgfT16E.htmlsi=oRE3Kp6EA2K77XBx

@valentinaspitsyna4174 5 месяцев назад

Сын видимо его похож очень.

@user-cv9lm6nj9t 7 месяцев назад

Стало делать упражнения, стала сильней болеть шея. Продолжать надо?

@HelenZitzer 7 месяцев назад

Это не канал доктора Шишонина. Найдите через поиск и спросите у доктора, а не здесь. Тут вам не ответят У шишонина есть новое видео на час с гимнастикой. Мне лично эта нравится больше, тк 20 минут😅

@nikolaykashaprin9020 6 месяцев назад

Интересно, к кому вы обращайтесь ТО.??? А некоторые пишут: Спасибо.!!! А спасибо ТО кому.??? А самое главное.!!! Где вы увидели правильную технику выполнения гимнастики для шеи Диктора Шишониина ТО.??? На этом канале её просто напросто НЕТ.!!! А это очень и очень-очень ВАЖНО.!!! Кроме того вы находитесь НЕ на канале: Видео блог Доктора Шишонина.!!! И кого вы благодарите, совсем уж странно.!!! Какое отношение имеет канал: Алексей Жижун, вероятно блоггера, к каналу: Видео блог Доктора Шишонина ТО.??? Разве только как использованием видео ролика Доктора Шишонина, его гимнастики как автора и правообладателя этого интеллектуального продукта, в своих целях.!!! Очнитесь НАКОНЕЦ ТО.!!! И делайте гимнастику, соблюдая правильную технику её выполнения.!!! Пользоваться НАДО ПЕРВОИСТОЧНИКАМИ, а не какими-то каналами, которые НИКАКОГО отношения НЕ имеют к каналу: Видео блог Доктора Шишонина.!!! Это будет залогом успеха вашего же УСПЕХА и ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.!!! Будьте ОСТОРОЖНЫ, при выборе канала, это поможет избежать многих негативных проблем и их последствий.!!! А вот ссылка на канал: Видео блог Доктора Шишонина: ru-vid.com/group/PL4HIPH3AuwCQMPIpBhHkyX74qOv_HNCY-&si=OuHFBBvPFKOy2xnZ Надеюсь сможите воспользоваться уже самостоятельно.!!!

@user-fy6hf2vt7p Год назад

Болит Силльнонлеваярк

@user-wk7sv9mr7e Год назад

после упражнений лучше становится?

@user-ek1iq4lj9c Год назад

Спосибо за упражнения

@user-wk7sv9mr7e Год назад

Пожалуйста! Спасибо доктору) на мой взгляд это лучший комплекс упражнений из тех, что я видел

@user-hb9gj2jj3x 3 месяца назад

Чудесная гимнастика, но её как мне думается без присмотра тренера делать нельзя. Вообще упражнения сидя с поворотом головы это опасно, по моему чтобы не повредить себя до летального исхода, такие упражнения с поворотом головы безопаснее делать лёжа!

@user-fc7ff1vu2p 2 месяца назад

Делаю гимнастику больше месяца , два раза в день, и каждое утро просыпаюсь с тяжёлыми плечами, когда наступит лёгкость, как всё пишут в комментариях и таблетки каждый день

@user-hk9yl8xj6q Месяц назад

@@user-fc7ff1vu2pДля начала хватило бы и 1 раза. Если человек без привычки, то может болеть. Бывало и ущемляло что то. Потом проходило. У меня прошло сильное онемение рук (не знала куда их деть, особенно ночью). Ещё они зудели, нестерпимо.Прошло.Забросила гимнастику, начало потиху возвращаться. Опять делаю.Мне несколько месяцев понадобилось. Раньше.

@user-oj2gm6dn6l 8 месяцев назад

Для первого раза многовато,шея болит

@user-wk7sv9mr7e 8 месяцев назад

Вообще-то должно стать лучше. Быть может вам стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет противопоказаний к упражнениям.

@user-de5vl7bu7p 7 месяцев назад

Посли упрожненя позвоночник болит так надо

@user-rr9pz3mf2o 7 месяцев назад

От этих звуков как собака Павлова будешь ,пипец

@valentinaspitsyna4174 5 месяцев назад

Ой как сложно делать эту гимнастику.Я сначала тоже посмотрела это видио думаю ой как все легко и просто.Оказывается это все очень сложно и не каждый сможет делать эту гимнастику.Шишонин объяснял каждое упражнение.Показывал на мужике накачанном.Мужик то еле делает их а какая нибудь бабулька не сможет.Даже сам Шишонин говорит сто гимнастика очень сложная и делать ее надо правильно.А лишьбы сделать кое-как толка нет.Я вроде не старая еще и у меня не получается.Там все так надо тянуть сильно вме мышцы.Все очень сложно.Как люди пишут что поделали гимнастику и выздоровели.Самовнушение какое то.Сто процентов вы делаете ее неправильно.

@user-hk9yl8xj6q Месяц назад

Мне сложно Факир и Рамка. Тяжело. Нужно напрягаться. Первые 4 вообще легкотня. Самолёт люблю.

@Zina-pw6lx 7 месяцев назад

20:57