ГИРИ - С УМОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ЧАСТЬ 1 \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход 

Это видео снимали спонтанно, ко мне приехали друзья и мы немного позанимались с гирями - разобрали нюансы техники рывка и толчка (не для гирьевого спорта, а для атлетической гимнастики). А также разобрали еще ряд упражнений, которые можно использовать в качестве подсобных в боевых единоборствах. К сожалению снимали на обычный смартфон и без микрофона, поэтому звук оставляет желать лучшего - уж простите. 0:00 начало 0:46 РЫВОК 3:15 ПОДСОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 3:50 упражнение с двумя гирями - "СТАЛЬНЫЕ ЯЙЦА" 4:18 ЗАЧЕМ КИДАТЬ ГИРЮ - упражнение из школы советского бокса 5:30 упражнение для постановки СИЛЬНОГО ПРЯМОГО УДАРА 7:10 о СТРУКТУРЕ - устойчивости, собранности и выстроенности 7:45 об ИММУНИТЕ И ЛИМФОТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ 9:45 упражнение РУССКИЙ МАХ 10:45 МОЩНАЯ СПИНА - ЭТО "СЕКСУАЛЬНО" 12:10 упражнение РУССКИЙ МАХ В СЕД 12:45 самый простой комплекс для УСИЛЕНИЯ СЕКРЕЦИИ ОКСИДА АЗОТА 15:13 ТОЛЧОК 18:20 как разработать и раскрыть плечевую манжету 18:50 о мышечной волне, мышечных петлях, развитии координации 19:20 о ГОРМОНАХ И ЗДОРОВЬЕ

Огонь! Это более правильный подход, в отличии от техники гиревого спорта. Как МС по гиревому ответственно заявляю - тезника гиревого спорта несет ращрушение. Я заработал себе две грыжи. Тезника, которую покащывает Георгий, здоровье не калечит, а наоборот. Ну и формат клёвый!!!

Попался бы мне такой пример в молодости. Отличный мужик. А на дачу достану гири, обязательно

Очень классный мужик, мотивирует заниматься гирями

Все норм. И подача,и информашка с юмором ,без пафоса,по домашнему просто. Спасибо всем здоровья.

Случайно попал на Ваш канал .... посмотрел .... и понял , что я ваш клиент , мне 54 года в фитнесе вынуждено 14 лет... врачи заставили.(сейчас без этого уже не могу) С точки зрения биомеханики, биохимии и т.д. Все правильно. Вчера поехал купил гирьку 16, попробовал... завтра поеду куплю 24 и две по 8.... абсолютно новые ощущения. Всегда думал что гиревики занимаются непонятно чем.... после просмотра ваших упражнений и апробации на себе понял это то , что надо. За 14 лет занятий то же есть чем поделиться . Куда направлять упражнения ... и т.д. У меня хороший опыт по восстановлению плечевой манжеты и восстановлению после пластики крестообразных связок колена ( обеих). Спасибо за новый опыт.

Было бы классно в русских деревнях видеть возле реки мужиков занимающихся гирями, не лыкашей..

Дай Бог ВСЕГО ВСЕГДА Везде Тебе- ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!!! ВСЕГДА с Тобой!!!!!

Благодарность безмерная! Мне 41, проснулся интерес к гирям, думаю с чего начать, а тут ваше видео: суть и форма и звук все отлично! Пошел пробовать

Такие живые видео самые интересные, на мой взгляд. Больше такого.

Доброго здравия отец ! Благодарю за видео ! Здоровья родным и близким !

Большое спасибо. Интересна именно атлетическая гимнастика и проработка, и гирю очень люблю. Ведь кроме силы нужно развивать еще и ловкость (контроль, баласн, стабилизаторы и т.д.). И вообще гири - это намного веселее, чем прочее железо (лично для меня).

Очень здорово,я все думал,как донести до друзей все это, теперь пусть смотрят,жду вторую часть .

природа, спорт и люди...все красиво! спасибо

Про турник и брусья и про отработку ударов руками и ногами,защиты,атаки,комбинации поснимайте если сможете.Прошу.

гири - это СИЛАА!!! ваша фантазия и гиря превратят вас с хорошо подготовленного человек.

Да, в тренировках Ломаченко и Усика много интересного и есть что почерпнуть, впрочем как и в вашей тренировке с гирей👍

Клаасс. То что нужно. Так держать. Пожалуйста развивайте тему.

prosta ,jasno,wigljadit kajfowo.Spasibo rebjat👍poprobuju otorwat sad s diwana'))udatschi, uspeha,radosti! nemez

Теперь это мой любимый канал!

Природа ,гиря ,чистый воздух ,благодать 👍💪🔥🙏🤝🖐,круто спасибо за урок 🤝

Благодарю за контент👏🏻🔥 То, чего так сильно не хватает на Ютубе, решил взяться за гири благодаря Вите Блуду и вам😁 Теперь совмещаю с перекладиной/брусьями и смешкой, наиполезнейшая вещь, спортзал под рукой в любое время года) 😁

Благодарю вас ,подкаректировали в лучшую сторону упражнения каторые я делаю.

Зацепило. Я в юности гирей баловался, но не знал как надо правильно. Сейчас смотрю - те же самые движения. Только я делал их неосознанно, чтоб легче было ))) . Ещё вспомнил как берёзовые мороженые чурбаки по 30 кг кидал на поленницу наловчившись - с поворотом корпуса и руки - ногой. Батя ругался - хорош, как снимать будем ?!

Спасибо. Хороший комплекс, показал нюансы выполнения. Сам весной в коронавирус открыл для себя гири. Очень нравится

Мне так нравится ваш подход, ну в смысле идеология и биохимия о которой вы так просто говорите :) И про энергию есть, и про физику :)

Хороший канал. Много что полезного у вас .

Здравия и Процветания в этом мире. Потянуло на гири за 30 нашел этот комплекс благодарю 😁🖐️

В общем тайдзы это офигенная тема для здоровья , напряжение снимает на ура , гибкость суставов , я считаю что для гиревиков это супер дополнение к тренировками

Спасибо. Моё учебное пособие по гире. Уже год тринеруюсь по вашему видео.

Молодцы ребята, повеселили😀👍👍👍

спасибо!

Толковый дядька, полезный контент

Парни Благодарю очень информативно принял 💪💯

Спасибо, очень хорошие упражнения

Очень круто,да на свежем воздухе прямо то что надо...👍💪🙋‍♂️

Великолепнейшая подача, сильнейшего материала!🔥🔥🔥✊

Замечательный канал

Спасибо за ваши ролики 🩷

Вот бы мне такую спортивную площадку! Здорово! С удовольствием смотрел!

Отлично. Удачи и успехов Вам во всех начинаниях. И огромное спасибо за Вашу работу.

Сегодня у меня была первая тренировка с гирей по вашему ролику. Ой как все не просто, но очень зацепило. Пришел с тренировки пересмотрел этот ролик еще раз, почерпнул для себя нюансы. Буду дальше работать в этом направлении. Благодарю за науку.

Все супер, всем здоровья 🙋

Снова великолепный урок ! Спасибо ! Здравия и удачи !

Достойное видео. Грамотный мужик, чётко объяснил

Замечательные упражнения Благо Дарю

Огромное спасибо. Очень полезное и интересное видео.

Всё по делу! Однозначно ЛАЙК👍👍👍

Спасибо за видео. За Усика и Ломаченко точно сказал.

Очень Полезное и Крутое видео, благодарю.

Спасибо Вам очень интересная информацыя

Выпуск-сила 👍👍💪💪классно

Благодарю за отличные советы, видно вы не только в гирях специалист про Тай чи с Цигуном очень правильные замечания сделали по поводу лимфы, выстраивание и подстраивания всей механической структуры тела и мышц и ещё очень много достойных рассуждений на эту тему. Было бы очень интересно, если бы вы создали, новую рубрику Тай чи и цигун и сняли по больше подобных видео.

Красота вокруг

💪👍все без лишней воды, круто.

Спасибо за подробный разбор упражнений! Оч полезная инфа!

Благодарю Вас за работу

Спасибо за информацию, купил не так давно гирю, не знал с чего красиво начать. Но уже увидил спасибо вашему видео огромную кучу своих ошибок. Похвастаюсь только что на махах гирей у меня интуитивно лопатки болели. Короче спасибо вам за видео

На счёт ощущения кайфа очень точно сказали, это очень хорошее положительное подкрепление для разного рода физических активностей - мозг это запоминает и стимулирует к ним возвращаться. Ловил себя на такой мысли- " физкультура, атлетизм -это удовольствие, "кайф". Спасибо Вам, за очень понятные и до мелочей разобранные упражнения! Очень импонирует Ваш подход к занятиям спортом!

Благодарю, освежили знания, всё как передавали тренера в отношении техники, мосты с цигун и тайдзы очень актуальны, искал связь силовых и психофизических тренировок со своим весом.

благодарю класс

Огонь информация! Благодарю!!!!

Приятно посмотреть!

Класс!! Даёт море позитива! Действительно после тренировки ощущения наполнения всего тела. И взгляд на мир другой и куча энергии. Занимайтесь и двигайтесь. Совершенству нет предела!

Красавчик! Танец с гирей. Красота!

Класс!!!

Да круто, интересный ролик 👍

Спасибо брат , очень поучительно , есть у каво поучиться и слава богу !

Любо дружище!!!

Благодарю, подача материала просто бомбическая, подписка однозначно.

Дай Бог здоровьичка!

Спасибо.понравилось,👍

Спасибо!

Спасибо вам что делаете такой полезный контент! Только начал заниматься с гирей и ваши видео прекрасно мотивируют.

Сегодня посмотрел , это класс !!! От профессии начали болеть кисти рук и как человек показал все ,ну почти все в этом видео как работать с гирей , ребят в ближайшее время куплю гири , обязательно ... спасибо автору!

спасибо, мне понравилось

Я увидел правильные движения в видео , конечно и даже дураку понятно с гирькой силу удара правильно отработать удобнее - я решил гири это вещь . Качают все тело.

Красивое действо! В каждом движении ПРАВДА! Сам люблю гири, но приподзабросил!))) А поглядел понял-пора крутить любимыми!

Да, с умом, толково!

Уважаемый Георгий, открыл для себя Ваш канал, очень много интересных вещей вы рассказываете достаточно глубоких на мой взгляд. Хотелось бы побольше узнать о вашем мнении на духовные и психологические аспекты воспитания и становления мужчины таким каким он должен быть, чтобы с достоинством решать повседневные и долгосрочные задачи которые даёт современный мир(отношения, семья, цели, развитие и .т.д.). Было бы очень замечательно, если бы Вы сделали ещё один канал дающий практические рекомендации по этим вопросам. Удачи Вам во всём!

Тапки- зачет👌😉

Все по уму, все здорово! Но одного урока работы с гирей парням явно мало. Ждем продолжения.

Вот то что нужно, я как раз искал такое)

Вобше чётко сам гирей занимаюсь но многих фишек и не знал. Спасибо вам

Для гибкости плечей, лопаток и грудного отдела очень хорошо помогают упражнения из Хатха-йоги.

Нормальный звук. Видео хорошее. Утром такая зарядка будет круто.

Спасибо большое за информацию

Классно, надо гири купить!

ШИКАРНО..!

Спасибо

Благодарю

Спасибо Бро за инф-ю

Спасибо👊💪, русский Том Харди!

Отличное видео! Спасибо ✊🏻 Насколько видна разница в выполнении движений. Ваши движения чёткие, плавные, а у парня (не в обиду ему) угловато, деревянно. Вот, что значит опыт 😉 Всё - равно вы оба Красавчики 💪🏻 Полезное видео 👏🏻

Доброго времени суток вам! Почти правильная техника рывка, я сам бывшый гиривик, занимался гиривым жонглированием, есть немного недочёты в рывке, надо больше работать ногами, то есть вытаскивать гирю за счет ног а рукой только доводить по инерции, спина в большей степени только подключается немного и так сильно не устаёт!!!

Хорошее Дело) Здоровья всем душевного и телесного ;)

Георгий благодарю за видео ваши, не могли бы по тайцзицюань серию видео сделать?

отличный канал

Дельные советы можна пробовать

Круто