Андрей Владимирович, больше года занималась с тренером и очень активно смотрела ютуб-каналы. Очень не нравились фигуры многих бикинисток. Видела, что как только они наденут обычную одежду , то они скорее будут выглядеть немного полными. Отсюда их специфический вкус и манера одеваться в очень обтягивающую и часто вульгарную одежду. Очень массивные и грубые формы или нездоровая пересушенность. Тренер на все мои слова всегда реагировал насмешками, грубыми упреками и т.д. При этом через 6 месяцев занятий поперли первые результаты... Как же я рада, что нашла Ваш канал!! И увидела ваших девочек, а не всех этих свистящих трансвиститов ! В Беляшика я вообще влюблена. Мало того что исповедуете правильный эстетический подход, так еще и учите как делать правильно. И слава Богу, что я не стала продолжать тренировки когда забеременела. Со мной в первом триместре делали все что запрещает делать Настя. Вовремя я оттуда ушла :) Андрей Владимирович, издайте, пожалуйста, книгу. Вы настолько грамотный специалист, что очень хочется иметь дома Вашу книгу. Успехов всей вашей команде. Вы супер!
Андрей Васильевич! Здравствуйте! От всей души жму вам руку! Вы делаете потрясающий вклад в мир спорта и физкультуры!!! Желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!
Настя, Андрей, большое вам спасибо, я смотрела семинар на вашем канале, о тренировки беременных. И ваше видео не было лишним, а очень своевременно, так как у меня две девочки в положении пришли на тренировки(не навички). Большое вам спасибо.
Огромнейшая благодарность вам, наши учителя в построении красивого тела! Планирую второго ребенка, поэтому видео в копилочку! От всей души хочется пожелать вам крепкого здоровья и конечно же сил и энергии на то, чтобы нести в массы правильную информацию и в дальнейшем!
Жаль, я не буду больше беременной, но все равно с большим удовольствием Вас посмотрела и послушала, а Беляшек хорошенььькая, удачи Вашей команде, спасибо большое.
В то время когда была беременна силовых тренировок в моей жизни небыло, к сожалению, но из собственного опыта скажу что ездила на велосипеде постоянно до самого дня родов, все вокруг говорили про мою безответсвенность))) только врач меня поддерживала, еще она рекомендовала ставить стул возле стола и так зашагивать сначала на стул, потом на стол и обратно, от таких движений я ощущала только пользу)
Все прекрасно 👍 прекрасное видео !!!! Спасибо ☺️ но самый важный вопрос упущен , для подготовленных в спорте максимальный допустимый вес гантели или гири какой?
Молодцы на пару!! Как всегда на высшем уровне и подход с головой))). Андрей Васильевич, а мне все таки интересно - кто-нибудь попросит уточнить, что такое тренажер скотта)))..."скотина"))).
Спасибо, очень информативно! Андрей Васильевич, а отведения или махи в наклоне,либо на четвереньках стоит ли выполнять? ( при условии, что дискомфорта какого-либо нет). И про ягодичный мост, вообще лучше исключить или можно оставить если делать в усеченной амплитуде и без дискомфорта при выполнении?
Интересно а что ж тошда делать если в наклоне нельзя, становую нельзя,присед нкльзя,на животе и на спине лижать нельзя, ниче нельзя, хотьба только остается????? Я до 5месяца беременности занималась в обычном режиме чуть со сниженым весом и все ок!
в лекции для тренеров упоминалась гиперэкстензия. Кроме того, что не нужно низко наклоняться, и ваших общих рекоммендаций по технике, есть нюансы, ограничения? И про пуловер тот же вопрос.
Извините, что влез, но попытаюсь ответить. Гиперэкстензии я бы вообще исключил, поскольку по причине неправильной техники выполнения в работу активно включают мышцы - разгибатели спины, ну а их антагонист - абдоминальные мышцы. Они тоже начинают активно работать, создавая ненужное внутрибрюшное давление. Это упражнение довольно легко заменить не менее результативную альтернативу. Что касается pullover, то от них тоже лучше отказаться, особенно на поздней стадии, из-за перерастяжки стенки живота, да и лежать на горизонтальной поверхности будет не удобно, особенно вставать. Первые пару-тройку месяцев pullover делать можно, следя за амплитудой движения. Вроде если коротко, то все😁
Меня так удивляет когда говорят о веганах и вегетарианцах тем более что 2ые едят и животный белок в виде яиц, творога и т.д. и выходит вы в данном вопросе не компетентны... Огромное количество веганов у которых здоровые дети без каких либо проблем, я Вам более скажу врачи сейчас удивляются почему ребенок настолько здоров и все у него отлично с рождения веган, поэтому пожалуйста не нужно дезинформировать людей в вопросе о котором вы не углублялись, врачи скажут все что им выгодно в том числе что алкоголь это тоже хорошо . За Ваши видео благодарность, много полезной информации!
Давайте и питание тогда рассмотрим, чем питались раньше, а что сейчас и также экология. Не надо сравнивать, всё -таки все меняется. А Вы видимо привыкли на женщинах ездить и ни во что их не ставить. Очень жаль.
