Давно искала качественный разбор кроля на спине,и нашла его только у вас)) спасибо за информацию и хороший визуал - очень хорошо воспринимаю зрительно) ❣️
Очень нравится канал, единственные нормальные видео для пловцов на youtube о технике плавания, а не о рассуждениях псевдо-специалистов, как нужно плавать.
спасибо! год-два назад наткнулся на Ваш канал..если не ошибаюсь, то Вы первый, кто стал на русском языке делать и выкладывать в сеть визуальные "разборы полётов" с комментариями. И поделился со своим тренером эмоциями по этому поводу)) Успехов Вам и Вашим ребятам! Мне верится, что именно Вы бы смогли бы подготовить для выпуска обучающие DVD по плаванию...
Да Боже мой, Александр Евгеньевич, если бы люди умели смотреть и, главное, слушать (и слышать) - они бы перестали вообще заниматься с тренерами, после просмотров ваших видео. Исчерпывающая информация - кажется, можно до уровня кмс дорасти только на ваших видео уроках. Жаль что мне не 12 лет. И поэкспериментировать не на ком.
Видео супер, большая работа чтобы мы смотрели, но делайте пожалуйста громче звук, Хотя бы на -3..0 дБ. Мой Самсунг 2016 года не имеет запаса громкости. Приходится смотреть на компьютере или на другом более громким смартфоне
Хорошие упражнения. Очень много упражнений с использованием лопаток. Всегда считал, что лопатки снижают " чувство воды". Интересно узнать какие преимущества Вы увидели при использовании лопаток в упражнениях.
Серёга! Накануне 1-го сентября ответить развёрнуто некогда. Как-нибудь, Бог даст, - сделаю фильм о плавательном инвентаре... О "чувстве воды" - у двух тренеров будет три мнения. У меня есть своё: "Чувство воды складывается из чувства опоры о воду и чувства обтекаемости". Большинство считает, что чувство опоры зиждется на тактильной чувствительности... Тактильная чувствительность в этой связи косвенный показатель, характеризующий качество нервной системы. Чувство опоры напрямую зависит от мышечных проприорецепторов ("мастер" и в пижаме будет чувствовать воду лучше "чайника"). А повышать качество их функционирования можно варьируя сочетанием показателей "скорость/сила" гребка. Варьируя размерами лопаток, сопротивлениями, скоростью протяжек тренер предлагает проприорецепторам разные условия для тренинга. Вот главная задача ЛОПАТОК, их в комплекте у пловца должно быть минимум три разновидности. А то, что про лопатки почти во всех литисточниках пишут, мол, они развивают силовую выносливость - это всего лишь побочный эффект. P.S. - я не претендую на научность. Это жизненный опыт, включающий в себя, впрочем, высшее образование.
Это сейчас лопатки дурацкие. В 1979 у меня были спецтюнингованные - тонкие, с высверленными рядами отверстий под каждый палец, чтобы струи воды продолжали давить на пальцы...Берите эти современные лопатки и сверлите ряды 2-3 мм отверстий по проекции пальцев.
Здравствуйте,упражнения прекрасные!! Я плаваю на уровне 2-3 взрослого. Очень хочу узнать,как можно комбинировать эти упражнения,имеется ввиду по сколько плавать и как их чередовать,если вам не сложно составьте пожалуйста тренировку на спину с расстояниями этих упражнений и сколько отдых между ними. Это будет полезно не только мне,но и другим пловцам) Заранее спасибо
Всё очень индивидуально. Вся музыка состоит из семи нот. И в плавании... - упражнения, как ноты... Но, "мелодии" составляются разные. И это умеют делать хорошие тренеры. Главное, шлифуйте технику на позитивном эмоциональном фоне и с необходимой концентацией внимания. Без этого работа над техникой бесполезна.
Большое спасибо! Вопрос. Вы говорите, что "осевое вращение туловища ... на положение ног влиять не должно". Что Вы подразумеваете под "положением ног"? Как я понимаю, относительно поверхности воды положение ног всё-таки изменяется вместе с вращением туловища. Что я НЕ ТАК понял? С уважением Константин.
Для Кот-70 Konstantin: Что такое 10 заповедей Христовых?.. Это направления к совершенству... Так и здесь, на практике убрать осевое вращение таза почти невозможно... Но, важно понимание того, что работа ногами "из стороны в сторону" ведёт к боковым смещениям тела пловца. И на основании этого понимания надо постараться при выполнении абсолютно необходимого "крена" плечевого пояса - минимизировать "крен" таза.
Спасибо! Я задал этот же вопрос главному нашему тренеу. Он ответил похоже, немного мягче. Сказал, что ни в коем случае нельзя СПЕЦИАЛЬНО вращать таз, а надо концентрироваться на вращении плеч. С уважением Константин.
Огромное спасибо за Ваши видео! Для меня они - это важнейшие советы из самого нутра спортивной жизни. Сам не спортсмен, но плавать люблю с детства. Конечно, работу с тренером ничто не заменит, но для самосовершенствования ресурс абсолютно бесценный! Сложить Ваш канал и ресурс Даниила Серебренникова, и выйдет самоучитель по плаванию очень высокого уровня. Мучает меня один вопрос: почему в технике гребков кролем присутствуют "лишние", на мой взгляд, изменения направления усилия ? S-образная траектория в кроле на груди с точки зрения инженера немного бестолкова. Про физиологию я пока не думаю, так как считаю, что профессионалам подвластны любые движения ) Почему после окончания основной фазы просто не привести ладонь к бедру по прямой ? Еще бесполезнее, на мой взгляд, в кроле на спине толчок вниз перед проносом. Разве не логичнее просто привести предплечье к бедру сбоку, не меняя положения кисти ? И предплечье сразу очутится в естественном для извлечения из воды положении. А так выходит, что предплечье перед выходом из воды как бы насильно "топится". Заранее спасибо за ответ!
для Константин Чепелев Здравствуйте. Эволюция отбирает, "для дальнейшего прохождения службы" - самые эффективные организмы. Инженерам, вы знаете, многому можно научиться у биологического мира. В основе S-образного гребка - поиск наибольшей плотности в подвижной опоре. Делается это с помощью мышечных проприорецепторов. В результате - два последствия: S-образный гребок и некоторое ускорение в гребковом движении. В зависимости от скорости плавания обе кинематические характеристики меняются взаимодополняя друг друга. На второй вопрос я вроде как ответил в клипе, под которым ваш комментарий.
Ответ спустя 4 года - все зависит от скорости плавания. На спринте нет времени ни для каких S образных движений в фазе гребка. Все максимально быстро и по прямой траектории - как вы и говорите. В стайерском плавании - движений меньше - в более медленном гребке есть время для более длинного пути. По собственному опыту на истину не претендую.
Спасибо за комплимент. Но всё же... Без обид...Клип, в большей степени, предназначен для тех, кто собирается в "мастерское" плавание, и для них ответ: Как и в кроле на груди, вдох - быстрый, выдох может быть растянутым во времени... Вдох выполняется в момент наименьшей суммы усилий. Как правило для минимизации внутрицикловых колебаний скорости плавания - в фазе отталкивания сильной рукой. Знаю топ спинистов, спринтующих (50м) без дыхания.
Что в вашем понимании совковость?.. Совок и данный клип?.. Не вижу аналогии. Кстати, для меня в последние годы, годы гибели капиталистического мироустройства, Совок - всё больше не ругательное слово. Что о стиле подачи (это я не вам, Нурик Омарев... - себе) формулирую: Я пытался сделать клип ёмким, наглядным, по возможности академичным, с комментариями на правильном русском (с московским говором) языке, без навязчивости и рекламности... для профессионалов и думающих любителей... Мне кажется, во многом это получилось! Если для вас ЭТО - Совок, мне вас жалко.
@@y-swimming3028 я не ставлю под сомнение ваш профессионализм. Кстати с капиталистическим миром все в порядке. Дрессел, Чалмерс, Кинг и другие это всё-таки не русские имена. Дело в том что есть ощущение что вы довольно строги к своим ученикам. Комментируя их действия Вы объясняете это часто их недостаточной концентрацией или безответственностью хотя они могут просто устать.
@@user-kl5xz7bw4x Вы затронули мощнейшую тему. Сейчас интернет полон обучающими плаванию клипами, они в большей степени, чем мои - "позитивные". Они можно сказать - ласковые... Но, обратите внимание, там в конце контактные телефоны и расписание занятий в том или ином бассейне. Заметьте, коммерческих занятий. Те клипы из другой профессии, там занимаются со всеми кто платит. Я препарирую технику, для тех кого не надо мотивировать к росту достижений. И, кстати, в данном конкретном клипе, где я заострил внимание на проскочившей ошибке "плоского вкладывания кисти" (2мин 12 сек - клипа), я не спортсмена критиковал (ныне - мастера спорта В. Гордиенко), я охарактеризовал конкретный технический сбой, как проблемный нюанс в работе над техникой - вообще. И ещё, слово строг не из этой "оперы". В клипе разбор техники и для учеников, и разбор техники вообще. Причём тут строгость к ученикам, скорее "строгость" к технике.
@@y-swimming3028 Ок. Если можно сменить тему. Скажите, пожалуйста, как мне освоить брасс. Совсем не получается делать удар ногами. Мне 43 года начал заниматься 5 лет назад. Ноги совсем не слушаются. Что посоветуете? Только не растяжка.
@@user-kl5xz7bw4x Заочно советовать трудно... Попробуйте вертикальное плавание. Т.е. - работу ногами при вертикальном положении тела. Вода при этом как бы плотнее, поскольку вода мимо вас не пробегает...