Как бить ТОННУ? / Тренировка удара от бойца Top Dog / Алексей Селиванов 

Был у нас на тренеровки один парень легковес-средневес примерно, никогда не видел чтобы он чем-то там серьезно занимался. Штангой почти никогда, ну по занимается и да что-то надоело. А вот на спарингах часто участвовал и с ним тоже стоял два раза. Вот у него удар вообще мгновенный как лошадь копытом бьет, чуть не вырубил когда чисто попал эта адская боль внутри головы как будто реально головой о стену приложился😂 , да и просто попадания все равно были чувствительные. Больше всего не хотелось с ним спаринговаться, он слабо не умел бить никогда. Я сам тренеровал всегда прямой удар когда только начал заниматься так как считал его длинным и достать им реще чем боковым, пока на спаринге не столкнулся с одним, который мастерски сближался и боковыми апперекотами меня уделал. С тех пор я от делать нечего насмотревшись нарезок Тайсона, еще тогда по телеку его показывали, просто повторял его движение бокового удара, не вкладываясь вообще, как от делать нечего чисто медитативно можно сказать, невсерьез так чтобы время убить. А бить им не представлял как, ну не шел он у меня. Но однажды в работе с лапами чисто так по приколу как-то получилось вложить силу в удар, и я и все кто видели и слышали звук от удара просто охерели (а в хорошем ударе всегда отличный звук 😅). А я еще больше охерел так как ощутил огромную разницу между прямым и боковым ударом в плане что когда делаешь боковой удар реально чувствуешь внутренню силу и вообще нет никаких сомнений какой сокрушительной мощи обладает чувство что разнесет все что угодно на пути😆я бы ее описал пронзающий как кинжал, бьющий как молот, это самая первая что пришла в голову по ощущеням 😅И да еще мишень неплохо так отлетает если масса позволяет. А прямой сколько не тренеруй он не будет такой силы, тут от анатомии зависит. А те кто говорят масса помноженная на скорость и так далее. Но есть же закон сохранения энергии и третий закон Нтютона. Это значит когда ты реально бьешь сильно ты эту энергию также мощно ощущаешь, не бывает такого что сильный удар сделал налегке это бред сивой кобылы. А вообще - чем больше скорость, тем больше энергия, чем больше энергия, тем больше сила . И также наоборот сила в тебе равно энергия и ты превращаешь ее в скорость, выстреливаешь, смачно так) а не втюк просто на резкость) это все херня кто так говорит. В зале так сильно никто не бил как я и ни тренер даже, и даже тяжеловесы говорили что у меня рука тяжелее чем у них 😅И много кто не превзойдет меня в этом и сейчас наверно, хотя тыщу лет не тренеровал не отрабатывал удары. И боксером я не стал, так как бокс это не только сила удара, но главная его часть. Да и бить опасно на улице, лучше забороть. Ст. 111 УК РФ сроки очень большие дают) это как минимум беды от этого

Человек просто создан для обучающих видео, настолько емко и столько нюансов, такое же бы по оверхенду и аперу с ближней

Гриф жесткий мужик спору нет Уважение и успехов!

Удар у него сильный, за счёт мощных ног, ноги сильные даже с виду. Умеет импульс разгонять с ног. Данное упражнение со штангой сложное техническое действие, этому учатся месяцами с тренером. Для большинства проще заменить на рывок/толчок с гирей. Травматизма нет, снаряд есть у всех, можно делать дома, на отдыхе, на природе, возить с собой. Кстати упрж с гирями практиковал топ ufc наш Волков, по-этому всё это работает. С другой стороны на ноги Тайсона Фьюри посмотрите)),топа по тяжам в мире, точнее лучший на сегодня. Так что бокс не про мышцы, это и про тезнику прежде всего, тайминг, скорость, тактику, ум в конечном итоге. В иное случае, у нас тяжелоатлеты, гиревики и пр добивались бы успехов в боксе, но это не так.

Люблю такие объяснения со всеми нюансами, вплоть до того какая связочка растягивается, надо побольше таких видео!

Класс,все очень доступно и подробно, а главное действенно

Спасибо Алексею за отличное объяснение.Здоровья и успехов

- «вот он ударил раз два три и сам лишился сил мне руку поднял рефери которой я не бил»

Нормально всё пояснил......... Совет пригодится ...... Совет ещё какой ...... Бомба👍

Очень толково! Здоровья успехов!

Очень информативно супер

Всё четко 👏👏👏💪👍👍👍

Спасибо за видео понравился как обясняет

лучший ролик по силе удара что я видел. респект💪💪💪

Рывок - сложнейшее упражнение, обучаться которому можно очень долго и все равно у обывателя не получится. Проще делать прыжки с треп грифом. Ну или забросы на грудь. Просто прыжки с гантелями. Ну и бросать медболы на наращивание ротационной мощности.

Приятно видеть Алексея, целеустремленный человек и хороший боец ✊🏻

Ударить сильно он может с эти не поспорить. Спасибо за видео.

Очень хороший тренер!!!

Нужно больше Алексея Селиванова на канале. Объяснения шикарные. "Без второго слова."

Занимаюсь кроссфитом, есть такое упражнение трастеры! Самое то для подрыва!

При всём уважении, это удар ради удара. В бою удары в тонну необязательны. Люди падают от ударов, которых не видят. Просто высказал своё мнение, без обид пожалуйста. Падал сам на ринге. Просто качнулась под ногами земля. Потом мне рассказали, что прилитело и откуда. И удивлялись, прилитело вроде и не сильно.

В суммарной силе удара , доля участия звеньев тела не одинакова. Так , боксëры нокаутëры , для максимальной силы удара используют : 40 % сила толчковой ноги 36% туловища 24 % бьющая рука боксëры темповики ( игровики ) : 33% толчковая нога 42% туловище 25 % бьющая рука . Отличное познавательное видео .

Очень хорошо объясненяет, я думал ещё и про толчок будет, оказывается нет

Дело не в тонне, а в точности и неожиданности удара. 👍👊💪

Супер

Тренер от бога

спасибо

Жим лежа 90 - 95 % синглами очень хорошо жесткость даёт и ничего не болит потом и не мешает тренировкам !

При ударе весь тела переносим в переднюю ногу или в конечном этапе вес должен быть на обеих ногах поровну?

Спасибо брат, видео получилось очень информативное

Если чисто для силомера, тогда вы правы, если для бокса там совсем другая история

Это наш тренер академии королевы клуб топ дог😂

упражнения из ТА очень нужные! они помогают не только в боксе, но и в баскетболе и в регби, чем я ранее занимался. После того как начал заниматься ТА, увеличилась взрывная сила, что дало не малый толчок в увеличении прыжка, я стал ставить сверху, а в регби в своё время ТА помогла в схватке и вообще в силе и скорости. Всегда удивлялся большим тяжелоатлетам в зале, которые очень быстрые для своего веса и габаритов, что очень круто в регби, да и вообще фактически в любом видео спорта по-моему.

Главное,не как бьёшь,а как держишь удар.

У Автора ролика - ещё сам вес тела хороший !! Масса + сила+ скорость = удар !! Но , и правильная техника и крепкая кисть !! Спасибо за обучение !!

Толчок,точнее даже,вторая половина этого тяжелоатлетического движения-швунг с груди ведь для взрывной силы.а рывок более такое техническое движение.пауэрлифтерские движения гораздо проще для освоения и,думаю,что можно тоже во взрвной манере пытаться выполнять их

Ауаау

В Советском Союзе был боксёр Новичков у него был удар 5000 кг! На вопрос это очень опасно для соперников все боксёры отвечали примерно так. Я не знаю ни одного боксёра который бы терпеливо дожидался такого удора😂

Я бы не тратил на это время. Обычный кач + тренировки армреслинга на руки. Можно впихивать невпихуемое до бесконечности

Покажите упражнение силу удара

крутой выпуск

Скорость на массу, это ещё не сила удара, тут надо учитывать жесткость кулака и угол суставов

Если такой удар в тонну, вбить в голову, голым кулаком, кулак в труху рассыпаться.

С такими ногами сразу ясно, что удар у него бомба

Ноги как у минотавра

Интересно,а в драке или в бою на ринге тоже дадут с места и с подготовкой ударить??))

Скорость бьёт силу, тайминг бьёт скорость! А молодость и бойцовский айкью бьёт все что угодно!😂

Нормально ставлю лайк пишу комментарий.

Ребят. Нет никакой тонны. Посмотрите интервью с изобретателем тренажёра real strike. Он единственный из тех, кто продаёт измерители удара и кто с образованием физика. Максимум на что способен человек - около 800 кг/с. Да, сила удала измеряется в килограммах в секунду! А не просто в кг. Поэтому нет там никакой тонны. И тяжёлая атлетика не развивает удар ВООБЩЕ! тренируюсь уже много лет с мешком-силомером. Физо вообще не влияет на это. У Кокляева удар всего лишь 300 с лишним при всей его массе и умении взрываться

Пейдж Ван Зант - бьёт под 900, Вейли Жанг за 1000 и так, практически все дамы в миксфайте, не знаю сколько Сайборг или Аманда лупят.

Дело ни столько сила удара, а суметь первым наебнуть соперника... Я вот не боец, но были случаи что я бил здоровее себя мужиков и с первого удара сбивал их с ног... Сила то, силой но важно кто первый успеет звиздануть в бою по морде, а там соперник - поплывет, и часто становится неэффективным.

я приседаю 300 говорит Алексей. и я у которого с трёх базовых упражнений, рабочий вес в сумме не наберётся 300😁 в такие моменты хочется оставить спорт🙄

Мельцер говорит , что удар должен быть незаметным и для этого, техника удара не должна разбиваться на этапы( ноги, таз, спина, рука),а все должно быть синхронно и в одном движении без замаха… удар может не такой сильный, но он не видим для соперника и это как правило гораздо опасней, чем читаемый и даже очень сильный удар…🤔 и если ты не работаешь на каменоломне то для человека не так уж много и нужно, чтоб опрокинуть его. Тайминг и точность, победят силу - Мариуш Пудзяновский хороший тому пример, силушки там хватает с лихвой, а в ударных единоборствах на выходе все печально😮

Очнитесь вы уже! Это "доисторическое" видение увеличения силы удара! Стремитесь к совершенству! У кого за всю историю бокса удары были самые смертоносные,мгновенно выключающие любого кто рискнул встать напротив? У Роя Джонса! Ну и какие у него ноги?какие он там делал рывки? Да ни каких! 🔥Повелитель скорости🔥 просто выстреливал предплечье от любого положения, и всегда легко и с издёвкой ронял любого собиравшегося свалить его вот так вот силой! Так что совершенство--это скорость выстреливания предплечья,а не сила с которой вы собираетесь в кого либо вложится.Это как если бы на вас шёл соперник с битой,а у вас как у Роя вместо рук были бы два автоматических Глока. Сопернику нужно замахнутся,расчитав положение своего тела,немного оттянутся для старта,а вам нужно всего лишь нажать на спусковой крючоки из любого положения, где бы вы не находились,вам не нужен замах и приведение тела в положение нужное для сильного удара,вы мгновенно,просто импульсом плеча выстреливаете предплечье в цель,а потом как и Рой ржёте над этими наивными силачами,не могущими вырватся из каменного века!

доска не дает сдачи

Удар-масса плюс скорость,но у тебя небольшая масса,а бьёшь конкретно Короче,формула эта левая 😊😊😊😊😊

А еще те кто говорят что мешок должен стоять на месте когда в него поадаешь, типа ты не бьешь а толкаешь, это тоже хрень полнейшая, при очень сильном ударе он тоже отлетает и это еще круче выглядет, и сам контакт удара очень пробивающе-пронзающий получается, как бы кулак вставляется в мишень, прям реально те кто на лапах со мной стояли говорили, словарным запасом особо не обладали, что удар жесткий и тяжелый одновременно и как будто со всей силой битой ударили и отбойным молотком ударили, кто-то даже сравнил как у него однажды бомбочка на руках взорвалась, только это сильнее было 😅 А как хорошо мешок отлетать будет или не особо больше зависит от соотношении масс - грушы и бьющего, если бьющий тяжелее или рука у него тяжелая, а мешок легкий, то само собой мешок летет лучше будет и наоборот. Но главное это энергия и там же импульс. И в моем случаи я так и не понял что повлияло так на силу удара физнагрузки, отработка ударов, комбинации тренеровок или реально что-то природное, или всетаки так звезды сложились я как-то сделал удачную комбинацию тренеровок сам того не зная до сих пор 😅 вот смотрю все эти видео и нихера понять не могу)

удар либо есть, либо его нет. а весь этот дроч, "повышающий силу удара", для дурачков от дурачков. не, понятное дело, что когда ты накачал ноги и стал весить на 20 кг тяжелее - у тебя сила удара выросла. но с тем же успехом можно тупо в маке жрать (даже эффективнее будет, ибо жир кислород не жрет). из тяжей только тайсон и бил "с ног". а поставь этого, "выбившего тонну на каком-то говне", против формана - мотало бы его, как теннисный шарик по всему рингу. а джордж бил вообще как-будто чисто руками. к слову о силомерах: дацик вон днесь выбил всего 400 - выйдешь с ним по кулакам? п.с. а советовать делать сложное ТА движение для "увеличения силы удара" - это надо совсем алёшей быть. п.с. а, ну он и так алеша

На выходе - как пружина ( скрутка )

Такими ударами только быков на бойне глушить, что бы вырубить человека нужно попасть в нужное время в нужное место, чтобы человек упал достаточно и 15-30 кг

Эта не пиво бухать и курить

Супе рожа евгения.взбесила

Ждём Туйнова. 👍🤫

Рекомендовал с колен делать рывок. Возможно сложнее, но зато понимания больше в этом движении.

Его техника удара только для выбивания тонны! В боксе его удар очень виден!

Все тяжелоатлетические упражнения развивают взравную силу, поэтому ударникам они очень полезны.

как же тяжело и нудно он объясняет , одно и тоже по несколько раз повторяет . можно было бы в 2 минуты уложится.