КАК ДЕЛАТЬ ПИСТОЛЕТИК?

Подписаться 2,2 млн

Просмотров 29 тыс.

50% 1

❤️Хочешь научиться приседать и вставать на одной ноге?
✅Нет ничего проще! Лови обучалку от канала sjbody и не забудь подписаться!
🔥ВСЕ НОВЫЕ ВИДЕО У НАС СНАЧАЛА ТУТ:
t.me/sjbodyfit
Подпишись, на канале лежат меню для похудения и для набора массы. Бесплатно!
Тренируйтесь с нами!
#приседания #пистолетик #sjbody #делатьпистолетик #приседать #какприседать #тренер #Симферополь #Крым #shorts

Спорт

Опубликовано:

3 апр 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 39

@ItzDoVil 2 года назад

Спасибо за видео! Лучшиц

@Games-dw5hp 2 года назад

У тебе круті видео, і я навчився присідати☺️

@user-wf1ve8fj3l 2 года назад

Спасибо

@AlanYuryevich Год назад

25 делаю за подход.Главное- приседать чуть ниже параллели бедра полу.И колено не выводить за носок. Хорошо разминаться.

@Rejiculus_Lustrator Год назад

Пока пытался повторить пистолетик , успел попить чаю из своей чашки на коленке

@MrSuperfantom 23 дня назад

У меня начинается острая боль в коленях от таких приседаний

@Vad1k_14 2 года назад

Урааа, я умею!

@BuchousJostik Год назад

Спасибо я научился за 2 минуты

@user-qm9op5gu3b 6 месяцев назад

Ура

@user-fr6vv7uc6s 2 года назад

👍👍👍☺

@dentitov77 2 года назад

Не надо приседать пистолетрм, если хочешь в старости ходить не под себя.

@sergey_svobodniy 2 года назад

Почему? Что произойдёт?

@gumballgoku4654 Год назад

@@sergey_svobodniy колени болеть будут

@epicbomb5767 Год назад

За себя не говори

@Snejok228 Год назад

Че за бред?

@hazelnut2215 Год назад

Так я в любом случае буду ходить под себя. А какая альтернатива? Под кого можно ещё ходить? Я и сейчас под себя хожу

@cvrsxd8771 2 года назад

Покажи упражнения чтоб ногу поднимать можно было также на 0:43

@JugHomik 22 часа назад

Шея тонкая.

@KabylbekBirzhan2010 Год назад

Я даже не могу приседать с стулем что мне делать я соң сидеть на невидимом стулчике 1 минут и нога выше

@user-yx3lx8wu3y 5 месяцев назад

Я научился по схожей методике, правда корявенько, и руками порой могу мотылять, как здесь показано) Главное, не засиживаться долго на пистолетике с опорой, а то там стабилизаторы спят, а это тормозит прогресс. Я как понял, что свободно приседаю раз 20,держась за стол, то стал уже пытаться худо-бедно шатаясь приседать без опоры. А, и ещё момент на левой ноге долго не мог научиться, и это жутко калило, к тому же неравномерное развитие мышц и всё такое, начал приседать со штангой, и вуаля буквально через неделю уже и на левой что-то вышло... Не знаю правда, где связь тут между этими упражнениями, но мне помогло

@Alpha_SpectrUM 4 месяца назад

Приседания со штангой и пистолетик нагружают те же мышцы и в целом это очень похожие движения по механике

@olgabagildinskaia7415 28 дней назад

У меня получилось после нескольких месяцев походов в зал, хотя я даже специально пистолетик делать не училась. Приседания со штангой кстати тоже не делала. Только жим ногами но на каждую ногу по отдельности, и зашагивания

@xuy1off913 Год назад

Мне 11,я делаю пистолетик 25 раз за подход.Я могу делать кстати пистолетик с весом 7 кг.

@vselyudypidory Год назад

Мощь. Но если будешь активно расти, сделать так же не сможешь

@Kiborg.UA112 Год назад

Когда мне было 13 (сейчас 16) я мог сделать 50 на правой и 70 на левой (левая у меня всегда была сильнее) но потом у меня началась болезнь шлятера причем в обеих коленях и следующие три года я почти не тренировал ноги и вот несколько месяцев назад колени полностью восстановились и я вернулся к тренировкам, на правой пока максимум 41 а на левой 45 но надеюсь смогу улучшить. С весом кстати почему то никогда не пробовал а вообще надо бы )