✅ХОЧЕШЬ УВИДЕТЬ БОЛЬШЕ КРУТЫХ РОЛИКОВ? Заходи к нам в Телеграм канал, там все новые ролики: ☑️t.me/sjbodyfit #sjbody #стоятьнаруках #ходитьнаруках #стойканаруках #ходьбанаруках #какходитьнаруках
Очень важно отметить , что в случае падения не в коем случае нельзя убирать руки(руку) с пола. Частая ошибка новичков которая приводит к серьёзным травмам 🙏
Учился стоять в советское время по книге г с Решетникова. При заваливании на спину одну руку убираем, чтобы вывернуться. Аксиома. Внук стоял на руках с моей страховкой в 6 лет, внучка это делает в 8. Где подготовительные упражнения, та же лягушка и т.п.
@@user-on7fj9dw5x ДЕТЯМ это РЕАЛЬНО ЛЕГЧЕ Я такие штуки выполнял без страховки в пять лет... Кмон! Я почти бегал на руках о чем речь? Очевидно что дети гибче, и легче и поэтому и ГОРАЗДО легче Щас мне из-за роста сложно исполнять подобные штуки)
Нифига себе, мне 13, я решил научится этому, первые разы я боялся, но сегодня решился оттолкнулся и упал, ничего страшного, мне понравилось, так я сегодня уже столько раз падал, все тело болит, но я до сих пор пытаюсь, как только я не падал и красиво и уродливо. Но я не останавливаюсь. Спасибо Спартак
Меня 40,я всю жизнь тренировался,чемпионам был когда меня 11до22,номер один был всегда,потом я упал... потому что алкоголь мешал меня,я занимался самбо,дзюдо,борьба,кунг-фу,потом в Москве занимался Вин-Чуном,я всё завязывал то что вредных привычек, дальше хочу заниматься с спортом.Спартак моя-мотивация, браво хорошо что ты ЕСТЬ
Очень полезное видео! Благодаря ему впервые встал у стенки со второй попытки! Единственное хотел сказать, жаль что не затронули тему как закидывать ногу, как верно мах делать. Но все равно я пересмотрел видео, увидев как это вы делаете, потом сумел понять что фактически мы ее выталкиваем вверх телом
Вопрос поставлен неправильно, надо так : как научиться ходить на руках, если руки не толще ног, как у Спартака , а телосложение не гимнаста, а баскетболиста?
Я вот помню раньше бодибилдером был, штангу подминал 200кг, занимался дзюдо, боксом, кик боксом, самбо, карате, вольной борьбой, долго и много качался... А потом... Я... Я... Проснулся
2:45 в силу того, что нижняя часть тела у меня парализована, встаю сразу с обеих колен.. Понятное дело, без стенок.. Да, вертикальная планка у меня не получается, получается что-то вроде неправильного горизонта, ноги перед собой. То ещё зрелище, но сейчас не о том. Так вот, никуда не ныряю, даже учитывая, что голова у меня тяжелее среднестатистических людей. Ну и - да, мой постоянный грех, я не делаю разминок😁 но ничего) в плечах начинает ныть... Постоял так, попрыгал - проходит.. И пошёл) метров на 6, правда, только хватает😁
Просто растопырил руки, как показал батька-Спартак, смог сразу секунды на 2 зафиксировать стойку. До этого думал, что встать на руки- что-то нереальное. Лайк
Урок крутой! Буду учиться! Но не могу не обратить внимание на Ваш голос, в этом видео он писклявый и юношеский, а в свежих видео, он уже мужской, четкий. Запишите урок по постановке голоса/речи, дайте советы, как Вы работали над ним!
Жаль, что в видео не упомянули, что ещё надо параллельно качать мышцы кора и т.п. хотя, стойка у стены их укрепляет понемногу. Статика - один из двигателей прогресса.
Интересно узнать в вашем зале, например, есть кто-то из лифтеров, способных стоять на руках? И какой максимальный вес вы видели человека, делающего стойку? Спасибо.
Классное видео, подробная обучалка👍 А сколько времени нужно, чтобы освоить стойку и ходьбу на руках. Как я понял из обьяснения - это не должно быть очень сложно)))
