7 Продуктов которые Нужно есть Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич 

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?

1. Бобовые 2. Орехи 3. Фрукты и овощи 4. Крестоцветные (все виды капусты) 5. Рыба, мясо 6. Кисломолочка 7. Вода Не благодарите)

Маша, хоть разок покажите свой огород, вы теперь опытные хозяева своего участка. Так приятно было смотреть на ваш труд

Мария, как всегда всё доступно, коротко и ясно! Спасибо за работу! 😘😘😘

Мария,как всегда на позитиве 🎉🎉🎉. Умничка!

Маша, ты молодец. Глядя на тебя, очень хочется худеть.

Мария,большое вам спасибо ,очень информативные и разумные советы для здорового питания 👍👍👍

Мария, добрый день! 20 апреля присоединилась к вам, и процесс пошёл))) Контрольное взвешивание 20 мая, результат уже виден. Ваши фото и видео очень сильно мотивируют. Я должна справиться!!! Смотрю вас постоянно, а самое главное - действую, питаюсь по вашей методике, готовлю исключительно по вашим рецептам. Всегда говорю себе "Я СЕБЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБЛЮ, Я СДЕЛАЮ ЭТО!!!". Готовлю себе отдельно, остальным членам моей семьи отдельно. Я надеюсь, что в ближайшее время перестану видеть на весах эти ужасные трёхзначные цифры!!! Огромное спасибо за ваш труд. Я восхищаюсь вами и вашим мужем, вы очень волевые и целеустремлённые люди. Всех благ вам и вашей дружной семье!!!

Маша,спасибо за советы ,за позитив,за рецепты!

Вообще классно!Все быстро.четко и понятно.Умница!Спасибо!

Я начала худеть с веса 105. Нашла вас, смотрю. Мотаю на ус. Я поняла что диета это ужасное слово. Нужно просто есть правильно.

Машенька, скажите пожалуйста, у вас есть дача - сад? Если да, вы занимаетесь заготовками на зиму? Если да, вы могли бы посвятить этому вопросу видео? Уже весна, скоро будут урожаи. Как делать Правильные Консервации для Правильного Питания? Может быть посвятите этому вопросу отдельный плейлист, с различными рецептами о консервации?

Мария, благодарю вас сердечно 🙏 Вы умница❤

Маша, спасибо!!!! Вы единственный блогер, который так просто и достаточно к восприятию доносить нам информацию. Спасибо Вам огромное! Счастья Вам и Вашим близким!!@

Машенька благодарю за полезные советы .

Благодарю как давно мы ждали тебя спасибо ❤

Спасибо большое МАШЕНЬКА ❣

Машенька. Добрый день, рада вас видеть. Информация, как всегда , с пользой для нашего здоровья!!! Спасибо!!!

Огромное спасибо! Я очень мотевирована. Третий месяц с тобой, Маша.. у мужа хорошее снижение веса заметно, у меня менее очевидное, но оно и есть... процесс пошел!

Мария,Спасибо Вам за рекомендации.❤❤❤

Спасибо за видео ❤

Спасибо большое, Мария!

Благодарю Мария! Вот точно станет легче с таким списком. Всем нам удачи в нашем стремлении вернутся к прежним формам.

Спасибо вам огромное Мария.

Благодарю Маша ! Вы очень добрый человек, если поставили цель не только для себя , но и для других . Успехов вам в вашей миссии.❤

Благодарю Вас.

Спасибо Мария за такое хорошее видео и за бесплатный маоафон. Не могли бы провести это в ВКонтакте? Не умею пользоваться другими сетями. Подписываюсь тольку, а тодку, если мне там совсем неудобно, не умею я там быть с комфортом. В Вк мне все понятно, умею сохранить, знаю где это лежит, всегда можно посмотреть снова.

Маша спасибо😊❤

Спасибо Мария👍👍👍

Мария спасибо ❤🎉

Спасибо Мария большое ❤

Спасибо огромное 🥰🥰🥰

Спасибо очень информативно

И снова Спасибо.

Спасибо буду пробовать

Отличное видео!👍👍👍

Принимаю с благодарностью !!!

Спасибо Мария!

Здравствуйте ,Машенька!Очень рада Вас видеть !Я с Вами больше года.Похудела за первые 7 месяцев с 84 кг до 70 .Теперь просто удерживаю вес.Обожаю Ваши рецепты ,особенно люблю салаты.И еще отдельное спасибо ,за совет пить зеленый чай с яблоком.Это так вкусно!!!Режу яблоко ,посыпаю слегка корицей и ем запивая зеленым чаем.

Спасибо большое вам

Машенька, здравствуй! А можно узнать,сколько раз в день нужно питаться?

Приятно вас слушать и учиться у вас. Мне худеть не надо, вес 54 кг, но я смотрю ваши ролики и часто готовлю блюда по вашим рецептам. А вот к рекомендациям ВОЗ отношусь негативно.

Спасибо Мария

Умница, очень хорошая девочка

Мария,у меня к вам вопрос,подскажите пожалуйста,если я работаю ночью ,что можно кушать,работа у меня стоячая и физическая

Здравствуйте Маша. 2 недели назад подписалась на ваш канал. С интересом смотрела вашу историю и воодушевилась. Слушаю вас и хочется понять, как же составлять правильно рацион с утра до вечера. Что кушать на завтрак, что на обед, что на ужин. Как правильно управлять продуктами.

Маша, выглядишь отлично👍

Случайно на вас попала. Шикарный темп подачи материала и - ничего лишнего!

Ненавижу слово диета-правильный образ жизни😊❤. Спасибо

Мария, добрый день!Рис обычный длиннозерный , как часто можно добавлять в свой рацион?

Маша! Добрый день! Я Вас обожаю)))

Маша доюрого времени суток, как питаться при фиброзе 4 степени. Спасибо заранее

Особо благодарю за слово "усваиваемый", а не "усвояемый" !

Да все можно, но в ограниченных количествах, без обжорства🤣🤣🤣

Да, да, да, всё верно, верно, верно. Но, пока не пройдёшь сам все эти ошибки и не испытаешь на себе ,результата не дождёшься

А можно употреблять продукцию "не молоко" ?

Тоже от бобовых болит кишечник. Употребляю очень редко. Остановилась на красной чечевице. После нее хоть более-менее. А вообще, стала есть все крупы, много свежих овощей. Белокачанную заменила пекинской капустой. И самое главное движение и вода. И спасибо Машеньке❤❤❤❤❤

Супер позитивное и информативное видео, спасибо! Орехи мне теперь заменяют конфеты - и я их переедаю периодически.😁 Помогают быстро восстановить силы, если было много физической нагрузки. И очень люблю пекинскую капусту, и йогурты, и чечевицу! Нут - тоже интересный продукт, готовить его правда долго.

Насчёт воды: много пью,больше двух литров,и часто встаю утром,взвешивают я каждый день,худею на дефиците калорий,и очень часто плюс на весах.Воду надо пить норму,30-31 мл на 1 кг веса.И то часто бывают отеки.

Добрый день Мария скажите пожалуйста,картошку вообще нельзя при похудении?

Мария, что Вы можете сказать про модную сейчас гранолу? Можно ли её есть худеющим, если да, то с чем? Спасибо заранее за ответ ❤

Маша а сколько процентов егурты,творог,молоко и т.д? Спасибо.

Спасибо Вам Мария , информация полезная , только очень быстро говорите , можно чуть поспокойнее , я тоже хочу худеть , это здоровье !

Маша, я посмотрела, у Вас очень большие порции,, это так надо или можно убавить половину порции?

Машенька вы ЗАЖИГАЛОЧКА !!!

Мария спасибо супер 👍

Добрый день Маша! А в личку можно с вопросом?

Умница

Благодарю

Маша, а если изжога от кисломолочных. Кислотность жел.сока высокая думаю. Лимонный сок вообще не могу.

Кто худеют. Уже нутрициолог, диетолог считает себя. Спасибо девушка..

Маша а почему рыбу тилампия нельзя?

Маша я Вас очень уважаю и поддерживаю. А скажите куда делась кожа, после похудения? Вы делали операцию?

А если у меня непереносимость бобовых? Чем я могу эту нишу заменить?

Добрый вечер Мария вам из Благовещенска Амурской области пишет Юлия Скажите пожалуйста Я очень люблю гороховую кашу Можно ли на этом похудеть или Она опасна для похудения всегда сочетается с овощами не ем жирные продукты и мясо но вес не снижается с моим ростом метр 50 во мне 87 кг занимаюсь спортом насколько могу я астматик и аллергик очень сильный часто задыхаюсь поэтому для меня Спорт это очень кратковременный подскажите пожалуйста что можно и нужно кушать чтобы всё время держать себя в форме и быть в хорошем настроении

Как приготовить цветную капусту для похудания

Могу отказаться от конфет , печенье, но могу сьесть маленькую дыню всю, и пол арбуза за раз - это много калорий?

А кому нельзя бобовые по здоровью? Что делать? А похудеть то хочется 😢

Я стараюсь пить много воды перемено, но не просто, а как чай бкз сахара, это не вредно, вместо воды, пииь чай, но часто

А скажите можно кусочек саленого сала?

А если нельзя бобовые??? У меня проблемы с желанным пузырем...

Почему телапию нельзя ? Пангасиус не ем . А что с тедапией не так?

Мария, благодарю❤❤❤

Маша мне очень интересно смотреть ваш канал , всю жизнь до 70 лет вес был 55 кг , это 44 р , в 70 лет я заболела [ ноги ] стала мало ходить , последние 10 лет я подсела на пере кус кофе с круассаном , но вес был тот же , а вот когда прошлым летом ещё прибавила мороженое приплыло 5 кг , сейчас мне 77 лет , но не хочется менять 44 на 46 , решилась бросить сначала мороженое [ хлеб и булки и сладкое не ела никогда ) , просто не привыкла , решила следовать вашему питанию , но порция 250 в меня не влезает , так же вечером не могу есть мясо , суп ем , но меньше , прошло 2 недели , вес стоит , да ещё на Пасху ела кулич + 300 гр , не могу понять как можно похудеть на ваших больших порциях , или это возраст и метаболизм замер ?

А если повышается мочевая кислота.бобовые нельзя

Мария, я зашла вчера по ссылке, заполнила всё, телеграм скачала. А ничего там нет никакой игры😢Меня зовут Лина.

Почему телапию нельзя?

От бобовых у меня не переносимость кишечная.

Маша, йогурт сами делаете?

Мария, у меня диабет 2 типа. Высокий сахар. Гречка, булгур очень сильно повышают сахар в крови. Замкнутый круг. Не могу постоянно жевать салаты. Постоянно срываюсь. Подскажите, как быть.

После многократного похудения и обратного набора веса (это происходит примерно у 90%) для себя поняла одно, если худеть на 1 кг в месяц, не больше, за год похудеешь на 12 кг, почти не ограничивая себя, разумеется спорт 2 раза в неделю обязателен или ходьба на большие расстояния и счетчик калорий никто не отменял. Если мониторить потребление калорий, то можно понять, как много можно съесть и при этом не поправиться.

яйца всмятку 2 шт ,я сбросила 17 кг,какао, чай с молоком,в сутки

Здравствуйте! Про красное мясо и рак - это доказанное мнение или из области теорий? При низком ферритине чем ещё поднимать железо как не говядиной?

Мария, почему нужно избегать телапию и пангасиуса?

Маша вес стоит уже два года.Первые полгода скинула 28кг. Дефицит калорий. Были срывы. Мучное, сладкое, алкоголь, газировка это я не употребляю. Ем два раза в день. Последнее время начинает болеть желудок .Что я делаю не так.

Мария почему вы ориентированы только на женский пол ненадо дискриминации, я мужчина и с удовольствием и вниманием принимаю ваши советы и рекомендации огромное спасибо. Белорусь!!!

Мария, в последние дни в телеграмме были ваши эфиры и уроки, открылись продажи в ваш клуб. Мне очень понравился ваш подход к похудению. Но я усомнилась, что в телеграмме именно были вы. Там вебинар подавали как-будто прямая трансляция, но по комментариям видно, что эфир в вечернее время проходил. Если скажете, что это ваш клуб, вы там все курируете, то я хотела бы вступить🌹

Отруби овсян, перловка, гречка нежар

Мария снимите видео закупки.

Ну очень люблю бобовые..