5 Продуктов от которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Подписаться 968 тыс.

Просмотров 84 тыс.

50% 1

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
АУДИОПРОГРАММИРОВАНИЕ "Я -Стройность" clck.ru/38SYrX
ОВОЩИ ЗИМОЙ: Роскошь или Необходимость: t.me/marymironevich/1015
Дорогие, всем привет! Хотите похудеть на 55 кг, как Мария Мироневич? Узнайте, какие 5 продуктов нужно исключить из своего рациона, чтобы достичь своей цели! Эти простые изменения в вашем питании помогут вам похудеть и привести фигуру в форму! Смотрите мое видео и узнайте больше!
Навигация по видео:
00:00 Мой Топ 5 продуктов, от которых я отказалась
01:11 Место №5
04:13 Место №4
05:35 Место №3
07:28 Место №2
10:04 Место №1
12:27 Вне конкурса (бонус)
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Опубликовано:

10 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 207

@marymironevich 4 месяца назад

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv? *АУДИОПРОГРАММИРОВАНИЕ "Я -Стройность"* clck.ru/38SYrX *ОВОЩИ ЗИМОЙ: Роскошь или Необходимость:* t.me/marymironevich/1015

@ValentinaDmitreivna 4 месяца назад

Маша, ты кладезь знаний. Рада видеть тебя!❤

@marymironevich 4 месяца назад

@@user-df4cw2gw6i здравствуйте, проверили - открывается, попробуйте использовать другой браузер или vpn

@Olga-oc6qu 4 месяца назад

Ссылка не открывается 😢

@user-yx7ub7jx7f 2 месяца назад

Ближе к делу и меньше болтовни.

@anastasimilky 4 месяца назад

5. Место - соль 4. Место - сахар 3. Место - фастфуд 2. Место - переработаное мясо 1. Место - алкоголь

@onelove-1onelove 4 месяца назад

2 место алкоголь, 1 колбасы и пр

@user-oh7zy2st2n 4 месяца назад

Спасибо, Анастасия. Очень много слов, а нужно всего 5.❤

@irinamular7370 3 месяца назад

1. Ем соленое все, но не пересоленное. 2. Сахар не ем вообще много лет, но ем мед. 3. Фастфуд вообще не ем, ненавижу. 4. Люблю колбасы, трудно отказаться. 5. Алкоголь вообще не употребляю. Вес 120 кг

@user-ow5mw7uu5j 3 месяца назад

@@irinamular7370 вопрос в каком количестве. Порции надо уменьшать

@user-os7qb8nx9m 3 месяца назад

Маша здравствуйте я Алижон я 2018 году попал авто аварии и доктора дали чтобы спасат очень много дали гармонии прошу помогити мой вес 165 кг стала левая нога сломанная я в день хожу еле 500 700 метр колонии не сгибается я не курю не пю вообще алкоголь мне вес было до аварии 105 кг прошу подскажете спасибо заранее. ❤

@user-zv2ur3fb4s 4 месяца назад

Спасибо тебе, Машенька🙏💕 Твоя система очень помогает, я приняла её, как образ жизни. У меня хорошие результаты. За 9 мес. минус 17кг. Начальный вес большой, плохое здоровье. Благодаря тебе, вес уменьшается, здоровье улучшается. Божьей помощи тебе и всем, кто тебе помогает ❤❤❤

@user-jw8uj7gv5p 4 месяца назад

С Машей похудела на 13 кг за 4 месяца 2 года назад. Сейчас вес плюс, минус 3 кг. Наберу 3 кг перехожу строго на Машины рецепты. Очень ей благодарна.

@64zema 4 месяца назад

Мне понравился Машин метод. Очень вкусное здоровое питание. С режимом не получается только. С ноября при весе 110кг исключила полностью кондитерку, сахар, всякие колбасы и фастфуд, алкоголь. Стала есть супы. Специально не взвешивалась до настоящего времени. С удивлением обнаружила на днях -10 кг😮

@user-ky6nk6sv3t 4 месяца назад

❤Поздравляю!!! Здорово!!! ❤❤❤

@user-hr6fo9hf4e 3 месяца назад

Супер!!!👍👍👍

@user-lv2kj4xh3j 3 месяца назад

Золотые советы,большое спасибо

@user-pz3bg5uh4r 2 месяца назад

Машенька! Вы - супер! В вас позитив и какая-то необ"яснимая внутренняя порядочность❤У меня проблема в том, что мой муж не согласен есть со мной эту прекрасную, здоровую и вкусную.пищу, которую вы предлагаете. Ест только привычные жирные кавказские блюда, нового всего боится. И я больная женщина, а готовить теперь и для себя и для него отдельно мне тяжело😢 И вот, когда есть силы , готовлю и то, и другое. А когда нет, перехватываю от его жирной пищи: и плов, и голубцы, и жаркое 😮И нет у меня решения этого вопроса.

@user-zr2il8yt7u 2 месяца назад

@@user-pz3bg5uh4r Сотрудница болела, рак. Я была ею восхищенна. Готовила всё для семьи и пекла торты даже. Сама в этот период голодала. Выздоровела. И если бы её видели, вы бы никогда не подумали, что она перенесла столь тяжёлое заболевание. Веселая, шутница, один позитив. Если у меня что-то не ладится я вспоминаю её. Такие люди со стержнем, позволяют нам выстроить свою линию поведения и защитить своё личное пространство в семье и не только. Любите себя.

@user-jl8vt9pi6q 4 месяца назад

Маша, привет! Я сама себе дала пинок и с 21 января начала готовить по твоим рецептам. Стала завтракать, мучное в среду и в воскресенье по утрам.Твоих блюд огромное количество, такое разнообразие, что всё не переварить. За полторы недели -1 кг, отлично. Настрой у меня боевой. И кстати , одна ложечка сахара утром в кофе и уже спокойно смотрю на конфеты, которые едят другие. Всё очень хорошо!

@viktoryabelova 4 месяца назад

Меня спасает сироп топинамбура вместо сахара. Я без сахара чай никогда не пила, и это просто спасение. Сироп не содержит сахар и является очень полезным, рекомендую!

@laurakasis7919 4 месяца назад

Я с 16 лет пью чай без сахара, с тех пор как услышала по радио что сахар в напитках, чае и кофе увеличивает риск сахарного диабета, что сахар из напитков всасывается в кровь гораздо быстрее, чем из твердой еды, так скажем. И кофе пью без сахара, если побольше молока плеснуть, мне 50 грамм молока хватает на кружку. Но я всё равно толстая. Все диеты и системы похудения сводятся к одному--ограничить калорийность рациона, именно за счет этого худеем. Как только человек вернется к привычному режиму питания, то вес вернется обратно, надо полностью менять образ жизни, исключить всё вредное, но как сказала один диетолог, если вы 1 раз в месяц выпьете баночку газировки--ничего страшного.

@40004Moka Месяц назад

@@viktoryabelovaсироп не содержит сахар? Конечно, он ведь сам является тем же сахаром. Поизучайте тему про скрытые сахара

@viktoryabelova Месяц назад

@@40004Moka Спасибо за просвещение, уже давно отошла от сиропов и сахаров👍

@user-tc7yd6lu3f 4 месяца назад

А мне нравится стройнеть с Машей! Я так вкусно и сытно еще никогда не стройнела! С 27 ноября питаюсь по Машиным рецептам. -8. 5 кг.

@user-vu2qg4ly3t 4 месяца назад

Благодарю , рада была вновь повидаться и послушать. Лайк для продвижения канала.👍

@user-tb1uo5ou8t 4 месяца назад

Как всегда - точно и по делу! Спасибо, Машенька!

@user-mc2qb1nd6f 4 месяца назад

Машенька, спасибо за твою работу.❤

@user-mp8ry9ss9j 4 месяца назад

Маша, прекрасно выглядете!❤ Спасибо за мотивацию,ваш пример нам наука.

@user-iy6ne5wy1q 4 месяца назад

"Попробуйте называть вкусняшки жирняшками" 👍👍👍😊😊😊 Спасибо огромное, утащила в копилочку мудрых☝️цитат! Маша, тебя очень приятно слушать, ты бодрая и позитивная девчонка, спасибо♥️♥️♥️ за твой труд💐💐💐

@Rosalinda_2000 4 месяца назад

Согласна по всем пунктам, Мария молодец! 👍🏻 ❤

@wafer222 4 месяца назад

Маша привет, хорошо ввглядешь❤Сергею , Даши. И Злате огромное привет, срасибо тебе за все ❤❤❤❤❤❤

@user-yg1qz5iv2d 4 месяца назад

Надо меньше жестикулировать,очень много взмахов)))А сама Машенька восхощение!Молодчина!!! И рецепты твои супер вкусняшные

@user-hq1gn1xx6g 4 месяца назад

Спасибо огромное🎉 всё это знала, но повторить не помешало

@wafer222 4 месяца назад

Спасибо за мативацию❤❤❤

@user-ik6ro3rx6e 2 месяца назад

Маша, спасибо вам. Ваши видео заряжают, создают мотивацию. А так же ваше чувство юмора очень нравится😊

@user-zp3rg4cv4b 4 месяца назад

Добрый вечер Мария. Спасибо большое вам за вашу работу 🎉❤

@ev-skovorodko 4 месяца назад

Мария,здравствуйте! А вы семейный блог больше не ведёте? Было очень интересно смотреть,как вы благоустраивались на новом месте!

@user-yl6vj5rn7i 2 месяца назад

Спасибо за видео!!❤

@user-uy6mt2fb9n 4 месяца назад

Мария,а как у Вас было с инсулинорезистентностью на момент того веса? И если была проблема,то как справились?

@user-qz3cv8cr6k Месяц назад

Когда набираю лишние кг., сразу включаю Маша тебя и готовлю по твоим рецептом. Работает, спасибо ❤❤❤

@user-fm6fu4pc2q 4 месяца назад

Спасибо Маша!!!

@user-rx1rl8qj9q 3 месяца назад

Машенька, спасибо тебе и твоим рецептам! Начинала я с веса 121 кг, а сейчас скинула уже 13 кг и приятно кушаю, не голодаю! Спасибо!

@user-fw9tv5zq4f Месяц назад

Спасибо,вам за мотивацию.Информацию.Более 3,лет все держаться в отметке 107/108 кг ,50 кг лишних набрала.Буду исключать эти Продукты.И переходить на здоровое питание!Думаю у меня все получиться

@user-xn8wg8uc1l 4 месяца назад

Маша ты красотка! И умничка.

@user-hr1ey2wu8d 4 месяца назад

Восхищаюсь Вами, Вы нашли в себе силы и желание похудеть, ведь самое главное-мера в питании и физическая активность

@wafer222 4 месяца назад

Спасибо за ранее❤

@yanchik_zhiznelyubova7476 4 месяца назад

Из списка : по сахару - на выбор иногда берите пока : шоколад 85% какао не ниже,либо сироп zero вишня (к творогу до5%, к печенью топленое молоко со сливоч.маслом-сверху этот сироп), мороженое Bombar в Табрисах, молоко 1,5% с хлопьями Хрутка или шоколад.шарики. Вешу уже 60кг, не мешает

@user-fv2ym8dr4m 4 месяца назад

Привет,Маша😊 Подскажи сколько перекусов между основными приёмами пищи у тебя,например между завтраком и обедом!? Планируешь ли ты ещё сбрасывать вес,спасибо)

@svetlana_kler 3 месяца назад

Если можно, отвечу...т.к. изучала много эту тему, обращалась к хорошим эндокринологам, лечилась, сдавала кучу анализов, худела и худею ещё...современные данные говорят о том, что перекусы НЕ НУЖНЫ совсем. Особенно при инсулинорезистентности и лишнем весе. Эндокринологи практически все сейчас так советуют. Питаться маленькими порциями 5/6 раз в день - это уже устаревшие рекомендации. Т.к. инсулин поднимается ОТ КАЖДОГО, даже самого маленького приёма пищи. Среди энокринологов ходит такая поговорка - "Лучший перекус - это его отсутствие" 😊

@user-fv2ym8dr4m 3 месяца назад

@@svetlana_kler Здравствуйте,Светлана! Вообще,я с вами полностью согласна,так и питаюсь. Но ,как -то ,захотела попробовать по другому,с перекусами и поняла,что,видимо не моё.

@user-ss1cn5mr8m 4 месяца назад

Мария,добрый день.Большое спасибо за Ваши позитивные видео на такую серьезную тему.К сожалению у нас все заблокировано.Если можно скиньте мне пожалуйста в л/с"Я- стройная"У меня 30+кг😢

@user-mb7we3uo3s 4 месяца назад

Спасибо Маша.

@user-zr2il8yt7u 2 месяца назад

Мария, по сути идет разговор о культуре питания. Вы поднимаете тему, которая стала животрепещущей последние десятилетия. Если понаблюдать за изменением веса человека, то набирая по сто граммов в месяц, что сразу не заметно, мы имеем в год килограмм двести граммов лишнего веса, что может нас неособо напрягать. Но если продолжать дальнейшие подсчеты, то понимаешь, как пришел ты к жизни такой.

@user-md9nj4pw4d 4 месяца назад

Машенька,я так рада что Вас нашла,готова следовать всем вашим рекомендациям,потомучто 4года без успешного похудения ,уже нет сил.

@user-zv2ur3fb4s 4 месяца назад

Система Марии, как раз то, что нужно. И вес снижается и здоровье улучшается. На своём опыте знаю. ❤❤❤

@user-md9nj4pw4d 4 месяца назад

@@user-zv2ur3fb4s 💖💖отлично

@irinairina1606 4 месяца назад

Задайте себе вопрос, а что у жирных звёзд Телевизора денег не хватает оплатить курс этой инфоциганки? Или она супер учёный, что открыла новую науку доселе неизвестную? А где исследования проводила? ..... А, просто всех богатых жирных заблокировал Гугл и Милошевич они найти не могут... Хотя может им денег на траву не хватает....

@user-zv2ur3fb4s 4 месяца назад

Дело не в деньгах, а в том, что нам трудно отказаться от всего того, что кажется нам вкусным, а оно очень вредное. Нам не хочется отказываться от привычного образа жизни. В начале пути -это труд. А Мария честный и искренний человек и, по сравнению с другими, у неё и цены небольшие. ❤❤❤

@yanchik_zhiznelyubova7476 4 месяца назад

Для любителей колбаски, сосисок - берите пока ветчину из индейки Индилайт в магните, пока совсем не бросите. Раз в месяц вареную маленькую любую или куриный рулет Нежный(Пернатая Территория - он как мясной деликатес на вкус) или рулет Донскии традиции

@alinarulinskayarulinskaya6133 4 месяца назад

Spasibo!❤

@user-ss1cn5mr8m 4 месяца назад

Маша,доброе время суток.Спасибо Вам за Ваши интересные видео.Огромное желание похудеть,но перейти по ссылке на"Я стройная" не могу.Все заблокирывали.Помогите пожалуйста😢😢😢Спс

@wafer222 4 месяца назад

Маша привет,я с опозданием ответь пожалуйста на вопрос- сливочное масло КХЕ я читала что лучшее для жарки тушения и тд , возможно ли его употреблять по 20-40гр в день

@Dmitry-mx5vi 2 месяца назад

Вы, про что, сначала узнай как правильно называется это масло, как вам ответить хер знат

@user-me3fm8tt5t 4 месяца назад

Машенька спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-ex1sp3fw2l 4 месяца назад

Добрый день! Мария, как приглушить тягу к сладкому?

@axilbekberdaliyev4180 4 месяца назад

Привет из Узбекистана

@user-pq4lm7yb8m 4 месяца назад

Добрый день, у меня нет Telegram, мне обычно присылают в Контакт, очень жаль, что не смогу участвовать. У меня и в планшете не хватает периодически памяти

@user-lf6mv5by4i 4 месяца назад

А какой у вас вес рост объемы и возраст если не секрет

@user-qi9ro9ts2u 4 месяца назад

А сахар получается можно? Так я и так уже 3 года употребляю 1,5 ч. л. на чашку объёмом 300мл😊

@user-bo6bv7gm7i 4 месяца назад

После инсульта полностью отказалась от соли, сахара, и всего вредного, похудела на 13 кг, после операции по гинекологии все пошло на смарку, ела как ни в себя в итоге все вернула назад даже чуть с плюсом,но пока не готова сесть на диеты. Сначала хочу немного подлечиться у эндокринолога.

@user-zd8rl4yb3k 3 месяца назад

Маша, привет. Спасибо за мотивацию и советы. Это мой образ жизни: я не ем, чипсы, кондитерку, колбасы, сосиски, мороженое, пишу не пересаливаю, скрытный сахар тоже не ем, не пью кофе , и молочку . Фаст фуд- не знаю что. Это лишь для хорошего самочувствия и очистки кожи , в свои 42 до сих пор борюсь с акне в Т зоне , алкоголь только на корпоратив Новый год . На интервплике 16/8 сижу. Примерно 3 недели, сейчас более строже смотрю на исключение этих продуктов теперь и для похудения, у меня 63 кг, хочу убрать 6кг. Но особого снижения не вижу , понемногу видно , но не вау Вообще -исключение таких продуктов , для здорового образа жизни! И для меня нужна особая мотивация. Я самоорганизованна, надо-так надо.

@user-us5zp2qd3f 3 месяца назад

Маша, уже у некоторых прочитала о ваших руках., посмотрите свои видио, действительно, очень много ваших рук. А вы молодец.

@user-sx5og5kz4k 4 месяца назад

Мария здравстауйте, смо рю вас с начала , как вам там живется в Сербии? Дети учат сербский?, у мужа есть работа?, Как у вас материально?

@user-gd9ys5jl4y 4 месяца назад

Молодец Маша я прибавлю меньше сладкого и сахара меньше соли хлебобулочные изделия побольше воды и результат обеспечен за2 месяца минус 10кг

@user-hf6hc2pu7u 4 месяца назад

Мария добрый день! Очень хорошо выглядите.Мария помоги похудеть.Мне сделали операцию на сердце Акш,после этого стала набирать вес.Ем как до операции,но вес идет вверх.Я вас смотрела,когда вы были полная.Вы сейчас красавица.Благодарю.Если ответите буду очень рада.

@user-dr9kv1lk5x 3 месяца назад

Двигаться меньше стали , может быть

@IreN-jl8nn1be4e 3 месяца назад

А сахзам можно упротреблять

@user-zq5su7ec7z 4 месяца назад

Маша , привет!

@user-yg1qz5iv2d 4 месяца назад

Восхищение)))

@pumkapm4381 4 месяца назад

Скажите, пожалуйста, у вас астма, прошла, как похудели, у меня так же

@user-jv9tc8ty6q 4 месяца назад

Зачем столько ненужных слов?

@irinairina1606 4 месяца назад

Чтоб деньги капали

@jjjffflll6077 4 месяца назад

А руки все время в движении- ужасно отвлекают

@IreN-jl8nn1be4e 3 месяца назад

А я смотрю на скорости воспроизведения 1,5

@user-ut9bw9tl7z 2 месяца назад

не нравится-не смотрите и не слушайте, в чем проблема??

@user-zr2il8yt7u 2 месяца назад

Если мне не нравится форма подачи материала, я просто ухожу с канала и больше никогда не возвращаюсь. Чего не могу сказать о канале Марии Миронович. Подача материала в хорошем темпе, всё по делу, нет ничего лишнего, личный опыт вдохновляет, советы позволяют выстроить свою правильную линию похудения и правильного питания на всю жизнь.

@user-fk4uy6jv6q 4 месяца назад

Я не ем то, о чем говорите, а вес все равно выше нормы. Худела только при условии, когда утром натощак пила стакан воды с яблочным уксусом. И поправлялась как только переставала это делать. И снова набирала сброшенные килограммы.

@OlsaOlsa 4 месяца назад

Значит едите полезных продуктов, но очень много. А когда пьёте уксус, то это нагрузка на организм, он как бы вынужден тратить больше энергии, чем потребляет. Но это постепенно приносит вред.

@user-bq8ui6uo6s 4 месяца назад

Вы самообманом занимаетесь, хватит пить уксус натощак , неужели настолько похер на здоровье

@user-ul5zf5bl9p 4 месяца назад

Я не употребляю алкоголь более 10лет, но вот от сладкого не отказалась

@user-ul5zf5bl9p 4 месяца назад

Как отказаться полностью от сахара и мучного. Месяц сидела на сахарзаме, (покупала финики-оказалось очень дорого. Подскажите, что купить для замены сахара👆

@irinairina1606 4 месяца назад

Стевия

@user-zv2ur3fb4s 3 месяца назад

Мария сахарозаменители не рекомендует. Сахар можно, в небольшом количестве. 2 ч. л. утром в любой напиток, добавляется в выпечку, можно на завтрак мёд, в небольшом количестве в каши, творог и т. д. Я 10 месяцев на питании Марии, поменялись вкусовые привычки, раньше без сладкого жить не могла, сейчас ем недослащенное, худею, здоровье улучшается, на "запрещёнку" даже смотреть не хочется.

@user-fh8in7dk9j 4 месяца назад

Очень жаль что интенсив проходит так поздно в нашем часовом поясе, очень хотелось посмотреть ваши вебинары, но у нас это ночь

@marymironevich 4 месяца назад

В личном кабинете будет запись. У нас девчата со всей планеты поэтому времени удобного для всех не существует❤️

@user-oz7ls7ev5u 4 месяца назад

Здравствуйте,Маша! У меня такой вопро:сейчас очень много всяких капсул для похудения.В частности кедоформ и т.д.Как вы считаете,естт такие помощники или это всё ненужное?

@user-mg3zk3yn6p 4 месяца назад

Согласна насчёт алкоголя. Я когда выпью, просыпается зверский аппетит, хочу и сладкое и солёное, и побольше. ПП и алкоголь не совместимы😮

@user-sj9ck9wi2e 4 месяца назад

Сейчас соль и сахар во всех готовых продуктах.

@user-hs8bi5xj7t 4 месяца назад

Маша,но а если один раз в неделю

@user-vz1ut5jt7e 4 месяца назад

Не ем этого всего, не пью алкоголь, двигаюсь, 3 кг не согу сбросить

@user-yb3sn7im3v 2 месяца назад

Полюбила впервые женщину, я точно такая же

@user-no8kd2oh4l 4 месяца назад

Я точно знаю, что я не одна такая,, поэтому возражаю против факта того, что под воздействием алкоголя съедаешь больше положенного. Один глоток вина или пива, (крепкие напитки я не пью) начисто лишает меня аппетита. То есть - выпив я вообще перестаю есть. Так что, это не для всех верно.

@user-gh9zi7df2j 4 месяца назад

У меня наоборот, не сколько выпью, сколько начинаю жрать, по другому и не скажешь. Пару раз были случаи, когда чокнувшись, ставила рюмку( не выпив🤦‍♀️) начинала быстренько закусывать 🙈🙈

@anahitmovsisyan2221 4 месяца назад

❤❤❤😊😊😊

@LenuskaTV 12 дней назад

Да когда я начала тебя смотреть ты была 88 кг примерно. Я худела. Тобой но не получилось идти с тобой до конца не смогла😢но сейчас хачу опять.

@user-me9tk6ys7j 2 месяца назад

Всю мою жизнь не было 1 проблемы , как похудеть. А сейчас , когда удалили щитовидку метаболизм уснул.

@jeka7647 4 месяца назад

Я не пью уже 6 лет алкоголь. Колбасы, сосиски и всякие такие говняшки не ем. Раз-2 в неделю тренируюсь. Иногда мороженками балуюсь, фастфудом. Вес стоит на 80 уже 1,5 года. До этого тоже 120 кг весил. Олин момент питалсЯ по группе крови ( нашел такую диету в интернете) - кое какие продукты исключить, туда мои любимые помидоры входят. И вес тогда ушел, очень быстро

@user-cl2sf7gs9b 4 месяца назад

Очень раздражают постоянные размахивания руками

@marymironevich 4 месяца назад

Шикарный результат! Мы с мужем не пьем почти 5 лет , может 80 кг это уже норма? Зависит же от роста .

@jeka7647 4 месяца назад

@@marymironevich рост у меня 175. Я хочу еще 10 кг скинуть

@marymironevich 4 месяца назад

@@jeka7647 при таком росте норма : 56-76 кг , так что ещё - 5 кг и вы здоровом весе!

@jeka7647 4 месяца назад

@@marymironevich мои кбжу 80 гр белка, 62 гр жира, 160 гр углеводов. Но, я часто в ночь работаю. Сон у меня сбит. Может по этому у меня не получается? Хотя, у коллеги получилось. Жрал он все, что хотел, но в меру.

@elenasuprune84 4 месяца назад

Почему на правильном питании добавляется вес?

@lori71 4 месяца назад

Я одна на постоянно жестикулирующую руку смотрела???😂

@user-on9ti3mc4y 4 месяца назад

нет, не одна. Давно не смотрела ролики Маши. Такой контраст : дергающиеся кадры, постоянная жестикуляция. Отвлекаешься на это, а не о том, что она говорит. Раньше были спокойные ролики. А вообще, Маша молодец. Большую работу проделала!

@tanyagromova9691 4 месяца назад

И я уже написала , зачем так махать руками😮? Ну и тараторит , даже давление поднялось , удовольствия от прослушивания нету.

@asiaalieva5299 4 месяца назад

Добрый день Маша хотела спросить у вас мне 38 лет мой рост маленький 151 вес 48 хотелось бы ещё пару кг убрать но не как не магу сколько колори мне нужно съедать день ? И сколько количество воды нужно пить ? Люблю гречку но не знаю сколько нужно в день ее кушать Если у вас есть время ответьте пожалуйста

@evgeniakomnik3579 4 месяца назад

Мне кажется у нас норма веса, даже меньше, не более 150 гр в сухом весе гречки в день

@user-bq8ui6uo6s 4 месяца назад

Ну я не согласна, худеть можно на любых продуктах, главное создать дефицит

@user-td3il2xg4r 4 месяца назад

❤❤❤❤❤

@user-im6pv9rt9g 4 месяца назад

Мария ни одна ссылка не открывается под видео пишут недействительный адрес

@marymironevich 4 месяца назад

Возможно необходимо сменить браузер или использовать впн.

@mary_gofman 3 месяца назад

Я исключила сахар и углеводы и прекрасно худею

@user-qt3xu7bg9g 3 месяца назад

Сложные углеводы нужны организму. БЖУ + клетчатка - это правильное питание.

@user-yb3sn7im3v 2 месяца назад

👍👍👍👍👍

@user-xj7lx3pj4r 2 месяца назад

❤

@jeka7647 4 месяца назад

Асбест у нас в свердловской области находится...

@user-sj7mi6eo2y 4 месяца назад

Почему нельзя фарш.? Даже тот что свой?

@user-fi5vh5hn9l 4 месяца назад

Маша одно и тоже рассказываешь

@user-qz3cv8cr6k Месяц назад

Самое трудное, Отказаться от сладкого.

@user-jw4hq6qs6z 4 месяца назад

Как же быть тем, кто все это не употребляет и при этом не худеет?

@user-dt1wl2mo2l 4 месяца назад

Тот же вопрос. Ни сладких напитков, ни соленых снеков, ни фастфуда, а «воз и нынче там» 😢

@user-lc6nf4bs6i 4 месяца назад

Попробуйте интервальное голодание

@user-jw4hq6qs6z 4 месяца назад

@@user-lc6nf4bs6i пробовали. По сути на нем и живем.

@elvirahansard9582 4 месяца назад

Надо уменьшить порции до минимуму и голодать.

@user-jw4hq6qs6z 4 месяца назад

@@elvirahansard9582 простите, а кто вы по специальности? Рекомендация крайне некорректная. Я, как дипломированный нутрициолог смогу откинуть пустые советы, а ведь кто-то может и купиться, при этом подорвать свое здоровье. Поосторожней, пожалуйста с подобными советами. Кстати, интервальное голодание подходит тоже далеко не всем. Нельзя ничего не зная о человеке бросаться такими советами!

@MalaHitniza22 3 месяца назад

А что же делать людям с гипотиреозом?

@user-jm9iq7gz3e 4 месяца назад

Много болтовни

@makakhutsishvilimyinterest8482 4 месяца назад

Слииииишком много разговоров на общие темы, которые к тому же повтопяются в каждом видео. Проматывала, чтобы дойти до сути,т.е. тех продуктов от которых нужно отказаться и промахнулась... 😂😂😂 Повторно смотреть и слушать не буду 😂😂😂

@user-wv8tv1jk8h 4 месяца назад

Берегите чужое время , Мария %,

@user-qs9nf2dj1x 4 месяца назад

Боже мой столько лишней болтовни, я уже отвлеклась и ваша речь не воспринималась, не смогла досмотреть. Машенька вы молодец, что достигли таких результатов, и делитесь всем этим. Но ваши ролики должны быть такими же вкусными, как ваши рецепты. Говорите кратко, не тараторя. Ужас, зачем вы говорите о страшных болезнях, люди и без вас знают, что вредно. Надо располагать к себе людей, раз вы ведёте свой блог, и прислушиваться к их замечаниям. Ведь благодаря им у вас больше подписчиков, просмотров. Удачи.

@motivation621 4 месяца назад

Вы ели сахар когда похудели, я помню 😂

@user-on9ti3mc4y 4 месяца назад

Мне одной не комфортно смотреть ролик из-за прыгающих кадров. Постоянно приходиться ловить Машу в кадре

@user-qq8le6ss2c 4 месяца назад

За сколько лет?

@marymironevich 4 месяца назад

Я избавилась от 55 кг за 2,5года❤

@tanyagromova9691 4 месяца назад

Зачем столько жестов?😮 отвлекает !

@user-ud8gp6tn5r 4 месяца назад

Смотрела канал Марии 3 года назад, но досмотреть до конца не могу ни один ролик, по причине очень уж звонко го голоса, у меня звон в ушах стоит... Чтоб тебя воспринимали, надо чуть убавить голос, ну правда. Скидывала я маме ролик, она мне тож самое сказала.. Включила сейчас ролик, думаю, ну может что изменилось - подача, ан нет, к сожалению. Все также звонко, быстро и громко... Никого не хотела обидеть.

@user-zv2ur3fb4s 4 месяца назад

Все мы разные, надо быть терпимее друг к другу. Если нас всё вокруг раздражает, то причина не в других людях, а в нас. Мария очень искренний и светлый человек и многим людям помогает. Я одна из них. Желаю и вам Божьей помощи во всём❤❤❤

@user-ud3wr3dc5t 4 месяца назад

Сем не угодиш

@user-dp8oz2hr4s 4 месяца назад

Так вы звук уменьшите

@user-ow5mw7uu5j 3 месяца назад

И скорость воспроизведения)

@user-ud8gp6tn5r 3 месяца назад

Все блогеры стараются не орать в камеру, чтоб было проще воспринимать видно. Я убавляла видео, поверьте, но и при этом слушать невозможно

@nadiyanartova3478 3 месяца назад

Маша.Меня интересует другой вопрос: со 120 кг. ..до сегодняшнего веса....- это ОБВИСШАЯ КОЖА...Но у Вас ее нет. Это как??? Ведь надутый шарик после сдутия не возвращается ни когда в первоначальную форму. А у Вас ни где, ни чего обвисшего...ГДЕ ОНО???

@user-rz8ex3hk6p 4 месяца назад

Рецепт НМЖ

@user-sh8hy7em7q 4 месяца назад

Почему же моя родная бабушка умерла от рака груди,а двоюродная бабушка умерла от рака прямой кишки...ОНИ НЕ ПИЛИ АЛКОГОЛЬ ОТ СЛОВА СОВСЕМ,ЖИЛИ СКРОМНО,НЕ ПЕРЕЕДАЛИ,ТЕМ БОЛЕЕ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО.МОЯ МАМА ТОЖЕ НЕ ПЬЕТ АЛКОГОЛЬ, ПОЧТИ НЕ ЕСТ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО,НО ПРИ ЭТОМ У НЕЕ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ (нужно делать шунтирование),и какое-то новообразование в печени...