Как начать худеть: Топ 5 советов похудела со 120 кг на 55 кг как похудеть мария мироневич 

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* marymironevich.ru/ *Пост "О Силе Воли при Похудении"* t.me/marymironevich/1048

Маша, спасибо за твой труд и мотивацию. Действительно, если смотрим, значит это нам нужно. А негативные комментарии совсем не кстати. Маша, ты умница, и я думаю, что многие ждут твоих видео почаще.

Супер видео, душевно, спасибо ☺️ Жестикулируйте и меняйте кадры как вам нравится, люди просто придираются 😊 весь смысл в посыле, в мысле, в мотивации ❤

Абсолютно согласна со всем сказанным! Я похудела за несколько месяцев практически до желаемой нормы и тут мне предложили Детокс-программу. Это было тотальной ошибкой! За 10 дней я потеряла 1,5 кг, но сорвала себе все здоровые пищевые привычки. Организм был в шоке от голодовок и «очищения». Ответил мне местью в качестве зверского неконтролируемого голода. За пару месяцев благодаря последствиям от «чудо-Детокса» все потерянные кг вернулись. Большого лишнего веса у меня нет (рост 164, вес 65), но как обидно было осознавать, что я потеряла время впустую и, самое главное, потеряла здоровое отношение к еде. Сейчас постепенно восстанавливаю здоровые взаимоотношения с едой и с собственным организмом. Позволяю себе всё, с оглядкой, конечно! Снижаю стресс и процесс пошёл. Уже чувствую это. Не встаю на весы, чтобы снова не стрессовать, но меряю одежду, которая сидит плотно и, тем самым, понимаю какая тенденция существует. Не ругаю себя, не корю, не подгоняю. Выбираю полезное и лучшее для себя, прислушиваюсь к себе. Теперь никакого насилия над собой!

Вам идет красный цвет! 🎉Вы - молодец!

Маша, очень приятно Вас смотреть! Жестикулируйте на здоровье! Очень классно подаёте информацию! Спасибо!❤

Машенька спасибо за мотивацию❤

Мария, восхищаюсь! Выглядите отлично!Спасибо, что мотивируете!

Спасибо, Мария! Вы солнышко!

Похудела на 40 кг, была очень довольна, все уже вошло в привычку, но пришел кризис в жизни: смена климата, воды, еды, страны, часового пояса, континента , ииииии тадам + 10 кг, которые не могу сбросить уже год🫣. Смотрю ролик и думаю, что нового я могу здесь увидеть? 😂, а нет увидела! Спасибо большое вам Мария, за то что щедро делитесь своим опытом!❤ Ценно, интересно, полезно!

Маша привет,спасибо ща вмдео!Подскажи сколько перекусов между завтраком и обедом...один или два Возможно есть видео на эту тему?

Добрый день Мария,давно уже тебя смотрю и восторгаюсь,ты большая молодец Я вот мне 65 за зиму разбаловалась и наела до 90 кг ,вот снова вернулась к твоим видео ❤ Спасибо

❤❤огромная благодарность

Самое трудное держать режим когда ты работаешь по сменам по 12 ч.с ночи полдня спишь,на работе пытаешься когда как.а очень хочется питаться правильно😢

Машенька спасибо ,стараюсь делать всё как ты говоришь .

Маша, спасибо вам!Вы всё объясняете доходчиво,а насчёт ваших рук, всё нормально,это люди пишут с отклонениями.❤❤❤

Машенька, вы умничка

Маша, Вы очень классный мотиватор. Срывы как раз и бывают из-за недостаточного понимания серьезности принимаемых решений в работе над собой, если нет дисциплины и планирования, а также из-за различных отговорок и оправданий

Спасибо, Машуль❤

Здравствуйте, Мария, давно вас смотрю)), вы молодец, а что делать, если вес встал? Может, подскажите, спасибо

Круто я первая Спасибо за видос😊

Я тоже хочу похудеть.

Мария, спасибо Вам огромное за такой колоссальный труд! Моя жирная история длится третий год. Со 146 кг дошла до 102 кг - это только питание, ходьба и щадящая гимнастика для очень полных людей. Это не конечный результат. Главное, что в моей ситуации вес медленно, но верно постоянно уходит. Желаю всем сбрасывающим вес терпения и мотивации. У нас всё обязательно получится! Всем мира и добра!

Маша,доброе время суток.Всегда с интересрм смотрю Ваши видео.В них много интересного и поучительного.У меня такие же ошибки как были у Вас,когда Вы имели лишний вес.Очень хочу похудеть.Перейти по ссылке не могу,т.к. ссылки по понятным причинам заблокирываны.😢😢😢Ответьте мне пожалуйста.Благодарю

И трудно начать завтракать, готовить ... Вот про мотивацию очень точно ... А еще момент когда семья ест плов а ты овощи.... 😉

Спасибо за информацию. Но немного мельтешат в глазах постоянные движения рук. Если это не НЛПпрограммирование нас на постройнение, конечно)))

Маша я сегодня услышала очень важное нужное мне это совет про режим и дисциплины мне много лет я много раз в жизни скидывала по 35 и. Более но сейчас мне нужна помощь спасибо за совет

Я работаю в ночь 2/2, работу не могу сменить пока в силу обстоятельств, как быть с режимом в моем случае, вообще, как же лучше распределить питание, сон, нагрузку...

Маша, добрый день, вопрос такой, по вашей диете нигде нет костного бульона, а чем набирать организму коллаген?

Я смотрю на вас и просто завидую вам ! Какая у вас сила воли ! Почему я такая бесхребетная ?! Вес 100 кг , рост 166 см , 67 лет.Все понимаю мозгами , а все равно ем сладкое.Еще и сахар повышен.Как начать сбрасывать вес ?

Ем 1300 калорий, стараюсь есть не менее 80 грамм белка, 15К шагов каждый день и 3-4 силовые тренировки в неделю (2 тренировки на ноги, одна или две тренировка - руки, спина, пресс). 2 недели в таком режиме, хочу сбросить 12-14 кг. Не знаю если честно сколько скинула, судя по одежде сейчас уменьшается активней всего верх тела, живот и бедра как то не особо сошли, ну что ж, терпение и терпение) Позволяю себе есть и пирожки и мороженое.

Мария, приветствую😊❤ Скажите, а сколько Вам лет? И нет и не было ли у Вас инсулинорезистентности? Гипотериоза???

Маша здравствуйте. У меня к вам вопрос, а холестерин у вас был высокий??? Я вот уже много лет с высоким холестерином и не знаю как быть. Таблетки пить не хочу. Напишите пожалуйста может вы тоже с этим сталкивались. Спасибо. Рая

А как быть кто перенёс операцию и бывает худеешь а бывает набираеш вес до разреза и диеты не надо было

Научусь жестикулировать как вы-похудею точно,сколько энергии уходит😊.А если серьезно,не смотрю видео,а просто слушаю,глаза устают от этих не нужных движений руками.

Маша, что с руками???? Всё хорошо😊

Я тоже тут❤

Маша мне 70 лет а что можно услышать для такого возрата и еще у меня 2 г назад умер муж я совершенно одинлепя ем не все подряд потому что с продуктами туговато сидела га итрвальном на 6 лепестках не переедаю нечем а вес ухожит плохо мне все это нужно изза ног коленья болят весов нет но ю

Я пошла купила абонимент на год, хожу 4 дня в неделю на групповые занятия. Худею и кожа не обвисает и не сижу на диетах. На диете Я худела но срывалась и набирала больше чем было до.

Класс

А куда пропали все видео с канала Мироневичи?

У меня сейчас 50 лишних килограммов, и это очень ощутимо,но питаюсь я нормально. На голодовку не хочу, пока что первое, что сделала, сходила к эндокринологу и сдала кровь на анализ. Единственное, что нашлось в крови - это крайне большой дефицит витамина д. Хотя мне кажется, дело не только в нем, конечно же.

Извините, но Вас очень тяжело смотреть, руки Ваши успокойте, и камерой зачем то ближе, то дальше.. Не досмотрела Вас

МАШЕНЬКА Честно сказать кушаю один раз в день и с 60 кг набрала 20 кг сейчас мой вес 80 кг и ни чего не помогает попробую ваши супчики и начну соблюдать ваши советы спасибо буду вас смотреть

Интенсив- это хорошо, жаль что там где я живу уроки проходят ночью😢

Можно 300 гр блуди 100 гр свежий салат яа из ташкента узбекчка мне уже 90 кг

я на калориях похудела на 21 кг за 3 месяца. Обратно я их не набирала год, причём я и сладкое ела, и энергетика с сахаром пила, вторую половину года я вообще была худая, как камбала, просто пыталась придерживаться нормы калорий, но без фанатизма, мне даже друзья и знакомые начали говорить, что я анорексичкой стала, что мне не идёт такая худоба, и вот ...я решила на здоровом питании посидеть.... когда я начала пытаться держать эту норму за счёт этого здорового питания, включив жиры типа орехов, авокадо, ПОЛЕЗНЫХ жиров.... вот тут меня начало разносить. Я прокляла это здоровое сбалансированное питание, сейчас я вообще не ем жиры: ни орехи, ни масла, ни дай бог колбасы или сосиски, причём ем и зефир, и мёд, и хлеб, и прикиньте.... худею обратно :) слава Богу, жиры = зло, даже полезные.

Всё интересно, хочется слушать, осознавать. Но почему так скачет видео, очень устаёшь от этого 🙏

Снизила вес с 86 кг до 70 кг, но вроде как и питаюсь одинаково, но за последние два месяца + 2 кг, почему так бывает?

❤

какие могут быть советы-уменьшить калораж и всё и ешь что хочешь лишь бы войти в поставленные для себя кол-во калорий да ещё слушать какой то интенсив

Аппетита нет вообще и заставляю себя по кушать хотябы вечером может это влияет на мое ожирение

Я тоже хочу.

Если потерять столько кг то что вы делали с лишней кожей, не может же быть чтобы она на 100 кг сократилась

Тоже не досмотрела , и очень быстро говорит......5 пунктов можно и за 5 минут)

Пожалуйста пишите каллорийность блюд которые показываете

Много повторений -конкретика и краткость

Ужасно мешает смотреть очень частое мелькание кадра. Слишком много приближений и отдалений.

А тренироваться надо

Повні жінки завжди виглядають жіночніше, сексуальніше, і чарівніше аніж стройні!!! Даремно ви так мучитесь з тими похуданнями!

Маша, здравствуйте, вы очень жестикулируете руками, это отвлекает от смысла произносимых слов, внимание рассеивается и мешает слушать вас. Спасибо

Надо чтобы мужчина пропердоливал раз в день, тогда можно кушать обсалютно всё и фигура будет класс!

Зачем вести видио на кухни

В своих видео вы обращаетесь исключительно к девушкам. Ваши рекомендации не подходят для мужчин или вы сексистка?

Хорошенько поесть