Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!

Подписаться 2,7 млн

Просмотров 369 тыс.

50% 1

Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!
В этом видео все о переедании! причины переедания и лучшие советы , как с этим бороться и наконец победить переедание (обжорство)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
➤ВКонтакте: t_gym
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ru-vid.com_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Спорт

Опубликовано:

17 янв 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 577

@irinatays 5 лет назад

Привет. У меня если уже пошел перебор в еде, то срабатывает принцип "сгорел сарай, гори и хата" 😀

@user-jf5jo7vb8x 5 лет назад

а я думала я одна такая)) это мой принцып по жизни))

@sanko3328 5 лет назад

Это как ?

@Businka815 5 лет назад

О да!!!!))))

@evelinaromanova6930 5 лет назад

Да! Не знаю как от этого избавиться, не могу остановиться

@user-tb5ug6vj2d 5 лет назад

Да- да то же самое

@Moon-and-Sunday 5 лет назад

Вот у меня бывает , что ем от безделья. Чем больше дома, тем больше ем. А когда лето, то целыми днями гуляю и почти не ем, то худею

@user-ok8ph8sm9l 5 лет назад

Даша Кузьмина +++

@user-lb7jc5is9t 5 лет назад

@gmarchenko 4 года назад

Я просто не покупаю еду, которую можно есть от безделья. Хочешь - вот тебе огурец, перец, груша, помидор. Можешь себе каши сварить. Вон крупа лежит. Пока пишу этот комментарий - жарится куриная грудка (очень есть хочу) Есть творог обычный, несладкий. Печенек нет. Сахара нет. Хлеба нет. Есть пачка хлебцев. Я бы тоже ел от безделья, но могу есть только что-то хорошее, полезное и малокалорийное

@irinav.5184 4 года назад

Плюсую

@user-fd1qc9co8h 4 года назад

@@gmarchenko да я и это сожру)

@zvyrdq 5 лет назад

Переедание связано с тем, что наши родители, бабушки особенно, "насильно" заставляют нас доедать. Всем знакома такая фраза "Все не съешь из-за стола не встанешь! ". Что мы имеем в итоге, ребенок, который постоянно ест, при этом он осознает что наелся, а остановится не может ¯\_(ツ)_/¯

@Noveria1993 5 лет назад

Или: "больше такого не поешь, ешь сейчас". Воспитывают жадность в ребенке. Поэтому, даже если у меня есть возможность есть вкусную и калорийную еду хоть каждый день,любую, все равно, на каком нибудь застолье с родственниками впихиваю в себя торт, потому что кажется , что больше я такого никогда не поем.

@zvyrdq 5 лет назад

Потом родители удивляются, почему холодильник быстро опустошается?? Откуда у ребенка лишний вес??

@elenanovozhilova2618 5 лет назад

Таких бабушек уже нет. Тут проблема общения, говорите с родителями, если она адекватные, они все поймут

@kayheinznlwowu233 5 лет назад

@@elenanovozhilova2618 канєшно...😏😏😏😏такие бабушки есть и будут

@user-tb5ug6vj2d 5 лет назад

@@Noveria1993 да-да, я то же не успокоюсь пока в холодильнике есть, что скушать. Поэтому покупки совершаю так: " так беру пачку печенья поменьше т.к знаю что всё съем", крч закупаюсь на один или макс два дня. Ем пока желудок не заболит

@user-zn1gg7yn9q 5 лет назад

Спасибо, очень информативно.лично я заметила, когда у меня очень активный день,я ем меньше,а когда бездельничаю, постоянно что-то в рот хочется засунуть

@TheTGym 5 лет назад

да.... есть "от скуки" это частая проблема

@user-kh1bk2fw5p 5 лет назад

Кстати да. Реально когда я чем то занята даже не вспоминаю о еде и не хочется есть . А когда делать нечего думаешь может пойти поесть!

@osyayna9002 5 лет назад

Аналогічно)

@Inna_trombonchik 5 лет назад

Ещё заметила чем счастливее , тем меньше хочется есть, особенного влюблённость когда накрывает, то вообще можешь ничего не есть 🤣

@Tesis 5 лет назад

Я распознаю это желание не как связанное с желудком (есть-то на самом деле не хочется, организм сыт и я физически это ощущаю), а желание тупо "пожевать" - занять чем-то челюсти и ощутить вкус на языке. Иногда я начинаю жевать жвачку, чтобы остановить, но жвачка не панацея - два-три раза в день по 10 еще ничего пожевать, но в дни скуки жевать хочется не на протяжении 30 минут, а дольше. Тогда я могу выпить чай с лимоном, кардамоном, с мятой и т.д. Реально помогает. Но еще тут важно не жрать много сахара и быстрых углеводов - они быстро перестают нас насыщать и всегда вызывают желание жрать их больше, вырабатывается зависимость. Я когда убрала весь сахар их диеты и хлеб/хлебцы, а потом (по причине аллергии) крупы и фрукты (я могу и ем много ягод и овощей но они куда менее сладкие), мне стало гораздо с этим всем легче - желание пожрать еще раньше исходило именно изнутри, было более сильное; а теперь оно куда менее сильное и как раз не связано с желудком - и его в целом можно подавлять и игнорировать в скучные дни. В занятые дни, конечно, мозг слишком занят, чтобы требовать пожевать.

@KaletGilzer 5 лет назад

Когда я худела и абсолютно всё съеденное записывала в блокнотик с учётом калорий, не ела всякие мелочи ( типа маленького кусочка печеньки или чипсов/сухариков, которыми угощают ) просто потому что мне было лень записывать это в блокнот, и эта лень меня останавливала.

@katherinelossum8369 5 лет назад

Ольга Борисова жизааа

@saosaosao108 5 лет назад

Крутой лайфхак, беру на заметку🤪 лень в качестве стопа!👍

@mrgalosha1476 5 лет назад

Какая жиза аъахахааха, лень спасет мир

@sssam844 4 года назад

И помогло?

@natashamutavci1449 4 года назад

Я так в заметках пишу

@floryaolya3824 5 лет назад

Я себе купила тарелку с толстым дном , когда она полная выглядит на 500 мл ,на деле 200мл , мне она так помогает не переедать .

@user-sn6yr2qp1f 2 года назад

Супер. Где брали?

@user-gl3sn2tz4n 5 лет назад

Танюша, у меня другой вопрос: как объяснить родителям, что вредные продукты вредны? Как объяснить, что уже не СССР, дифицита продуктов нет и не нужно постоянно запасаться всем на свете?

@asya_yoga_at_home 5 лет назад

Н - никак! Увы... Родители взрослые люди со своими устоявшимися мнениями и установками

@TheTGym 5 лет назад

из личного опыта... родителей сложно в чем-то переубедить( старайтесь отдельно питаться или уже ждите 18ти и в "свободное плаванье"

@mapletea9976 5 лет назад

мне уже скоро 30 и их манера "у себя ешь там как хочешь, а раз к нам приехала, то ешь то, что приготовили" никуда не делась) действительно проще самой приготовить на всех, чем объяснить, почему ты не ешь, что тебе дают)

@user-ut3to4mv9o 5 лет назад

Никак😁

@dorasecret3830 5 лет назад

О да , ужасно бесит , когда ты стараешься питаться по пп , а мама говорит ты что хочешь дистрофиком стать ？

@ssein9065 5 лет назад

блин я всегда переедаю...( вот я съела на обед гречку и салат я наелась до горло но все равно хочу сладкое и иду и жру очень много. Кароче я ем даже когда я уже не хочу и не знаю что делать(

@mariam.7727 4 года назад

Это компульсивное переедание. Нужен специалист по нарушениям пищевого поведения: психоневролог, психолог, иногда психиатр.

@syuzannapylypiuk5489 4 года назад

Перед едой попробуй пить воду)стакан водьі убирает голод

@madmermaid237 4 года назад

Я тоже раньше так делала, когда села на диету, переломалась. Это было жестко. У меня был страшный упадок сил без вкусняшек с чаем. Сейчас я себя не ограничиваю в продуктах, ровно до тех пор, пока не замечаю к ним тягу. Тогда убираю их на пару месяцев.

@Koleyc_ceMeHa 4 года назад

сразу пить воды

@marijapecerskaja5178 4 года назад

Тоже самое раньше было

@pizdunia 5 лет назад

Америку конечно мне не открыли, но это нужно слышать, чтоб себя настраивать на пути к цели. Мне точно нужно это видео. Хоть я это и так знаю.😉😊

@TheTGym 5 лет назад

Это отлично!)Да, иногда мы забываем о важном(

@zemfiraarslanova6912 5 лет назад

Я хоть и девушка, но большую часть видео смотрела на эти прекрасные груди.😁 Таня, они шикарны!!!

@TheTGym 5 лет назад

=)))

@lena_yuki 5 лет назад

....плюсую.

@user-ut3to4mv9o 5 лет назад

@victoriia6725 5 лет назад

Почемуто раньше они были куда меньше

@zemfiraarslanova6912 5 лет назад

Вика Демченко наверное потому что Таня сделала операцию по увеличению груди?

@user-ny6tc1lw3d 5 лет назад

Своим внешним видом Вы уже мотивируете не переедать. Так задумано?

@TheTGym 5 лет назад

Спасибо!)

@andrejgolubev6604 5 лет назад

По твоей теории надо не пиццу заказывать с доставкой,а самим пойти в пиццерию, забрать пиццу и пойти домой.

@user-ly6pw8eh4b 5 лет назад

А эта пиццерия находиться в 10 км от дома))

@chuuyanakahara8199 5 лет назад

А пиццерия на первом этаже твоего же дома

@user-ke6ui7hf6o 4 года назад

Не, пойти в пиццерию, съесть кусочек и ПЕШОЧКОМ - домой.

@WriterBlackCattaleya 5 лет назад

Письмо из бутылки: «Каждый вечер, устало закрывая глаза, она лгала себе. Точнее, она давала себе обещания. Как только её голова касалась подушки, она обещала, что на утро проснётся совершенно другим человеком, она обещала, что утром начнёт новую прекрасную жизнь. Она рисовала на своих припухших закрытых веках завтрак, приготовленный с полным размахом, а не кофе, на скорую руку. Её мысли, окунаясь в чёрные чернила ночи, писали бесконечные списки того, что ей хотелось бы сделать, того, что, по её мнению, сделает жизнь полнее, сотрёт бесполезность прожитых дней. В эти сладкие, наполненные отрывками обещаний, минуты она свято верила, что так всё и будет. Утром у неё обязательно хватит сил, решительности выполнить данные себе обещания. Она выспится, отдохнёт и в который раз начнёт всё сначала. В этот раз никаких отговорок, она сыта ими по горло. Ночь терпеливо слушала. После, когда внутренний голос её собеседницы наконец умолкал, она бережно заворачивала хрупкие обещания в мягкий чёрный бархат и уносила прочь. Наступало утро. Продолжалась жизнь. Она, в который раз, пила наспех сваренный кофе, с куском купленного, в отделе готовых продуктов торта, приправляя свой далеко не правильный завтрак сожалением, что в конечном итоге, не улучшало её пищеварения. Весь последующий день она мучилась от тяжести. В желудке. В душе. Она ждала, когда этот день наконец-то закончится, она ждала, когда наступит вечер..., а вечером она давала себе обещания, которые утро превращало в ложь...» - BlackCattaleya "Человек из бутылки"

@TheTGym 5 лет назад

как же точно все описано...Все мы это проходим. Каждое утро

@user-xk5ei9ed5b 5 лет назад

Откуда у вас описание моей жизни?)))

@WriterBlackCattaleya 5 лет назад

@@user-xk5ei9ed5b не только Вашей...писатели должны уметь смотреть...

@25236 4 года назад

Так живу уже лет пять.... одно обещание вроде сдержала , поборола булимию. Но безумство по отношению к еде по прежнему со мной ..... Есть ли у кого-то дельный совет как же изменить паттерн?

@viktoriagriscenko1455 3 года назад

@@25236 можно вопрос как вы справились с булимией?😔

@user-uh2bv5zu5n 5 лет назад

Боже, какие шикарные плечи🙈💪🏼

@annwin9082 5 лет назад

Некоторые создают из еды целый культ. Бабушка всегда говорила "кушай пока есть". И этот девиз следовал за мной долгие годы. Вроде победила. Наверное, почти каждого в детстве родители или бабушки/дедушки перекармливали, боясь, что мы голодные)) Сейчас стараюсь кушать 5 раз в день маленькими порциями здоровую пищу. А то раньше мама всегда говорила: "картошечки себе доложи! чего так мало? вот еще маенезика тебе, побольше лей, на хлебушек еще. Ты же не ела с утра, а сейчас уже обед. Кушай-кушай" :D Спасибо Вам, Татьяна, что делитесь своим опытом, подробно рассказывая не только на своем примере, стараетесь захватить больше аспектов питания, тренировки для людей разного уровня подготовки и возможностей (уже кучу видео посмотрела). Вы прям находка для меня. Завтра в зал скорей по вашим программам заниматься!

@sibirochka2023 4 года назад

Эта подкормка- форма выражения любви и заботы наших родителей. Они не умеют по-другому. Им эта форма заботы досталась в наследство от их родителей, а тем от их предков и т.д. это было в другую эпоху, когда наличие еды - означало выжить. Сейчас другое время- время изобилия еды , когда она гоняется за людьми, со всех витрин и рекламных плакатов кричит - съешь меня и будь счастлив . Надо объяснять всем, быть осознанным, быть начеку

@strelokrolond3673 2 года назад

@@sibirochka2023 Очень точное высказывание)

@aleksandraismailova2339 5 лет назад

Со стрессом это точно. Я когда нахожусь в состоянии стресса это все...😔 Советы хорошие, спасибо Танюша большое! И почему все так не просто....будим стараться

@elenanovozhilova2618 5 лет назад

Научитесь получать удовольствие от простых продуктов... наделайте себе салатов без заправки, лежите хрустите и радуйтась жизни... хочется сладкого, купите джемы без сахара, орахис.пасту... съешьте пару ложечек и все.. сделайте пудинг из семян чиа с джемом... сливочный сыр с джемом... лучше любого десерта... Муравечки диетический.... вариантов куча))))

@UserUser-gr9sh 5 лет назад

Люблю тебя слушать!!! Очень доступным языком рассказала!

@kate_psy 5 лет назад

Спасибо, Таня, что затрагиваешь и раскрываешь в своих видео актуальные темы.

@Dddh0 5 лет назад

Нашла Вас около трех недель назад, когда решила разнообразить тренировки. Вы стали моим спасителем. Спасибо за деятельность на ютубе ^_^ процветания каналу! Добавлю, что очень круто, когда помимо тренировок Вы снимаете и такие полезные разговорные видео с советами. Спасибо огромное ещё раз!

@user-yw2in5td9w 3 года назад

Мне тоже очень помогают разговорные видео, смотрю каналы "Захотела-Похудела, Маша Тафье, Света Музыка, девушки там именно делятся опытотом

@homegrom1459 5 лет назад

Таня,твои разговорные видео с каждым разом всё лучше и интереснее смотреть,спасибо тебе ♥️

@darina_8846 5 лет назад

Танюша,спасибо за видео) Хотелось бы увидеть ролик о том,почему вес стоит и как с этим справиться. Что нужно и т.д. Было бы очень круто!

@lyudik100 5 лет назад

Мне помогает планирование дня. Ложусь, например, спать и продумываю,что у меня на завтрак, обед и ужин. Даже если съем пиццу,то раз в одну-две недели и в то в обед, чтоб "выгулять" ее до вечера.А ещё не покупать и не держать дома вредностей: шоколадек,конфеток и ТД)))и всегда включаю мозг: полезно ли мне это будет скушать или нет. Все же наш организм-это не мусорная яма.

@user-qf4nf3dl7l 5 лет назад

Танюша, спасибо!! Как раз переживала по поводу переедания. Очень актуально и интересно)

@varvarashishkina9575 5 лет назад

"ПО-БОГАТОМУ" :DDD Да, эта проблема действительно может идти из детства, когда нас родители заставляют съедать ВСЁ с тарелки, при этом кладут очень много, а потом мы привыкаем и становится трудно остановиться в нужный момент, потому что ну вот НАДО же всё съесть.

@Vera-ms8vl 3 года назад

Ну конечно, родители виноваты)

@user-gn3qp5mt4d 3 года назад

@@Vera-ms8vl ми нашли маму этого коментатора😂

@faina_yevheniia 3 года назад

@@Vera-ms8vl родители ответственны за воспитание ребенка, удивительно, да?) Родители этой девушки ответственны за наличие оной проблемы, хотя и решение ее уже на плечах самой девушки

@osyayna9002 5 лет назад

Я читала думку психологів, що проблема переїдання конкретно в Україні може бути пов'язана з трагедією Голодомору, що відбулась відносно нещодавно, 86 років тому. Тому українці на підсвідомому рівні намагаються запастися їжею та з'їсти більше чим потрібно. Знаю це по своїй родині. Моя прабабуся, що пережила Голодомор завжди дуже нервується коли вдома скінчився хліб. І хоч вона вже не їсть його, зважаючи на вік, та хліб завжди повинен бути в домі. Їй так спокійніше... Пані, Тетяно, дякую за відео, цікаво та інформативно, як завжди.

@mariabortnik2539 5 лет назад

Дійсно, це все на підсвідомому рівні.. Я знаю одну бабусю, яка перенесла Голодомор і до останнього їла все з шматком хліба, навіть кавун!

@osyayna9002 5 лет назад

Maria Bortnik, в мене всі бабусі їли кавун з хлібом, думала це лише в моїй родині така традиція... А взагалі все це страшно, страшно подумати, що довелось пережити нашим предкам😢

@sugarmama6392 5 лет назад

Кстати, у многих переживших блокаду Ленинграда такой же "страх" остаться без запасов. Бабаня моя до сих пор картошку и крупы запасает, капусту квасит и кучу солений делает в свои 90...

@user-of4lb7nw8s 4 года назад

Вы чудесная! Создаете ощущение доброго и приятного человека!) спасибо за такую полезную информацию

@user-ze8kq4ec9b 3 года назад

Спасибо, Таня! Интересно и полезно слушать об этой проблеме и по чаще!👍

@arumubarek 5 лет назад

Очень интересно! Спасибо) Танюша, красотка😊

@olesyarasskaz 4 месяца назад

Божечки, Ваши глаза волшебно невероятно красивые❤❤❤

@user-ds3ib7eh2c 4 года назад

Ты лучшая Тань! Спасибо! Переедание проблема многих из нас...

@dashayuus3428 5 лет назад

Сижу и переедаю ))))

@UserUser-gr9sh 5 лет назад

Аналогично! 😂блин😂

@user-fo5vy6vn2x 5 лет назад

🤣🤣

@user-dh2kc4pb6r 5 лет назад

Блин, ну какого хрена, Таня, ты такая классная, веселая и просто офигенная. Я смотрю твои видео и интуитивно улыбаюсь, смотря на тебя, даже не замечая этого. Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!!!

@user-gu6zy2qh1p 5 лет назад

Да, Татьяна, очень даже доходчиво вы объяснили. Проблема у нас - людей есть... и весе прибавляем. Приятно было слушать рекомендации.

@aLteRveGa1801 5 лет назад

Таня, ты супер! Очень понятно все рассказала! Спасибо тебе огромное за мотивацию и за рассказ!

@user-kd4vh8kb8q 5 лет назад

Спасибо за полезное видео!) Интересно было бы увидеть "обзор" тренажеров для кардио дома(степперы,беговые дорожки,орбитреки)

@rini_2010 5 лет назад

Да, главное это постоянно помнить, Спасибо Танюша )))

@Noveria1993 5 лет назад

Почитайте про ДОФАМИН. Еда это самый быстрый и менее энергозатратный способ получить удовольствие (естественно я про Европу,США, Россию и т.п., там, где полки магазинов ломятся от еды). То есть проще поесть, чем заняться сексом, сделать зарядку или достичь поставленной цели. Прошло ещё слишком мало времени, что бы человек приспособился к такой ленивой жизни,так как хомо сапиенсу всего 200тыс лет, а это с точки зрения эволюции очень смешная цифра. Наркотики и алкоголь тоже действуют на дофаминовые рецепторы, поэтому в итоге еда это тупо зависимость. Нужно себя занимать чем то, развиваться умственно, рефлексировать, ставить цели, ходить к психологу и решать психологические проблемы, пить витамины, сдавать анализы периодически и ДВИГАТЬСЯ.

@user-tb5ug6vj2d 5 лет назад

Очень классный коммент. Я вот как раз начала к психологу ходить по этой проблеме...и сама понимаю что из еды мне легче получить удовольствие это быстро и просто

@j.j.6580 5 лет назад

Спасибо за видео , Танюша ! Есть над чем подумать )

@meerimusekeeva3952 5 лет назад

Спасибо , Таня. Прям в нужное время наткнулась на это видео. Каждый раз откладывала на завтра (проблема переедания действительно мешает жить. Сейчас же начинаю Правильный образ жизни. Спасибо !!!

@aspacey 4 года назад

Таня, тренируюсь в тобой уже который месяц, и, включив сейчас этот ролик, невольно захотелось встать с дивана и делать разминку, а доча 1.4 годика стала приседать, увидев тебя на экране. Но потом я осознала, что у меня сегодня "выходной" от тренировок и можно обратно присесть😆😆😆 Что касается пеередания, тоже у меня тоже была такая проблема почти всю мою жизнь, отпустило 5 лет назад, когда съехала от родителей.

@user-pl6jc4to4u 5 лет назад

Таня, хорошое видео. Спасибо за твою работу

@adashadrina7738 4 года назад

Обожаю твои видео и тебя! Очень крутой и полезный контент! Нашла твой канал недавно и теперь смотрю практически каждое видео :) очень очень здорово! Спасибо за такой крутой канал!

@agzatbakhizhanova3951 4 года назад

Спасибо Таня! Очень полезное видео!❤💙

@user-my5it1tz3h 5 лет назад

Спасибо большое Таня.Очень хорошие советы!

@_hungry_owl 5 лет назад

По поводу опытов с животными. Я согласна, что любовь к животным заставляет нас жалеть их и то, что с ними делают. Но это не просто какие-то дворовые изверги, издевающиеся над кошкой или собакой. Это ученые, цель которых продвигаться далее в научных знаниях. И все это делается в первую очередь ради человека. Потому что если перестать ставить опыты над животными, их придется ставить над людьми, что кажется еще менее гуманным. Это в принципе равноценно тому, что я люблю куриц и кроликов, но когда я ем их, я не задумываюсь о том, что это когда-то были живые существа. Точнее, я задумываюсь. Но осознаю, что человек по уровню развития находится выше и это просто данность. В пример опытов хочу еще сказать о том, что на беременных запрещено проводить какие-либо опыты, нельзя тестировать даже витамины. Именно поэтому на всех лекарствах значится тот пункт, что запрещено беременным. Это не столько потому, что может нанести вред, сколько потому, что никто просто не знает, что будет, потому что не было таких исследований. Примерно то же самое ждет применение лекарств обычными людьми, если отказаться от опытов над животными. Как это ни печально(( Это просто жизнь

@TheTGym 5 лет назад

жестокая жизнь( печально все это(

@alechka_glagolit 4 года назад

Я веганка, но не могу согласиться с тем, чтобы животных перестали использовать в науке, только если сделать эти исследования менее жестокими (людей в экспериментах очень лелеят и заботятся, а крыс-то можно и напичкать всякой дрянью, класс). В еде - да, потому что мы можем ее заменить и ничего не потерять, в косметике\бытовой химии - да, по той же причине. А наука... Наука может помочь нам создать аналоги того, чего мы не можем добыть из растений\грибов. Ведь относительно недавно Б12 можно было получать только из мяса, а само мясо не имело аналогов - сейчас же это все можно заменить и ничего не потерять. Кстати, аргумент о "превосходстве" - откровенно слабый, если будет интересно, почитайте. :) Все живые существа, которые имеют способность чувствовать боль, а также имеют стремление ее избегать заслуживают продолжения жизни. Люди - не хищники, у нас нет клыков и врожденных навыка охоты. Есть же все-таки разница между превосходством тигра над кроликом, как между хищником и травоядным, а люди - ну такие себе хищники.))

@faina_yevheniia 3 года назад

Вам не хочеться жить дольше и здоровее? Без экспериментов науку не сдвинуууть. Я, как хомо сапиенс, забочусь о выживании своего вида больше, чем о других видах. И это естественно! Крысам плевать на вас

@faina_yevheniia 3 года назад

* это пользователю меош

@faina_yevheniia 3 года назад

@@alechka_glagolit превосходство в мускулатуре это замечательно. Каменный век, дратуте

@user-gj3xd3qw6f 5 лет назад

Очень полезное видео, часто из-за учёбы бывает стресс, и хочется его заглушить едой(( Буду стараться переосмыслить свое питание и тренировки😬😌

@Flammanso 5 лет назад

Как же полезно слышать со стороны важные вещи,которые и так знаешь. Тренируюсь сейчас по утрам,тренировки с марафона "Успеть похудеть ". Беру на работу еду,стараюсь заготавливать.Но,когда работы нет,то постоянно хочется есть,вот и сижу, то йогурта много выпью,то творога объемся,а потом жду утра,чтобы "отработать " все,что лишнее съела.Ужасное чувство.В итоге начинаю заниматься через силу,делаю доп тренировки и на ночь тоже, а на следующий день уставшая и никакая. Очень важно не поддаваться своим внутренним искушениям. Учится строить себя,как солдатика,иначе слабину дашь и все, понеслась 😭😶 Оочень сложно бороться с собой.Этой псевдоленью. Но или сейчас,или никогда!!! 💪 Спасибо за мотивацию,Танюша ❤

@elenarufova 5 лет назад

Таня ты такая клёвая😊Слушать одно удовольствие тебя!

@user-gh7xz5gg5s 4 года назад

Танечка, спасибо за Ваш труд! Вы красавица, мне нравится, как Вы меня мотивируете!)

@user-xz4rb8go6h 5 лет назад

Танюша! Красатулечка! Только ты нас можешь за шкирку и в ПП и на треню 😍😍😍😍

@nadin3121 5 лет назад

Очень информативно!!! И заставляет все проанализировать ещё разок💪

@VkusNyshkin 5 лет назад

Таня, спасибо! Очень полезное видео!

@user-el8dy1xl6h 5 лет назад

Таня ты классная, очень полезно и правильно все что ты сказала 😊

@user-bh6bd9yb8k 5 лет назад

Таня,очень хорошее видео,спасибо 🙏

@user-oz7yu5ls1p 5 лет назад

Не переедаю совсем, но было интересно просто послушать. Но я в стресс наоборот перестаю есть)

@Litalianoalvolo 5 лет назад

Спасибо, Тань, все верно. Сделай, пожалуйста, как-нибудь комплекс тренировок на набор мышечной массы, на похудение у тебя на канале много всего, а на набор - не очень.

@user-lg3bm5wl8m 5 лет назад

Спасибо вам большое, Танечка!

@vlasovaol201 5 лет назад

Очень красивые плечи! Можно ли накачать такие в домашних условиях? Хотелось бы увидеть силовую тренировку как дома накачать дельту!

@user-zy9do4xb8d 5 лет назад

Спасибо Таня за полезное видео🌹

@dasharubanovich619 5 лет назад

Спасибо за эту тему, мне очень понравилось ваше видео ❤️😍

@aizhalifevlog5054 5 лет назад

Я как раз борюсь с этой привычкой, буду очень стараться🤗

@nastyn5833 5 лет назад

Испорченный день - это прям я, такое жизненное:)

@lrrrlrlrlr6106 5 лет назад

Очень полезное видео:))) спасибо за мотивацию♡

@agzatbakhizhanova3951 4 года назад

Спасибо Таня, про стресс это точно сказано!

@maschkabestidniza9332 3 года назад

Как в анекдоте, у диетолога женщина, почему мы такая толстая, ? - Доедаю за всеми. -Так заводите свинью. - Ага ещё и за неё доедать.

@lakokoin8746 5 лет назад

Самые полезные видео ) спасибо большое ))))

@kerendavidovich7732 5 лет назад

Отличное видео, спокойная музыка. Все просто и правильно ты говоришь 👍 Буду очень очень рада комплексным тренировкам для девушек с больной спиной ❤️

@annashubinnaa 5 лет назад

Расскажи пожалуйста про сухофрукты, какая мера , и полезны ли они вообше

@matrzipan 4 года назад

Anna Shubina в чем сложность поискать статьи в интернете?

@user-yw2in5td9w 3 года назад

Сухофрукты это и калории и углеводы, но ещё плюс клетчатка и витамины, микроелементы. Лучше свежее яблоко съесть, но если дикая тяга к конфетам и тортам, тогда лучше сухофруктами их заменить, по крайней мере нет вредных жиров и химии, и сильного скачка сахара. Но в них тоже надо знать меру так как они довольно калорийны.

@den19kremake 3 года назад

Таня привет.😉 Я с тобой каждый день 😊. Таня ты супер👍, всё говоришь правда👏, смешно говоришь😂, но нужно плакать🥴🙈. Всё так, будим исправляться 😉😁. Спасибо за твои рецепты, объяснение, поддержки,зарядки, вообще за все твои видио и ролики!!!! 💋

@MariyaSmerkus 4 года назад

Таня,обожаю, восхищаюсь, Спасибо!!!!

@kseniyaivanova4795 5 лет назад

Цвет волос тебе очень идет! По теме всё очень точно))))

@napravahmechtatelya 4 года назад

Очень полезно! Спасибо! Приятно, что в голове при просмотре шло сопоставление с собой! (а как я делаю, а что у меня... Некоторые мыли даже записала, как некая терапия получилась!)

@user-oo8jr8ck9y 4 года назад

У меня есть подруга, и, как и я, она не имеет никаких проблем с лишним весом - 51- 52 кг. Но, при этом, я стараюсь придерживаться пп и много времени посвящаю изучению этого вопроса, покупке правильных продуктов и приготовлению пищи для себя и семьи (не работая, могу себе это позволить), а у нее все с точностью до наоборот. О пп она не в курсе, есть чуть ли не все подряд... но! Этим летом, я специально наблюдала, как она умудряется есть все подряд (сосиски в тесте, печеньки, газировку, снеки с пивом) и не поправляться. И я поняла, что дело тут вовсе не только в хорошем метаболизме, а в самом ее отношении к еде. Она из нее вообще не делает культа, не набрасывается на еду никогда, а ест совершенно спокойно (и много болтая при этом), а мне приходилось себя прям отучать от того, чтобы садясь за стол складывать в рот еду с бешенной скоростью - ведь вкусно же! Вот, помогло наблюдение за подругой😀 Ей тоже вкусно, и она себе в этом вкусно не отказывает, но при этом, ест чтобы жить, а не живет чтобы есть. У нее нет идеи, что надо съесть много (а то ведь больше не будет!), она все вредное и неправильное, да и полезное тоже, ест понемногу, по чуть-чуть, и основное свое внимание направляет на другие стороны жизни, а не на еду. А многим людям этому надо специально учиться (таким как я😉). Когда она рассказывала про свое детство, кстати, как уже многие здесь неоднократно замечали, я поняла, что над ней как раз с ложкой никто не стоял - ешь, а то из-за стола не выйдешь🙄 P.s. возраст обеих из нас 35+

@nataljasolntseva4645 5 лет назад

Лайк). Актуальная тема!

@user-tb3ry6ok4r 5 лет назад

Спасибо, для меня актуально, буду использовать

@sofiaaldridge570 5 лет назад

Вот просто про раздумья перед сном, доедание продуктов и «новый день»-такая жизненная ситуация!!!

@traumerin4687 5 лет назад

Отличное видео! Спасибо!

@user-zi2bq7cn7t 5 лет назад

Таня, обожаю твои видео!!!!

@dystopiatime 5 лет назад

Очень полезное видео👍и достаточно понятное. Согласна со всем, о чем ты сказала. Особенно про пищевой дневник-раньше им пользовалась и мне помогло это подружиться, скажем так, с едой и больше понять когда и сколько мне нужно) И про баловство у касс или полок с вредностями согласна. Еслм начинаешь вдумываться надо или нет и прикидываешь сколько, чего и куда-уже и не так-то хотелось😂

@usersamsung8746 5 лет назад

Танюш, не могу сказать, что я переедаю, но у меня какая-то "пищевая проблема" появилась. Целый день практически не хочу есть, стараюсь правильно питаться, не переедать, но только вечер наступает, во мне как будто голодная собака просыпается. что с этим можно делать? я сначала пыталась не есть на ночь, но после таких отказов живот болит всю ночь. и вроде знаю, что есть перед сном (да ещё и много) вредно, но не понимаю, как убрать это дикое чувство голода

@olgag.b.597 5 лет назад

User Samsung это потому что весь день «стараетесь правильно питаться» и не набираете свою норму калорий, от организм ночью и не выдерживает. Попробуйте кушать больше днём и утром.

@TheTGym 5 лет назад

нормируйте свои порции по каллорийности в течении дня и не допускайте чувства голода

@user-pf9zj3nq4h 5 лет назад

Или перейдите на периодическое голодание,я лично так и сделала,очень удобно.

@kimberlysays8970 5 лет назад

Если вас мучает чувство голода, за 30-40 минут до сна выпейте стакан кефира. Очень помогает не бежать ночью к холодильнику

@mapletea9976 5 лет назад

утром едите не сытный завтрак, обычно, когда с утра нормально покушали, вечером проще не сорваться. есть два типа людей с белковым и углеводным типом, если вы после каши не хотите есть до обеда, значит это углеводный тип, а если съели кашу и чувство насыщения покидает уже через полчаса-час, это белковый тип и надо кушать яйца, творог и прочее. попробуйте, вдруг поможет.

@user-yq9bc8vg7j 5 лет назад

Спасибо все четко и понятно!!!!

@yanapervak9345 5 лет назад

С нетерпением жду нового ПП Влога😍😘

@juliafed908 5 лет назад

Спасибочки за информацию ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@puma4358 4 года назад

Вечером перед сном-- это прям про меня!!!!!! Но у меня утро может начаться нормально, а потом в обед и поехали

@gfwoyram8609 5 лет назад

Спасибо за еще одно полезное видео, очень интересно было послушать твои мысли о такой проблеме) Особенно актуальными считаю проблемы детства и воспитания, поскольку сама являюсь "закормленным" ребенком, которого не выпускали из-за стола, пока тарелка не будет пустой)

@user-yw2in5td9w 3 года назад

Меня никогда не заставляли ничего есть, но у меня все равно проблемы с перееданием,. может потому что детство пришлось на 90е, и еды было недостаточно, теперь страх подсознательно, если сейчас не съем потом не будет. У всех нас разные причины, но проблема одна. Будем смотреть не в прошлое, но в будущее и бороться со своими вредными привычками)))

@Julia70535 5 лет назад

Я переедала потому что были проблемы с гормонами щитовидки, нажиралась до того, что живот чуть не лопался но сытости всё равно не чувствовала.

@danielasheyfer1431 3 года назад

Таня, вы сказали, что опыты на животных нужно прекратить. Я работаю в НИИ сама не провожу экспериментов с животными, но их проводят коллеги. Поверьте, мы сильнее всех хотим, найти альтернативу. Лабораторных животных стараются замещать, например клеточными культурами, но это не всегда возможно. Так что не осуждайте ученых. Они губят животных для того чтобы миллионы людей да и зверей тоже могли получать лечение. Этот выбор дался им не легко, многие ходят к психологам, чтобы справиться с моральной нагрузкой.

@claryme7000 3 года назад

Спасибо, полезное видео, собака супер)

@gentoshintensei3727 5 лет назад

Спасибо, Таня!

@user-gx9iy3fm3o 3 года назад

Очень интересно.спасибо Вам

@user-bt4ox4hc3t 5 лет назад

Таня спасибо большое 💚

@user-pf1uc9kz1n 5 лет назад

В период стресса я, наоборот, не могу и не хочу есть...

@user-tm4gm8gr6c 4 года назад

Я читала это в книге «Голодный мозг»)) Таня очень хорошо резюмировала всё😅

@Siren487 3 года назад

Таня - вы красавица и очень приятный блогер 😍

@nasiksim 5 лет назад

Мне безумно нравится то, насколько серьёзно Вы подходите к тому материалу, который преподносите. Это так ценно, что Вы перелопатили кучу информации для того, чтобы рассказать не только советы о том, как не переедать, но и о том, откуда все пошло, разобрались с истоками. Спасибо за качественный и уютный контент!

@pro6778 4 года назад

Я подсела на вас) теперь вы мой гуру

@user-mg1xd2sz8f 5 лет назад

Красотка!! Кто сказал? Я сказал? А вы кто мадам? Я королева красоты!! Тогда согласна!!! Вы космос, обожаю ваши выпуски.

@user-kh1bk2fw5p 5 лет назад

Спасибо очень познавательно.

@zloypushistik683 5 лет назад

Мне помогло не переедать четкое планирование. На выходных решаю, что буду есть в течение недели, докупаю необходимые продукты, делаю заготовки. Утром каждого дня раскладываю себе еду на день, включая перекусы, и ем только это. Резко захотелось чего то еще? Запланирую это на завтра. Удобно, не надо перед каждым приемом пищи все взвешивать/пересчитывать и думать, просто берешь и ешь.

@user-il2zk9fl6n Год назад

Вы очень крутая, стремлюсь к такому.

@pandifriman7514 5 лет назад

Спасибо огромное за очень правильные советы. Я страдаю рпп уже около трёх лет. И если от булимии я смогла какое как избавиться, то переедание преследует меня и по сей день и к сожалению не многие мои знакомые понимают насколько эта проблема серьезна и как пагубно она влияет на психологическое состояние человека. Для меня является счастьем то, что существует канал tgym, где я чувствую поддержку и мотивацию работать над собой, пусть и через видео😊

@elenanovozhilova2618 5 лет назад

Если нужно личная поддержка, обращайтесь. Могу помочь с составлением меню и советами, как не срываться.