Тёмный

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ! Правила для НОВИЧКОВ." Хочу ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ " 

TGYM - Best Fitness Channel
Подписаться 2,7 млн
Просмотров 2 млн
50% 1

Скидка 20% на все умные весы Picooc
Промокод: TGYM
Промокод действует до 31.03.2019 включительно.
Купить в официальном магазине Picooc.ru: bit.ly/2GM6yjA
Ролики о ПИТАНИИ
• 10 МИФОВ о Правильном ...
Упражнения для ПРЕССА
• КАК убрать ЖИВОТ? Упра...
Диастаз
• ДИАСТАЗ Как избавиться...
О Талии
• 7 советов КАК Визуальн...
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ! Правила для НОВИЧКОВ." Хочу ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ "
В этом видео я простым языком знакомлю вас с основными правилами плоского живота! Похудение это не сложный процесс, и стимулом часто служит наша проблемная зона это животик. Так как похудеть в животе? Все мы знаем что похудеть в определенном месте невозможно, и даже после общего похудения остаются видны проблемные зоны, с эти можно бороться и я научу вас основным правилам плоского живота!
После данного теоретического видео обязательно найдите мои упражнения для пресса и тренировки на тему - как убрать жир с живота! Всем приятного просмотра...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПО ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ
/ bs7abdhhryi
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
➤ВКонтакте: t_gym
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ru-vid.com_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Спорт

Опубликовано:

 

7 мар 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,5 тыс.   
@yadernayazima3670
@yadernayazima3670 4 года назад
Решил качать пресс. Встал в 6 утра, лег на пол. Проснулся в 11.
@user-vi6bt3kn1l
@user-vi6bt3kn1l 3 года назад
Ай Красавчик! Ржу, не могу! 👍😅😅😅
@ninavokovna8141
@ninavokovna8141 3 года назад
XDdddd
@user-qi3tr9bx3w
@user-qi3tr9bx3w 3 года назад
😆😆😆😆😆
@user-vk8du8ev4g
@user-vk8du8ev4g 3 года назад
😂😂😂😂😂
@hdjckkzlsdifjrslld2834
@hdjckkzlsdifjrslld2834 3 года назад
🤣🤣🤣
@twinkie7907
@twinkie7907 5 лет назад
пока смотрел так замотивировался, пошел навернул тарелку пельменей, теперь мой кубик пресса еще больше
@medinamakenova222
@medinamakenova222 5 лет назад
😆👍
@annetmari5237
@annetmari5237 4 года назад
😂😂😂
@anyalesihina2646
@anyalesihina2646 4 года назад
АХАХАХХА 😁😁😁
@blackfire6401
@blackfire6401 4 года назад
Через 1 секунду поняла😂😂
@user-ch2hy8rd9l
@user-ch2hy8rd9l 4 года назад
Хех 😹😹
@FallintoTheGrace
@FallintoTheGrace 5 лет назад
А можно мне такой волшебный фен? )))
@shmarowozka
@shmarowozka 4 года назад
Разве что амфетамин
@user-th4qb8sj1q
@user-th4qb8sj1q 4 года назад
Мне тоже пжжжж
@_mayia_marwari
@_mayia_marwari 4 года назад
С вас 1,5 за грамм
@user-co6tj1se5b
@user-co6tj1se5b 4 года назад
Она втягивала живот. Не будьте наивными
@user-ui8qo3hg7v
@user-ui8qo3hg7v 4 года назад
Марта Абдисадыкова это мы и так знали
@user-nl1bi1zb9l
@user-nl1bi1zb9l 5 лет назад
Я одна смотрю вечером, а потом себя смотивировала,делаю всякие упражнения,а потом на утро забиваешь..
@yana9316
@yana9316 5 лет назад
kaeseolin kim жиза
@raspberryfresh1832
@raspberryfresh1832 5 лет назад
kaeseolin kim,я долго забивала,но одна девушка повлияла на меня и я начала худеть...и сейчас ещё худею...
@user-if9os9cr9j
@user-if9os9cr9j 4 года назад
@@raspberryfresh1832 ну как, похудела?
@user-xr3qt2zr9p
@user-xr3qt2zr9p 4 года назад
Ну, я на ночь посмотрела, захотела есть... пойду поем
@vasilinagerasimova1165
@vasilinagerasimova1165 4 года назад
Sora김 нет
@user-nm5xl8lh6g
@user-nm5xl8lh6g 5 лет назад
Мой лайк такой же жирный, как и мой живот😅
@n.nedubailuk.19
@n.nedubailuk.19 5 лет назад
😂
@kiholi2487
@kiholi2487 5 лет назад
Почему таой лайк такой худой?
@TheNastia1992
@TheNastia1992 5 лет назад
ага, а что нового Таня поведала?
@evhenia.tilnaia
@evhenia.tilnaia 5 лет назад
@@TheNastia1992 ага, учитывая, что обо всём этом уже поведала Инна с канала NG fitness, а Таня просто пересказала её ролик 😄😄
@user-tv2ow8rc3j
@user-tv2ow8rc3j 5 лет назад
Как с языка сняла 😂😂😂
@user-vn1ht1cn8t
@user-vn1ht1cn8t 5 лет назад
Полезное начинается с 10й минуты, не благодарите.
@user-qo6og3yk6e
@user-qo6og3yk6e 5 лет назад
и все же спасибо))
@user-ky7md3sx6z
@user-ky7md3sx6z 5 лет назад
Благодарю 😉
@iwanka4474
@iwanka4474 5 лет назад
Ты боженька
@valentinatokmakova3374
@valentinatokmakova3374 5 лет назад
Сергей С Спасибо тебе большоеее❤❤
@tanialasabia3880
@tanialasabia3880 4 года назад
А я би сказала сначала. Упражнения ни к чему не приведут єсли у вас нет калорийного дефициту. Можете прес качать каждий день но єсли ви кушаєте слишком много, єто безполезно
@Flowerfairy70
@Flowerfairy70 4 года назад
ПОчитала коменты. Чуть не расплакалась. Так к себе все критичны.Девочки, всем всем счастья,настойчивости и самого красивого отражения в зеркале.
@zhannatrippler3462
@zhannatrippler3462 9 месяцев назад
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@alyol295
@alyol295 4 года назад
Вот некоторые пишут : девчонки! Мы вас любим такие какие вы есть! Любите себя! Нет, мы хотим совершенствоваться ради себя, а не кого-то. Меняйтесь не что бы полюбить себя, а меняйтесь ради любви к себе.
@xeniadrg4139
@xeniadrg4139 3 года назад
Ali Silver «меняйтесь не чтобы полюбить себя, а меняйтесь ради любви к себе».......сама то поняла что написала ?
@alyol295
@alyol295 3 года назад
@@xeniadrg4139 Твои проблемы, если не понял
@user-lr3kg2br5g
@user-lr3kg2br5g 3 года назад
@@xeniadrg4139 правильно написала
@Neodekvat
@Neodekvat 3 года назад
Блять, я так не умею, Рыло красиво но ска фигуркой пошла в папу ,_, а он как 🦛
@xedicebedelova16
@xedicebedelova16 3 года назад
@@Neodekvat не говори так про своего отца!!!!! И да ваще спорт меняеть фигуру на 80%"генетика а 20% с генктики как и рост человека 80% генетика а 20% процентов в наших руках
@angelica64
@angelica64 5 лет назад
У меня сейчас появилась ТАКАЯ МОТИВАЦИЯ, но скорей всего завтра с утра я встану и сразу сорвусь.😖
@AnastasiaSidelnikova
@AnastasiaSidelnikova 5 лет назад
Анжелика, тогда начинай прямо сейчас Я 1 день посмотрела Таню, ух как смотивировалась и перешла на пп с ужина того же дня и прошло уже 3 недели, никаких срывов и прекрасно себя чувствую
@ssvig9318
@ssvig9318 5 лет назад
@@AnastasiaSidelnikova что то изменилось визуально?
@AnastasiaSidelnikova
@AnastasiaSidelnikova 5 лет назад
@@ssvig9318 да, живот явно меньше , брюки с высокой посадкой свободнее стали
@user-tb9rb2ml6g
@user-tb9rb2ml6g 5 лет назад
Ну как?сорвалась?
@AnastasiaSidelnikova
@AnastasiaSidelnikova 5 лет назад
@@user-tb9rb2ml6g нет)) все также на пп сижу, только теперь день ноги, день руки
@user-mu9gr6ce1f
@user-mu9gr6ce1f 5 лет назад
Девчонки Вы все у нас умницы и красавицы!!!!!! Мы вас очень любим!!!!! И Вы любите себя такими какие вы есть!!!!!!)))))))))))))
@stupidego814
@stupidego814 5 лет назад
Скажи это другим "представителям мужского пола". Они так не считают.
@lisss2126
@lisss2126 5 лет назад
@@stupidego814 ++
@user-ht4on1rj4v
@user-ht4on1rj4v 5 лет назад
Сергей Сергей Вам спасибо ,есть на свете Мужчина с трезвым мозгами.
@user-mu9gr6ce1f
@user-mu9gr6ce1f 5 лет назад
@@user-ht4on1rj4v Нас таких много очень)))))))))
@svetlanakond7398
@svetlanakond7398 5 лет назад
Сергей Сергей, СПАСИБО 😁🌹👍!
@user-nx1ri3wf8c
@user-nx1ri3wf8c 5 лет назад
Можно такое же видео про ноги, бедра?)
@user-ey4ru9vz9g
@user-ey4ru9vz9g 5 лет назад
Так есть же- ножки с обложки.
@larysakarpenko2241
@larysakarpenko2241 3 года назад
Бег,самое лучшее и вело.Плюс питание, о чем здесь говорится.
@user-kl6ul8ks9j
@user-kl6ul8ks9j 5 лет назад
Кто пересмотрел 100 видео о похудении
@user-gq6ij5xn9s
@user-gq6ij5xn9s 3 года назад
Я...я на 102 помогло 😆😆😆😆
@BabayevaR
@BabayevaR 3 года назад
Я😄
@user-gq6ij5xn9s
@user-gq6ij5xn9s 3 года назад
@@BabayevaR помогло? 😆😆😆😆
@BabayevaR
@BabayevaR 3 года назад
@@user-gq6ij5xn9s 😄😄😄🙈
@user-gq6ij5xn9s
@user-gq6ij5xn9s 3 года назад
@@BabayevaR а что , нужно смотреть три раза в день , между ними можно ещё, это вместо двух перекус ов. 😄😄😄😄.... Тогда точно поможет 😆😆😆😆
@wifekenma4286
@wifekenma4286 5 лет назад
Нужно начитать на кухне..... Я здесь живу твою мать
@swetlanafenzl6556
@swetlanafenzl6556 4 года назад
Я тоже но пресса нет😂
@nataliyahalitska4149
@nataliyahalitska4149 4 года назад
❤❤❤
@mariakoyantaeva7565
@mariakoyantaeva7565 4 года назад
По этому и весь Мир страдает. По этому и коронавирус. 🤣🤣🤣☝️
@user-vd4kn2zu2y
@user-vd4kn2zu2y 3 года назад
🤦‍♀️🤣🤣🤣👍
@jeny2392
@jeny2392 3 года назад
го худеть?
@asselbekzhigitova6160
@asselbekzhigitova6160 5 лет назад
Жир на попе, ляшках, боках и животе НО РУКИ ХУДЫЕ - это про меня 😔
@user-yx5tu6gd4j
@user-yx5tu6gd4j 5 лет назад
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
@darwy01
@darwy01 5 лет назад
Поверьте , уж лучше так , чем жирные , трухлявые , целлюлитные руки. Всю свою сознательную жизнь прятала эти крылья , не носила майки летом и платья без рукавов.
@asselbekzhigitova6160
@asselbekzhigitova6160 5 лет назад
Nasty Nastya а сейчас избавились или ещё нет?
@darwy01
@darwy01 5 лет назад
@@asselbekzhigitova6160 На пути. Комплексное похудение и занятия дали результат, но за все годы в большом весе - очень много лишней кожи.. :(
@mynameissandra2749
@mynameissandra2749 4 года назад
В ТОЧНОСТИ НАОБОРОТ аэпхахпххахпхахп
@LeoMembox
@LeoMembox 5 лет назад
Питание, планка, вакуум, тренировки - значит, намеченный мною план верный) ещё много воды, да. Уверенность укрепилась, мотивация улучшилась. Спасибо большое за видео!:)
@tanyaelliot4586
@tanyaelliot4586 5 лет назад
Leo Membox +
@warscum6576
@warscum6576 5 лет назад
Да с чего вы все взяли, что планка - лучшее упражнение на пресс? Она хороша в качестве дополнительной нагрузки после основного упражнения, но никак не в качестве единственного и основного упражнения. Поэтому, видимо, стройных девушек практически нет...
@viki2758
@viki2758 5 лет назад
Andrei K. ,,стройных девушек почти нет’’. 😂 Уважаемый, выходите на улицу.
@warscum6576
@warscum6576 5 лет назад
@@viki2758 тупая шутка. А если не шутка, то тупой ты.
@viki2758
@viki2758 5 лет назад
Andrei K. А где шутка? Лол.
@ekaterinaesenina1280
@ekaterinaesenina1280 5 лет назад
это лучший спортивный канал!только полезная информация больше всего я удивлена что есть календарь тренировок которого мне раньше так не хватало! спасибо вам большое( я уже тренируюсь с начала декабря и уже сбросила с 90 кг до 78 кг) ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!
@TheTGym
@TheTGym 5 лет назад
какая умничка!
@RosaleeAdel
@RosaleeAdel 5 лет назад
Вы огромная умничка! Никогда не сдавайтесь!!!
@justwe1487
@justwe1487 5 лет назад
Вы молодец 👏
@user-cp7wf9iw8f
@user-cp7wf9iw8f 5 лет назад
Какая вы молодец! Удачи вам! Никогда не сдавайтесь!!!!
@tatyanamartovskaya3304
@tatyanamartovskaya3304 5 лет назад
А где календарь тренировок?
@user-dk7eo2rx3d
@user-dk7eo2rx3d 5 лет назад
ОБОЖАЮ ВАШ КАНАЛ!!! Наверное, один из самых информативных и позитивных. Всегда смотрю все ваши видео, жду марафон)) И можете снять такое же про ноги. Думаю, многим будет интересно😊
@bukaskywalker4042
@bukaskywalker4042 5 лет назад
И прилегла я смотреть это видео с чаем и Милкой...
@julyula782
@julyula782 5 лет назад
Я тоже смотрю это видео с чайком и милкой :)
@ValeriiaMoskalenko
@ValeriiaMoskalenko 4 года назад
Мммм хачу милку 😭
@user-wv5es9hr9r
@user-wv5es9hr9r 4 года назад
а я сегодня милкивей ела))
@ValeriiaMoskalenko
@ValeriiaMoskalenko 4 года назад
А я щас хаваю шоколад Ахахахах
@missis2139
@missis2139 4 года назад
Что за мода писать херню под видосом про спорт и пп.
@saveme7293
@saveme7293 4 года назад
По сути единственный способ достичь идеала - спорт, правильное питание, активный образ жизни и конечно же удаление двух пар ребер!
@avanta_vv
@avanta_vv 4 года назад
Как-то жутко......
@user-xx1zc8jm2j
@user-xx1zc8jm2j 4 года назад
А чё правда удаляют ребра??? Можно?
@user-zo1lq3ip8p
@user-zo1lq3ip8p 4 года назад
Ин Крид конечно,хоть это и опасно в будущем , но талия обеспечена
@avanta_vv
@avanta_vv 4 года назад
@@user-xx1zc8jm2j да, удаляют, талия сразу становится намного меньше, хоть это и оч стремно
@user-xx1zc8jm2j
@user-xx1zc8jm2j 4 года назад
Ого
@user-wm7dq3yp7f
@user-wm7dq3yp7f 4 года назад
Когда вы показываете свой жирок, это, конечно, нечто. Будь у меня столько жира, я была бы ооочень рада.
@aleksandrinachesovskaja3720
@aleksandrinachesovskaja3720 5 лет назад
Таня, спасибо большое за интересную подачу информации и юмор 👍 мне очень нравится контент на твоём канале ☺️
@user-wi3lx3xw1d
@user-wi3lx3xw1d 5 лет назад
О боже скоро миллион я очень рада за тебя
@user-bt6tz6us1z
@user-bt6tz6us1z 5 лет назад
А в груди уходит быстрее всего🤣🤣🤣👍👍👍
@Natakro
@Natakro 3 года назад
Да, это закон природы женщины(((
@zhannakiryan6519
@zhannakiryan6519 3 года назад
@@Natakro Да, к тому моменту, как живот станет плоским, сисек уже и в помине не будет.Так что попрощайтесь с ними прямо сейчас .Можно селфи сделать на память.🤣
@user-eu5il4zd7e
@user-eu5il4zd7e 3 года назад
@@zhannakiryan6519 😂😂😂
@user-rd1bo8zp4g
@user-rd1bo8zp4g 2 года назад
Хоть кому то это и не нравится, но по мне совсем уж огромные - вред для спины.
@svetlanapanorama
@svetlanapanorama 3 года назад
Недавно подписалась на ваш канал и не могу нарадоваться!!! Потихоньку начинаю тренироваться с вами! Уже вижу результат! Очень приятно на вас , смотреть и слушать вас, Татьяна! А заниматься с вами,одно удовольствие!!!!
@violatomaz9487
@violatomaz9487 5 лет назад
Таня, как всегда очень вовремя 😊
@tatianatokareva7217
@tatianatokareva7217 5 лет назад
Шикарное видео! Обожаю такой формат😍 ты большая молодец❤️ все полезно, по существу🥰
@fit-zona11
@fit-zona11 5 лет назад
Спасибо за такое полезное видео! Я бы сказала это правило не только для новичков, а для всех, в том числе для тех, кто уже давно занимается фитнесом!
@karishatsukerman6073
@karishatsukerman6073 5 лет назад
Танечка, как всегда шикарно выглядите и как всегда с полезной информацией без воды. Безгранично люблю и благодарна. Благодаря вашим видео я вернулась к спорту, раньше всегда выполняла домашние тренировки и они девчонки реально работают, главное создавать дефицит калорий. Сейчас записалась в тренажёрный зал. Люблю 😘❤️
@user-hu5vn9xq4y
@user-hu5vn9xq4y 5 лет назад
Очень крутое видео. Спасибо за твой труд!
@user-xu6oj7jf1p
@user-xu6oj7jf1p 5 лет назад
Как же я давно искала такое видео!!!! Спасибо ❤️❤️
@waitgirl90
@waitgirl90 5 лет назад
Спасибо за видео, Танюша.Информация подробная,интересная и актуальная.жду марафон в понедельник и настраиваюсь работать)
@user-tm7en7do4v
@user-tm7en7do4v 5 лет назад
Как всегда супер Танюшка жду Ещё видео, всегда смотрю. Ты молодчина.
@sugaryb
@sugaryb 5 лет назад
Спасибо Танечка , за полезное видео . Я вчера в Инстаграме видела , как ты его монтируешь . Тогда уже ждала этого видео . Мотивацию ты задала огромную .
@iridescenties
@iridescenties 5 лет назад
Арми всюду!
@alinlilgirl3656
@alinlilgirl3656 5 лет назад
АРМИ!!!!!!
@elenakovalenko6747
@elenakovalenko6747 5 лет назад
АРМИ спортивные!!!
@user-db9df6rd9l
@user-db9df6rd9l 5 лет назад
@@elenakovalenko6747 начинающий спортивный арми 😆💜
@madinabarbasova3299
@madinabarbasova3299 5 лет назад
@@user-db9df6rd9l мы скоро завладеем мир 😂😏
@aiperihaberliliiasova7049
@aiperihaberliliiasova7049 5 лет назад
Танюшь, спасибо за видео🤩
@Helen-fv3hp
@Helen-fv3hp 5 лет назад
Ооочень полезное видео,спасибо огромное ,Танечка))
@user-zy9do4xb8d
@user-zy9do4xb8d 5 лет назад
Спасибо большое Танюша за видео.Очень интересно и полезно.🌹🌹🌹
@daianahorbach2046
@daianahorbach2046 5 лет назад
очень информативное видео🔥спасибо
@user-xp5ok6eo9y
@user-xp5ok6eo9y 5 лет назад
Круто видео 😍 Спасибо тебе очень помогла♥️
@yu.krasnova
@yu.krasnova 5 лет назад
Видео супер! Очень информативно, я давно ждала и искала именно такое видео! Спасибо большое, Танюша! Ждём марафон))
@evhenia.tilnaia
@evhenia.tilnaia 5 лет назад
На канале NG fitness такое видео уже давно есть. Таня кстати его оттуда и содрала. Ещё и про хулахуп с Ng fitness не постеснялась передрать
@RanetskaMariia
@RanetskaMariia 5 лет назад
Супер видео! Спасибо Танюша😊
@user-ed4nl5rz4c
@user-ed4nl5rz4c 5 лет назад
С феном крутая идея, ещё в сторис понравилось вчера)) Спасибо, что делаешь такие видео. С удовольствием смотрю
@user-nm5xl8lh6g
@user-nm5xl8lh6g 5 лет назад
А я не поняла, что она феном делала?
@user-ed4nl5rz4c
@user-ed4nl5rz4c 5 лет назад
@@user-nm5xl8lh6g воздухом как бы убрала жировую прослойку
@natalin.5926
@natalin.5926 5 лет назад
@@user-nm5xl8lh6g сушилась )))
@user-nm5xl8lh6g
@user-nm5xl8lh6g 5 лет назад
@@user-ed4nl5rz4c все равно не поняла🙈 это полезно делать или просто для видео?
@user-ed4nl5rz4c
@user-ed4nl5rz4c 5 лет назад
@@user-nm5xl8lh6g вообще это прикол)) Но Вы попробуйте, вдруг поможет:)
@user-jf3ej7vd7u
@user-jf3ej7vd7u 5 лет назад
Безумно нравятся твои тренировки, все твои видео, полюбила благодаря тебе и марафону заниматься 😋😉👍спасибо большое за то,что ты делаешь такое для всех... Не могу словами всю благодарность передать😁😊😍
@emokrasotka228
@emokrasotka228 4 года назад
Спасибо, много времени откладывала тренировки, а сейчас начала заниматься каждый день хоть и дома
@nastenka-ale
@nastenka-ale 5 лет назад
Спасибо большое ♥ Таня с прошедшим праздником ♥ благодаря тебе мы становимся стройнее♥скороо марафон♥жду
@user-gu9ym2tl5k
@user-gu9ym2tl5k 4 года назад
Обожаю вас за адекватность! Спасибо за отличное видео ❤️
@controller8613
@controller8613 5 лет назад
Супер полезное видео❤️
@valentinauspenska9092
@valentinauspenska9092 4 года назад
Очень нужная и полезная информация! Спасибо, Танюша!
@gimmelluv
@gimmelluv 5 лет назад
Таня, спасибо большое за такое полезное и нужное видео❤❤
@TLena_B
@TLena_B 4 года назад
Да нам нужно видео про вакуум 🙏
@user-sf2mm1nv1j
@user-sf2mm1nv1j 5 лет назад
Чуть-чуть и миллион!будем работать над собой💪 просто большое вам спасибо за то,что делаете других лучше!!!
@user-lq5iq7cl9p
@user-lq5iq7cl9p 5 лет назад
Очень полезное видео ) вроде всю информацию знаю, но первое видео где все ньюансы вместе)
@juliawtf6600
@juliawtf6600 4 года назад
Супер, спасибо, Танечка👌😘
@user-ek7rz9vj9g
@user-ek7rz9vj9g 3 года назад
Меня часто спрашивают : как ты достигла такой идеальной фигуры? Всё очень просто! (я просто втянула живот)
@user-rd1bo8zp4g
@user-rd1bo8zp4g 2 года назад
Ахаха, прикольно. У меня такая проблема, что пресс то есть (прям очень твёрдые мышцы когда я напрягаю живот, легко делаю все упражнения на пресс которые называют сложными), но его не видно из-за питания которое все равно не правильное
@kittymavis
@kittymavis 5 лет назад
пойду подую феном на свой живот
@shaxzodaar1349
@shaxzodaar1349 3 года назад
Ну как🤣🤣🤣🤣
@user-ey2mo9eh1u
@user-ey2mo9eh1u 3 года назад
@@shaxzodaar1349 уже год дует дует и никак...
@user-th1vz5ns4z
@user-th1vz5ns4z 3 года назад
Единственное упражнение которое мне нравится🤣🤣🤣
@lenalatipova4109
@lenalatipova4109 3 года назад
@@user-th1vz5ns4z ахахаха
@1b1n444
@1b1n444 3 года назад
@@shaxzodaar1349 🤣🤣🤣
@katya3395
@katya3395 5 лет назад
Давно ждала от тебя такого видео. Спасибо
@Inna_trombonchik
@Inna_trombonchik 5 лет назад
Спасибо Танечка, очень информативно и интересно !!!!
@user-rd5ns8ex7r
@user-rd5ns8ex7r 5 лет назад
Я не пойму, как весы могут определить сколько воды в организм поступает, сколько мышц, сколько жира, вот как можно определить по весу.???
@FirenSama
@FirenSama 5 лет назад
Разная электрическая проводимость тканей. Погуглите "биоимпедансное исследование"
@Sergiy1578
@Sergiy1578 5 лет назад
По сопротивлению . Пропускается токи, снимается , измеряется скорость, потери. Остальное - по формулам программа считает
@user-dx9ek5cg7l
@user-dx9ek5cg7l 4 года назад
Никак, это реклама 🤣 там погрешность адовая
@tuulikari1251
@tuulikari1251 4 года назад
Весы определяют только часть тела от бёдер. Весы это маркетинг. Для качественного анализа человек должен лежать, стоя это невозможно точно определить. Поэтому, для того, чтобы узнать эти данные можно обратиться к спортивную врачу в специализированных клиниках.
@larissa_543
@larissa_543 4 года назад
Очень, очень, очень примерно ;)
@user-gk5wk1jr5l
@user-gk5wk1jr5l 5 лет назад
Татьяна, вы такая красивая, смотрю ваши видео и каждый раз восхищаюсь!
@mari_he
@mari_he 5 лет назад
И вправду максимально информативное видео, прям то, что искала, спасибо)
@user-bh8pq8is2m
@user-bh8pq8is2m 5 лет назад
Вот вроде бы все знают эту информацию, но тут так четко, лаконично и по делу! Спасибо!
@natali9497
@natali9497 5 лет назад
Мне врач невролог советовал вакуум для живота, чтобы улучшить кровообращение. Я забыла про это. Спасибо за напоминание ) Очень бы хотелось от Вас видео с подробной техникой.
@user-dk5yz1ug2i
@user-dk5yz1ug2i 4 года назад
Это лучше посмотреть в танцах живота
@kiparis6746
@kiparis6746 4 года назад
Класс, спасибо 🙏 ! Я участвую в марафоне, плюс подключила массаж в кос. салоне, профессиональный ...,буду чередовать через день. И Пп питание , конечно! Настроена серьезно! Хочу 5 кг сбросить! Верю, что получится!
@yevheniapluzhnik1069
@yevheniapluzhnik1069 5 лет назад
Я случайно на вашем канале,подписалась.Вот говорят ,что внешность ничего не решает.Вранье.Я просто заворожена вашей красотой,не могу оторваться.Слушаю-приятное с полезным.Не меняйся😍😍
@yaaliona3478
@yaaliona3478 5 лет назад
Тааааняяяя!!!! Скоро целый миллион!!! Ты супер!
@semichhelen
@semichhelen 5 лет назад
Главное - лишние углеводы! Мне 67 и за несколько месяцев я избавилась от 16 кг. Вес удерживаю уже год. Только теперь занялась лёгким фитннсом. А до этого просто регулярно гуляла и сидела на кетодтете. Углеводы, вот что я контролирую.
@nurbniznur5385
@nurbniznur5385 3 года назад
spasibo🌹
@user-io7vh3xy8i
@user-io7vh3xy8i 3 года назад
Я 10 лет назад сидела на кремлевской диете (не ела углеводы, только 20г в день), за полгода ушло 17кг и это без спорта
@nurbniznur5385
@nurbniznur5385 3 года назад
@@user-io7vh3xy8i молодец 👍🌹
@user-ss9ou6dc3j
@user-ss9ou6dc3j 5 лет назад
Спасибо!Очень информативное видео!!!От меня подписка и лайк👍👍👍👍👌)))
@kira.poletova
@kira.poletova 5 лет назад
Танюша, спасибо за видео😘
@user-pr7jr4wx7t
@user-pr7jr4wx7t 5 лет назад
Ты лучшая! Обожаю тебя слушать и смотреть.
@user-hr1vh6de7j
@user-hr1vh6de7j 4 года назад
Вы очень эстетично выглядите, и мне нравится акцент на здоровье который Вы делаете. Большое спасибо за полезное видео!Очень интересно про Ваши выступления, как подготовка идёт, что девушки делают, это целое сообщество единомышленников я думаю))) интересный мир) Спасибо! Очень красиво декольте выглядит, здорово! Успехов Вам!
@faina_yevheniia
@faina_yevheniia 4 года назад
Мое тело что-то среднее между грушей, часами и треугольником😂
@mist6752
@mist6752 3 года назад
++
@user-gx4mc8mh3k
@user-gx4mc8mh3k 3 года назад
У меня квадрат,а если жира не будет то груша ,либо песочные часы
@yellowstars1132
@yellowstars1132 3 года назад
У меня что то между часами, и перевернутый треугольником, но моя фигура ещё не закончила формироваться, мне всего 11
@coffee26129
@coffee26129 3 года назад
круг, плоский круг.
@irinazhitkova
@irinazhitkova 3 года назад
Я занимаюсь с Вами уже месяца три, результаты уже видны. Единственное я не могу выполнять прыжки, но я их заменяю другими упражнениями. Очень нравится Ваш канал, спасибо за Ваш труд.
@user-gy8fd5st8e
@user-gy8fd5st8e 4 года назад
такой же тип фигуры как у вас. долго комплексовала, но благодаря вам увидела, что с такой фигурой можно выглядеть красивой и женственной
@user-fn2zn3bi6m
@user-fn2zn3bi6m 5 лет назад
Первая фраза этого видео- самая эффективная для прокачки преса!Видео грамотное,посмотрела для напоминания.Спасибо!
@maryanakulachko5218
@maryanakulachko5218 5 лет назад
Спасибо Танечка,ты мне очень помогла ,давай еще примерно такие видео ,потому что скоро лето , я тебя очень прошу вылаживай побольше видео💜💗💝💖💖💝💝💖💖💝💝💖💝💝😍😘😘😍😍
@bettluna6564
@bettluna6564 5 лет назад
одно из лучших видео про плоский живот на ютубе! сразу подписалась на канал))
@alinasecgin6537
@alinasecgin6537 5 лет назад
Супер ! Все подробно и по делу ! Спасибо большое ☺️ Подписываюсь !
@user-uz4bd8vv3o
@user-uz4bd8vv3o 5 лет назад
Очень долгое видео, но надеюсь будет информативным... Ждём марафон😎
@darinapetrova3096
@darinapetrova3096 5 лет назад
6789 12345 а когда марафон? Где инфо? Я случайно нашла видео!
@zaz9893
@zaz9893 5 лет назад
Таня!!! Подскажи где купить такой фен)))))))))))))) круто придумано)))**** спасибо за видео)))) очень жду марафон на пресс))) спасибо, обожаю Вас))))
@user-br9uk9uh2i
@user-br9uk9uh2i 5 лет назад
Танюша , ты молодчина!😊👌
@annaromanova2956
@annaromanova2956 3 года назад
хорошо, что ты и про моменты, связанные со здоровьем упомянула
@Regressolog_Svetlana
@Regressolog_Svetlana 4 года назад
Я перед месячными реально как шарик
@karinalarina721
@karinalarina721 3 года назад
😂👌🏽
@n.nedubailuk.19
@n.nedubailuk.19 5 лет назад
Вы очень красивая 😍 Спасибо за информацию 😘
@user-uz3cv4ez6l
@user-uz3cv4ez6l 4 года назад
Хороший ролик..разговоров много,но девочка старается до нас все убедительно,донести!!!Конечно СПАСИБО.многое понятно!!!
@anatoliykolesnikov9199
@anatoliykolesnikov9199 3 года назад
Татьяна, вы умны и прекрасны!
@user-nq5th4lu6y
@user-nq5th4lu6y 5 лет назад
Ты такая молодец, очень познавательный канал!!!
@paniIrena_
@paniIrena_ 5 лет назад
Пресс делается на кухне это super!!!💗🍎🍐🥑🥝🍊🍇🍍🥕
@Liliyamosolova
@Liliyamosolova 4 года назад
Спасибо за видео. Да, давно планку не делала. Надо возобновить.
@RenaRena-nb8lq
@RenaRena-nb8lq 5 лет назад
Танечка, спасибо большое за такое информационное видео !!и если можно прорекламируйте пожалуйста мне ваш пояс ,то что был на видео ,очень понравился, очень хочу такой приобрести!
@user-ku9xv1oi1q
@user-ku9xv1oi1q 4 года назад
Правило номер один . Не жрать)))
@user-st4jv8fd2m
@user-st4jv8fd2m 3 года назад
Что не жрать, это понятно всем, объясните только мне КАК не жрать, как.....???
@Angg1986
@Angg1986 3 года назад
@@user-st4jv8fd2m любая привычка формируется 21 день ) начните с того что определите себе часы приёма пищи. Если их три , определите первый приём и последний. В промежутках пейте чай без сахара, не чёрный, и воду. Если тянет на сладкое, это может быть нехватка витамина С в организме. Его нужно постоянно пополнять. Есть хорошие формы аскорбата натрия. Ну а сладенькое как вознаграждение раз в неделю что очень очень вкусное и любимое в качестве десерта на завтрак. Продержитесь в течении месяца и будет вам счастье. Ну и конечно полный отказ от сахара и его заменителей
@user-st4jv8fd2m
@user-st4jv8fd2m 3 года назад
@@Angg1986 спасибо за совет, я уже нашла скажем так свой путь, уже как 8 месяца назад я полностью отказалась от сладкого, первые две недели думала с ума сойду, отказалась от майонеза, кетчупа, соков, газировки, макарон, мучного, иногда хлеб кусочек утром в виде бутерброда, алкоголя, худею на дефиците калорий и на интервальном голодании 8 /16, за 5 месяцев похудела на 20 кг, правда сейчас вес встал....
@queenofkings8556
@queenofkings8556 2 года назад
Самое тупой решение.есть нужно и обязательно
@cantabile7039
@cantabile7039 2 года назад
Я тоже пузырёк с верёвочками. И никуда не деться, только если "изголодаться" до истощения. Смирилась.)
@user-fe1wb6lm2v
@user-fe1wb6lm2v 4 года назад
Обожаю твой канал)) видео очень информативные и интересные, рассказываешь доступно для всех и просто очень милая,красивая и приятная🧡. Лайк, подписка, колокольчик))
@prointernet3322
@prointernet3322 3 года назад
Очень интересно и полезно! Спасибо!)
@user-ck2nw5zu9l
@user-ck2nw5zu9l 5 лет назад
ХОЧУ ТАКОЙ ФЕН 4:36)))
@liudmylabarabash9839
@liudmylabarabash9839 5 лет назад
Шикарное и информативное видео! Я даже пишу комментарий, что делаю очень редко :)
@TheTGym
@TheTGym 5 лет назад
Спасибо!
@svetlanachausova6148
@svetlanachausova6148 3 года назад
Спасибо большое Вам. Смотрю с большим удовольствием !!! Все полезно !!!
@nastyunyaya5229
@nastyunyaya5229 5 лет назад
Очень много полезной информации) спасибо ❤️👍🏻
@user-zz7bd3oh8g
@user-zz7bd3oh8g 5 лет назад
Таня, спасибо за информацию!!! 👏🔥👍💪
@user-bw7ob9sx2n
@user-bw7ob9sx2n 5 лет назад
Всё понятно, классно!
@lauraadolfsson3959
@lauraadolfsson3959 5 лет назад
«Пресс делается на кухне». Пойду бутерброд сделаю в 12 ночи, ахахах
@tatiana_pohorila
@tatiana_pohorila 3 года назад
У Вас такие классные и полезные видео! Спасибо Вам большое! Смотрю только Вас!
@weedbebs4796
@weedbebs4796 5 лет назад
Как всегда прекрасное видео. СПАСИБО
Далее
НЕ ЕШЬ ЭТО если Хочешь ПРЕСС!
12:29
How to learn to do push-ups? 5 Steps!
4:46
Просмотров 1 млн
the product🗑️
0:19
Просмотров 17 млн