Тёмный

Как отдыхать психологически и физически | О восстановлении 

Андрей Черныш
Подписаться 4,2 тыс.
Просмотров 142
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

В этом видео я рассуждаю не тему восстановления.
Мои соц. сети:
t.me/andrewchernish
/ andrew.chernish
andrew.chernish
Поддержать канал:
Карта СБЕР - 2202 2061 2854 6137 (Черныш А.)

Опубликовано:

 

13 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@gosiakonstanty3456
@gosiakonstanty3456 6 месяцев назад
Great video I underestimated sleeping also but I started to pay attention to sleep well since I read the book of Mathew Walker “Why we sleep”.
@andrewchernish
@andrewchernish 6 месяцев назад
Thank you) Yes, sleep is the most underrated thing in the world)) And I haven't read the book, thanks for the recommendation!
@user-eg6bj2fh7v
@user-eg6bj2fh7v 6 месяцев назад
Спасибо за видео 🤗 А с помощью вкусной еды можно восстанавливаться и разгружаться психологически?
@andrewchernish
@andrewchernish 6 месяцев назад
Вполне) Главное не перейти ту грань, когда вкусная еда станет единственной отдушиной
Далее
Подсчёт КАЛОРИЙ | ЗАЧЕМ? | Похудение и набор | Как считать калории?
14:23
Подсчёт КАЛОРИЙ | ЗАЧЕМ? | Похудение и набор | Как считать калории?
Просмотров 270
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
Просмотров 468 тыс.
Я СБЕЖАЛ ИЗ ПСИХ-БОЛЬНИЦЫ В МАЙНКРАФТЕ!
10:32
Я СБЕЖАЛ ИЗ ПСИХ-БОЛЬНИЦЫ В МАЙНКРАФТЕ!
Просмотров 339 тыс.
когда мучает жажда // EVA mash
00:58
когда мучает жажда // EVA mash
Просмотров 629 тыс.
What To Do If Your Cute Baby Is Picky About Food#comedy#cutebaby#funnyvideos#smile
00:17
What To Do If Your Cute Baby Is Picky About Food#comedy#cutebaby#funnyvideos#smile
Просмотров 1,1 млн
ДПС ПРОЕХАЛ ПОД КИРПИЧ (НАРУШАЕТ ПДД) В ГТА 5 (GTA 5 RMRP / Криминальная Москва)
00:59
ДПС ПРОЕХАЛ ПОД КИРПИЧ (НАРУШАЕТ ПДД) В ГТА 5 (GTA 5 RMRP / Криминальная Москва)
Просмотров 637 тыс.
15-минутная тренировка гибкости для начинающих! (Следуйте инструкциям)
16:51
15-минутная тренировка гибкости для начинающих! (Следуйте инструкциям)
Просмотров 1,8 тыс.
КАК научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ? | ТОП 5 упражнений | Подтягивания с нуля
9:35
КАК научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ? | ТОП 5 упражнений | Подтягивания с нуля
Просмотров 505
Индекс Мосбиржи ниже 3100, отчёт «Сбера», дивотсечки «Роснефти» и «Татнефти», рост доходов бюджета
44:50
Индекс Мосбиржи ниже 3100, отчёт «Сбера», дивотсечки «Роснефти» и «Татнефти», рост доходов бюджета
Просмотров 20 тыс.
15 мин Растяжка на Всё Тело для Гибкости и Подвижности
16:46
15 мин Растяжка на Всё Тело для Гибкости и Подвижности
Просмотров 917
2 года лечения у Психиатра. Побочки от лекарств. К чему надо быть готовым? С чем я столкнулась?
28:44
2 года лечения у Психиатра. Побочки от лекарств. К чему надо быть готовым? С чем я столкнулась?
Просмотров 889
РАСТЯЖКА всего тела за 25 мин. | Гибкость | Снятие напряжения | Стретчинг
26:54
РАСТЯЖКА всего тела за 25 мин. | Гибкость | Снятие напряжения | Стретчинг
Просмотров 330
Как я поборол депрессию и апатию. Микродозинг, феназепам. Самопортрет, фото, музыка + результаты.📷📸
16:20
Как я поборол депрессию и апатию. Микродозинг, феназепам. Самопортрет, фото, музыка + результаты.📷📸
Просмотров 1,5 тыс.
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений | Гимнастика дома
7:31
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений | Гимнастика дома
Просмотров 1,4 тыс.
ПРЕСС за 15 минут! Мышцы будут гореть!
14:31
ПРЕСС за 15 минут! Мышцы будут гореть!
Просмотров 899
Как исправить гиперлордоз и передний наклон таза? #гиперлордоз #интеллектуальныйфитнес #осанка
1:30
Как исправить гиперлордоз и передний наклон таза? #гиперлордоз #интеллектуальныйфитнес #осанка
Просмотров 2,4 тыс.
Я СБЕЖАЛ ИЗ ПСИХ-БОЛЬНИЦЫ В МАЙНКРАФТЕ!
10:32
Я СБЕЖАЛ ИЗ ПСИХ-БОЛЬНИЦЫ В МАЙНКРАФТЕ!
Просмотров 339 тыс.