Здравствуйте, хочу искренне поблагодарить Вас за 3 комплекса на этой площадке, делаю их чередуя и в полном восторге. Это лучшие комплексы лично для меня, Вы мне сильно импонируете и объясняете всё ясно и понятно, темп идеальный. Благодарю за такую возможность заниматься вместе с Вами 🤍
Очень классная тренировка! После тренировки перестала болеть спина, начала выпрямляться спина, энергии куча и ощущения, будто в зале работала😃 Благодарю!❤
Приветствую:) пишу с аккаунта мужа. 😊 В начале упражнения показались не привычными для меня. Через несколько упражнений я встала попить воды и действительно почувствовала кайф. В теле, в области поясницы было такое кайфовое ощущение, что я сразу продолжила и додела все упражнения до конца. Чувствую сейчас себя просто великолепно! Я не новичок в йоге, поэтому упражнения для меня не сложные. Благодарю! Отличная тренировка!❤❤❤ Буду делать её чаще!🙏🙏🥰
Спасибо! У меня осткохондроз и боль в спине присутствует в моей жизни почти нон-стоп. После уомплекса чувствую такю легкость в спине, нет боли, спинка гибкая и подвижная ❤ Главное делать все вдумчиво, как говорит тренер!
Благодарю за комплекс, сразу ушел отек с лица. Со спиной надо работать конечно еще, а вот ягодицы после тренировки горят 🔥 Хотя я со спортивным прошлым, это неожиданно.
Здравствуйте! Спасибо за комплекс. Упражнение когда ногу отводим назад, а потом выводим вперёд можно упростить? Сводит бедро и поднять не могу. Болит нога. С чего начать чтоб к нему прийти?
Это потрясающий комплекс, нашла вас через инстаграм и телеграмм в дальнейшем, это невероятно, спасибо огромное, буду делать каждый день. Обязательно каждый день делать или можно выполнять 3 раза в неделю? Подскажите, пожалуйста
@@thekatya2055 плюс я добавила 1,6 л в день , раньше я пила по 200 мл в день 😂 а сейчас я насильно скажем так пихаю в себя вожу, но зато отеки уходят, спина мягче стала в плане уже не деревянной
Не очень понравилось. Темп сбивчивый, где-то чуть быстрее потом снова нормально. Сами упражнения неплохие, но мне не удалось почувствовать спину как хотелось бы
Болят только руки. не возможно выполнять так упражнения. Все делаю правильно, но чувствуются только плечи и руки от нагрузки. ничего больше. Я не руки хочу накачать а тело выровнять😒
Значит вы просто не чувствуете свое тело и у вас есть зажимы, вам нужно их проработать , пробовать снова и снова разные комплексы, но если уже совсем не получается лучше уже коуча найти…
тоже ничего сложно не заметила, хотя занимаюсь таким первый раз в жизни.. упражнения достаточно простые, расслабляющие, ещё и с подробным объяснением. Но все сугубо индивидуально, желаю найти комплекс подходящий именно вам!❤