Лучшая утренняя зарядка для девушек 

Спасибо, Маша! Очень классный комплекс!

Спасибо вам большое! Моя самая любимая зарядка)

Отличное начало дня с Вами. Благодарю за комплекс упражнений

Спасибо, отличная зарядка!

Спасибо, мне понравилась!😊

Spasibo, zaryadka ochen ponravilas!

Очень харошие зарядки

Супер размялась! Спасибо!

Отличный комплекс, если не самый лучший . Рекомендую уменьшить нагрузку на ноги, для утра слишком, могут быть травмы.

Всё нравится, но начинаю я всегда именно с плеч и уже потом шея, эффективнее и бережет для шеи

Я думал она в шортиках будет и в короткой майке ☺

вообще крутить так шеей не рекомендуется, особенно так быстро (еще со школы помню этот пунктик). имейте ввиду! всем здоровья!)

Очень хачу похудеть👍👍🙏🙏

в итоге кисти не размяты,колени,стопы не размяты

Весьма посредственно. После всего должна быть растяжка и подряд делать столько упражнений на одни группы мышц не есть хорошо и уж тем более эффективно.

Рммоороос

Прекрасный рецепт приготовления баклажанов!!!! Обязательно воспользуюсь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-T1pbqjjSe6o.html

Честно, безграмотная зарядка. Колени и ноги не размяли и начали делать такие травмоопасные упражнения на ноги. А голову наклонять назад вообще нельзя, так что не советую эту зарядку. Удаляю из плейлиста своего.