МЫШЛЕНИЕ & ПОВЕДЕНИЕ В ЛЕЧЕНИИ ВСД,Т ТРЕВОГИ И ПАНИЧЕСКИХ АТАК 

Я так же благодарна за ВСД, хоть дал понять что много на себя беру. Yaroslav Lee, вы долго по времени приходили в себя 😏?

@@user-to8xb2sm9p пол года. Первые три месяца были просто адскими. Не знал что со мной происходит и доводил себя до паники по несколько раз в день! Были и откаты. Главное не отчаиваться если все вернулось, а принять это как проверку навыков. Откаты будут у всех без исключения, но мы то знаем что это не так страшно как мы думаем.

@@yarlee2480 у меня длится 5месяцев,первые 3 месяца были адски.... Щас потихоньку возвращаюсь... Но откаты есть... Симптомы сменяются... Как вы боролись?

@@yarlee2480 панические атаки были только первый месяц, щас устала от симптоматики...именно напряжёнка в шеи и спине, как вечно скована... Нехватка воздуха прошла... Начались спазмы ещё в животе.. Это щас новое что то и как бы ходишь как в тумане порой...

@@user-to8xb2sm9p симптомы будут меняться постоянно пока вы будете их отделять от основной проблемы. Мозг все еще не верит, что это все из-за невроза и ищет "логическое" объяснение симптомам. Надо чётко понять что все это именно невроз, который не несёт никакой опасности организму. Но понимать надо действиями. Во время нехватки воздуха и боязни за сердце я занимался сексом, медитировал и ездил на велосипеде в гору. Разгонял сердце до 170! Было очень страшно, но со временем начинаешь понимать, что раз уж в таких условиях я не сдох, то в спокойном состоянии тем более. Каждый раз во время симптоматики важно указывать себе мысленно - это все невроз! Если не делать так, то мозг так и будет искать причины и тревожить. У меня тоже в шее и спине между лопаток было постоянное напряжение. Также в груди и животе было что-то на подобие жара или скованности, тяжести. Очень важно, если симптоматика начинает нагнетать в определённом положении, лёжа или сидя, ничего не предпринимать. Не менять положение. Сказать себе - пока не пройдет, я не встану! И не надо ждать и ставить себе сроки когда это все пройдёт. Когда это пройдёт вы и сами не поймёте. Нет такого, что вот я проснулся и все прошло, я так счастлив и бабочки и все прекрасно. Просто в определённый момент ты понимаешь что ты уже не боишься за себя. Я не могу сказать дату или день, когда у меня все прошло. Но я точно помню, когда и где все это началось.

Дякуємо за підтримку. Надіємось на краще. І Вам міцного здоров'я

У меня тоже ужасно

М.Ф.О. Павел федоренко тоже хороший человек

Глянь его канал

Он пасол в русии от бога

Ну что, уже научились побеждать панику?

Психолог

😂

И я заплакала. Всё как у меня. И как то сама себя пожалела. Ведь раньше была сильной,не знала что такое невроз

Добрый вечер Гаяне джан

атака на страх непоможет избавиться отстраха свой страх вы получили именно атакой на страх пойдете в атаку на страх вас просто парализует от страха так что несможете даже домой уйти ноги парализует отстраха будете сидеть наобочине дороги и трястись в параличе от страха вы же годами ходите в атаку на страх ну и что победили страх? ничего вы не победили! и не победите страх атакой нанего только паралич получите от страха прямо на дороге страх не так побеждается страх побеждается не атакой на страх ! а переездом в другое место самое страшное когда живете с родствениками уезжайте от них скорей и ваша жизнь станет принадлежать вам и вы выздоровете а пока с родствениками живете ваша жизнь им принадлежит и вы от этого болеете!

@@alvlccanderson5233 Салам да

@@alvlccanderson5233 а ты откуда?

@@user-fhhhgggj привет я когда лижу у меня давление 110 на 70. А когда встаю хожу поднимаца

Вот вот я такой же , всё про нас

И я такая же точно.

Я ветеран с медалью ГТР первой степени .Все знаю ,все понимаю и я борюсь как могу . Я работаю ,вожу машину,магазинов не боюсь , медиков правда боюсь ( а вдруг хрень какую нить найдут !!!) Пошла в бассейн, люблю общаться с людьми , хожу в театр ...короче шансы еще есть .Но ,тревога со мной почти всегда и даже когда ее нет ,я думаю ...где это она ..а !!!??? Я очень эмоциональный человек и я стараюсь скрывать это ..Вот сегодня опять накрыло , к тревоге еще и симптомы тошнота , слабость , голова не своя . Знаю не опасно , а с работы сбежала поджав хвост .И стыдно и страшно , больше всего я не хочу терпеть этот страх и боюсь его , липкий ,противный ,выматывающей .Что делать не знаю , вроде и живу а вроде и нет .

Да,симптомы постоянно меняются. Это и говорит о том,что до конца не проработано мышление.

Ираида Ираида согласна...не хочу к врачу с желудком ьеперь идти...допплеры,шмопплеры,холтеры,анализы...я уже так от этого устала,проходит одно,лезет другое...надоело!

Мне от сердцебиения помог кветиапин, 50 мг в день.

А что вам мешает забить на это всё,вы же знаете что это невроз?

Валера Суворов хочу без лекарств)

У меня точно так как у вас .

У нас же у большинства системой управления наоборот выступают безсознательные уровни, а безвольное сознание выполняет лишь роль коммутатора. Поэтому мы находимся под властью эмоций которые нас съедают. ...тогда блажен кто крепко слово правит, и держит мысль на привязи свою. Кто в сердце усыпляет или давит Мнгновенно прошипевшую змию... (Домик в Коломне А.С. Пушкин)

У меня было такое, длительное время, я даже выходила раньше своей остановки и шла пешком.. Мне помогло самовнушение, что миллионы людей ездят в транспорте и с ними все хорошо, я задавала себе вопросы:чего я боюсь? Что такого может произойти? ведь я всю жизнь езжу в транспорте! И ещё когда меня накрывало и случались панические атаки, я говорила себе :давай умирай, давай сжимай тело сильнее, я не боюсь тебя! И это очень помогало, а потом я даже не заметила как перестала боятся транспорта. Ведь, я ничем не больна, это просто злюка невроз! Удачи вам 😊

Почитайте доктора Курпатова. Одна совершенно секретная таблетка от страха. И выполняйте там все его рекомендации и избавитесь

Спасибо большое 😀

По началу так и было, смотрел много видео Красикова, потом Сергея. Устроился на работу, перестал сидеть днями и ночами за играми, бросил курить, начал пить воды больше, есть маленькими порциями, убрал танометры, пульсометры, сейчас с зарплаты пойду в зал чтоб убить все комплексы и вернусь в футбол и к жизни и будет лучше чем было в 100 раз, это своеобразный пинок с небес, а не болезнь. Не переживайте, не смотрите на пульс давление, да будет сложно первое время, но все равно все свои скелеты повесьте в шкаф прямо сейчас, пойдите на работу(если есть возможность не работать то и не стоит, лучше в саду по занимайтесь , земля дает сил, или займитесь спортом через все страхи через всю боль ,переживите это и не сорвитесь на танометр и вызов скорой и таблетки. И через месяц подойдете к шкафу к этому откроете а там этот скелет висит, и вы скажете да фух все позади, но он у меня есть и пусть тут висит, а я буду двигаться дальше, а не превращаться в этого скелета только в живого и жить этим скелетом лет до 90 😂 удачи

Прогулялась я в маркете сегодня😐 было страшно возле входа было состояние невесомости 😕 еле зашла покрутилась подольше 😐это был подвиг😀

Соня, вы молодец! Дерзайте! У меня тоже полно всякого в голове. Не выношу шум, в кафе, ресторане так плохо становится, весь шум, гам, запахи кухни просто убивают...начинается паника. Если куда выйду, то стараюсь быстрее домой вернутся. А вот послушала видео, почитала как люди противостоят своим страхам. . .решила теперь как в город выйду- буду заходить в кафе выпить кофе и не спеша! А то я всегда все стараюсь бегом, быстрее домой вернуться..

Спасибо большое 🌹🌹🌹буду старатся😀