Обсессивно-Компульсивное Расстройство. Как Лечить ОКР | Павел Федоренко 

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

как же много нас таких, желаю Вам всем спокойной жизни

Человек с большой буквы!!! Спасибо за ваш бесценный труд!!!

Когда мне очень плохо,я всегда открываю любой ваш ролик и слушаю вас и мне становится так легко,что хочу жить дальше ,проходит уныние,спасибо,что помогаете нам.Пусть Бог вас обильно благословит 🙏и пусть у вас всегда все будет хорошо 🙏

Благодаря тебе мой друг, ты избавил меня от ОКР, и избавил еще одного человека, с помощью твоей информации, все таки, cпасибо!)

Спасибо за Ваши Советы,очень многое беру для себя. Хочу поделиться своим опытом в этой ситуации. Мне 25 лет, и со мной ОКР случалось 3 раза за жизнь, в лёгкой форме, проходило само…И вот сейчас ,после небольших стрессов и гормонального сбоя, проявилось в 4й раз. Я начала беспокоиться о своём здоровье, вроде бы сначала все было адекватно,я сходила сделала узи, все ок. Но и после узи, беспокойство и плохие мысли меня полностью не покинули. начались споры в голове про здоровье и про смертельную болезнь. Споры и беспокойство стали расти и обрастать новыми страхами. Это состояние было не обострённым. Я поделилась с родными своим беспокойством, они меня успокоили,но я все равно думала об этом.Потом мне сказали «добрые»люди, что мысли материальны и все плохое притягивается. И тут на меня нахлынула волна такого панического ужаса!!!!!! Состояние ухудшилось, я перестала нормально спать, пропал аппетит, меня перестали интересовать материальные вещи, хотелось только лишь чтобы все это было не правдой и мне сказали, что у меня будет все хорошо. Казалось, я схожу с ума, что это не я, что моя жизнь поделилась на до и после. Я мечтала опять быть той же девочкой и жить той своей жизнью. Был полнейший ужас и панический страх будущего. На второй острой волне такого панического состояния я приехала к маме, потому что понимала, уже реально схожу с ума. На тот момент ОКР уже длилось у меня 1,5 месяца. Мама моя медик, травматолог. Она перед моим приездом пол ночи искала информацию об таких расстройствах по видео из ютуба (методики дыхания, какие успокаивающие пить и др.) И вот сейчас мы с ней изо всех сил вытаскиваем меня из этого состояния. Я пью лекарственные препараты: Магний B6, Настойку Пиона, Глицин и ночные успокаивающие. Очень много разговариваем с мамой на тему моих страхов, прорабатываем всеми сравнениями и примерами, что мои страхи ВЫДУМКА и ничего страшного не происходит и не произойдёт. Ищем и находим причину страхов, мама адекватно раскладывает мне все по полочкам - это очень помогает. При атаках страха я делаю дыхательную гимнастику и медитацию, стараюсь думать адекватно и успокаиваю себя, пишу в тетрадке реальные факты про то, что здорова, потом перечитываю их, немного помогает. Состояние по капле приходит в норму, острой фазы уже нет. Хочется сказать прежде всего родителям и близким человека, у которого есть ОКР - дайте ему тепло, колоссальную поддержку, заботу как никогда!!!! Не осуждайте его за бредовые страхи. Поясняйте по несколько раз в день, что это все лишь выдумка, она не несёт никакой силы, приводите кучу реальных примеров, убеждайте! Напоминайте, что в его жизни все так же как и раньше, ничего плохого не случилось! Вот это очень важно!!! Будьте терпимее, постарайтесь вникнуть в суть проблемы человека. Если Ваши силы окажутся бессильны, не теряйте времени и обращайтесь за помощью к специалисту. Главное, любите всем сердцем, Поддерживайте такого человека! Слово может как лечить, так и калечить. А ОКРщикам желаю: думайте только своей головой, верьте реальности, а не фантазиям, не упускайте свою жизнь из-за каких-то пустых мыслей! Найдите в себе силы и стимул осознать, что вы здоровый человек, только с ранимой психикой. Станьте сильнее духом и увереннее в себе! И пусть с вами рядом будут только понимающие и любящие вас люди! Будем здоровыми и счастливыми!!!

Очень большой молодец! Продолжайте дальше в том же духе !

автор умничка и такой милый, спасибо за Ваш труд)😍

У меня дошло до такого уровня, что я всё делаю по 3 раза, при этом даже понятия не имею зачем и почему именно по три...

А вот за этот видос действительно спасибо...Теперь всегда буду таким какой я есть, реальным. А не таким, каким меня хотят видеть другие!

Паша все очень конкретно рассказываешь просто точно и быстро!

Прекрасно, что вы есть, как все хорошо объяснили, спасибо.

Твои знания , помогли мне , я тебе благодарен , да хранит тебя высшая сила

Помогают твои видео, дружище!!!

Павел, Спасибо за ваш труд.

У меня еще такая ерунда,переживать и нагонять панику раньше того события которое еще не произошло,вчера довела себя ,что думала сердечный приступ,чего только только не пила вчера,я второй день слушаю когда мне плохо Павла ,я прям успокаиваюсь =)))

Спасибо мне понравилось. Вы вселили надежду .

Павел, я не знаю что бы делала без Вашего канала. Спасибо большое!

Спасибо большое, Павел, вы гений!

Вы очень помогли мне спасибо Вам огромное! Скачал Ваши книги буду читать

Спасибо!Очень полезное видео!Можно вас попросить снять видео по поводу мытья рук(боязнь микробов)

Спасибо вам, услышала нужные и своевременные слова!

Павел, благодарю!

Твои ролики мне помогли с первого прослушивания, я ждала их столько. Бывает когда ты сам себе не веришь и это мой случай. Пазлики собираются)

Огромная благодарность тебе. Дай Бог тебе счастья..

Благо дарю!

Обожаю этого парня:)

Спасибо большое !!!

Спасибо огромное

Как я благодарю Ютюб😁Что я вас нашла🧦

Думаю те кто дислайк ставят то.... . Почему думаю что Павел хорош других, потому что сам прошел яерез все эти круги ада.Подерживаете этот канал, а тех кто не понемают, не судите, они рьяльно не понемают что это, и желаю вам не знать.Врага сыоего такое не пожелаешь, а если уж и узнаете когда нибуть, то поймете почему мы так ценим нашего Павла.

вы как будто об моего лица рассказывали... какое это чувство необычное чувство)

Privetstvuy !!! vo vremja pokupki chego libo esli zamechay, chto namochat palez jazikom chtobi vzjat kulëk, zelofan i tuda kladut mne chto libo ja srazu zagrujays!!! esli s etim kulkom edu domoi potom chishu ves salon mashini, klychi i vsë k chemu prikosalsja. u menja strax ne zarazitsja tak gepatitomi ili esho chemto. Budu OCHEN plagodaren esli, nauchish kak s etim spravljatsja. S neterpeniem jdu otveta! 😊

Спасибо!

Молодец! Уважаю ✊🏽

Благо!!! Дарюююююю!!!

Спасибо

Павел еще раз спасибо вам за то что вы делаете,а есть ли у вас книги написанные о позитивном мышлении если есть дайте пожалуйста название этой книги

На самом деле много посмотрела видео про ОКР, но только Вы раскрыли тему про самооценку и подавления самого себя. Остальные советовали просто не обращать внимания, а у человека с повышенным внутренним напряжением уже в голове хлама и страха больше.

Павел ты мне очень помогаешь,спасибо тебе за это. А можно по больше видео про навящивые мысли, про технику избавления. Много видосов про ПА, ВСД, а хотелось бы и о навящивых состояниях, пожалуйста)

чувак, ты классный!!!!!!

Братан, очень тебя понимаю. У меня всё тоже самое и очень мучало в подростковом возрасте. Это был просто ад. Спасибо тебе. Об этом нужно говорить.

Постоянно кем-то казаться)6:46 золотые слова))

😘 Спасибо .

расскажи о пограничном расстройстве личности,что это и счем его едят,спасибо

спасибо!

Были до этого панические или ВСД приступы, страх инсульта и т. п. Но буквально на прошлой неделе, произошёл приступ паники от навязчивых мыслей (страх нанести вред близким, а вдруг я маньяк). Всё это было на фоне новостей про педофилов в Костроме, ещё сериал начал смотреть про Чикатило, одним словом загрузил себя не лучшей информацией. И вечером появились эти жуткие мысли," а вдруг я сойду с ума и стану маньяком... " Дня 3 не мог избавиться от этого поршивого состояние, ещё я себя чувствовал как-то виновато, словно я уже маньяк и что-то совершил. Прочитал, Павел, Вашу книгу (советую всём!) на эту тему и применил техники из неё. Помогло! Самое страшное было отпустить контроль и в уме закончить эти жуткие мысли до логического конца, было противно, даже тошнило, но стало легче. Проделывал это несколько раз как появлялись навязчивые мысли- отпустило. Но советую сначала прочитать книгу Павла полностью, чтобы не допустить ошибок. Поиск конфликтов и установок с глубинными убеждениями сам даже пытаться не буду искать, считаю, это нужно делать со специалистом. Тревожность снизилась, появилась уверенность в себе, осталось работать дальше над развитием и само совершенствованием. Павел, благодарю вас за труд!

Здравствуйте Павел, я хочу вас попросить сделать видеоролик про ПСИХАСТЕНИЧЕСКИЙ ХАРАКТЕР и есть ли связь ВСД с ним. Я думаю многим была бы полезная информация. Ставьте лайк кому это будет интересно.

Чувак ты хорош )

Может ли появиться тремор рук, сводить кисти, ноги, появляться непроходящие много лет симптомы других заболеваний (как защита от какой то ситуации или если боялся, что именно этот симптом произойдёт с тобой) , типа насморк, подергивания частей лица во время съёмки... при ОКР? Проходит ли это с наступлением "выздоровления" или остаётся? Как с этим быть потом?

Спасибо.

С раннего детства всё тоже тоже самое что и у автора и у комментаторов. Что тут сказать, навязчивые мысли на действия с годами ушли но появились навязчивые мысли на слова и непосредственно сами мысли, собственно как бороться я увы не знаю! Сейчас скоро будет 23 год моей жизни, буду пытаться игнорировать обсессии но как вы друзья понимаете это практически невозможно. Желаю вам удачи и сил, акцентируйтесь что во всей этой каше с дерьмом в голове, вы не одни... Кому-то ещё паршивее, мигрени и усталость, ментальная и физическая это всё и есть ОКР и нужно прогнать нахер это всё с головы долой. Пытайтесь это главное но и не пытайтесь, как бы странно это не звучало! Удачи вам друзья, в жопу ОКР.

Как я Вас понимаю!!!

Красавчик

Павел здравствуйте спасибо за видео и хотела бы спросить вы сказали занимайтесь с собой , а чего надо начать .

Павел,а навязчивые действия?у меня две штуки))

Мучусь от этого

Дякую.Я перестану боротися з цими думками

капец про мысли у меня тоже самое

Вот слушаешь и все так жизненно.даже пришла мысль что мне нужен муж как Павел 😀 Была б идеальная гармония а так с кем не общаешься начнёшь тему либо прогорят либо накрутят мол серьезное заболевание а то и к психам причислят

ЗДРАВСТВУЙТЕ ПАВЕЛ. Скажите плжалуйста, Вы ведете лечебные сеансы по скайпу?

Ты очень крутой чувак, я рад что ты из моего города, хотел бы очень тебя встретить в живую поговорить с тобой, каждый день щекаю белый бмв х3 по городу)

Счастливая жизнь без навязчивых мыслей и страхов прочитал я вашу книгу, и она мне немного помогла, легче стало, я так понял, суть в тому что мысль не материальна, что бы побороть окр, нужно не сопротивляться негативным мыслям, и при этом не подпитывать их какими-то компульсиями либо желаниями побороть волей эту негативную мысль, переключиться на какуе-то другую. ибо это только увеличит окр, и все навязчивые мысли.

Постоянные мысли и страхи, что сойдешь с ума и контроль, подавление и боязнь их это тоже навязчивые мысли и состояние? Спасибо!

Всё что вы описали у меня есть,я всё время зацикливаюсь на мою речь мне кажется что я буду говорить ерунду и этот контроль помогает мне не сойти с ума это тоже от тревожное расстройства и ОКР,ответе пожалуйста ❤️

Вот я точно такая всем угодить старалась надоело все

Расскажите про музыку, которая привязывается

Павел, навязчивое обкусывание губ и щек относится к ОКР? Или с этим по-другому надо работать?

Что делать с навязчивыми мелодиями в голове постоянно

Павел мой сын заболел год назад благодаря Вам он смог справиться со всем этим хотя еще не совсем закончил школу поступил в. БГТУ все хорошо. пойдет ли он когда в армию? и сможет ли когда сдать на права это для него важно. и спасибо что вы есть

У меня ОКР 2 месяца, и благо то что знал как искать и всего за месяц нашел свой диагноз, а другой месяц делаю всеякие упражнения и по чучуть стихает.

Спасибо за видео! Но хочется больше узнать про окр. Живу с окр около 13 лет. Периодически испытываю тревогу на открытых пространствах. Прочитал вашу книгу про навязчивости. Хочется на ваш курс, но душит жаба. Будут ли новогодние скидки?

Как же я давно потерял в этом всем себя(

1000%!!! Павел,молодец .Делайте цунами отличная практика!!!! Не боритесь с мыслями примите их!! Павел огромное спасибо.!

Павел здравствуйте,у моей жены 18 марта это началось,я бы хотел узнать одно,скажите это же борьба с самим с собой всю жизнь?

Здравствуйте Павел. Хотела бы узнать как быть с навязчивыми мыслями что ребенок что то с собой сделает или случится с ней несчастный случай. Цунамила эту мысль свою полтора месяца вроде ушла. Но сейчас поехали в отпуск и заехали в квартиру на 10 этаже и опять мысли и они меня пугают, вызывают адреналин в организме. Даю вроде рациональные ответы и проркручиваю до конца и даю ей быть не борюсь но это получается не долго и потом опять .

Как же я Вас понимаю. Прям все то, что Вы описали - все мои компульсии. Сейчас этим страдаю, не знаю, что делать. Решила посмотреть это видео в надежде найти выход из ситуации. Потому что уже не могу

У меня проявляется это в ипохондрии.. Я просто постоянно любую болезнь приувеличиваю в сто раз больше ..

Брат ты меня понимаешь

Вот к этому врачу я бы походил на приём. У меня ОКР с детства. Но в зрелом возрасте начал сильно доставать, была долгая ремиссия. Сейчас вот купил машину и начались заморочки из-за машины, как бы опыт уже есть, но дискомфорт доставляет всё равно

У меня раньше были загоны по ориентации, а щас религиозного характера 🥺 ещё бывает страх заразится, но он маленький относительно других

Ох ,ребят,да нас ткт много

Подскажите как быть с навязчивым сглатыванием слюны? У кого то было подобное?

Здравствуйте. Началось лет в 17. И до сих пор не могу избавиться от окр,сейчас мне 25(((. В основном была терапия препаратами, так в моем городе не работают с окрщиками. Ходила к псизологу от клиники неврозов, но там совершенно другие сеансы были, то есть работали не так, как Вы. Как и сказала, что началось лет в 17, мылась в ванной и тут промелькнула мысль, что я сейчас сойду с ума, с пустого места. Соответственно резкая паника, жар по всему телу, затем рвота, мысли о том, что я умираю. Это все собралось в одну кучу и в итоге, я пребывал в такой агонии, что думала, это мой последний день на белом свете. Первым делом, что сделал, побежала в аптеку покупать глицин😄. Конечно же не помогло. Родителям боялась сказать, ибо думала, что меня упекут в психушку, скажут что я шизик и пожизненная инвалидность мне обеспечена. Потом думала, что убью своих родных, причём контрасты были такие красочные. Одним словом, я прошла через все навязки, которые вы перечислили, только не понимала откуда это и что это за зверь такой. Получилось как-то справиться с этим. Вышла замуж в 19, родила малыша. В декретом отпуске находилась, в одно время, играя с сыном, опять промелькнула мысль, вдруг ноги откажут, опять соответствующие симптомы, жар в теле, рвота, безумных страх и каша в голове с кучей навязчивых мыслей. Мне хотелось вызвать санитаров, чтобы меня закрыли и усыпили, чтобы не думать об этом больше. Это было настолько мучительно. Мне было стыдно за себя, что я вообще могу думать о подобных вещах, я же мама, у меня маленький ребёнок, я не должна умирать, сходить с ума, становиться недееспособной, обузой для близких, особенно мужа. Думала я на тот момент именно так(. И тут началось моё знакомство с психотропными препаратами. Транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты. Куча побочек. Но я терпела, потому что думала, что я не нормальная и надо пить таблетки, если хочу нормальной жизни. Страх стыда и вины был постоянный, ведь кто-то живёт нормальной жизнью, а я со сдвигом по фазе. Я считала себя никчёмный, да и до сих пор так считаю,ни на что не способной, плохой мамой, женой, дочерью.

если мои мысли и действия не связаны? я делаю компульсии уже как привычку. Люди с ОКР невротики??

Могут ли при тревожном расстройстве дёргаться мышцы в основном при физических нагрузках ?

Я зациклен на числах на часах и календаре. Вообще живу и избегаю чисел 6,9,13, и т.д. Я как бы живу с этим. В эти числа стараюсь ничего не делать . Бороться с этим ,как бы перестал бороться. Я их избегаю. Хочется конечно делать дела в любое время. Я пытался что то сделать в эти мои не любимые числа ,например скачать программу на смартфон. Но это так напрягает, что скачал в 13:00 что бы избавится от мучительных мыслей я просто переустонавливаю программу в 14:01 и хорошо. Мысли не мучают больше. Павел! Почему много загонов при пользовании смартфона? Я давно это заметил!!!! Загонов тьма просто и все в смартфоне. Ещё есть вопрос и может быть даже тема для будущего вашего видео. Тема про психиатрию! Я от невролога попал ,направили к психиатру . Я не работаю давно . Мне поставили диагноз шизотипичное расстройство. Предлагают инвалидность. Читал про симптомы шизотипичной расстройства. Там и окр есть и социофобия. Я так понимаю в психиатрии и в психотерапии вот такие разные диагнозы!?

Доброго времени суток!!! У меня (11 лет назад) была боязнь самих навязчивых мыслей то есть боязнь что я не смогу забыть одну фразу (ничего не забыть) так она звучала, но посмотрев много разного материала в интернете я перестал верить навязчивым мыслям и каждый раз когда они приходили перестал реагировать и сопротивляться и меня отпустило и не беспокоило до недавнего времени и буквально уже месяц как после не значительного конфликта ко мне закрался образ одного челова и не выходит из головы самое интересное что зная что не нужно реагировать на эти мысли не могу справится с собой

Павел я уже год восемь месецев мучаюсь что мне делать можешь подскажешь

У меня не только действия, например желание быть чистым, но и мысленные проблемы я не могу понять как делать правильно, хочется что бы всё было идеально, я всё это осознаю и всё равно не могу от них избавиться.

Павел, вот вы сказали что, бывает ситуация когда уже не боишься этих навязчивых мыслей, но они все равно проявляются. У меня вопрос, нужно ли в таком случае применять цунами или это уже признак выздоровления и нужно ждать пока они сами со временем пройдут?

Абсолютно всё правильно говорит Павел! Я сам страдал ОКР и меня постоянно мучили навязчивые мысли. Он во всём прав на 100%.

Это все про меня😭

обидно еще то что когда с кем-то делишься своими мыслями и компульсиями (ритуалами, действиями). ТО ВСЕ СРАЗУ ТЕБЯ ЧУТЬ ЛИ НЕ ЗА ПСИХА СЧИТАЮТ. обидно. так было с моими подругами. не знаю даже, стоит ли их называть их так. И это обидно. ВМЕСТО СЛОВ ПОДДЕРЖКИ. они мне сказали, что все очень плохо и нужно к психотерапевту. Окей, я этого не отрицаю. НО ТАК НАГОНЯТЬ СИТУАЦИЮ НЕЛЬЗЯ. мне и так херово а мне еще говорят вдобавок "все плохо...у тебя все запущено". Я ЖДАЛА ОТ НИХ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ помощи, полезных успокаивающих слов, и в этом бла моя проблема. крч с непосвященными лучше подробностями ОКР не делиться.

как избавиться от навязчивых мыслей, когда думаешь одну и ту же мысль 90 процентов времени, и не можешь отвлечься?

а если в голове играет музыка,временами и не играет и еще стали появлятся агрессивные мысли?Стала легче выходить из себя??Что делать ?У вас есть индивидуальные консультации????

Павел, я буду очень признателен, если вы ответите на мой вопрос. Эссенциальный тремор головы, не постоянный, а вызванный волнениями различными (особенно когда кто-нибудь внимательно смотрит на меня, выступления и т.д.) и ВСД связаны меду собой? Некоторая симптоматика похожа. Мне нравится ваш подход и я ломаю голову, поможет ли мне это. Т.к. учащенного сердцебиения и страха умереть на улице у меня не наблюдается. Но черт побери, уж если что и поможет так что то подобное. Хочу ваше мнение узнать. P.S. Наблюдался у невролога, делал МРТ головы, ничего не выявлено.

Здравствуйте Павел скажите человек с окр не причинит не чего плохого не кому?

все симптомы обо мне ну как справиться не знаю

у меня такое короче, я стараюсь не наступать на трещины и линий на дороге, и я повторяю все по 5 раз, например движение руками ногами головой , или повторять какие то слова, предложение, и у меня чуство такое что типа если я не повторю это по 5 раз то что то случится