Основы плавания| Как правильно начинать учиться плавать?

Подписаться 98 тыс.

Просмотров 27 тыс.

50% 1

Что такое основы плавания? Почему пловцы быстро достигают потолка в результате?
romanishyn.com/online
Тренирую ДИСТАНЦИОННО в любой точке мира!
Получите программу тренировок.
Привет!
В этом ролике расскажу о том, чем пренебрегают большинство тренеров по плаванию в Вашем бассейне.
Основы плавания - это базовые умения пловца, без которых он не поплывёт даже на среднем уровне!
Спонсорство на заплыв через море,
💵RU-vid / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_________________________________________________________________
Я выделяю их 7:
0:00 Почему тренеры не уделяют внимания основам плавания?
0:50 1 Убрать страх воды
1:43 2 Дыхание в плавании
2:40 3 Плавучесть пловца
3:49 4 Баланс тела в воде
4:58 5 Обтекаемость тела в воде
6:42 6 Эффективный гребок в кроле
7:46 7 Плавание ноги кроль
9:01 Кроль со всеми ошибками
___________________________________________________________________
Высылайте видео на разбор в Инстаграм
/ m.romanishyn
Заплыв 4000м брассом
• Как плавать брассом 40...
Заплыв 1500м баттерфляем
• Заплыв 1500м баттерфля...
#плавание #какнаучитьсяплавать #какправильноплавать

Спорт

Опубликовано:

31 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 84

@romanishyn 2 года назад

У кого, по прежнему, тонут ноги? Какие ещё моменты нужно подтянуть?😉

@ZMeL85 2 года назад

Какие связки упражнений ноги + полная координация посоветуешь? Например 25м одной ногой + 25м другой/ 100м полная координация норм вариант?

@romanishyn 2 года назад

@@ZMeL85 Идеальная связка👍Все упражнения нужно закреплять плаванием в координации, желательно на соревновательной скорости. Упражнений много у меня на канале👍

@aleksk9643 2 года назад

У меня плечи забиваются быстро даже когда плыву с акцентом на расслабленный пронос.. Причем на следующий день они нисколько не болят, а вот трапеции и широчайшие слегка чувствуются.

@romanishyn 2 года назад

@@aleksk9643 На спине не помогает, переключаться?)

@user-sz4pt3fz6k 2 года назад

Я уже спрашивал...

@Karambina 2 года назад

Правила на "вес золота", спасибо огромное. Да, спешка и желание достичь результата побыстрее губят технику. Всегда как-то неловко отрабатывать упражнения в бассейне, когда рядом плавают люди, не выныривая из воды по часу).

@romanishyn 2 года назад

🤝😊 Этим, кто плавает сам по часу, очень пригодилось бы посмотреть на грамотного новичка👍😊 Когда человек лежит с ногами на поверхности, или скользит метров 12, от бортика) Появляется желание попробовать так же👍

@user-sj3yl5zq8x Год назад

МИХАИЛ, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.

@pro.inteam 10 месяцев назад

Крутецкий видос, чумовая подборка🔥👍

@user-qn2cb3xx6j 2 года назад

Браво, Михаил! 👍

@romanishyn 2 года назад

Спасибо🙏😊

@user-ul5vh2fg9t 2 года назад

Спасибо! Я вообще новичок, очень ценно. На ноги мало обращала, всё руками махала. Завтра досточкам ноги тренировать буду.

@olya658 9 месяцев назад

💙🫶 Спасибо!

@user-gr7tt5il6z 2 года назад

все как всегда -- доступно, понятно, с любовью к делу и профессионально изложено !

@romanishyn 2 года назад

🙏😊

@user-nl8bc3gy7y 3 месяца назад

Бат 1500 м. Вот где железные люди! Классное видео, все правильно!

@user-fr8vg8fu9m 2 года назад

Михаил, ваши тренировки как всегда на высоте! Очень приятно смотреть

@romanishyn 2 года назад

Рад, что понравилось😊 Спасибо!

@Stasonych 2 года назад

Роман, огромное спасибо за информацию! Совершенно с Вами согласен. По всем пунктам. Меня зовут Станислав, мне 41 год. Начал увлекаться плаванием на любительскои уровне. Обучаюсь самостоятельно, в основном по роликам из Ютьюб. Несколько раз брал уроки от тренера в нашем бассейне, но это дорого для меня. Вначале не мог двигаться даже с огромной доской, не было чувства комфорта в воде, был страх,что утону. Дышать в воду не боялся. Прошло время, упорством и настойчивостью, все таки добился,что немного держусь на воде. Мой личный рекорд это 150м без остановки с разворотами "маятник", бассейн 25м. Мне немного тяжело в силу того, что большая крепатура мышц. Раньше занимался культуризмом, мало подвижность в области плечевого пояса, таза,голеностопа. Постепенно расстягиваюсь и придаю подвижности своим сустававам и связкам. Ещё раз благодарю за материал.

@romanishyn 2 года назад

Супер! Где 150м, там и 400) Рад, что сами развиваете экспертность в плавании. Посоветую чаще смотреть на себя сл стороны, по видео👍

@Stasonych 2 года назад

@@romanishyn Спасибо, за совет.

@DaveRealitycheck 2 года назад

Спасибо за доходчивое объяснение!

@romanishyn 2 года назад

На здоровье🤝😊

@andrewvi5938 Год назад

Клаасно Миша, прикольно, спасибо!🙂

@user-qo8ft7lb7l 2 года назад

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО 👍

@romanishyn 2 года назад

На здоровье!

@ruser-gs3dw6wh2s 2 года назад

вот Вы классно объясняете 👍👍👍👍👍

@LidiaZhebrakova 2 года назад

Спасибо!!

@alexanderromanishyn6991 2 года назад

6:25 Шикарная техника дельфином🤤

@romanishyn 2 года назад

Ага, лечу прям)

@NickMaovich 2 года назад

Миша твои видосы огонь, мотивируешь! обнял

@romanishyn 2 года назад

Очень рад читать🙏🤗

@user-si7eo4zm1x 2 года назад

Михаил контент классный! Каждый раз с удовольствием смотрю.

@romanishyn 2 года назад

Спасибо, Иван🙏

@maksdiving6751 2 года назад

Хотелось бы чтоб это видео. Посмотрели тренеры.а то сам видел как один тренер орал на детей "греби не думай" (кроль) вместо того чтоб учить скользить.спасибо за видео мой друг

@romanishyn 2 года назад

Для них и снял🤝😊

@Stick1993 Год назад

У меня тоже самое. В пруду когда на спине или брасом могу очень долго плавать, а вот кролем 20 секунд помолотил и все, сразк на спину уходишь, чтобы отдышаться и отдохнуть

@user-sz8dd8sk7j Год назад

В конце видео себя узнал )

@romanishyn Год назад

😊

@evaprahova6341 2 года назад

)))))без правил тоже прикольно получилось😂👍🌻

@romanishyn 2 года назад

😊😊

@maksdiving6751 2 года назад

Все как всегда мой друг интересно познавательно.в бассейне конечно же у меня страха нет,а вот открытый водоем заставляет немного задуматься о огромных сомах

@romanishyn 2 года назад

Помню, Макс🤣👍 Спасибо!

@user-zf5ln2ox4z Год назад

Огромные сомы, это то же, что и суслик - ты его не видишь, а он - есть. 🙂

@user-dw4ti7sl7u 2 года назад

Крымский кроль - прикольно, я сочинский брасс слышал, а вот чтоб кроль, возьму на вооружение 👍😁

@romanishyn 2 года назад

У нас, на юге Украины, так называли)

@masterdag1 11 месяцев назад

В ластах работа ногами напоминает езду на велосипеде. Получается так же надо и без ласт? Как вы отталкиваетесь ногами от воды? Конкретно технику движения ног покажите.

@aleksk9643 2 года назад

Я не начинающий. ТАк что, этот комментарий в поддержку канала!

@romanishyn 2 года назад

Ценю это🙏

@Fgyhjbv Год назад

Спасибо вам я научился .а нет показалось

@user-el5kk7qw4n 2 года назад

Когда меня спрашивают : " За какое время можно научиться?" Всегда отвечаю: " Кому что дано"

@romanishyn 2 года назад

100%

@user-gr7tt5il6z 2 года назад

По питанию, бадам , витаминам , восстановлению и пр. будет ролик ?

@romanishyn 2 года назад

Я этим не пользуюсь

@user-gr7tt5il6z 2 года назад

@@romanishyn чем ?

@romanishyn 2 года назад

@@user-gr7tt5il6z Витамины не прочитал🤣🙈 Тогда скажу, что я не разбираюсь☹️

@user-gr7tt5il6z 2 года назад

@@romanishyn в чём ? в восстановлении и питанию ?

@user-zf5ln2ox4z Год назад

Самое важное и самое первое - научиться держаться на воде. Но этому, почему-то не учат...🙄 Начинают с пенопластом и пошёл, пошёл, пошёл... Хотя, имннно умение свободно держаться на воде побеждает все страхи, мешающие учиться плавать.

@user-yd1yb4ri2v Год назад

Сейчас не с пенопластом, а с плавсредствами из пены EVA. Хотя, знаете, это не такой плохой способ, особенно на открытой воде, чтобы полностью убрать страх. Доску или лопатки очень быстро можно сделать совсем маленькими, на поясе оставить 2-3 брусочка, и это по сути то же самое, что гидрокостюм + буй. То есть минимальная поддержка, больше для уверенности.

@azatxaz Год назад

Почему шапка China?

@bilbosumking 5 месяцев назад

пане Міхаїл. дивився одного тренера, який стверджує, що в деяких людей така конституція, що ноги в них тонуть у будь-якому випадку. так от. скільки не пробував на спині ноги тонуть

@slukinsan Год назад

Примерно тысяча тренировок)))

@dimahlibko9722 10 месяцев назад

У меня даже звездочка не выходит , иду под воду как камень . Что бы не тонуть , мне приходится много двигаться

@BodiaKingKlymko 2 года назад

Привіт Міша ,дуже розчарувався незнаю як навчитися плавати напевно невсім дано це вже 12 заняття з тренером вже напевно кидатиму

@user-zf5ln2ox4z Год назад

Попробуйте научиться держаться на воде. Научитесь держаться - научитесь плавать. Учитесь держаться с досточкой - расслабившись, держась за неё и не работая ногами, добившись того, что бы при этом ноги не тонули. Постепенно привыкнете, тогда учитесь без досточки. А потом, научившись держаться, научитесь правильно гребсти.

@user-yd1yb4ri2v Год назад

Михаил, то есть Вы против активного использования ласт на начальном этапе? Ну как сказать... отчасти ласты, конечно, побуждают сильнее сгибать ноги и подгребать одними стопами. Отчасти, если заниматься одним водным плаванием - тогда это да, критично. Если же ещё и бегом (+ СБУ), вело, гимнастикой на суше, то навык работы прямыми ногами никуда не уходит или сразу возвращается, как только снимаешь ласты. Моё личное наблюдение.

@demchik2330 2 года назад

Дно бассейна больше чем я в 2 раза и из за этого я боюсь отходить от края

@romanishyn 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BNd_unS-Ubo.html

@romanishyn 2 года назад

Видео для вас

@demchik2330 2 года назад

@@romanishyn спасибо, можете подсказать ещё одну вещь Что делать если я тону или я на дне и не умею плавать?

@romanishyn 2 года назад

@@demchik2330 Отттолкнуться от дна, и быстро работать ногами кроль, вверх

@konsbor 9 месяцев назад

Зачем ласты при обучении плавать? Ласты служат ЛИШЬ для повышения нагрузок на мышцы, т.е. чистая силовая тренировка в воде. И все это после постановки и закрепления техники. Ну и большая просьба, не употреблять слово досТочка, а то докатимся до дверЬки и сосисЬки... :))