*Александр, сделайте пожалуйста видео тест с миографом, проверить напряжение одной и той же мышцы с одинаковым весом отягощения у двух контингентов - 1 новичок (слабее мышцы), другой продвинутый (сильнее мышцы). Очень нужный тест*
Здравствуйте,Александр! Перевернула весь ютуб,но ни у кого не могу найти видео с упражнениями для спины,ног,ягодиц и т.д. для людей,у которых в позвоночнике( конкретно в поясничном отделе) стоит ТПФ. Мне,например,установили 8 винтов,на реабилитации показали некоторые упражнения,но это на начальных этапах после операции,но к сожалению,нигде нет упражнений,которые можно было бы выполнять дома,не опасаясь,что конструкция сломается. У Вас замечательные видео с упражнениями,но все они тоже для людей,у которых не было такой операции. У меня прошло 11 месяцев после установки,до сих пор спазмируют мышцы поясницы. Пожалуйста,снимите видео для таких,как я🙏😊
Интересно посмотреть присед с блинами на поясе на цепи. Типа как в тренажере колодец. Встаешь повыше на плинты или скамейки. Поясница, квадры, задняя ног🤔
