Полезные советы! Как правильно худеть?!

Подписаться 57 тыс.

Просмотров 13 тыс.

50% 1

www.wildberries.ru/brands/inf... - вся продукция INFERNO STYLE
myinstazone.com/instagram/inf... - инстаграм INFERNO STYLE
www.wildberries.ru/catalog/sp... - фитнес сиропы
www.wildberries.ru/brands/inf... - вся продукция INFERNO NUTRITION
infernokitchen.ru/ - 25% скидка по промо коду "ютуб Водянов" - самое вкусное и правильное питание! Москва
/ vodyanovivan - Иван Водянов
/ black_pantera96 - Леночка
/ sergey_wb - Сергей Ануфриев
/ denis_romanov_87 - Денис Романов
/ @denisromanov87 канал Дениса
/ @fitmaniaby - Фитмания перезагузка

Опубликовано:

24 ноя 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 72

@dmitrymarinichev-hanell 4 года назад

4:15 начало

@dmitrischwefel5373 4 года назад

Спасибо

@ironkooga9621 4 года назад

Как будто специально для меня видео,вот прям когда надо,спасибо огромное!

@user-tf2qe3gb1s 4 года назад

Спасибо Иван.Хороший ролик!

@dogboy1503 4 года назад

Иван огромное спасибо за видео, успехов.

@user-ej1ss5co3r 4 года назад

Отлично зашёл видос, очень познавательно. Побольше надо такого контента

@jurijsisakovs9745 Год назад

Иван, если еще раз подымешь ркатко тему питания- народ будет благодарен! Можно прямо отдельные короткие видосы-угли, белки...

@rikeramazan953 4 года назад

Спасибо за ролик👍🏻👍🏻👍🏻 последние пару троек видео как раз для меня

@user-xv1ts2gt4x 4 года назад

Спасибо за совет Иван👍💪

@user-yc8el6rx3l 3 месяца назад

Полностью согласен,долго сидел на безуглеводке, сил ноль настроение ноль, вес встал, зла не хватало, решил добавить именно 150гр углей, и о чудо как Иван не скажет, жир начал гореть, талия уходить, и чувствовать начал себя комфортней! Спасибо Иван за твой совет , полностью поддерживаю тебя !

@DmitryVID 4 года назад

Глюконеогенез-это не "превращение белков в углеводы", что невозможно по определению, а процесс образования ГЛЮКОЗЫ из неуглеводных соединений, т.е. и из белка тоже. А так всё по делу.

@iodes3902 4 года назад

А что если ты на кето диете и качаешься?

@RussWoWSolo 4 года назад

Я один слушая про угли, смотрел на PEPSi ? =)

@user-zd6bd3ng6u 4 года назад

Мне нравиться такой формат,можно ещё короче 👏👏👏👍, полезно и норм.

@user-zm6xd5zg5x 4 года назад

Просим про белок!) И вообще спасибо!

@pabloelpaso3803 3 года назад

Иван добрый вечер.Есть проблема со кидом веса в 42 г.В 28лет согнал 25 кг за два года.Потом бросил заниматься и набрал вес опять .Хотел ли вас спросить ,даёт ли ГР возможность сброса веса помимо диеты,с ней пока не очень

@ukrop_76 4 года назад

Иван привет. Вопрос, я с Украины, могу ли я сделать заказ на покупку майки ? Мне нравится твой канал, ролики с тренировками, хотелось бы иметь так сказать вещь твоей продукции.

@vs.karmanov 4 года назад

Иван, точно про белок надо 👍👍👍 Капустин Денис тоже говорил в одном из своих видео, что много белка не надо. 😇

@adamra3386 4 года назад

Да, но там же он показал парня которого он ведёт, так вот он ел вместе с растительным белком около 400г

@user-ej6de7kw2i 4 года назад

Ахах. Красавчик. Четко рекламу вставил. Я уж думал, не скажет

@user-fg1ri9wb9e 4 года назад

Поучительно 👍 Иван, ты же хотел как то оформить свой новый кабинет, а он у тебя какой-то пустоватый....?)) 😀✌

@live5274 4 года назад

Руки не доходят) трикотаж все на себя пока забирает)

@user-yb2jh7lj9h 4 года назад

Иван привет! За инфу спасибо , я правильно понял утром кашу в обед рис или гречку и вечером так же на выбор . Мясо курицу или рыбу или можно говядину свинину? Я похудел на 18 кг сейчас вес 97 кг это за год но даже притоком снижение веса не быстром кожа на животе и боках начала свисать . Подскажи пожалуйста может есть совет как подтянуть кожу? Спасибо. Да скинул вес благодаря тренажерному залу

@user-zm6xd5zg5x 4 года назад

Кожа сама подтянется), но нужно время, и если возраст не сильно большой)

@ph0t0panda 4 года назад

Купил майку и футболку, жду с нетерпением :)

@user-ss4kn1ve2u 4 года назад

Спасибо товарищ Водянов! Это намного интереснее чем тупо качаться. После Варгунина вами заинтересовался. К стати как судебные разбирательства с ним?

@user-tw7qq4lh5t 10 месяцев назад

🙏🙏🙏 О боги! Наконец то можно пожрать углеводов с чистой совестью 😂💪🔥

@user-mq8bt9kt8v 4 года назад

Цвета и их сочетания хорошие но лично мне логотип не нравится.Это лично мне

@ilyabiceps6023 Год назад

А что с жирами делать? Ведь это тоже один из важных нутриентов , тем более девушкам.

@user-gy1bw2dt1p 4 года назад

ждём видео про бЕлок)))

@user-zmeyroman 4 года назад

Иван будь добр запили ролик по белку

@user-xx3wr8xv7e 10 месяцев назад

Одежда так себе,сними лекало с брэнда gasp будет огонь

@abrva1g 4 года назад

дима пельмень пусть посмотрит

@user-rk5cj2yd2e 4 года назад

Толково ...

@systema2983 4 года назад

Все правильно. Но я это знал🙂

@user-ys1xw6pl5t 4 года назад

Ждем видео про белок и кетонурию 💪

@user-zd6bd3ng6u 4 года назад

Вопрос-почему видео канал почти у всех стал радио.На майку деньги не накопил.

@RazorBack1205 4 года назад

безуглеводный 3,14здец под названием гиперкомпенсация, нибуя не худеешь но если кинул быстрых углей то сразу набрал

@user-nh1ub3rs4l 4 года назад

Иван спасибо за то что у тебя в начале ролика, нет этой конченной рекламы

@klaidaspraninskas1691 4 года назад

Na nafik vsio vydavat?

@user-ze1ue6ku2g 4 года назад

👍🏻

@user-et4gs2tp5f 3 года назад

👌

@gagikgarnikovich1830 4 года назад

На безуглеводке долго не протянуть как показывает практика, месяц-два. А потом вернувшись к прежнему режиму набирают обратно, и даже больше 😂😂😂. Ваня все по теме 🤘!

@eaxmmm 3 года назад

Безуглеводка на 2 месяца, такие люди есть чтоли

@nipoiv 2 года назад

А чо круто, два месяца потерпел, а потом ещё больше стал, чем был и так периодически можно стать Халком 😂

@Alex-qg9ef 4 года назад

Ваня у тебя в первом классе руки наверное сантимеров 43 в обьеме были 😆

@user-gh6iv2xx1o 4 года назад

А почему рис, а не гречка? Рис за крахмаленный!? Надо новое видео про белок. Репостнул! Лайк! А чередование БУЧ?

@live5274 4 года назад

Посмотрите еще раз.. вы услышите как миним 2 раза рис или гречка или еще что то

@Stazisbed 4 года назад

В моем случае Эктоморф это диагноз)) так и буду дрищем)) хотя конечно благодаря спортзалу я набрал порядка 6-7 кг и пока набирается потихоньку) но конечно по меркам спортивных профи 80 процентов посетителей зала дрыщи это наверно правда))

@user-lo2ef7fr2q 4 года назад

🤙🏼💪🏼🌎

@user-hc9qz8xp3b 4 года назад

Суть видео до 2 грамм белка и 150- 200 гр углей для пацанов.

@user-oj1tu1fu9r 4 года назад

Майки крутые!!!

@user-oj1tu1fu9r 4 года назад

Как правило, мы просто не доедаем ((

@seymurveliyev7725 4 года назад

Белок это желток

@huseyn_rus 4 года назад

Хочу такой лонгслив оливковый! Бомба просто!!!

@xqz666 4 года назад

Даешь белок в массы !

@xqz666 4 года назад

Тоже заметил что без углей хуже чем без белков

@antr20. 4 года назад

Прогестерон. У кого он низкий это эктоморф. Без него не жиреешь.

@anat0lievich 4 года назад

Вопрос что делать, когда эта рекомендация с углеводами не помогает(

@edvinsaulitis2009 4 года назад

Денёк или два начни есть намного больше углей, в принципе можешь вообще есть все , что захочешь и сколько хочешь. И потом опять к своему плану возвращайся. Тем самым разгонишь обмен веществ ,и жиросжигание опять пойдет. Или же чередуй угли. Неделя 300 углей, потом неделя 250 углей, 200, 150,100 и опять к 300.

@user-md1np8kd6b 4 года назад

а мяса

@kamial6061 4 года назад

Так ждал майки и футболки и.... РАЗМЕРОВ БОЛЬШЕ, ЧТО НЕБУДЕТ?

@user-ri7sn9me1x 4 года назад

Кето+интервальное голодание

@user-ys1xw6pl5t 4 года назад

Никогда не резал меньше 130г углей, чё это за "шаманы" доморощенные??

@user-sg2jv3md6y 4 года назад

Да , что ты Ваня заливаешь насчёт девочек, надо убрать все углеводы и сахара, только жиры, белки, и немного клетчатки в сочетании с интервальным голоданием, с приемом пищи два раза в сутки и физические нагрузки и уйдет вес, как пить дать, а углеводы - это повышенный сахар и живот, как у тебя, от углеводов бывает диабет второго типа, о котором многие люди даже и не подозревают

@user-sg2jv3md6y 4 года назад

Смотри доктора Берга и не пропагандируй херню Ваня!

@user-xx3wr8xv7e Год назад

Ты даун

@nipoiv 5 месяцев назад

Это наверное про экстрим сушку к соревнованиям схема для ультра-мышечных людей типа Ронни Колемана, а не для девочек 😂 в огне углеводов горит жир и именно мышечная масса сжигает жир, а если мышечной массы недостаточно, то и жир ты не спалишь до конца ) НАВЕРНОЕ я не тренер и не врач, так просто обыватель