Почему именно ПЛАВАНИЕ | Польза плавания для здоровья 

Круто! Отличная история) лучше конечно не доводить до такого 😄 но лучше поздно, чем никогда

@@lets_swim_moscow Это похоже на сказку, но так и есть, знакомые, которые не видели меня приличное время очень сильно удивляются. И я в свои 54 чувствую себя действительно лучше чем 10, а то и 15 лет назад).

Те 50 кролем за 30 секунд.это здорово!

@@ВасилийЛеонов-и7ь да, но 100 м уже за минуту 20. Ну и понятно что это рекорды, сейчас вот заставь, ну за 35 наверно)

Вы крутой, потому что сейчас мало людей думают о здоровье, а вы с товарищем молодцы продолжили себя развивать дальше)

Это замечательно) а теперь вы знаете, что не только спина вам благодарна 😄

Большое спасибо ☺️

Зато теперь вы знаете) а когда есть понимание - результат всегда лучше

Большое спасибо! Удачных вам тренировок 🐳

Всегда пожалуйста! Удачных тренировок 🐳

Молодца!

Спасибо за отличный комментарий! 😌

Спасибо за дополнение 🤝

6. Прибавляются понты

@@scob8520 Не без этого :)

Большое вам спасибо!

Большое спасибо! А мы обычно говорим «все самое страшное уже позади» 😂 Шутка, само собой)

Спасибо огромное 😌 Нет, до докторских мне как до луны пешком 😄 просто люблю копаться в разной информации и общаться с умными людьми)

Отличный пример того, как плавание влияет на физическую форму 💪🏻 Вы молодец!

Спасибо, часто Вас смотрю и учусь)@@lets_swim_moscow

Спасибо за дополнение! Все верно

Большое спасибо!

Спасибо за отличный комментарий! Удачи вам во всем! А в плавании особенно 😄

У нас в телеграмм канале точно есть тренировки для начального уровня, полностью кролевые) вот например - t.me/letsswimmoscow/272

Вы огромная молодец! Удачи вам в дальнейших тренировках, и большое спасибо 😌

Добрый день. А фридайвингом занимаетесь сами (самоучка) или с тренером? Если не секрет каков рекорд в dnf? Спасибо.

конечно с инструктором, самая глубина пока 30, а конкретно DNF, это в бассейне в длину, чуть больше 50, надеюсь еще улучшить)@@thorax5298

Вы молодец! Такие результаты как раз потому, что плаваете на спокойном пульсе) а не как некоторые…

Попробуйте часы Garmin Fenix - собирают кучу статистики во время плавания, можно потом посмотреть на компьютере (или в мобильном приложении)

Очень рады за вас! Удачных тренировок!

Мы тоже будем надеяться вместе с вами! 😄

По поводу травматичности, и да, и нет. Т.к баттом не наплываются такие большие объемы, как кролем. Так или иначе, основной объем и база наплывается кролем, те кто плавают баттом, делают только какие рабочие серии с ускорениями или серии на силовую выносливость, если речь идет о тех, кто плавает 200 батт. Но повторюсь, основной объем все равно у них наплывается кролем. От этого нагрузка на суставы есть, но из-за того, что ее не так уж и много, это не дает какую-то критичную нагрузку на них. Это если говорить кратко и не углубляясь)

Еще от себя добавлю к ответу Жени, что в баттерфляе мы все равно с каждым гребком вылетаем из воды намного выше, чем в случае с «плоским» кролем. Это дает больше места для проноса рук, плюс они идут в пронос одновременно, и не искривляют корпус, в отличии от «плоского» кроля

Спасибо!

Прекрасное чувство 🫶

Для здоровья 😂

А кто такой ОН?😂

@@lets_swim_moscow Как кто? - Владимир Владимирович :))))))))))

Да, все верно) это родовая травма. Из-за этого укорочена левая грудино-ключично-сосцевидная мышца) поэтому и левое плечо выше правового, и голова налево завалена

@@lets_swim_moscow у меня травма шейного позвонка была. Я плаваю кроль, вдох делаю в обе стороны. В одну мне дискомфорт но. Но я делаю в обе, в силу привычки. Может это не правильно, но с другой стороны разрабатываю, где травма была, не знаю!!! А вообще спасибо, хорошо подаёте.

Там все в порядке за счет вылета корпуса из воды, вдоха вперед и синхронной работы рук) В баттерфляе механика проноса совсем другая, если плавать правильно

Здравствуйте! Это зависит от вашего уровня подготовки, от того как давно, как и сколько вы тренируетесь, от ваших целей, состояния и еще многих факторов. Проще говоря - это вопрос либо к личному тренеру, либо к врачам) мы вам, к сожалению, ничего не слижем ответить конкретно

Спасибо 😊

Потому что тратите много энергии как на сами движения, так еще и на терморегуляцию (вода значительно холоднее температуры тела, и это нужно компенсировать)

Этот вопрос стоит задать врачам, после обследования. Нужно проверить сердечно-сосудистую систему

Само собой)

🐳🐳🐳

А кто такой Максим? 🤔

Мужчину на видео зовут Анатолий

​@@lets_swim_moscowИзвиняюсь, у Алексея 😊

Или поплыли 🤔

А специфику другого вида спорта не учитываете?) технику, подготовку, навык?) позовите своих друзей лыжников в бассейн, пускай проплывут 2км, а потом уже можно сравнивать Лыжи очень крутой вид спорта для выносливости, но сравнивать это как, как делаете вы - не объективно) выносливость нужно измерять на медицинских обследованиях. Тогда это будет достоверная информация

@@lets_swim_moscow да, думаю вы правы. Мой коньковый ход на взгляд друзей-лыжников, это как сочинский брасс, на мой взгляд. 😄

@@hector2000channel вот вот 😄 в любом виде спорта есть куча нюансов, техника и особенности) плюс мышцы везде работают разные и в разных пропорциях 🤷🏻‍♂️ так что все не так просто

@@lets_swim_moscow я щас думаю, как затащить их в бассейн 😂. Может у вас есть знакомые лыжники? Был бы интересный видосик.

@@hector2000channel к сожалению лыжников нет 😄 но можно найти, если постараться) подумаем, спасибо!

Есть еще сочинский кроль)

Вопрос хороший 😄 ответ надо у врачей спрашивать)

Каждый человек индивидуален в этом плане. Если очень грубо и убрав всякие особые случаи, то ребенок рождается с кредитом от всевышнего - у него есть МНОГО здоровья и возможность этот кредит использовать для себя и своих близких. Обобщая - кому то хватает лет на 20 всего, некоторым до 40 лет хватает, но рано или поздно начинается тот период, когда "бесплатно даденное" исчерпывается и приходится "зарабатывать" здоровье себе самому (Тут главное этот момент почувствовать и принять меры). В разных религиях или духовных системах это по разному называется, можно сказать, так - что бы получить энергию, надо приложить усилия, т.е. потратить энергию, а потом использовать уже полученноую энергию для получения новой и так до самого конца. Пожилые люди разные - среди них много таких, кто доживает по энерции. А есть такие, которые научились находить баланс между тратой и получением. Что каается стариков которые мерзнут, то с этим все давно ясно и тут никакого секрета нет :) Желаю вам найти этот энергетический баланс. Тогда вы не будете мерзнуть и действительно будете кошмарить молодых безо всякого гидрокостюма :)

Ну мне кажется, что вред от постоянно напряженной шеи сильно преувеличен. Многие так плавают и ничего. Главный плюс для бабулек - расслабляются внутренние мышцы, это полезно для органов. А шея, да и бог с ней. Тем более, болела бы у них шея, не ходили бы на плавание. Значит не болит, раз ходят.

@@yalauitarik Перегрузка шейных позвоноков, передавливание кровеносных сосудов. Ведет к неизбежному ухудшению самочувствия и болезням. Кроме того технически это грубая ошибка - скользения нет, скорость низкая. Якобы возможность постоянно дышать - сладкий яд. Человек вместо того что бы плыть дергается и коряво продвигается вперед. Я делаю 7-8 гребков на бассейн (это слабо, я плохой брассист), а эти чУдЫ, плавающие с поднятой головой - делают по 15 - 20 гребков, при этом я плыву в 2 - 2.5 раза быстрее их.

@@yalauitarik Перегрузка шейных позвоноков, передавливание кровеносных сосудов. Ведет к неизбежному ухудшению самочувствия и болезням. Кроме того технически это грубая ошибка - скользения нет, скорость низкая. Якобы возможность постоянно дышать - сладкий яд. Человек вместо того что бы плыть дергается и коряво продвигается вперед. Я делаю 7-8 гребков на бассейн (это слабо, я плохой брассист), а эти чУдЫ, плавающие с поднятой головой - делают по 15 - 20 гребков, при этом я плыву в 2 - 2.5 раза быстрее их.

Поплыли)

Нет 🤔 не узнаем) но такой комментарий уже пару раз видели 😂