Правильная техника гребли на тренажере | Обзор ошибок при выполнении упражнений на гребном тренажере

Подписаться 758

Просмотров 36 тыс.

50% 1

В данном видео, мы расскажем вам, как выполнять упражнения на гребном тренажере, какая техника является самой правильной и какие бывают технические ошибки при занятии на гребном тренажере!
Обзор выполнен на гребном тренажере Concept2 D - Купить который вы можете по самой лучшей цене в интернет-магазине TOPFITNESS.UA
Ссылка на тренажер Concept2 D PM5 - topfitness.ua/cardio-equipmen...
Также, рекомендуем посмотреть еще три, - очень достойные и проверенные модели гребных тренажеров:
Impulse Ski Row HSR007-WX | topfitness.ua/cardio-equipmen...
Matrix Rower | topfitness.ua/cardio-equipmen...
NordicTrack RX800 | topfitness.ua/cardio-equipmen...
Каталог гребных тренажеров - topfitness.ua/cardio-equipmen...
Звоните ☎ (097)977-07-17 ☎ (067)185-95-85
Официальный интернет-магазин topfitness.ua
Шукаєте професійні тренажери та преміальне фітнес обладнання для тренажерного залу та фітнес клубу?
Переходьте на офіційний сайт TM Impulse Fitness Україна - impulse-fitness.com.ua/
Impulse Fitness - це краще фітнес обладнання для створення прибуткового бізнесу!
#ТехникаГребли #ПравилнаяГребля #АкадемическаяГребля #ГребнойТренажер #Упражнения #Какправильно #Ошибки #Тренировка #ГребляНаТренажере #ГребляВТренажере #Какгрести #ПравильнаяТехникаГребли #ГребляТехника #КакЗаниматься #НаГребномТренажере #Видео #Обзор #Разбор #Обучение #ОплатаЧастями #Купить #ИнтернетМагазин #ТопФитнес #TopFitness #Инструкция #ОфициальныйСайт #Concept2D #ImpulseSkiRowHSR007 #ImpulseHSR007 #ImpulseSkiRow #HSR007 #MatrixRower #NordicTrackRX800 #RX800 #NordicTrack #Sportop #ImpulseFitness #TopTrack #Assault #Concept2 #Inspire

Спорт

Опубликовано:

3 фев 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 39

@annagorlova5514 Год назад

Самое полезное видео про технику! Четко, ясно и по делу. Большое спасибо!

@maxmclaren5343 2 года назад

Все очень доходчиво, без воды. Спасибо!

@vertplatinov Год назад

Гребля - мой любимый тренажер после разминки для полного разогрева ✌️

@energetik07 Год назад

Супер, спасибо! Подробно и конкретно.

@roteskaeppchen 9 месяцев назад

неправильно. сначала ноги, потом туловище, потом лишь руки. на ютубе есть видео олимпийского чемпиона по гребле и он показывает как надо (на английском). здесь показывает человек с тату из 90х неправильно.

@user-vj3hj5ts9u 6 месяцев назад

Ноги спина руки. И обратно руки, спина, ноги напряжение на раз, расслабление на раз, два( то есть в два раза длиннее ) . Гребля на тренажере немного отличается

@edmundskuzmins3645 Год назад

Спасибо 💪😎🔥

@grachva3552 2 года назад

Спасибо, круть

@user-sd5pd8lz4q 9 месяцев назад

А когда вдох делать? Если выдох и на подъезде к барабану и на конечной стадии гребка?

@SergNikiforovGordeev 7 месяцев назад

Спасибо!

@user-nt4zi4bt3j Год назад

Достойное видео

@dr.tatjana Год назад

шикарное видео! я гребу сутуло, судя по всему. буду исправляться

@janino_pryanino Год назад

Понравилось ваше объяснение

@startapps6643 Год назад

Спасибо!

@alalex3373 Год назад

К ошибкам хотелось бы добавить: 1. Слишком активное сгибание и разгибание головы и шеи при выполнении упражнения. - Желательно сохранять нейтральное положение, без лишних движений. 2. Излишнее разгибание ног в конечной точке, когда колено практически гнётся в обратную сторону. - Нужно оставлять ноги немного согнутыми. 3. Выполнение упражнения в баллистическом режиме. Когда в негативной фазе мышцы расслабляются и лишь в самом конце напрягаются как бы подхватывают вес. (это еще называют работать "в отбив") - нужно сохранять контроль над мышцами на протяжении всей амплитуды.

@topfitnessukraine Год назад

Спасибо большое! Очень полезный комментарий!

@alalex3373 Год назад

@@topfitnessukraine И вам спасибо. Ваше описание техники выполнения наиболее полное и грамотное из того что мне попадалось на ютубе.

@dr.tatjana Год назад

я когда сильно устаю начинаю напрягать шею и голову, будто они мне помогут грести😁

@user-km5be8kv5z Год назад

Вы ошибаетесь, ноги нужно разгибать полностью, а гнеться колено в обратную сторону далеко не у всех, а лишь у тех, у кого хорошая гибкость.

@tanyahoidenko Год назад

Дякую!

@supphire6264 Год назад

Расскажите пожалуйста,если ч куплю водяной ,то там нагрузка такая же будет на максимумее как и на воздушном концепте ???)

@fitness_equipment Год назад

+/- так

@supphire6264 Год назад

@@fitness_equipment на водяном будут проблемы со сменой режима ??? Каждый раз выкачивать придется либо закачивать правильно ???

@user-km5be8kv5z Год назад

Не гребец ты дядя, не гребец. В целом есть правильные моменты в описании, но есть и неточности и противоречия между сказанным и сделанным, а также откровенные ошибки в описании техники. Понравилась аналогия с объяснением влияния сопротивления на цифры табло, но она не точная, лодка одна и та же, только меняется площадь лопости весла, тем самым уменьшая "сплывание" весла в воде. Это как один вариант, но более правильный и понятный вариант - это увеличения длины весла от уключины до лопасти, что и меняет передаточное отношение одного гребка.