@@D.Kotsegub Я ПРИЗНАЮСЬ ТЕЖ ЦИМ ЗАЙМАЮСЬ ПРОСТО ДЛЯ РАЗНООБРАЗІЯ, ЗАЙИАЮСЬ Я ( СПОРТОМ) ДАВНО З 1986 РОКУ, ЕСПАНДЕРАМИ -1 РІК, КУПИВ НЕТАК ДАВНО ; ТВІСТЕР ПАЛКА: СКАЖУ ТОБІ КЛАСНА ТЄМА, ТВОЇ РОЛІКИ ДИВЛЮСЬ , ВКЛЮЧИ ЯКУСЬ НОВУ ТЕМУ, А ТАК ВСЕ В ТЕБЕ НОРМАЛЬНО,
Я сейчас тренируюсь только с эспандерами, иногда тренируюсь с гирями, раз в нелелю, а то и раз в две недели, но это больше для общей физической подготовки. Основная цель сейчас развитие хвата
