ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Что съесть, что бы похудеть. Продуктовая корзина МАГНИТ 

Спасибо за комментарии и обратную связь, именно это и нужно, чтоб продолжать освещать тему ЗОЖа и здорового питания!

Я старая бабка и в теме похудения нахожусь всю жизнь. Но такой подачи материала я не видела никогда. Это гениально. Спасибо, сынок!

Жиры нельзя ни в коем случае исключать. У нас клетки белково-жировые, у нас работа желчного зависит от жиров в пище, у нас есть гормоны жировой природы, которые без жиров работать не будут. У нас жир откладывается совсем не так. Если мы съели правильные жиры, они в жир не будут откладываться. Здесь дело в уровнеиглюкозы в крови и уровне инсулина. И углеводы в виде сахара (любого и даже скрытого) отложатся именно в жир. Жиры есть надо, но они должны быть правильными и полезными. И печень трески бояться нечего. А вот сладости с сахарами есть при похудении нельзя. Достаточно рассчитать свой базовый обмен с учетом физ.активности и норму БЖУ и просто следить, чтобы не выйти за нормы. Я ем правильную еду, ем много и худею. И жиры я ем. А вот рыбу телапию и пангасиус лучше не брать. Это самые грязные виды рыб. Они могут питаться отходами, фикалиями🤢 а к бобовым наш организм привыкает за несколько недель, но их надо правильно готовить и ферментировать.

Видно,что вы очень любите сладкое! даже говорите "сладенькое"

Просто гениальный формат и подача! Теперь, Никита, вы будете моим визуальным путеводителем в супермаркете) ❤

Ну какой красивый мужчина ! 🫠

Доброе утро. Все правильно показал,но есть одно но, это цены,ни каждый может себе позволить. Добра и мира всем. Спасибо.

Классно подаете информацию, все ясно и понятно, без всякой воды. Спасибо.

От одного просмотра сбросил уже 1кг! Буду каждый день смотреть :)

Спасибо приятно смотреть, у меня проблемы с весом, и твой канал мотивирует, очень добродушно и информативно рассказываешь, спасибо

Неимоверная подача информации!!! Всё доступно, чётко и ясно. Спасибо огромное!

Спасибо за подробное видео. Часто захожу в магазин и думаю, что брать. Теперь легко расставляю приоритеты.

Благодарю) Классно разобрали все полки с точки зрения похудения! Комментаторы про жир и прочее просто не поняли, что речь идет именно о похудении, а не ПП. И вы очень красивый, любовалась весь ролик)

Спасибо за ценную информацию . Теперь я поняла что есть чтобы похудеть !👌😊

Если жирок не употреблять в норме, можно нагнуть свою эндокринную систему, а так остальное все сказанное одобряю, даже че то новенькое для себя узнал, всем добра и счастья😊😊😊

Ну это однозначно лайк и подписка. Простой обзор в нашем стандартном супермаркете, как раз к началу весны и сушки.

Спасибо, Никита! Как всегда лучший! Побольше видео =)

Ну класс!!! Без нудятины. Спасибо!🔥

Спасибо огромное! Посмотрела на одном дыхании и почерпнула много полезной информации!

Спасибо большое за полезную информацию и экскурсию по магазину! Без воды , всё по делу!

Никита Благодарю вас за это видео. Всё себе записала. Очень доступно, всё разъяснили. А самое главное продукты то, все тоже вполне доступны. Я не однократно худела в разное время своей жизни, пробовала разные методы. Но все-таки ваш мне больше всего подходит и нравится. Больше белка, минимум жира и много овощей😊Физ нагрузки остаётся ещё включить.😉Успехов в вашем деле. Процветания вашему каналу👍

Ты молодец, много полезной информации. Спасибо 👍🏼

Славу богу туалетку можно использовать!!! Обзор топовый! Для обычных смертных, прямо как будто сходили вместе в магазин и закупились, порядка 10 наименований из моего списка вычеркнуто теперь

Отличный выпуск!

Спасибо большое!!! За прототу, ясность- очень по-доброму мотивируете 😊

Когда хочется жареной картохи : картошка, грибы, лук, млрковь, сковорду чуть смазывпю маслом и я счастлива и без лишних ккал 😊

Очень понравился выпуск! Вы молодец!

Класс! Отличное видео по тому, как выбирать продукты в супермаркетах. Благодарю!

прям то что нужно, для новичков кто не знает какую иду можно а какую нет и тем более объяснение сразу же!

С удовольствием послушала и многое для себя тут взяла полезного. Спасибо автору канала. Полезно и интересно! 🙂👍🔥🔥🔥

Спасибо большое за помощь в информации и зарядом энергии

Кроме меня еще кто нибудь хотел что бы Никита закрыл холодильник!? 😅 канал топ!)

Классное и очень полезное видео!! Спасибо большое 👍👍

Никита Спасибо огромное за Обзор! А я сама делаю МЮСЛИ😊геркулес Из магнита за 16р.+ Льняные семеч.+изюм немного+ Витам.клетчатка+ Чиа семена или псилиум,что есть!!! Сахарозам.и заливаю в чашку кипяток,настаивается минут 5!!!😊

Мужик , хорошо, все чётко, структурированно и понятно . Про большое количество жира в орехах не знал и не задумывался )

Спасибо Вам огромное, вы так четко и просто всё рассказываете

Спасибо за подробный разбор! В обычных магазинах тоже можно что то найти из съедобного.

Видео топ, автор красавчик, успехов тебе бра!

Благодарю вас за вашу работу. Мотивируйте. ❤

Все разъяснил,понятно и просто.Спасибо,молодец!

Очень вдохновляет. Пили контент дальше! Успехов

Спасибо за информацию, много нового услышала для себя.

Супер видео ! Очень полезное и легко применимо в реальной жизни! Спасибо!

Спасибо! Очень полезная информация! Составил список покупок в магазин!

Никита самый крутой !!! Благодарю что все разжевываешь по полочкам😉👍мне даже личный тренер так не смог помочь, скидывала ей фото что ем она только говорила ..это не ешь ..это не ешь...а что ешь не говорила. Постояно чувствовала голод , ходила на тренеровки 3 раза в неделю. Похудела на голоде😩.Да еще ты очень красивый парень, глаз не возможно оторвать❤😅

Спасибо большое за интересную информацию, сравнения, наглядный пример и подачу 👍🏻

Молодой Брин💪🏻 Полезный выпуск💪🏻

Спасибо большое за обзор , очень полезно смотреть.Все грамотно и понятно.

Отличный выпуск, спасибо тебе)

Никита вы супер, рада что нашла вас. Надеюсь что у меня все получится благодаря вам!!!

Умничка, спасибо !!!! За мотивировал на 100 процентов, спасибо ❤❤❤

Спасибо за обзор 🤣 Было интересно смотреть)

Классная прогулка получилась!спасибо

Из грудки куриной на кости получается самая сочная и вкусная курица, которую я когда-либо пробовала. На каждой грудке сделать 3 надреза ножом. 2 стл сметаны 10% смешать с хмели-сурели, сухим, чесноком паприкой,перец,соль.Все по 1чл, соль 0.5 чл. Этим составом обмазать курицу, сложить в пластиковый пакет, плотно завязать и оставить в холодильнике на ночь. На следующий день Разогреть духовку до 220С, вынуть курицу из пакета, выложить её в форму с пергаментом, поставить в духовку и выпекать ровно 30 минут. Затем поменять температуру на 180С и выпекать ещё 20минут. Все. Достаём из духовки, даём отдохнуть 10 мин и наслаждаемся.

Спасибо за работу! Буду худеть!

Никита,отличный ролик,спасибо 👌💥

Показывайте побольше готовых блюд... Указывайте их состав... Спасибо...

Спасибо большое! Очень полезное видео!

Спасибо за экскурсию по магазину. Очень много нового узнала. Но таки вставлю свои 5 копеек. Уж извините. В общем, зря вы забраковали некоторые консервы, Закусочка венгерская от фирмы дядя Ваня по составу очень приличная, и некоторые Крабовые палочки тоже.😊 А вот с рыбкой у нас беда, вся морская рыба вбирает в себя ртуть к сожалению, и лососевые не исключение. Но есть средство, надо потреблять достаточное количество селена, посмотрите канал доктора берега, он утверждает что селен обезвреживает ртуть.

Спасибо очень приятно слушать.

Очень познавательно! Спасибо 🙏

Спасибо большое за видео 👍после видео поняла что довольно в привычных продуктах, которые казалось бы диетические много ккал и жира

Благодарю, отличный обзор! Впервые ,молодой человек почти во всем совпал с моими диетологами ! Это всегда радует ! Единственное что- я ем молодой картофель , в запеченном и варёном варианте . С грудкой и квашенной капустой - ням, ням , такая вкушняшка!

Спасибо! Очень полезная информация!

Огромное спасибо за советы!!! Началом новой жизни для меня стал поход к диетологу(не нутрициологу, которые сейчас везде, а именно к диетологу с высшим образованием профильным и давней практикой) три месяца спустя минус 9 кг. С советами Никиты, думаю будет еще быстрей!!! Многого не знала из того что он говорит!

Привет, спасибо тебе огромное за видео!)

Классный обзор!Спасибо👍

замечательный выпуск!

Классный выпуск!

Привет. Скинул уже 4 кг за 10 дней, полёт нормальный. Спасибо за помощь!

Как с хорошим добрым другом прогулялся вместе в магазине

Привет красавчик спасибо большое может с тобой я перейду на правильное питание ❤❤❤

Бомбические обзор! Спасибо!

Прям очень интересный обзор все подробно рассказано почаще снимай такие видео

Молодец! Напоминеет мне Брина) он тоже готовил эти смеси.

Молодец, всё грамотно и доступно👍.

А мне зашло на завтрак как раз эти мюсли с шоколадом и бананом, заправляла греческим йогуртом. До 2-3 часов дня есть не хотелось.Да, и в день питаюсь на 1200-1400кк

Молодец !!! Все по делу !

Спасибо за инфу, я хавал по 3-4 банан за день и думал где мой результат😂

Очень полезное видео . спасибо!

Спасибо, информативно!

Так я всё записал и теперь я тоже буду как Никита 😊😊😊 и пожелаю себе больше не возвращаться к 115кг при росте 168, не спорю кабан😂😂😂

Спасибо за информацию❤

Супер спасибо огромное!

Всю жизнь сижу на диетах, худею, но стоит перейти на вкусную еду вес возвращается, склонность к полноте это приговор😢

Не знаю что там у тилапии за вкус, офигенная рыба. Люблю заливное, использую в основном всегда ее, заливаю отдельным овощным бульоном всегда. Пальчики оближешь.

Молодец Никита! Смотрю в 2024г, я молодец, так и худею!!! 😘

Там икра минтая была, да в ней много соли но иногда с хлебом можно, это не имитация

Сразу видно, что освещает блогер, а не специалист по питанию.

вообще-то нормальная тресковая икра стоит недорого, причём тресковая икра это полезно там будет немало жира, но это Омега-3 и вообще хорошая тема

По поводу хлеба.... Хлеб, особенно утром кушать можно! Цельнозерновой и без сахара в составе.... Это витамины группы В.... Организм и так на стрессе во время похудения и не все принимают бады... Хлеб убирать прям категорически нельзя! 2 кусочка в день отлично могут вписаться в колораж суточный!

Что он делает с бровями? Зачем ему худеть он такой красивый.

Это прекрасно что вы нашли нишу в инете, что вы молодой, здоровый, с лишним весом в ваши годы без хронических заболеваний без перенесены тяжёлых операций, без применения гормонотерапии, это все реально и больше скажу легко. Тем более что это теперь ваш заработок. Но после выше перечисленных проблем и в моем возросте а мне на минуточку 63,очень тяжело сбросить вес. Но раньше 8 лет тому я не применяя никаких диет а сменив Москву на Черногорию похудела за 4 месяца на 30 кг. Без диет в 55 лет. Без никакого спорта без подсчёта калорий, просто организм скинул лишние. Но прошло 5 лет и мой организм начал опять накапливать кг брошенные, я и спортзал, и диеты и что только не пробую, это просто ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, сахар высокий, давление. Питаюсь интервальное для меня это спасение. Если завтрак раньше 11:00 у меня боли в желудке и тошнота, тяжесть. Питаюсь разумно и очень маленькими порциями. Но жир на пузе уходить не хочет.

Очень полезный видос

Автом супер, все Разложил по "полочкам"

Хочу задать вопрос. Похудел на тот вес, который хотел, сейчас стараюсь кушать больше (чтобы догнать норму кбжу, плавно). Стоит ли дальше налегать на белок при поддержке веса, так как сейчас я беру калораж в основном от углеводов и белков.

Красавчик!

Про шпроты не ожидала что их нельзя, прям иногда раз в месяц очень хочется 😢думаю если редко то можно не набирать обратно вес))

Обожаю ❤

Чувак смотрю тебя и худеть охота, давай больше видео, про пелемеши огонь, за неделю 3 кг сбросил, с пелемешами раньше мог съесть с моинезом пол пачки, сейчас отсчитываю 10 шт со сменатаной.