Прожариваем Фитнес Мракобесов на YouTube (Часть IV) 

Лучше по Божески радуйся

Одного? Ты забыл про @Фитнес Без Риска, который тоже делает отличную работу!

​@@StreetWorkout неужели ты про Фбр говоришь?

@@StreetWorkout рабства?

@@StreetWorkout вы с ним биба и боба )

Будем продолжать =)

Хорошо)))

Новое видео уже на канале.

Подписывайся, дальше будет больше :)

Благодарю, следующее видео уже отснял сегодня! Так что скоро ждите ;)

Материала уже на пятый и шестой выпуски набралось, осталось найти время на съемку.

О_О а я думал уже закрывать лавочку

Олдскулы свело =)

Очередной инфоцыган с успешным успехом? Привет ему от Блиновской и Аяза, повезло ему в стране дураков жить, конечно. П.С. не нашёл подтверждений, откуда информация?

100.workout.su здесь ты найдёшь все ответы на подобные вопросы.

Ахах, Живов тоже неплох, да)

На удивление хороша книжка оказалась, да.

Огонь! Благодарим за поддержку!

Алгоритмы ютуба недостижимы, плаки плаки :(

Это странно, учитывая, что у них сотни тысяч подписчиков и миллионы просмотров.

:)))

Отличный канал, ему бы ещё начать заморачиваться по съёмке, чтобы картинка была красивая и вообще отлично будет.

Запишу видео.

@@StreetWorkout Благодарю. Буду ждать. Думаю, что многим будет интересно!

Дзидзария это дно.

Качество картинки имеешь в виду? Или качество разборов?

Ошибочка вышла давно просто не смотрел рубрику фитнес идиотизм

XD XD XD

Я вообще без идей о чем ты XD Какой Брин? Какой сельский туалет? XD

​@@StreetWorkout Какой стульчак? Какая поясница? А я нет.

Привет, вот же несколько десятков таких видео: Первый сезон: workout.su/news/3338-the-patriots-predvkushaja-2oj-sezon-videobloga Второй сезон: workout.su/news/3415-videoblog-the-patriots-vtoroj-sezon-okonchen Третий сезон: workout.su/news/3592-videoblog-the-patriots-vse-serii-3go-sezona

@@StreetWorkout ого, спасибо.

Во-первых, за подъем перед собой отвечает передняя дельта, а не средняя...

@@StreetWorkoutпотрогайте среднюю и переднюю дельты в позиции руки перед собой, ладонь развёрнута к полу. Средняя будет включена больше P.S. Да, идеальная позиция где передняя не помогает это подъёмы через стороны, но я писал выше скорее чтобы обратить внимание на пик сокращения средней дельты Как в жиме над головой Как в подъёме рук вверх до предела То есть махи - это далеко не вся амплитуда работы СД Работа СД - поднять наши руки вверх до предела \ • /

​@@StreetWorkoutа во-вторых?

Так и знал

@@StreetWorkout , век жыви - век учись)

​@@KiDBORGжЫви???

@@user-jh8qt5pn9u , да, учысь пака я жевая)

Ты можешь сам посчитать, это школьная физика, ньютоновская механика, ты знаешь вес ног, длину и угол между ногами при положении ноги врозь. Что может быть проще?

Боюсь, что нет.

@@StreetWorkout мда... лучше уж делал вместо этого жим ногами

Не знаю кто это.

Где-то со школьницами тусуется :D

Сильное заявление)А ты чё отстаешь? и не работаешь головой..или у тебя так работает просто,объединяя большие мышцы и физическую нагрузку,хотя это не равно,и противопоставляя их уму,что ты называешь,видимо,работой головой..и как большие мышцы могут удивлять..не ну немного фриковато,не более .особенно Ричи Пеано и Голем обескураживали некогда..и девки у которых из первичных половых признаков остался ..маникюр..физическая нагрузка это не про мышцы..или не только про мышцы..но и про удивление)))

А что в наше время достижение жизни? И какие в жизни могут быть достижения,которые не пшик.. всё фуфел в конечном счёте и в могилу не заберёшь с собой..и ценность сомнительную имеет..дутые величины..общественным мнением,его лидерами,твоей верой и психологическими изъянами взросления,на которые это все ложится и на чем растёт..все из внутренней пустоты)

@@maximcrazy4515 Прямо современный Екклесиаст.

вот ты клоун живи для того, что бы там кого то удивлять, а мы сами разберемся,что для нас достижение, и чем нам заниматься

Ну вот и удивляй

Есть подозрения, что Павел и раньше просто брал инфу из зарубежных роликов и озвучивал её.

Все, что я у него видел, мне очень понравилось.

@@StreetWorkout Вот у меня так же было) Но спросил на всякий случай

:D у меня не бывает запыханного голоса :D если мне не хватит дыхалки, я тупо вырублюсь и меня нужно будет откачивать :Df\

Там, местами, всё ОЧЕНЬ плохо.

Ну если уж мы придираемся, то во-первых, Арсен НЕ долларовый миллионер (никаких подтверждений не найдено), а в его сказки про то, что он заработал миллион долларов на курсе за день может поверить только совсем глупый и наивный человек. Впрочем, другие у него курсы и не покупают. И я не вижу никакой гениальности в жалкой попытке скопировать бизнес модель целиком и полностью Эндрю Тейта))) во-вторых, метод отдых-пауза и без каких-либо доработок - это хороший и рабочий метод, а в бред была записана попытка его переизобретения под новым названием и приведение картинки из инстаграмма в качестве "научных данных", подтверждающих эффективность.

У меня есть серьезные претензии к исследованиям с RIR в методологическом плане.

@@StreetWorkout привет, а ты не мог бы эти претензии изложить, пожалуйста? Было бы интересно ознакомиться

В двух словах если, во всех подобных исследованиях меня смущает определение того, что человек достиг предела. Как это поняли? 99% людей сдаются намного раньше своего настоящего предела (и на это есть куча исследований подтверждающих). Ну то есть предел - это мб и не предел быть, и получается что тогда это как раз RIR и был, а текущий RIR это RIR от RIR вообще, то есть до реального отказа там далеко. Я вообще скептически настроен ко всем исследованиям, где требуется спрашивать мнение респондентов, а не опираться на объективные биологические, физические или химические данные.

Предел в этих исследованиях - механический отказ, т.е. невозможность в чистой технике продолжить подход

Невозможность ИЛИ нежелание, и это очень большая разница.

Дичь какая-то, я знаю только что подтягивания хватом снизу можно без проблем выполнить без бицепса вообще, хотя есть дурачки, которые говорят, что это упражнение на бицепс (при том, что бицепс там задействуется всего процентов на 10-15% от максимального усилия, сейчас готовится к публикации научная статья на эту тему).

Myo-Reps просто один из методов тренировок, и он НЕ сокращает её продолжительность (как и метод отдых-пауза). Если у тебя есть 5 подходов жима по 5 повторений по 100 кг - это 500 кг. Если теперь ты в каждый из 5 подходов добавишь ещё отдых-паузу/myo-reps, то тоннаж и нагрузка увеличится. Если ты вместо этого превратишь обычные подходы в уступающие (дроп-сеты), то тоннаж и нагрузка увеличится. Но и продолжительность тренировки тоже. А если ты вместо 5х5 по 100 сделаешь 1 подход по 100 с myo-reps, то у меня есть СЕРЬЕЗНЕЙШИЕ сомнения, что это даже близко даст такой же результат в плане эффективности. Ну а все "научные данные", которые есть со стороны Павла - это картинка из инстаграмма, что как бы намекает нам.

Этот метод исключительно для гипертрофии и работает в диапазоне 6-30 повторений. Быстрее набираются отказные повторы. 5 повторов - это силовая тренировка, там отказы необязательны, там и так активируются все нужные волокна. Да и вроде общий тоннаж не равен интенсивности тренировки. Но как и с любыми отказными подходами, с этим методом тоже надо быть аккуратнее, я его не на каждой тренировке делаю. По рекомендациям Владимира ФБР пересмотрел все стримы Головинский-Замятин. Много было там сказано про отказы, myoreps вписывается хорошо в бодибилдерский тренинг.

Один подход myo-reps это минимум 4 подхода до отказа, просто фазу первых повторов проскакиваешь в микроподходах

Ты написал диапазон, начиная с 6 повторений. 5-6 повторений, не суть важна, хоть 8-10. 8 подходов по 8-10 повторений по 80 кг - это совсем другой уровень нагрузки, чем 1 подход на 8 повторений + myo reps, согласен?

Ну или объём или отказы, что-то одно выбирается. Сочетание и того и другого в одном флаконе - верный путь к перетрену. Если ещё не смотрел эти стримы, советую ознакомиться. Знаю, ты не любишь Головинского, но говорит там в основном Замятин, Димон слушает )). Просто сейчас тут полемика развернётся нешуточная. Павел неправ в своём видео лишь чуток, кто заинтересован, копают дальше, кто нет - делают бездумно )) или проходят мимо. Мне даже интересно, какой ты у него видос следующим забракуешь )). Ну не любит он полноценные ролики снимать. У него всего их два, вроде.

У нас в каждом выпуске какой-нибудь псевдо-гуру от мира финансов с его бредовыми экономическими советами разбирается. Пруфов тому, что Арсен реально заработал миллион долларов за запуск продукта не обнаружено (ну кроме его слов). И да, мы будем порицать мошенничество в любом виде. Инфоцыганство - это НЕ бизнес, благо что с этим уже начали активно бороться (привет Аязу и Блиновской, кто там на очереди?).

Презирать олигархов (капиталистов, эскортниц, наркоторговцев и тд) в современном мире, ну камон.

⁠@@Ac3ekинфоцыган питает бесконечная тупость людей, не стать этим кормом может каждый, это очень просто. Олигархи, например, убивают людей. Сравнение очень ок 👍

Ахахахахахах, АХХАХАХААХХАХ, 😂😂😂😂😂😂😂 Я тоже, бро. Я тоже.

@@StreetWorkout Сделали школу онлайн профессий в которую залетело 2500+ человек?

Можно ссылку? 3 миллиона долларов поделить на 3000 человек = 1000 долларов с человека. Да сам Аяз позавидовал бы таким ценникам и масштабам, а ты хочешь убедить меня что какой-то ноунейм, про которого никто не знает, такое сделал. Ты серьезно?) Пруфы будут?

@@StreetWorkout у Арсена есть закрытый тг канал (25к подписчиков) там и было все распродано. Только внутри канала. Цена на тарифы 60к , 90 к и 120к . Если не ошибаюсь 2700 человек в школе

И ты серьёзно веришь в эти сказки?) 100 000 000 даже по 100 000 это 1000 человек, за день, да Аязу такой масштаб не снился даже))) а ведь Аяз инфоцыган первой величины, в то время как Арсен просто третьесортный. Давай, запускай критическое мышление и переставай верить во всякую ерунду.

У Серёги есть интересные видео по упражнениям и тренировкам.

Да

Я про него совсем забыл :((( сорри, два Юры в следующий раз!

@@StreetWorkout ладно бывает.

Действительно, зачем разоблачать мракобесов и инфоцыганов, ведь они не смогут тогда зарабатывать на обычных людях, которые не разбираются в теме.

Вот такой вот он гнилой человек, да.

Ути какой мамкин сворачиватель нашелся))) смотри ногу не подаверни, когда по улице идти будешь. я не нашёл никаких пруфов, что этот инфоцыган зарабатывает такие деньги. 50 миллионов рублей в месяц? Ахах, даже Аяз продав свой Лайк центр сказал, что никогда раньше таких денег не видел, а там всего 200 миллионов было или около того. А тут третьесортный инфоцыган мутит 50 лямов? Не смеши меня, пожалуйста. "Базированная база" ? Ясно, понятно, не продолжай, от каждой твоей фразы я чувствую как становится больно моему мозгу. Но ты, походу, остановился на уровне развития инфузории-туфельки, поэтому не страдаешь от таких проблем и считаешь базой чуть ли не ванильные цитатки из контактика. Куда катится этот мир.

@@StreetWorkout Так у него уже 23к в платном тг канале где каждый участник платит ему по 10$ в месяц и ещё есть дополнительные платные каналы где суммарно тоже тысяч 10 человек это уже 30+ лямов рублей + всякие партнёрские программы тут по чистой тупой математике очень много выходит. ну если для тебя норма когда 1. твоя девушка выкладывает обнажённые фото в инстаграм 2.для тебя норма ущемлять себя во всём чтобы сберечь какую-то сумму и ты не задумываешься как улучшить себя и улучшить своё материальное положение в таком случае даже взяв эти 2 факта если ты их не считаешь базой то тут действительно всё пропало

1) Как ты быстро упал с 50 лямов в месяц до максимум 30+, а если начнем разбираться дальше, то ещё все веселее станет. С чего ты взял, что это 23 000 живых людей, а не накрученных ботов, для того, чтобы показать, что канал пользуется спросом? Не задумывался?))) Да и сама аргументация Арсена, что "23 000 людей не могут ошибаться", как бы намекает. Ну серьезно, 24ый год на дворе, а ты ведешься на дешевые трюки из девяностых (подсадные утки). 2) Партнерка тоже ему не приносит много. Ты пойми, в отличие от тебя, я лично знаком с несколькими миллиардерами (ну а твои слова про 50 миллионов в месяц - это как раз миллиард за пару лет, если что. МИЛЛИАРД, бро), и история Арсена и то, что он делает, это вообще не про то. 3) В инсте* (запрещенная в РФ социальная сеть) запрещены обнаженные фотографии, если что. Так что непонятно, как твоя девушка туда будет их выкладывать. Ты можешь сколько угодно задумываться об улучшении, просыпаться в 5 утра, бомбить/атаковать, только это не так работает. Да и сам Арсен "зарабатывает" на том, что впаривает лохам (вроде тебя?) очередную мечту об успешном/успехе. Ну это называется мошенничество, привет ему от Блиновской и Аяза. И в видео я тебе привел пример (и таких примеров масса) людей, которые зарабатывали ОЧЕНЬ много и все равно стали банкротами, потому что, ЕЩЁ РАЗ, умение зарабатывать и умение экономить - это ВЗАИМОДОПОЛНЯЮЩИЕ умения, а не исключающие. А тебе просто вешают на уши лапшу про красивую жизнь, и ты ведешься.

@@StreetWorkout так это чисто его пассивка нынешняя возможно там и 50 и 60 но 30 минимум это не могут быть боты канал очень живой 2) так он на гринд юниверсити только за пару дней заработал этот миллион долларов он не говорит что за эту информацию вы станете миллионером или ещё кем то всё зависит от тебя но знания которые там есть они действительно очень ценные 3) речь идёт о фото в нижнем белье и все эти инстаграмные ракурсы никто кроме войтенко не советует вставать в 5 утра это вообще шляпа как и другие примитивные советы от подобного автора впаривает ценную информацию за копейки? ну так я считаю каждый кто думает подписываться туда или нет так подпишитесь если не найдёте для себя ничего ценного то отпишитесь цена то смешная да только те кто экономят в лучшем случае квартиру покупают лет за 15-20 работая на обычной работе

1) Ещё раз, нет там 50 миллионов пассивного дохода. Если ты считаешь, что боты не могут быть очень живыми, то тебя впереди ждет открытие дивного нового мира)))) 2) Что за Grind University про который в интернете кот наплакал информации? Очередной инфоцыганский курс? Нет и не может быть там ценных знаний, потому что вся эта байда уже давно в открытом доступе лежит бесплатно. Что БМ, что Аяз, что остальные просто перепаковывают из пустого в порожнее и продают новой партии хомячков, раскачивая их эмоционально. 3) У тебя проблемы с фотками девушек в нижнем белье? Это от неуверенности в себе? На курсах Арсена не учат уверенности?))) 4) Классное предложение выкинуть деньги на ветер) уверен, что это из методички Арсена)) там ещё может быть что-то про топор, который нужно заточить, а не рубить дерево тупым топором. Только тупой здесь только тот, кто покупает его курсы))) Ты уже купил квартиру, успешный, ты наш? Нет? Ну вот когда купишь, тогда приходи, расскажешь, как тебе с этим Арсен (не) помог.

Кубики на месте?)))

Просто ты качал пресс годами, но это от тебя держали в тайне 😂 💪💪💪