Тёмный

Реабилитация ЛФК голеностопного сустава часть 2. 

Александр Сахний
Подписаться 799 тыс.
Просмотров 169 тыс.
50% 1

ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy

Опубликовано:

 

28 окт 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 127   
@54cdf_
@54cdf_ 3 года назад
Спасибо!! Пересмотрела кучу видео!! Ваше - самое лучшее!! Огромный лайк!!!!! И большое спасибо
@Olga-qe5eb
@Olga-qe5eb 4 года назад
Александр, спасибо Вам, как только появляются какие-то проблемы, всегда нахожу ответ на вашем канале. Неполадки со звуком- ерунда, всё видно и понятно. Благодарю!
@annapavlovets1355
@annapavlovets1355 3 года назад
Спасибо! То что нужно. Дома восстанавливаюсь после травмы и ваш комплекс содержательный.
@user-bc2ts2bx4q
@user-bc2ts2bx4q 4 года назад
Здравствуйте, Александр! Большое Вам спасибо!
@Aelugh6500K_vocalcoach
@Aelugh6500K_vocalcoach Год назад
Подъем пяток Подъем носков Поочередно Ёлочка Круговые движения носками Поочередно носок к себе - от себя Стопы к себе - в сторону Наступаем на носок - пятку Прокатываем стопы по периметру Пальцы "ползут" вперед и обратно Сгибание и разгибание пальцев Сняли напряжение
@alexanderg709
@alexanderg709 3 года назад
Большое спасибо за ценную информацию. Удачи вам!!
@tatyanavaleshnaya3703
@tatyanavaleshnaya3703 7 лет назад
очень полезные видео, реально занятия по ним дают результаты
@user-gy6xr8vd2s
@user-gy6xr8vd2s 3 года назад
Очень доступно! Спасибо вам!
@lunadargento1232
@lunadargento1232 3 года назад
Благодарю сердечно! 🙏 💗 💗 💗
@zamezprofix6011
@zamezprofix6011 Год назад
Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома,упражнение" класс",спасибо.Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей деятельности!
@user-ch7ic4bj4p
@user-ch7ic4bj4p 4 года назад
Спасибо Александр!
@constantinenikolaev
@constantinenikolaev Год назад
Большое спасибо, комплекс простой и понятный, реально работает (восстанавливаюсь после суставного перелома)
@user-ep6re3jc7y
@user-ep6re3jc7y 3 года назад
Очень толковые советы. Признательна.
@user-ud9ss9ib1t
@user-ud9ss9ib1t Год назад
Спасибо, Вам большое!!! Мне очень, помогли ваши упражнения.
@marinarecalo9891
@marinarecalo9891 5 лет назад
Спасибо огромное
@user-ii5fj1ew7c
@user-ii5fj1ew7c 6 лет назад
Спасибо, все четко.
@user-tm6eu4lu5k
@user-tm6eu4lu5k 2 года назад
Спасибо большое Вам за помощь!
@olgapentiuhova1761
@olgapentiuhova1761 Год назад
Очень хорошие упражнения, большое спасибо
@user-en8ge6iv8p
@user-en8ge6iv8p 2 года назад
Хорошие упражнения, простые и эффективные. Удачи.
@user-mn2sb1cb1t
@user-mn2sb1cb1t 3 года назад
Спасибо и без звука все чётко и ясно
@magistrator7777
@magistrator7777 Год назад
Это точно, когда прижмет на звук похрен
@alina1850
@alina1850 Месяц назад
Огромное спасиба за Ваш труд
@user-ty1wn3tc8c
@user-ty1wn3tc8c 5 лет назад
Очень эффективно,благодарю!
@marinaromanovskaya1806
@marinaromanovskaya1806 3 года назад
БЛАГОДАРЮ!
@medinamusarova4295
@medinamusarova4295 3 года назад
Здравствуйте. Спасибо вам огромное за ваш труд. После снятия гипса, врач сказал делать упражнения, но не сказал какие. Ваше видео это клад неземной. Некоторые упражнения пока не получается, но буду стараться.
@Galikhan_ainura
@Galikhan_ainura Год назад
Здравствуйте, как ваши успехи? Подскажите ,За какой срок восстановились ?
@medinamusarova4295
@medinamusarova4295 Год назад
@@Galikhan_ainura Уже год прошел, поэтому сейчас все уже хорошо. После снятия гипса, я только через месяц начала полностью ходить.
@Nick_bet
@Nick_bet Год назад
Спасибо огромное.
@user-wu1ms7np9j
@user-wu1ms7np9j 4 года назад
Спасибо👍👍👍
@user-el3kr6ch2i
@user-el3kr6ch2i 5 лет назад
Спасибо.
@user-uy5se7pd7q
@user-uy5se7pd7q Год назад
Благодарю❤
@FILM24_KG
@FILM24_KG 3 года назад
Не слишай их, видео очень хорошо 👍👍👍👍😊
@user-pw3zo4vr3o
@user-pw3zo4vr3o 6 месяцев назад
Спасибо доктор
@user-si7hz1rr4v
@user-si7hz1rr4v 3 года назад
СПАСИБО!!!
@Nataly0709100
@Nataly0709100 7 месяцев назад
Спасибо!)
@OlgaPetrova_healthcoach
@OlgaPetrova_healthcoach 3 года назад
Благодарю 😘❤️🙏 доктор! Помассировала ножгу после гипса.
@irinasnikulina
@irinasnikulina 5 лет назад
Александр, когда можно переходить к упражнениям #3? Боюсь наступать всем весом на ногу.
@zoiagrechka8647
@zoiagrechka8647 Год назад
Хороший комплекс
@magistrator7777
@magistrator7777 Год назад
Спасибо
@irinekar6655
@irinekar6655 7 лет назад
спасибо
@Svetlana-ve9yd
@Svetlana-ve9yd 7 лет назад
проблема со звуком
@allakapustian4392
@allakapustian4392 3 года назад
Очень слабый звук.
@user-cv9dq5vk8i
@user-cv9dq5vk8i 7 лет назад
Через сколько нужно переходить от 2 части к 3 части?
@user-ob8zd6xd2h
@user-ob8zd6xd2h 3 года назад
Спасибо всё понятно,хотя что то со звуком.
@user-nx2wr4lw4w
@user-nx2wr4lw4w 2 месяца назад
❤❤❤
@tl-ij8tq
@tl-ij8tq 3 года назад
Александр, добрый день. Такие видео находим, когда случаются переломы, к сожалению. У меня перелом верхушки наружной лодыжки. Связки в порядке. Через 2 недели сняли гипс, оставили только эластичный бинт. Какие упражнения можно уже начинать делать? Спасибо
@user-jy9nq4tz6p
@user-jy9nq4tz6p 3 года назад
Видео очень класные.28 мая сняли гипс я только начал упражнения 7.06.21 нога как дерево,даже шаг зделать не могу.Боюсь чтоб не делали операцыю.Были порваные связки.
@Isabellucci
@Isabellucci 4 месяца назад
Благодарю за упражнения ! Сняли гипс! Стала выполнять! Подскажите , пожалуйста, а ударно волновую процедуру советуете желать после перелома лодыжки?
@user-ri8zs6rk8b
@user-ri8zs6rk8b 5 лет назад
Здравствуйте ,а где найти номер 1 и 3 вроде бы подписан.Спасибо за упражнения
@mariaf.2597
@mariaf.2597 2 года назад
Дуже дякую за відео. Хочу запитати вас. В чоловіка був перелом в пятці. Була операція, поклали апарат єлезарова. Пройшов вже два роки, а нога болить. Підскажіть будь ласка, чому ще болить ((((( найбільше болить після нагруски (((
@thevalenoss
@thevalenoss 2 года назад
красаучик
@Galikhan_ainura
@Galikhan_ainura Год назад
На какой день после снятия гипса можно начинать делать упражнения?
@user-kd7lr2zc7y
@user-kd7lr2zc7y 11 месяцев назад
Добрый день Александр! Я делаю упражнения, но при ходьбе болит нога, особенно где пальцы, не могу нормально поставить ногу на пол. Что делать в этом случае?
@user-tw5dp8uo5e
@user-tw5dp8uo5e 3 месяца назад
Здравствуйте! Как понять, что можно переходить к следующему комплексу упражнений?
@user-zv3kv6gv3s
@user-zv3kv6gv3s 4 месяца назад
У меня носки никак не поднимаютса, какие еще есть есть упражнения штоб поднимались носочки
@user-hy6tg8uy9l
@user-hy6tg8uy9l 3 года назад
Где найти 3 часть?
@user-cy4lq3wd1i
@user-cy4lq3wd1i Год назад
Можно такие вращательные движения делать если стоят спицы
@user-tu5lf1hs9c
@user-tu5lf1hs9c 2 года назад
здравствуйте доктор с4ажите пожалуйста что делать если я после перелома и месяца в гипсе сразу давал нагрузку и играл футбол при том что не разраблтал нормально ногу и теперь нога переодически болит то проходит скажите пожалуйста и
@user-hs6yg3xy3m
@user-hs6yg3xy3m 3 года назад
Нет звука,уважаемый!
@user-mn7db5pz7n
@user-mn7db5pz7n Год назад
Здраствуйте я хочу спрасить можно ли мене делать эти упражнения если 2месяца а у меня досихпор не сраслись косточки голеностопе что лучьше делать можно ли их делать а то врач совсем ничего толком не говорит я буду очень рада если вы ответите на мой вапрос дякую
@user-pe7tp1vf7r
@user-pe7tp1vf7r 4 года назад
Александр скажите сколько дней после снятия гипса делать упражнения,каждую часть
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab 4 года назад
Примерно по 1-2 недели
@user-kv4sh6zt6c
@user-kv4sh6zt6c 3 года назад
Ю
@user-od6bp6zw9x
@user-od6bp6zw9x 3 месяца назад
Олександре, дуже дякую вам за ваші відео!! Підкажіть, будь ласка, через скільки можна робити цю гімнастику? Мені 2 дні тому зняли ортез. В мене був перелом 5 плесновоі кістки зі зміщенням. Я зараз роблю вашу першу гімнастику (там де ви на масажному столі показуєте вправи). Роблю комплекс раз на день, розминаю стопу і пробую ходити. (Може мені треба частіше робити?) Хочу швидко відновитись, але боюсь собі нашкодити. Дуже дякую вам!
@DiKuToZ
@DiKuToZ 2 месяца назад
Конечно чаще!
@user-od6bp6zw9x
@user-od6bp6zw9x 2 месяца назад
@@DiKuToZ як виявилось, від великої кількості вправ, нога сильно набрякає. Я почала робити ці вправи 3 рази на день, потім взяла комплекс де стоячи. Активно розпрацьовувала ногу. І вона потім багровіла і пухла від довготривалого(1-1,5години) стояння. Тому теж, що занадто, то не здраво. Минуло 1,5 місяці. Вже ходжу нормально. Навіть на пів пальцях ходжу(трохи хромаючи, але вже можу), бігати і стрибати ще не можу. Але набряк є і досі. Лікар сказав що не треба так активно. 1-2 рази на день максимум.
@DiKuToZ
@DiKuToZ 2 месяца назад
@@user-od6bp6zw9x понял принял,а я на реабилитации в госпитале,вот тоже востанавливаюсь , Будьте здоровы
@user-hq5cu3tv3c
@user-hq5cu3tv3c Год назад
Это можно делать когда 5 Неделя , и вместо гипса ортез ?
@user-eh3kj1pp7w
@user-eh3kj1pp7w 3 года назад
Добрый день у меня хруст такой громки при прокатывании голено мне лучше его не делать
@Elena-oe5on
@Elena-oe5on 2 года назад
Александр, доброе утро. 2 месяца делаю ваш комплекс для голеней и стоп 40мин. Стоит так делать или лучше днем и разбить на 15-20 мин. Мышцы стли сильнее. Буду благодарна за ответ. Удачи вам и всех благ на новом месте!
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab 2 года назад
Зависит от ситуации.40мин.много.лучше 2 раза в день.
@Elena-oe5on
@Elena-oe5on 2 года назад
@@a_sahniy_rehab Благодарю за быстрый ответ. Буду делать по 20 мин 2 раза в день. Так нормально? И сколько повторений на каждую ногу?
@user-kd7lr2zc7y
@user-kd7lr2zc7y 11 месяцев назад
@@a_sahniy_rehab Здравствуйте Александр! После перелома лодыжек была операция. Сейчас у меня всё вроде нормально срослось, сказали что можно потихоньку ходить, нагрузку на больную ногу понемногу с помощью весов напольных. Но я не поняла как это делается, сможете мне объяснить пожалуйста?
@user-kd7lr2zc7y
@user-kd7lr2zc7y 10 месяцев назад
@@a_sahniy_rehabДобрый вечер Александр! Спасибо вам за ваши упражнения, делаю их ежедневно, несколько раз в день, я хожу потихоньку с помощью ходунков, но знаете всё равно больная нога как сказать, не очень подвижна, как будто что то сковывает её. Что ещё можно сделать для улучшения подвижности голеностопа?
@user-ox2iv1nc2q
@user-ox2iv1nc2q 9 месяцев назад
​@@user-kd7lr2zc7yЕсли вы ещё не нашли как делать упражнения с помощью весов ,то зайдите на канал Elenka ,у неё там полный комплекс упражнений.
@Hani-gg5lt
@Hani-gg5lt 6 лет назад
Ничего не слышно
@Myrkotina
@Myrkotina Год назад
А что со звуком ? Очень плохо слышно
@ramizhuseynov8970
@ramizhuseynov8970 2 года назад
Уважаемый доктор, у меня снят гипс после осколочного перелома пяточной кости ,скажите пожалуйста сколько раз в день можно делать эти упражнения,заранее благодарен.
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab 2 года назад
Можно 2 раза
@ramizhuseynov8970
@ramizhuseynov8970 2 года назад
@@a_sahniy_rehab Спасибо большое.
@user-lk4ye6ef5e
@user-lk4ye6ef5e 4 года назад
Проблема со звуком!!!!!
@luana6313
@luana6313 11 месяцев назад
Что со звуком.?
@user-qw6jq7rv5o
@user-qw6jq7rv5o 5 лет назад
Здравствуйте, остеоартроз голеностоп 1 степени можно выполнять упражнения?
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab 5 лет назад
Не в остром периоде.
@user-kv4sh6zt6c
@user-kv4sh6zt6c 3 года назад
Ю
@dianatv2154
@dianatv2154 4 года назад
Это делается адин раз
@vvli743
@vvli743 Год назад
Здравствуйте а если после лфк болит стопа ? Гипс сняли , идет процес зарастания
@Mika14029
@Mika14029 Год назад
Здравствуйте как вы, здоровье ваш как , если не трудно можете рассказать зарастания как прошло и стопа болит? Просто мне как уже пятый день как сняли гипс и сеичас потихоньку ходит учусь но стопа болит при ходьбе сегодня ренген сделали сказали зарастания идёт вы что небуд можете посоветовать по вашему опыту у меня перелом 4,5 палец левой стопы?
@bubertbubert8552
@bubertbubert8552 5 лет назад
В феврале перелом наружной лодыжки голеностпного сустава. В середине апреля сняли гипс. Начал потихоньку разминать стопу простыми подъёмами и вращениями. Через две недели новая напасть-тромбоз нижней конечности!!! Через пять дней выписали, пью таблетки Прадакса, ношу компрессионку. С 1-го мая лфк по этой системе, хотьба с тростью. Прошол месяц. Улучшения есть, но незначительные, к вечеру расхаживаюсь и могу пройти несколько шажков без трости. По утрам-боли, без трости ходить вообще не могу. Помогите, подскажите, почему такое долгое восстановление? из-за тромбоза?
@sd8827
@sd8827 3 года назад
Скажите пожалуйста, как определили,что тромбоз ?и меня такая беда
@naira-studiovideo-montaj8738
@naira-studiovideo-montaj8738 2 года назад
ne slishno проблема со звуком
@user-hl7lq2fx5i
@user-hl7lq2fx5i 5 лет назад
Здравствуйте, у меня такой вопрос, я когда делаю упрожнения у меня сустав похрустывает! Это пройдёт?
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab 5 лет назад
Не страшно,пройдёт.Главное чтоб не было острой боли и отёка.
@user-hl7lq2fx5i
@user-hl7lq2fx5i 5 лет назад
@@a_sahniy_rehab гибс как ниделю назад сняли, у меня трех лодыжечный перелом, отёк ещё есть, но сегодня ещё заметил стала пятка побаливать когда приступаю, я так думаю тоже временно!
@user-hl7lq2fx5i
@user-hl7lq2fx5i 5 лет назад
@@a_sahniy_rehab И хотелось бы спросить может знаете какой нибудь метод, снять отёк!?
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab 5 лет назад
@@user-hl7lq2fx5i отёк можно убрать массажем.Гипс не так давно сняли,отёк уйдёт.Не перегружайте ногу,не форсируйте события.
@user-hl7lq2fx5i
@user-hl7lq2fx5i 5 лет назад
@@a_sahniy_rehab спасибо большое,!
@user-gr4bo4mp9k
@user-gr4bo4mp9k 3 года назад
Только сняли гипс.Какой промежуток времени занимают переходы от 1 ко второму и от второго к третьему?
@aleksandrnosakov3718
@aleksandrnosakov3718 3 года назад
Александр, есть у вас видео как восстановить ахиллово сухожилие после операции! Спасибо
@user-rr2di2tg1n
@user-rr2di2tg1n Год назад
А чё после этих упражнений тоже такие ноги будут - носки розовые, а остальной голеностоп коричневый?
@assscold
@assscold 4 года назад
Здравствуйте, а что делать, если голень после перелома реагирует на погоду, смириться?
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab 4 года назад
Растирать,разминать,делать упражнения.
@user-qh3oe4cm2l
@user-qh3oe4cm2l 3 года назад
@@a_sahniy_rehab здравствуйте!А не получается разминать.большой отек.после снятия гипса!
@user-xc3fk4jw6u
@user-xc3fk4jw6u 3 года назад
@@a_sahniy_rehab здравствуйте Александр! Спасибо за полезные для многих видео. Скажите, пожалуйста, можно ли данные упражнения выполнять,если прошло 2 месяца после операции, но позиционный винт ещё не удален?
@sergeynagiballoff3063
@sergeynagiballoff3063 3 года назад
А если носок не поднимается вверх
@user-yw1rx9bh1y
@user-yw1rx9bh1y 3 года назад
У меня тоже не поднимается. Остеосинтез голеностопа. Вижу два месяца назад писали. Вернулась ли подвижность и через сколько примерно. Живу как в тюрьме. Все только какашку пишут что я теперь инвалид...
@sergeynagiballoff3063
@sergeynagiballoff3063 3 года назад
@@user-yw1rx9bh1y нет не вернулась подвижность
@sergeynagiballoff3063
@sergeynagiballoff3063 3 года назад
@@user-yw1rx9bh1y что то мешает поднять носок вверх , только самая малость . Ходить могу , бегать нет
@user-yw1rx9bh1y
@user-yw1rx9bh1y 3 года назад
@@sergeynagiballoff3063 хромаете или нормально ходите
@sergeynagiballoff3063
@sergeynagiballoff3063 3 года назад
@@user-yw1rx9bh1y можно сказать что нормально %на 90
@user-mf1uv3ty1v
@user-mf1uv3ty1v 3 года назад
Проблем со звуком
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MRSKzc2hJeA.html тоже хороший комплекс
@lliinnaa1239
@lliinnaa1239 5 лет назад
Здравствуйте. Толку смотреть ваши видео,если Вы не отвечаете на вопросы!!!! Если даёте какие-то рекомендации,уж будьте так добры заглядывать сюда .......
@Prikosnus
@Prikosnus 4 года назад
Не слышно тебя,аппаратуру поменяй
@Sevlad
@Sevlad Год назад
Интересно спасибо 🙏 Вот моя история ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TF3Hma1jjXA.html
@userSauron
@userSauron Год назад
Ещё тише нельзя было сделать????? 🤦🏻‍♂️
Далее
Давидыч против Тамаева 3 ЧАСТЬ
00:56