Полезна в любом возрасте.
Задействует многие мышцы нашего тела.
Можно выполнять круглый год.
Все эти тезисы прекрасно описывают скандинавскую ходьбу (все чаше ее называют "северной ходьбой").
Доктор Азамат Естаев показывает правильную технику и объясняет как ходить не надо!
📎 Ссылки:
Скидка 5% при оформлении заказа на gymshop.pro по промокоду - DEM
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:34 - Подготовка
01:33 - Техника ходьбы
03:00 - Ошибки
03:53 - Выводы
3 июл 2024
