Тёмный

Танцевальная Тренировка Дома. Танцы Для Похудения (Тренировка для Ног и Ягодиц До Жжения) 

Простые Движения. Dance-фитнес под любимые хиты
Просмотров 11 тыс.
50% 1

Это лучшая танцевальная тренировка дома, её можно делать каждый день. Танцы для Похудения. Танцуй и худей. Это эффективная танцевальная тренировка на ягодицы. Эта Танцевальная тренировка помогает похудеть. Танцуй и худей вместе с нами. Танцевальная тренировка для сжигания жира. Это танцы для похудения в ногах.
👉 / @fitness-unistar Не забудь подписаться!
👉 Благодарим за помощь крупнейшую школу парных танцев в Минске «Квартал Юлии Шостак». Здесь вас научат танцевать!
👉 Ещё больше полезного у нас в Инстаграм:
- Ведущий Петр Сафронов : / safronov_pierre
- Танцор Анастасия : / shap0chka
- Танцор Ольга: / ballantines.finest
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление кардио тренировки
00:35 - 1ый Блок Танцевальной Тренировки
07:26 - 2ой Блок Танцевальной Тренировки
16:00 - 3ий Блок Танцевальной Тренировки
20:50 - Финальный Танец
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцуй и худей
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
простые движения
dance fitness
танцевальная тренировка для ягодиц
танцы для похудения в ногах
Танцы для похудения 20 минут
Ссылка на это видео: • Танцевальная Тренировк...

Спорт

Опубликовано:

 

14 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 92   
@panterochkal9119
@panterochkal9119 Месяц назад
Я даже не поняла как 25 минут пролетело😂 Спасибо, ребята!😃 Пётр, вы обаяшка!❤ И девчонки каждая по-своему молодцы! Теперь ни одну тренировку не пропускаю😁
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо большое 🤩!!! Нам очень приятно, что у нас есть такие зрители, как Вы! С уважением, Петр Сафронов 😉
@miss_accordion
@miss_accordion Месяц назад
Всегда рада новым тренировкам на вашем канале. Отдельно хочется отметить хиты, под которые одно удовольствие танцевать
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо большое! очень приятно, что у нас есть постоянные зрители!
@tatyanaeslam5014
@tatyanaeslam5014 Месяц назад
Ребята, вы крутые, яркие, нереальные. Я начала заниматься каждый день, не потому что надо, а потому что мне нравится. Энергия в чистом виде.
@user-nu3to6fl3p
@user-nu3to6fl3p Месяц назад
Здравствуйте, и как успехи?
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Супер, Татьяна! Большое спасибо 🙏
@user-by5nb7fk9g
@user-by5nb7fk9g Месяц назад
Мне тоже это нравится, что не в напряг😊энергия позитивная у них😊Я спортсмен ещё тот😅, но с ребятами занимаюсь месяца два точно+с большим удовольствием😊
@katyad6649
@katyad6649 20 дней назад
Я тоже уже месяца полтора занимаюсь и мне очень нравится, не приходится себя заставлять)))
@apathtopro
@apathtopro Месяц назад
УРААААААА! Я ждала, спасибо за вашу работу! 😍😍😍
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо большое 🙏🙌🤩
@user-fk2ld4om3z
@user-fk2ld4om3z 16 дней назад
Умнички вы мои сладкие😉 Огромное вас спасибо за классную музыку и упражнения
@fitness-unistar
@fitness-unistar 15 дней назад
Огромное спасибо, Светлана 😍👍
@user-pl9dh1ym2g
@user-pl9dh1ym2g Месяц назад
Спасибо! С нетерпением жду новую тренировку
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо! Пару недель придется подождать)))) Только сегодня вышла эта!)
@user-xz3jr1ge2y
@user-xz3jr1ge2y Месяц назад
Благодарю вас за такие позитивные занятия.. Не очень люблю спорт, а вот танцы веселят. И мой целюлитик покидает меня с вашими занятиями. Процветания и успеха вашей команде. Килограммы конечно не уходят за занятие но вот то что гусеница превращается в прекрасную бабочку, это факт. Медленно и верно скоро буду балериной 😂 Спасибо вам...
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Мы очень рады вашим результатам, Лариса! Спасибо за фитбек 🙏
@user-go8mj2nl4u
@user-go8mj2nl4u Месяц назад
Большое спасибо за новвй выпуск! Сейчас буду делать! Привет из Германии ❤🇩🇪
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Вам привет из Беларуси 😉!!!
@user-cj6zn3eg5z
@user-cj6zn3eg5z Месяц назад
Спасибо за тренировку!)Очень крутая)
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Большое спасибо 🙏
@user-wv7rv4gi1j
@user-wv7rv4gi1j Месяц назад
Ух, новая тренировочка... Половину движений съела... Раз на третий думаю буду успевать. 🎉🎉🎉🎉 Спасибо ❤❤❤ вы лучшие.
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Следующая будет проще по движениям! Но эту тоже делайте, она эффективная очень. Спасибо 🙏🙌
@user-nf6ei6bi7q
@user-nf6ei6bi7q 23 дня назад
Какая классная тренировка. Побольше тренировок с музыкой из 90-х. Ребята вы такие классные!!!! Спасибо!!!!
@fitness-unistar
@fitness-unistar 22 дня назад
Большое спасибо, Екатерина 😉👍
@user-mx5je5xw1f
@user-mx5je5xw1f Месяц назад
Мне очень нравяться вашы тренировки,после них всегда потная,но мне особенно нравиться что они очень позитивные и делать их просто под кайф,спасибо вам!😁
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Рады, что вам нравится. Спасибо, Анна!
@user-bz6du5dt3q
@user-bz6du5dt3q Месяц назад
И снова круть!!!❤
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
🙏😉🤩
@user-os2on1rq1o
@user-os2on1rq1o Месяц назад
Спасибо за вашу энергию и позитив! 🥰
@user-md8nt2fb1q
@user-md8nt2fb1q 23 дня назад
Огонь! Только я сдулась после третьего блока😂 но ничего, все впереди!! Жар по телу, оно говорит спасибо!!
@fitness-unistar
@fitness-unistar 23 дня назад
Вы можете ставить видео на паузу, между блоками и отдыхать немного больше. Мы для этого и разбиваем видео на части, чтобы была возможность, кому необходимо, остановиться, отдышаться и попить водички.
@pandochka85
@pandochka85 27 дней назад
Ваши тренировки и подбор музыки - это просто 🔥. Только недавно думала, что было бы круто сделать тренировку под Sweet dreams, а она уже здесь! Ребята, вы читаете мысли😅 Ксения невероятно понравилась!
@fitness-unistar
@fitness-unistar 27 дней назад
Спасибо, Екатерина! Мы рады, что угадываем ваши dreams 😉!!!
@Aigul639
@Aigul639 День назад
Спасибо огромное! Руки тоже неплохо грузит, болят второй день🔥 обычно я занимаюсь йогой, но захотелось чего-то нового, и это находка ❤
@fitness-unistar
@fitness-unistar День назад
Супер 💪! Рады, что смогли разнообразить ваши нагрузки.
@lioudmilakhokhlouchin2688
@lioudmilakhokhlouchin2688 Месяц назад
Спасибо ребята, энергичная Ксения и моояя королева Ольга! Музыка как всегда 🔥🔥🔥
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
🙏🙌😉
@tatyanakonstantinova3390
@tatyanakonstantinova3390 Месяц назад
Обожаю ваши тренировки☺️ спасибо❤️
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо, Татьяна!🙌
@Lenok001
@Lenok001 Месяц назад
Вы лучшие❤ учишься танцевать и худеешь. Это гениально 💃🤗
@user-gp3ch2do7e
@user-gp3ch2do7e Месяц назад
Какие вы зажигательные! Благодарю!❤
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
🙌🙏
@user-no9qr5rl1b
@user-no9qr5rl1b 18 часов назад
Вы еще и из Беларуси!! Я тоже! Кроме того, что обожаю вас, прям горжусь теперь я вами!)) Вы же самые классные в русскоязычном сегменте, ничего подобного не видела,а уже лет 12 занимаюсь! Так рада, что вас нашла!❤❤❤ Петр, у Вас потрясающе позитивная энергетика, просто любуюсь Вами! Спасибо! Девчонки- красотки, умницы, так классно, что все в своей манере выступают, спасибо вам! Ксения, моя отдельная любовь, просто супер!
@fitness-unistar
@fitness-unistar 11 часов назад
Да, мы из Минска!))) Круто, что среди наших зрителей есть такие как вы! Спасибо за замечательные отзывы и приятные слова в наш адрес 🙏😍👍! С уважением, Петр Сафронов😎
@user-no9qr5rl1b
@user-no9qr5rl1b 9 часов назад
@@fitness-unistar ребята, я тут решила, раз вы такие классные, то и радио unistar, наверное тоже... Аааааа!! Что вы со мной делаете?! Мои любимые хиты!!! Буду слушать каждый день! Спасибо вам, дорогие! Нашла сокровище в вашем лице! Успеха, успеха и успеха вам всем!!
@fitness-unistar
@fitness-unistar 5 часов назад
Отлично! Присоединяйтесь, я в утреннем шоу, каждый день по будням, с 7:00 до 10:30))) Будем рады 🙌
@user-jp3oo5vh9r
@user-jp3oo5vh9r Месяц назад
Класс ✨💥🤩
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
🙌😉
@user-mk8xf6yn6k
@user-mk8xf6yn6k Месяц назад
Супер! Спасибо за тренировку! И музыка и движения - просто супер! Семь потов за 25 минут! 😅❤❤❤
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо, Юлия!
@alenfoxy
@alenfoxy Месяц назад
Спасибо! Как раз пошла заниматься, думала придется ваше старое смотреть, а тут такой подгон приятный 😊
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Отлично 💪🙌👍!!!
@nc2857
@nc2857 Месяц назад
Какой крутой канал. Обожаю танцы.Подписка. Завтра обязательно попрыгаю с вами ( бегло просмотрела) это будет сплошное удовольствие. Вашему каналу развития ❤
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Супер! Большое спасибо 🙏😉🙌
@NNpermanent
@NNpermanent Месяц назад
Кайф до глубины души❤
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо, Наталья 🧡!!!
@alinapatic1921
@alinapatic1921 Месяц назад
Спасибочки, классно 👍. Но не дожила до конца 🤪 🫶
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Старайтесь доделывать до конца. Можете ставить на паузу между блоками и больше отдыхать.
@Angelic57437
@Angelic57437 Месяц назад
Вы лучшие ❤
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Спасибо, Анжела!
@user-no9qr5rl1b
@user-no9qr5rl1b 29 дней назад
Ребята, если есть карма, вы только на мне одной заработали на 10 жизней позитива и добра!! Спасибо за восторг! Потрясные все ролики!
@fitness-unistar
@fitness-unistar 29 дней назад
Огромное спасибо!!! 🙏🙌🤩
@user-by5nb7fk9g
@user-by5nb7fk9g Месяц назад
Класс😊🎉спасибо💖завтра попробую, поздно увидела. Сейчас ночь на дворе, не буду с ума сводить соседей😅
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Да, пускай отдыхают 😁
@user-kt6fu1re1r
@user-kt6fu1re1r Месяц назад
нормально
@irina3938
@irina3938 Месяц назад
Музыка важна.
@Elena_Grig
@Elena_Grig Месяц назад
🤩😍👍💃😊
@InterStellary
@InterStellary Месяц назад
Здорово! Спасибо! Сибирские пенсионэры тоже таньцюють!
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Раз танцуюць, значит не такие уж и пенсионеры 😉 Спасибо!
@angeliquemargaryan
@angeliquemargaryan 2 дня назад
❤🔥👍✌️👏⭐️
@fitness-unistar
@fitness-unistar 2 дня назад
🙏
@user-pu1xj5uz8m
@user-pu1xj5uz8m Месяц назад
Спасибо большое ,очень ноавятся ваши тренировки.Единственная просьба ,укажите пожалуйста музыкальных исполнителей под музыку которых ведете занятия
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Читайте описание под видео, там все указано.
@user-sg7ro1vz3u
@user-sg7ro1vz3u Месяц назад
Сейчас буду это делать 2 недели, буду отмечать как получится. Начало-58кг 1 день- стало 57.40 2 день 3 день Дальше продолжу, а то щас лень
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Главное не то, что на весах. В первую очередь результат должен быть заметен в зеркале. Смотрите на себя, делайте замер талии, бедер и тд. А цифры на весах очень обманчивая история.
@user-sg7ro1vz3u
@user-sg7ro1vz3u Месяц назад
@@fitness-unistar да, спасибо вам большое
@elenadorofeeva2610
@elenadorofeeva2610 Месяц назад
Просто блеск! 🎉 Вы всё круче и круче! Была очень занята , неделю не заходила. Петя за неделю похудел😊.Снова с вами, слегка запуталась в третьем блоке, всё выучу завтра! Спасибо за мощный заряд позитива!
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Рады, что вновь понравилось наше видео. Да, эта тренировка немного сложнее. Следующая будет проще. Чередуем!
@elenadorofeeva2610
@elenadorofeeva2610 Месяц назад
Ребята, вы не в курсе, доступны ли вы в США? Там некоторые каналы блокируются. Планирую длительную поездку, не хотелось бы с вами расставаться на несколько месяцев
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Доступны 100%, нас там тоже смотрят!))) Будут доп. вопросы, пишите напрямую в инстаграм Петра Сафронова.
@elenadorofeeva2610
@elenadorofeeva2610 Месяц назад
Спасибо! Слава богу!😊 Думаю, с моей подачи, подписчиков там у вас добавится
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Супер😉👍
@yanastar_22
@yanastar_22 2 дня назад
Здравствуйте,очень бы хотелось ответ на мой вопрос ,есть ли ограничения по возрасту?Или это может делать каждый,например мне в этом году 13,и я очень люблю ваши тренировки 💋
@fitness-unistar
@fitness-unistar 2 дня назад
Привет, Яна! Танцы подходят для любого возраста. Танцуй с нами и получай удовольствие. Мы очень рады, что тебе нравится наш канал!!! 🤩🤩🤩
@arka535
@arka535 26 дней назад
Первый раз на этом канале, танцы реально работают?
@fitness-unistar
@fitness-unistar 26 дней назад
Конечно
@daxalenok
@daxalenok Месяц назад
Наконец-то у меня нашлось время и я сделала новую тренировку! Супер плотная, однозначно повторю её, заметила, что чем больше запоминаю движения к тренировке, тем больше калорий сжигается. Поэтому у меня по 2-3 просмотра каждого видео на канале😅 Макарену и вовсе танцевала 4 раза💃🏼 Оле не выдали микрофон, надеюсь ей хватило бёдер в этот раз 😅
@fitness-unistar
@fitness-unistar Месяц назад
Отлично, Дарья! Да, четкость и амплитуда в движениях очень важна! Рады вашим результатам и спасибо, что с нами!
@personal_jesu
@personal_jesu Месяц назад
Всегда можно добавить еще чуть-чуть бёдер :D
@avekarneenka
@avekarneenka 25 дней назад
самый гуманный способ спалить 230 калорий! люблю вас)
@fitness-unistar
@fitness-unistar 25 дней назад
Спасибо, Алена!
Далее
ДЖОНИ КИНУЛ ОСКАРА НА БАБКИ 🤑
01:00
This duo #UFC302
0:13
Просмотров 2,6 млн
Гонщики Формула 1 🚘
0:57
Просмотров 10 млн