Техника работы на лыжном тренажере

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 26 тыс.

50% 1

Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
yoomoney.ru/to/4100116458555904
Магазин фирменного мерча: prosport.academy/shop
Лыжный тренажер отличное средство в подготовке лыжника в любое время года. На нем очень хорошо отрабатывать технику отталкивания в попеременном классическом ходе и одновременных ходах. Как это правильно делать смотрите в данном видео.
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
/ prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr

Спорт

Опубликовано:

22 сен 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 23

@1sportsman 4 года назад

Спасибо за видео и то что делишься с нами знаниями, удачи на лыжне !

@user-qu8lp6sv4g 4 года назад

Всё технично и понятно. Вид за окном просто бомбический...😍🤩😍

@artiandy8509 4 года назад

Форма какая красивая, не то, что год назад была)

@PROSPORTACADEMY 4 года назад

Спасибо)

@openyourmind7049 Год назад

Спасибо за видео и расклад по технике!

@elersonproject 3 года назад

Спасибо за технику. Только начинаю применять упражнение.

@agonchar1595 2 года назад

Спасибо большое за видео и ценные советы.

@amdochekoevsky6248 2 года назад

Спасибо за мотивацию!!!

@Amma_Shmidt 4 месяца назад

🙌

@Makarov0061 2 года назад

Спасибо

@user-mn4xw7mr5v 4 года назад

Какую периодизацию можно подобрать при подготовке на 10-15 км свободным стилем ?!

@user-wn6xy2cd5q Год назад

Спасибо. Ка по времени работать на этом тренажёре? Какие делать циклы?

@ski8972 Год назад

Снеми технику работы на тренажоре эрколина

@user-vl4uz4kv9j 2 года назад

Интересно, может ли этот тренажер быть полезен дзюдоистам?

@user-do8om4kt2m 4 года назад

Первый раз слышу про разножку! На этапах кубка мира её тоже не вижу. Ну может на финише... вы уверены, что её нужно делать, как работают ноги в одновременном бесшажном так и не рассказали(

@PROSPORTACADEMY 4 года назад

Это сугубо моё мнение и для чего делать разножку при работе на лыжном тренажёре в видео объяснил.

@user-do8om4kt2m 4 года назад

@@PROSPORTACADEMY Я правильно понял, разножка нужна ТОЛЬКО для работы в лыжном тренажере? На лыжах её не нужно делать? К сожалению нет тренажёра, чтобы попробовать с ней. Расскажите пожалуйста подробнее про бесшажный одновременных ход. Как вставать на носочки, при помощи мышц ног или выносить руки вперёд и пятки по инерции будут подниматься?

@PROSPORTACADEMY 4 года назад

@@user-do8om4kt2m Да разножка приучает нас переносить вес тела вперед, даже некоторые элитные лыжники в гонках используют ее когда идет резкое и частое отталкивание и необходимо быстро набрать скорость. При работе с лыжным эспандером - резиной, техника аналогичная. Акцентированно и специально вставать на носочки необязательно, это делается больше по инерции когда быстро едем на лыжах и активно толкаемся бесшажным ходом, те за счет выноса рук, и смещения таза вперед получается так, что мы встаем на носочки. Так что на при работе на тренажере не обязательно зацикливаться на этом, главное обратить внимание на перенос центра тяжести вперед, вынос рук и следить что б в момент толчка ноги сильно в коленях не сгибались.

@Nikolay1971 4 года назад

Мэр Бостона Гунде Сван и Зимятов Н очень часто раньше использовали эту разножку ! Она была описана в учебнике «Коньковый ход и не только»

@user-gl7ph3fi1w 2 года назад

На тренажёрке все как по маслу, ну на лыжне это вообще по другому. Я думаю лучше качайте руки и ноги в тренажёре, а технику на лыжне с окриком своего тренера.

@max_3max_375 11 месяцев назад

Удивительно слышать от МС и члена нацсборной на 5.00 минуте про «доение козы». Или ДП уже всё убил и привыкли конячить на классстартах ДП на коньковых лыжах? Движения варьируются и на крутяках как раз « доят козу». См. видео с кубка мира. Да и сам, кто гоняется, это понимает.

@PROSPORTACADEMY 11 месяцев назад

Добрый день, в контексте данного видео рассматривается "правильная" техника выполнения, а она подразумевает работу в полной амплитуде. Варьировать амплитуду движений можно когда есть сформированные движения, об этом рассказывал в одном из выпусков. Соответственно укороченная амплитуда при равномерной работе считается ошибкой поэтому на это и сделан акцент.