@@Elena_05.06 Елена, я делала классический бодифлекс из базовых упражнений по первой книжке Грир Чайлдрес в течение нескольких месяцев с утра перед завтраком каждый день и мои объёмы уменьшались- это воздействие кислорода и статических поз. Думаю вы не в полном объёме делали и поэтому у вас негативный опыт. Плюс лично знаю женщину, которая делала бодифлекс более 2з лет без перерыва и она стала как дюймовочка подтянутой, вес ушел с больших объёмов. Так что.
