Dark

Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз 

Антон Алексеев
Views 1.3M
50% 1

Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз
Наш сайт: massage21.org
Я в Вконтакте: krukibl
Наша группа в контакте kineziocentr
Вопросы по лечению сюда: topic-58660068_31721150
Ответы на вопросы в прямом эфире в Periscope: www.periscope.tv/Doktor_Alekseev
Телефон Клиники лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней:
yadi.sk/i/BRKpL-vNi2oyF

Science & Technology

Published on

 

Apr 24, 2016

Share:

Link:

Download:

Loading link...

Add to:

My playlist
Watch later
Comments : 409   
@pronto1122
@pronto1122 5 years ago
Самый полезный канал! За шутки с каменным лицом отдельный лайк)
@user-on9le6tv5u
@user-on9le6tv5u 7 years ago
Спасибо, вы лучше всех, помогать бескорыстно это очень благородно. Пусть вам будет счастье.
@jlenauralova2086
@jlenauralova2086 4 years ago
Какая обстоятельная и грамотная подача с учётом наших слабостей и болезней. Доктор супер. Смотрела коменты, в основном все давнишние. Такой ценный материал лежит не востребованный. Можно ли ему поднять рейтинг
@user-kc5mq8zr3b
@user-kc5mq8zr3b 8 years ago
Автор профессионал и большой молодец! Эти упражнения в его профессии называются ПИРМ- постизометрическая релаксация мышц.Всё гениальное просто.Но Боже мой, почему же нашим министрам от здравоохренения не хватает ума ввести программу таких и им подобных упражнений в школе? Нация была бы здорова!Скольких болезней избежали бы детишки в будущем.
@user-to1zn6ji8v
@user-to1zn6ji8v 4 years ago
Уважаемый Антон, я только что вышла на ваш канал и сразу же поняла - вы мой врач, главное от чистого сердца и с искренним желанием помочь.
@Magnolia13
@Magnolia13 7 years ago
Антон , спасибо вам за ваш канал!!! Вы просто врач от Бога!!! Сколько людей страдают болями в позвоночнике и сосудистыми проблемами! И как мало таких специалистов которые делятся своими знаниями при работе над своим позвоночником!!! Всех вам благ !!!
@user-tr6nf8nt1g
@user-tr6nf8nt1g 8 years ago
Спасибо тебе, дорогой коллега, за твою работу... ты делаешь очень нужное дело - устраняет невежество, в том числе и среди медицинских работников...Пожалуйста, не обращай чрезмерного внимания на троллей и невежд и не обескураживайся от словоблудия оных...Успехов тебе...с удовольствием посмотрю очередные выпуски (даже опытный массажист, остеопат или хиропрактик может найти что-то полезное для себя)
@user-sz5ff7go1n
@user-sz5ff7go1n 4 years ago
Делай людям добро и БОГ тебя не оставит в беде - такова истина жизни!!! Большое Вам СПАСИБО за бесценные советы, за желание помочь тем, кто в этом нуждается, за доброе сердце к людям. Здоровья ВАМ, ДОКТОР!!!!
@afanasiiafanasiev2611
Спасибо Антон занимаюсь по вашим методикам год, живу без таблеток теперь, большое спасибо что делитесь знаниями.
@madinabailina2347
@madinabailina2347 4 years ago
Дорогой коллега, храни Вас Господь! Вы великодушны с открытым сердцем. 🙏💕
@ninazagrebina9433
@ninazagrebina9433 5 years ago
Лучшие упражнения для мышц шеи - здесь!!! Спасибо большое, Антон )
@alesya7838
@alesya7838 7 years ago
ШИКАРНО, АНТОН!!! ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВЫСОКИЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ И ЗА ЩЕДРОСТЬ В РАЗДЕЛЕНИИ СВОИХ ДРАГОЦЕННЫХ ЗНАНИЙ С НАМИ, А ТАКЖЕ ЗА ЧЕТКОСТЬ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ... ВЫ - БЕСЦЕННЫ!!!
@user-jg5zq1sg6b
@user-jg5zq1sg6b 5 years ago
Доктор, огромное спасибо Вам за такую полезную информацию. Очень приятно, что есть такие доктора - не только профессионалы высокого уровня, но и замечательные люди. Храни Вас Бог!
@user-ln1ev5ed6n
@user-ln1ev5ed6n 5 years ago
Молодец, всё детально объяснил, буквально «разжевал», осталось только проглотить! Глотайте, друзья, и выздоравливайте! Спасибо за работу, доктор!
@zara7ify
@zara7ify 7 years ago
Ваши рекомендации и детальные разъяснения ко всем упражнение - это очень здорово! Когда понимаю. что и как работает и. что будет при разных действиях, то чёткость выполнения повышается.Осознанность в этом деле рулит! Спасибо Вам огромное за труд и методичность!
@sofiaclava5143
@sofiaclava5143 6 years ago
Спасибо, Доктор ! Самый самый лучший доктор в мире ! Да вернётся вся благость Вам !!!
@user-lt6gh2ec4u
@user-lt6gh2ec4u 5 years ago
Не..слушайте..негодяев ,унас..много..пишут..гадостей Вы..настолько..подробно. ,показываете..лучше..уже ,некуда. ,не..ленись..и.делай Вы очень..добрый..человек ,большая. ,редкость.в.наше ,время .спосибо..и удачи.вам ,в.вашей..работе
@sashaadamova479
@sashaadamova479 6 years ago
Спасибо, добрый человек! Как приятно послушать настоящего специалиста-практика! Здоровья Вам, Антон!
@user-ve3fc4np5t
@user-ve3fc4np5t 4 years ago
Привет Антон! С новым годом! Счастья тебе, здоровья, любви и удачи! Пусть все исцелятся твоими знаниями и заботой! Что отдашь - вдвойне вернётся, что припрячешь- пропадет.
@user-sd3vn9mm9r
@user-sd3vn9mm9r 5 years ago
Каждый раз спасибо! спину поднял шаг сделал ,плечи распрямил за эти годы ,таких единицы не пришлось пить лишние обезбаливающие и уколы не пришлось ставить ,но нас еденицы многие ленятся и не хотят ,но тут дело каждого ,как жить и работать ,
@user-xe8he2rb9y
@user-xe8he2rb9y 7 years ago
Доктор ! Огромное спасибо за ваши знания и то , что вы делилась ими с народом !
@vovabazar4396
@vovabazar4396 4 years ago
У ВАС - ДОБРАЯ ДУША ! ВСЕХ ВАМ БЛАГ !
@user-ny8rn6jw4c
@user-ny8rn6jw4c 4 years ago
Какой подарок моему здоровью! Антон, Вы - супер! Спасибо!
@Charakoff
@Charakoff 7 years ago
Антон, ваш канал просто золотая находка! Спасибо, что делаете такие видео.
@user-Helga424
@user-Helga424 7 years ago
Не ожидала.но помогло мгновенно!!!Теперь постоянно буду делать это упражнение,надоели бесполезные походы к неврологу!
@Alex-Dakar
@Alex-Dakar 5 years ago
Спасибо Вам дорогой человек, Вам обязательно воздастся за Вашу доброту к немощам людей
@user-cl9df8et2v
@user-cl9df8et2v 7 years ago
Антон, спасибо за отличное видео!!!! Вы, молодец!!! Сразу захотелось тренировать мышцы шеи. Успехов! Вы очень нужны людям своим профессионализмом, я как коллега это говорю. Супер!!!!
@ThankYou_AV
@ThankYou_AV 4 years ago
Герой! ...не ну а разве нет???!!! Спасибо! Делайте В ТОМ ЖЕ духе! Супер!
@Liagushkatsarevna
@Liagushkatsarevna 4 years ago
Столько благодарностей ни на одном канале не видела, это очень заслуженно! Наконец то нашла ответы на свои множественные вопросы! Я безгранично благодарна и рада этим бесценным знаниям, подаренные вами людям ,огромное спасибо за ваш труд🙏🙏🙏ваши знания помогут тем, кто хочет разобраться и понять причинно- следственные связи их недуга, что приведёт к выздоровлению! Вы не рыбку даёте, а учите Ее поймать. Огромное вам БЛАГОДАРЮ 🙏
@pionchik_jvkb
@pionchik_jvkb 4 years ago
Слово в слово практически из книги "Благодарный позвоночник"🤔😀 Просто читаю её)А там не сильно понятно без картинки,искала в Гугле сами упражнения на видео,нашла автора книги с видеоуроками👌👍Это круто, спасибо Вам)
@mikesmirnof4007
@mikesmirnof4007 5 years ago
Антон Спасибо Вам большое за помощь, которую Вы оказываете людям!!!
@user-nn6ke4ip4w
@user-nn6ke4ip4w 5 years ago
Вы как на известной картине ,, Допрос коммуниста "" Спасибо за мужество и щедрость. И за опыт- само собой
@user-ug8bv6no1c
@user-ug8bv6no1c 5 years ago
Благодарю Вас Антон. Очень доступно объяснили, а главное познакомили с техникой безопасности. Упражнения доступны для самостоятельного использования. Всех Вам благ. Ждём новых полезных видео.
@user-uy5tc4kb8t
@user-uy5tc4kb8t 6 years ago
Огромное, огроменнейшее спасибо Вам !!!! Это просто спасение для меня. Уже пробовала с мячиком, благо дело, что он был в наличии ( когда-то кот с ним игрался ), просто супер ощущения, сразу стало легко выпрямлять плечи. Дай ВАМ БОГ здоровья !
@user-tb1zw4vg6b
@user-tb1zw4vg6b 7 years ago
Спасибо! У Вас не только высокий профессиональный уровень, но и духовный!
@Taro_s_Nadezhdoi
@Taro_s_Nadezhdoi 3 years ago
Спасибо, Алексей за видео! Ваши шутки с невозмутимым лицом это нечто))) замечательные ролики полезные. Благодарю!
@user-qk7uv8mg5i
@user-qk7uv8mg5i 7 years ago
Антон! Спасибо! Возвращаем Вам все , что Вы даете людям ищущим и думающим! Т.е. возвращаем Вам много здоровья, благодарность за НАСТОЯЩИЙ профессионализм! Это дорогого стоит. Вот прямо Вам всего самого замечательного!!!
@oleksandragirnyak9256
Спасибо большое! Очень нужная информация для всех! Храни вас Бог. Будьте здоровы и счастливы!
@doctorr8811
@doctorr8811 4 years ago
О да! Разбуди меня ночью и спроси "О чём ты мечтаешь?" Я не задумываясь отвечу: "О длинных разгибателях шеи!"
@allaabramova6948
@allaabramova6948 8 years ago
Какой Вы умничка!Спасибо огромное!Все ясно и понятно!Знаете занималась в реабилитационном центре именно по поводу ущемления позвоночной артерии,делали мне Постизометрическую релаксацию на шейно-грудной отдел,после занятий в тренажерном зале.занималась в течении семи лет ,были перерывы пол года и год.Состояние менялось и были ухудшения во время занятий.Я долго старалась разобраться в чем дело и вот наконец случайно нашла ваше видео.все понятно и доходчиво!Благодарю вас Антон за вашу прекрасную работу!обязательно посмотрю все ваши видео!Удачи вам в вашем благом деле!Крепкого здоровья!В век наживы и невежества ваши видео очень актуальны!
@user-jn6ju7cx1y
@user-jn6ju7cx1y 4 years ago
Спасибо за ваши ролики. Лично мне сильно помогли. Исправил сколиоз своей дочери. Очень благодарен . Дай бог вам всего хорошего.
@myrinaatmatsidou5042
Огромная благодарность Вам за Ваш труд, Антон.
@Viktoriya-T-2023
@Viktoriya-T-2023 5 years ago
Огромное спасибо за бескорыстную помощь! Чувствуется, что вы профессионал!
@aidarm8417
@aidarm8417 5 years ago
Спасибо! Продуло шею. С утра голова не поворачивалась в обе стороны. Только начал делать упражнение, и всё практически восстановилось 🤞👍
@user-mf7jp2ep3d
@user-mf7jp2ep3d 7 years ago
Спасибо огромное, Антон! Вы- мой спаситель! Чувствую себя абсолютно здоровой и молодой! )) Делаю всё ваши упражнения и каждый раз благодарю Вас за вашу неоценимую и благородную работу и за ваши знания, которыми вы делитесь с нами. Низкий Вам поклон!!! С уважением Татьяна Петровна.
@user-yg8yi1rw9j
@user-yg8yi1rw9j 4 years ago
Вы открываете людям и подобные Вам специалисты большие секреты здоровья..Мало кто это ценит и знает просто..Смелее, вперёд ! Я немного это уже узнала...
@MeteorRed
@MeteorRed 5 years ago
Миофасциальный релиз (биодинамическая гимнастика) и растяжение мышц - очень круто сделано! ♥
@Charice741
@Charice741 8 years ago
Дай Аллах вам и всей вашей родне крепкого здоровья всех благ и успехов во всем. У вас самый спокойный доходчивый наглядный щедрый интересный канал на ютюбе. Спасибо
@slratuha5059
@slratuha5059 5 years ago
Благодарю от души! Храни Вас Создатель!
@user-zn5yy4hu6z
@user-zn5yy4hu6z 8 years ago
Антон Владимирович с чувством юмора всё в порядке))) Всех Благ Вам за Ваши труды!
@ILoveSoImAlive
@ILoveSoImAlive 8 years ago
блин! после первых трёх минут этого видео, мне нужнен следующий сериал видео про мышцы челюсти. потому что у меня чуть щёки не треснули и челюсть не отвалилась от ржачки! серьёзная просьба автору: пожалуйста, не позволяйте некоторым себя демотивировать. придерживайтесь плана. сначала 90% объяснения, потом 10% процентов упражнения, когда уже ясно для чего и почему. заранее спасибо. пс: я отлично понимаю, вы нам ничего не должны! спасибо огромное за бесплатное предоставление информации. бесценная работа! желаю вам чтобы эта общественная работа вознаградилась сполна, и я уверен что рано или поздно так и будет. и я уверен что многие делят моё мнение. просто это те, которым кроме "спасибо" писать нечего. поэтому если почитать комменты, можно подумать что их нет. они есть, их большенство. просто они молчат.
@zambozazamboz9344
@zambozazamboz9344 7 years ago
ILoveSoImAlive +100000000
@user-lh4jn9lf5c
@user-lh4jn9lf5c 5 years ago
Очень хорошие упражнения, спасибо Антон! Здравия вам и благополучия во всем!
@artmarina2011
@artmarina2011 7 years ago
Антон, большое спасибо! Вы очень искренний. Сразу подписываюсь на Ваш канал! :) Повезло всем, скем Вы работаете! Успехов Вам во всем! ( Не слушайте горе-критиков!!)
@titoraj6701
@titoraj6701 7 years ago
Всех вам благ! Живите долго!
@user-xx8ve7tm8f
@user-xx8ve7tm8f 7 years ago
Спасибо очень приятно за вами повторять и приятно на вас смотреть.радуйте нас своими полезными советами в видео с благодарностью и признательностью))
@user-hf8sj9um8h
@user-hf8sj9um8h 7 years ago
Антон, огромная благодарность за Ваш труд! Чётко, понятно. Огромная польза. Счастья и радости!
@soldat174
@soldat174 8 years ago
Лайк доктору делает добро и помощь людям красава!!! мужику респект с Челябинска !
@mirnyi777
@mirnyi777 8 years ago
Все четко и по делу!!! лайк!!! еще бы такой же комплекс для поясницы (грыжа дисков поясничного отдела)
@palangabeton
@palangabeton 8 years ago
Было бы супер!
@user-kt4lf3pu2f
@user-kt4lf3pu2f 8 years ago
поддерживаю! Антон, следующая серия видео о пояснице!)) Вы помогаете очень многим людям! спасибо!
@nikolaiii3
@nikolaiii3 7 years ago
Спасибо вам за ваши видео, научился держать осанку, оказывается это намного удобнее, чем "спина прямо". Теперь это видео смотрю, пригодится.
@OrelMarusya
@OrelMarusya 4 years ago
Это космос и Вы тоже!!! Обнимаю и счастлива , что у меня получилось. Супер!!!👍
@aterina5870
@aterina5870 5 years ago
спасибо вам большое! Раньше с трудом и небольшой болью поднимала левую руку, полностью поднять не могла. Начала эти упражнения делать около недели назад, плюс тяну малую грудную мышцу и уже два дня поднимаю руку без неприятных ощущений. Когда первый раз массировала мышцы на шее, закружилась голова, стало нехорошо, может что-то не так делала, но сейчас, вроде бы, делаю все тоже самое, но самочувствие отличное. Классные упражнения!
@user-vk3pu1om2o
@user-vk3pu1om2o 7 years ago
Замечательно! Грамотно,доступно.Огромное спасибо!
@user-rl9ex5vk2k
@user-rl9ex5vk2k 6 years ago
Дорогой доктор! Огромное спасибо за Вашу работу и знания. Очень вдохновляете. Дай Вам Бог здоровья и процветания.
@katilife6762
@katilife6762 7 years ago
Спасибо вам огромное, пересмотрела кучу видео, но ваши упражнения самые эффективные, спасибо что вы есть
@XAM3A1
@XAM3A1 7 years ago
Спасибо большое, Пусть и в вашей жизни всегда кто то поможет вам в ваших житейских трудностях. Спаси вас Господь.
@vadim534
@vadim534 7 years ago
Антон, техника с мячиком - это лучшее, что могло произойти с моими мышцами. Чувствую свободу впервые за долгое время))
@user-sq7sf4ze7i
@user-sq7sf4ze7i 5 years ago
Спасибо Вам большое за Ваш труд,за эту бесценную информацию!!! Сразу подписалась на Ваш канал и теперь всем друзьям и знакомым рекомендую !!! Тут же начала применять все упражнения!!!! Спасибо !!!!
@user-js6vw8mk8s
@user-js6vw8mk8s 7 years ago
голова начала поворачиваться аж дыхание пошло в голову спасибо
@user-ro5ij1lc6o
@user-ro5ij1lc6o 6 years ago
Спасибо большое!!! Реально уходят головокружения, Вы волшебник, почему таких как Вы мало среди врачей? У них одни лекарства...
@user-gd8od8de4h
@user-gd8od8de4h 5 years ago
Посмотрел Ваше видео ,поехал купил теннисный мячь. Сделал упражнение у стены и ...о чудо!облегчение 😃вечером еще сделал.Хочиться верить что наступит исцеление ,а не временное облегчение.
@user-oo1pe8xq3h
@user-oo1pe8xq3h 7 years ago
защищай докторскую и обучай медиков.ты на правильном пути
@alanway2553
@alanway2553 7 years ago
нашёл бейсбольный мячик и катаюсь на нём! Оказывается у меня весь верхний отдел спины в триггерных точках сука! Спать уже намного легче и приятнее (после двух дней катания на мячике). Буду катать до победного. Даже шею мячиком раскатываю и удобно. С упражнениями будет легче. Спасибо, док! ты почти гений
@volshebnica_lu
@volshebnica_lu 8 years ago
Все ваши видео - отличная работа!!! Благодарю как человек и как коллега!
@User-Anna26
@User-Anna26 4 years ago
Ну вот, совсем другое дело! Все четко и понятно! Срасибо большое за науку!
@user-jn9gr8ld7t
@user-jn9gr8ld7t 7 years ago
Спасибо Вам! Лучшего разъяснения я и представить не могла. Желаю вам всех благ и процветания.
@SputnikUpitera
@SputnikUpitera 5 years ago
Пожалуйста, больше практик по восстановлению зрения!!! И связанным с ним шейным хондрозом. Давление в левой шейной артерии выше нормы.
@user-qc3ng6tc9m
@user-qc3ng6tc9m 5 years ago
Сделал вчера и на следующий день прямо облегчение почувствовал. Прямо такая легкость появилась. Спасибо огромное, буду пробовать многое что советуете. Кстате, не зря в советском союзе были всякие массажеры для спины. Как говорится все хорошее это давно забытое старое.
@user-yo4oo2eo3e
@user-yo4oo2eo3e 5 years ago
Огромное вам спасибо за упражнения! оказывается больно мячиками по спине катать!
@user-kd6ol5bk7c
@user-kd6ol5bk7c 5 years ago
Антон, большая благодарность за богатейший материал. Благодаря вашем видео можно восстановиться. Очень хочу к вам приехать, надеюсь что скоро это желание реализуется.
@bolathozyain5592
@bolathozyain5592 4 years ago
спасибо большое смотрю вашу видео постоянно лайк из Казахстана г. Алматы
@olegmats7510
@olegmats7510 5 years ago
Спасибо Вам, Антон, за ваши видео! Благодаря Вашим упражнениям я почти избавился от экстрасистол. Делаю эти упражнения плюс растягиваю малые грудные мышцы плюс стараюсь следить за осанкой. Прошли тянущие боли в шее. Мячик использую маленький бейсбольный жёсткий ⚾️
@LipanWorkout1993
@LipanWorkout1993 7 years ago
Антон, лучший! спасибо тебе!
@user-sz4we1zh6q
@user-sz4we1zh6q 7 years ago
Спасибо доктор! Очень нужное видео!Буду выполнять Упражнения Обязательно!!!
@user-wu4eq9ki1r
@user-wu4eq9ki1r 5 years ago
Спасибо. У меня аж голова кайфанула🤪👍
@Loladupin
@Loladupin 7 years ago
С огромной благодарностью , вы очень профессиональная и доступно объясняете как укреплять шею, потому что внятных объяснений на сеансах кинетерапии добиться сложно, к сожалению. за границей вообще практикуют разогревать шею а затем прилепить электроды, головная боль у меня потом дикая (( поэтому стараюсь найти доступные объяснения в литературе и интернете.
@user-ll4rk7ul5j
@user-ll4rk7ul5j 7 years ago
Уважаемый Антон! Спасибо большое за Ваши уроки. Давно страдаю от боли в шее. Упражнения мне очень понравились, начинаю с большой надеждой их выполнять.
@maximbolshedvorskiy1476
Спасибо. Хорошие упражнения, улучшают качество жизни
@Serafim2609
@Serafim2609 7 years ago
Антон,Благодарю за видеоуроки! Респект и Уважуха!!!! Продолжай в том же духе!
@Charice741
@Charice741 8 years ago
Действительно от ваших уст мы мног чего полезного узнали разобрались.... спасибо огромное
@evgesha8837
@evgesha8837 5 years ago
Спасибо попробую. Доходчиво долго разьясняете как раз как надо
@user-gd3cs1wt7q
@user-gd3cs1wt7q 4 years ago
Спасибо за такую ценную информацию!)
@dianaarhipova8548
@dianaarhipova8548 7 years ago
Огромное спасибо за Ваши видео, это очень ценная информация, помогающая сохранить здоровье. Оказалось, что я эти упражнения уже выполняю, хотя и не знала настолько подробно, для чего они.
@user-rz3ms3mr7g
@user-rz3ms3mr7g 4 years ago
Как я вам благодарна ,вы супер ,но мы ленивы.
@user-vv8jc1is2e
@user-vv8jc1is2e 7 years ago
Спасибо, это очень актуально при современном образе жизни.
@NaTevBorch
@NaTevBorch 8 years ago
Это правельное решение потому-то нуждающиеся есть и я в том числе добро вернется тебе. или тебе дано чтоб помочь другим а если не ты то через другого дастца людям!Спасибо тебе.
@user-fp3sf8uc7c
@user-fp3sf8uc7c 5 years ago
Спасибо огромное!!! Очень полезная информация!!!
@Petya224
@Petya224 7 years ago
Спасибо, дорогой Антон, как бы я хотел что бы именно Вы поравняли мои кости и прописали упражнения для тонуса мышц, всю жизнь ходил кривой, никто ничего не сказал из врачей, сам понял, что дело в тонусе мышц, посмотрев ваши видео открылись глаза на более глубокую причину всего. Я 30 лет с кривой шеей и ушами на разных уровнях, думал генетический урод - недавно обратил внимание на разный тонус мышц и тут к вам на канал попал.
@Leonnoil
@Leonnoil 7 years ago
Спасибо Антон, периодически смотрю ваши видео. Всегда есть что нибудь интересное, даже тот же жизненный опыт, очень интересно узнать как оно бывает на практике иногда. Я не из тех кто писал об ожидании, но все равно спасибо за ваш опыт!
@user-wu2bh2mj2t
@user-wu2bh2mj2t 5 years ago
Спасибо, что делитесь ,поклон вам!
@NataliaHrynetsYSV
@NataliaHrynetsYSV 7 years ago
Спасибо Вам Антон !!!!!!!!!
Next