Тёмный

Упражнения для спины⚡ Спасти позвоночник от боли - это реально! 

Центр Механотерапии | Москва
Просмотров 32 тыс.
50% 1

Спорт

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 106   
@ЖаннаГранде
@ЖаннаГранде 2 года назад
Спасибо большое вам за ваш труд и талант! Удачи и успехов вам! 💖
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Спасибо за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! 😇
@ОльгаБезлепкина-б6г
Благодарю Вас прекрасный человек, за помощь и поддержку , добра вам и здоровья 💗🙏🤭
@МаратТемирханов-ж6м
Н го го го
@olyalegko3050
@olyalegko3050 2 года назад
Очень понравились ваши упражнения необычно просто
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
а что именно необычно для вас?
@olyalegko3050
@olyalegko3050 2 года назад
Поза кошки с резиновой лентой, мне очень понравилось
@olyalegko3050
@olyalegko3050 2 года назад
Можно ли к вам обратиться за консультацией по онлайн ,есть проблема шея, рука, лопатка ,поясница, колени,и ваша цена за прием,
@АллаБыкова-ы8у
@АллаБыкова-ы8у 2 года назад
Большое спасибо за информацию.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
на здоровье) главное - применяйте в жизни!
@LideaGoreevu
@LideaGoreevu 2 года назад
Здравствуйте!Очень давно ищу упражнения при болях в шее и пояснице, тазобедренных суставах,ваши упражнения то,что мне надо! Огромное спасибо за вашу работу.Прекрасное объяснение ,всё понятно и доходчиво 👍👍👍👍🤝🏻🤝🏻👏👏👏🍒
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
очень рад, )подписывайтесь на нас !
@АнтонинаПотапова-г3г
Отличные упражнения, дают надежду на улучшение состояния с поясницей. Смотрю не первый раз, чтобы запомнить и выполнять. Спасибо доктору, который доходчиво и спокойно показыааеь
@ОксанаСухорукова-у7ь
Благодарю вас от всей души, что делитесь такими ценными знаниями!!!❤
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Очень рад, что Вам было полезно! Занимайтесь на здоровье😊
@АллаСлободяник-ш8э
Упражнения хорошие👍🏼, надо делать!)
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
надо! желательно каждый день :)
@ЛюдмилаБыкова-ю3т
Спасибо, ощутила свои мыщцы. Пришла бодрость и легкость. Ушло напряжение и "панцирь". Класс. Выкладывайте еще упражнения, плиз)
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Отлично! Благодарю Вас за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
@juju_lia-f6r
@juju_lia-f6r 2 года назад
Спасибо!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
на здоровье:) главное - регулярно делайте гимнастику
@ЕленаЛещенко-и7ц
@ЕленаЛещенко-и7ц 2 года назад
Благодарю Вас!👍🌏
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
@АндрейЗ-м4к
@АндрейЗ-м4к Год назад
👍Распределяйте тяжести в руках равномерно. Я тоже всегда говорю: носить два ящика пива (по одному в каждой руке) намного безопаснее для здоровья, чем один
@ВикторияЗаневская
@ВикторияЗаневская 8 месяцев назад
Огромное спасибо.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 8 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье 😊
@СветланаВоронина-й9н
Спасибо огромное, благодаря Вам, я поняла причину боли в плече и увидила перекос , буду делать эти упражнения
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Отлично! Спасибо за обратную связь! 🙌🏼
@РахатНаурызбаева-е8у
@@mehanoterapia ~\\ээ\\о
@ljudmilaaronurmi3817
@ljudmilaaronurmi3817 2 года назад
Spasibo!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙂
@ЮлияБалашова-п4ы
Спасибо большое!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Занимайтесь на здоровье!😊
@Ольга-ч6д2ф
@Ольга-ч6д2ф Год назад
Мучаюсь с тазобедренным и сидалищным,букет пришел прям не взночай,сегодняшнего дня,буду делать ваши упражнение,они без заморочек и можно лежа на диване ❤
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🤗
@Ольга-ч6д2ф
@Ольга-ч6д2ф Год назад
@@mehanoterapia дала ваш канал ,такой же больной🤣❤️)
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
Какой еще взночай?..
@allaabr3374
@allaabr3374 Год назад
Thank you!!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
@allaabr3374
@allaabr3374 Год назад
Very helpful!!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊
@ГульжанМекеева-я6ч
Мне 65 лет. Сутулость и напряжение мышц спины. Можно эти упражнения в моем возрасте.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
да можно, только амплитуды делайте минимальные для начала
@ЛевПинигин-ю7е
@ЛевПинигин-ю7е Год назад
Благодарю, Доктор за Ваш Труд! 👏👍😍Появилась надежда на выздоровление🙏✊жаль, валика нет пока
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@Fatinia58
@Fatinia58 Год назад
А как на счёт лечения коленей?
@ТаняРыбкина-ш9и
@ТаняРыбкина-ш9и 2 года назад
Пожалуйста! Дыхание диафрагмальное, только как упражнение, или дышать в живот всегда?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
При выполнении упражнения 🙌🏼
@ТаняРыбкина-ш9и
@ТаняРыбкина-ш9и 2 года назад
@@mehanoterapia Большое спасибо!!!! За ответ.
@kievskayaRuss
@kievskayaRuss 2 года назад
Если я смогу так покатать себя на валике, то наверное мышцы нарощу😁 17:30 а как вдох-выдох делать при этом упражнении?
@mariyalebed9460
@mariyalebed9460 Год назад
Упражнения несомненно хорошие Но рукам тяжело...
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🤗
@katrinm7457
@katrinm7457 2 года назад
Здравствуйте. Я из Омска. Буду в Москве 3 дня. Если я приду к вам на диагностику, вы дадите рекомендации и упражнения, которые я смогу делать дома?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Здравствуйте! В первичный прием входит диагностика спины на оптическом топографе + диагностика стоп + консультация + реабилитационное занятие на специальных тренажерах. Стоимость 3 500р вместо 5 000 руб. по предварительной оплате онлайн. Ознакомиться и оплатить можно по ссылке: mehanoterapia.ru/diagnostika Если Вы хотите получить комплекс упражнений для занятий дома, записывайтесь на "Домашний курс"
@ВалентинаСкотникова-ф1в
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА Если у меня голова пошла вперёд что делать
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
При выполнении упражнений? Или Вы имеете в виду кифоз шейного отдела?
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
С грыжами и протрузиями разве можно такое делать?
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Потихоньку, без резких движений, контролируя каждое движение 🙌🏻
@ljudmilaaronurmi3817
@ljudmilaaronurmi3817 2 года назад
1000 👍
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙂
@ГалинаСуханова-ъ2к
Здравствуйте. Есть ли У вас упражнения при спондилистез л4и5
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Добрый вечер! Рекомендую вам с данной проблемой обратиться к остеопату либо кинезиологу
@ЛарисаТолокнова-м7щ
Мне 65,ревматоидный артрит уже около 20лет,стал болеть позвоночник,-сколиоз левосторонний в пояснице,подвывих шейного отдела,грыжи,совсем мало могу стоять,начинается боль в пояснице…делаю упражнения на кровати,но пока ничего не меняется…как быть?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Вам нужно найти своего врача! При ревматоидном артрите терапия должна быть комплексная. Медикаменты + упражнения, при чем упражнения советую делать с реабилтологом в вашем случаи
@КларисаТабыкинова
@КларисаТабыкинова 7 месяцев назад
Месяц лечения сколько стоит
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Для каждого случая продолжительность занятий подбирается индивидуально. Сейчас действует 30%-ая скидка на диагностику 4 900 рублей вместо 7 000. Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира ► Консультация и запись по ☎ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru/contact
@ОльгаФомягина-в6х
Очень много стало больных с позвоночником ,всё это из-за неправильной осанки с детства, не правельно сидим в школе, не правельно ходим,а когда мы становимся взрослыми, уже поздно что либо исправить,надо в школы вернуть парты хотябы до четвёртого класса.
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
Неправильно пишется слитно
@Alonso_Kinn
@Alonso_Kinn 2 года назад
Подскажите , пожалуйста, а если после прострела 6 день и принимаю Мидокалм . В этот прием миорелаксантов можно делать упражнения или мышцу в этот момент лучше не трогать ? И можно ли делать эти упражнения в период, когда подпускает после прострела в обострении ?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Во время острого периода делать упражнения нельзя
@Alonso_Kinn
@Alonso_Kinn 2 года назад
@@mehanoterapia , спасибо! Буду знать.
@ДОРОГИ-ц7ю
@ДОРОГИ-ц7ю Год назад
@@mehanoterapia блин, а я делаю! Думала, смогу на ноги быстрее встать...
@Alonso_Kinn
@Alonso_Kinn 2 года назад
При подкручивания таза в упражнении начинает простреливать справа в пояснице (((( С резинками даже боюсь делать . Почему так ?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Подскажите, делали ли обследования тазобедренных суставов?
@Alonso_Kinn
@Alonso_Kinn 2 года назад
@@mehanoterapia , рентген делал . Хирург поставил начальную стадию артроза ( или артрита , не помню). Сказал это у всех так , возрастное , лечить ничего не нужно . Степень процесса он даже не характеризовал. Как то так (
@nataliekerstin8138
@nataliekerstin8138 2 года назад
Здравствуйте, у меня вопрос ,если у меня стертый позвонок и сколиоз между лопатками , можно мне эти упражнения делать ?
@Saent0l
@Saent0l 2 года назад
если не болит все можно
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
да можно
@nataliekerstin8138
@nataliekerstin8138 2 года назад
@@mehanoterapia спасибо 🥰
@нанина-р3т
@нанина-р3т 2 года назад
а валик такой где купить.?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
На любом маркетплейсе или в спортивном магазине 🙌🏼
@ГалинаКузьмина-п8т
Разве это диафрагменные дыхание?
@rosagert5896
@rosagert5896 2 года назад
Для молодых может и хорошие упражнения , но как их выполнять старым людям 🤔🤔🤔
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Потихоньку, без резких движений, контролируя каждое движение. Подскажите, у Вас какая проблема?
@ЕвгенийМелентьев-з8й
оптический топогаф? Что за чудо?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
показывает мышечные дисбалнсы, положение таза и осанку в 3D - подробности тут - centrmehano.ru/
@Julia-dz6fx
@Julia-dz6fx 2 года назад
Если руки не удержат так проблем огребешь. Только после консультации врача такие упражнения с валиком.
@GemaGu
@GemaGu Год назад
Здравствуйте! Как вы относитесь к таким целителям,который сходу коллег хает ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0-Lfj2VaUQc.html. И можно ли таким доверять?
@Николай-ж5ч1я
@Николай-ж5ч1я 2 года назад
Валик -- какой????
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
средней жесткости
@olgasherbacova4534
@olgasherbacova4534 2 года назад
очень удивил рассказ о девушке, которая обратилась с болью в шейном отделе. ей делали массаж пиявки , иглоукалывание, и только после всего этого сделали диагностику и поняли ,что у нее перекос таза. хотя после родов это первое что надо сделать. удивили. где нибудь есть профессиональный подход? забота елементарная о человеке?
@НадеждаБрусова-я8в
@@olgasherbacova4534 сплош и рядом такое, назначают препараты а диагностику, особенно КТ илиМРТ не допросишься.
@tableron
@tableron 3 месяца назад
​@@НадеждаБрусова-я8в КТ и МРТ - только по назначению ! и правильно! Все думают это как баран чихнул, сделайте на то и на это. Час в МТР или КТ дозу получаете, вы же знаете. Есть способы установления диагноза.
@КлиентБилайн-д3ю
Это сложно для меня после инсульта...
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Подскажите, проходили ли реабилитацию?
@ЕленаЛобова-р6ъ
@ЕленаЛобова-р6ъ 2 года назад
Как это, не трогали ,руками же опираетесь, пока таз катаете.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Выполняйте упражнения, повторяя так, как показано на видео🙌🏼
@999vado
@999vado 2 года назад
у кого-нибудь из ваших специалистов есть приличное высшее медицинское образование? Или все самоучки?
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Здравствуйте, у всех как минимум базовое мед.образование, и, конечно, множество доп.обучений. Дипломы об образовании специалистов можно посмотреть тут: centrmehano.ru/trenery
@Saent0l
@Saent0l 2 года назад
Очень тяжелые упражнения (сложные), не у всех так трицепс развит и вес как у вашего подопечного!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
можно заменить на более легкие
@gabrielbelimo9762
@gabrielbelimo9762 2 года назад
Спасибо 👍👍👍👍👍👍
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
на здоровье:)
Далее
POLI и Маша - Сигма бой
00:20
Просмотров 154 тыс.