ЧЕМ полезна ХОДЬБА

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 766 тыс.

50% 1

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy...
Польза ходьбы мало кому очевидна. А между тем движение - это жизнь. В современном обездвиженном мире люди забыли о важности простой ходьбы для здоровья. Для большинства из них огромным сюрпризом будет то, что одна лишь ходьба способна превзойти по пользе спорт, правильное питание и уход за телом. В этом видео я расскажу о том, почему стоит ходить больше. При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.
Так же ходьба снижает риск заболеваний сердца, уравнивает ритм сердцебиения, понижает давление и усиливает сердце. Многие исследования говорят о том, что час ходьбы в день значительно снижает риск заболеваний, связанных с кровообращением. Чем подвижней живёт человек, чем больше он ходит в течение дня, тем он более здоров.
----
Полезные ссылки:
selfexp... - Я в ВК, добавляйтесь, пишите!
prostie... - Паблик ВК, подписывайтесь!
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/...
yasobe.ru/na/pr...
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Опубликовано:

27 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 857

@ValenTina-gn5uw 7 лет назад

Вот представьте, каким стало наше современное общество, нас уже нужно убеждать ХОДИТЬ :)

@prostiemisli 7 лет назад

Так да! Я когда делал видео примерно о том же размышлял :)

@Wenslyk 5 лет назад

@@prostiemisli а можно в pokemon go играть?))

@alikor2745 5 лет назад

Согласна

@TimT888 5 лет назад

Ходить и ходить больше, не совсем одно и тоже!

@seszav6762 4 года назад

@@prostiemisli нам учитель сказал посмотреть твой ролик :D

@dmitrykhotko8085 7 лет назад

могу от себя добавить, что часовая ходьба - это отличный психолог. ходьба - это отличный шанс покопаться в себе, проанализировать свои нынешние действия, подумать о будущем. помечтать, порассуждать, вспомнить что-то (или кого-то ) хорошее, кого-то простить и т.д.. старайтесь найти для себя время прогуливаться в одиночку, хотя бы иногда.

@prostiemisli 7 лет назад

Отличное замечание. Я тоже часто этим занимаюсь. Многие недооценивают, насколько важно бывать наедине и позволять мыслям течь без конкретного направления.

@МарьямРамзи-е1с 7 лет назад

Простые Мысли спасибо))

@rustamhovhannisyan637 5 лет назад

Можно с другом ходит обсуждая какую то тему.

@ASCII_GLINAMES 5 лет назад

Подтверждаю.

@anitapak6616 4 года назад

@@rustamhovhannisyan637 да, но когда прогуливаешься один атмосфера совсем другая, более умиратворенная и спокойная чем даже если ты гуляешь с совсем спокойным человеком

@OlgaWWW1919 Год назад

Много хожу и люблю ходить ! Движение - это жизнь и здоровье....Люди, выключайте ТВ ....и вперед на тропу здоровья! Ходите, бегайте , дышите свежим воздухом, несите в мир добро, не творите зла ....и будет всем нам счастье!!! 🏃‍♂️🚶‍♀️🏃👍🌲🌝🌞😅

@ilya88petrosyan60 Год назад

телевизор в наше время смотрят только дегенераты)ИМХО

@liya-valery14235 11 месяцев назад

Согласна с Вами на все 💯%!

@legalmigrant8688 7 лет назад

Обожаю ходьбу! Реально настроение улучшает

@prostiemisli 7 лет назад

Согласен)

@Шкипер-м9п 6 месяцев назад

Согласна продолжаем ходить 🤙🤙🤙🤙

@Pilot-ATC 7 лет назад

у меня дедушка всю жизнь ездил на работу на велосипеде из деревни в город по многу километров, сейчас ему 85, недавно делали кардиограмму, врач сказал что у деда сердце лучше чем у самого врача, которому 27, ни одной аритмии, ничего, вот что движение животворящее делает))

@prostiemisli 7 лет назад

Это абсолютно точно!

@aidaraidar5523 5 лет назад

Простые Мысли если каждый день ходить за раз 12км то будет ли эффект- снизиться ли сахар и давление?

@vitaliysidorov4777 5 лет назад

@@aidaraidar5523 это же очевидно! Попробуй узнаешь)

@aidaraidar5523 5 лет назад

Vitaliy Sidorov есть противоречия - одни говорят надо на голодный желудок ходить , а другие надо типа не на голодный желудок ходить , а ваше мнение?

@aidaraidar5523 5 лет назад

Vitaliy Sidorov извините за вопрос, вы утверждаете что это очевидно;;;;; по вашему это очевидно,что ходьба каждый день по 12км снизить сахар в крови и сахар придет в норму?????

@fivelitesd1261 7 лет назад

Ну я пошел.

@virtus707 7 лет назад

FiveLite SD да пошел ты)

@Rustam655 7 лет назад

FiveLite SD пизуй...) с богом ,,в китае встретимса,,.)

@moonman8353 6 лет назад

Вспомнил варкрафт

@vvdn4124 6 лет назад

Гиги за шаги

@aidaraidar5523 5 лет назад

FiveLite SD прошло 2 года!!! Вы дошли????

@ОлегПерепечин-м5э 3 года назад

Живу в Калининграде и плюс к каждодневной ходьбе в 15000 шагов добавляю каждые выходные прогулки вдоль моря, минимум по 20000 шагов. Бросил курить 10лет назад, пить 1,5 года назад. Полет нормальный. Плюсую под каждым фактом из видео.

@verygoodlov1688 10 месяцев назад

Спасибо за очень познавательное видео! Сегодня люди тратят немало денег на то, чтобы улучшить своё здоровье. А наш Создатель дал нам такую удивительную способность - ходить. И это абсолютно бесплатно:) От нас только требуется желание и усилия. И ходьбу можно совмещать с другими полезными делами.

@mrfiller5792 Год назад

Четыре года прошло, после того, как я начал ходить. Первым, что я посмотрел, был этот ролик. Тогда много всего смотрел, читал, но это был первым. Четыре с половиной года уже хожу. В средняя цифра в день, в разрезе года - 10км. Всё, о чем говорится в ролике, испытал на себе, всё как есть. Решил написать, чтобы автор знал об этом :)

@ИгорьПроскуряков-т7е Год назад

Mr Filler сколько же лет прошло с тех пор, как ты начал ходить? бег даёт всё тоже самое, но в ещё более удесятерённом виде. лучше совмещать ходьбу и бег. но в беге главное не усердствовать и ограничить скорость и расстояние. так же ходьба и бег-явно дают закаливание от простудных заболеваний. а так как Глеб рассказывал о пользе природы в одном из видео, но совместить ходьбу и погулять в лесу-просто идеальное сочетание.

@mrfiller5792 Год назад

@@ИгорьПроскуряков-т7е /сколько же лет прошло с тех пор, как ты начал ходить?/ Странно, в первом предложении я написал "Четыре года прошло". Понимаете? )

@ИгорьПроскуряков-т7е Год назад

@@mrfiller5792 спасибо!!! значит 2009-ый примерно

@mrfiller5792 Год назад

@@ИгорьПроскуряков-т7е У вас калькулятор сломался, или кнопки западают? ) 2019-й ))

@ЛюдмилаТерзи-л7с Год назад

Вы ходите каждый день?

@yaseennmedia Год назад

Ходьба 1. Улучшает кровообращение 2. Предотвращает заболевания сердца 3. Продлевает жизнь 4. Улучшает состояние костей и суставов 5. Уменьшает риск остеопороза 6. Усиливает мышцы 7. Улучшает настроение 8. Улучшает сон 9. Расширяет лёгкие

@alinaarcanum 6 лет назад

Всегда любила ходить, даже просто так бесцельно по городу, обдумывая заодно свои планы.

@max_2210 Год назад

Афигеть

@max_2210 Год назад

Я вижу на улице почему-то 80% кто ходит один - ходит с собакой, остальные 20% идут с важным видом в магазин или работу

@ЭрикГеретс-з4и 6 лет назад

Мужик прав, стал ходить каждый день по 3-5 км и хроническая бессонница ушла, теперь засыпаю очень легко.

@luizaibrah 2 года назад

Странно. У меня что то не так идет. Начала ходить 10 дней назад. По 1.5ч/д, за 2ч до сна. Хожу через день по 10-11км. быстрым темпом. Ни капли не устаю, а только щечки горят. Но сон не стал лучше. Вчера,после 1.5ч хотьбы не спала вообще, спала часа 2. Весь день ходила шаталась. Не могу понять свой этот феномен. Но нервы успокаиваются капитально. Мне ооооч.нравится ходить.

@Brob3 2 года назад

Хожу по 7-10 км в день. Потому что школа далеко расположена

@zarifmovlanov 2 года назад

Попробуйте ходить с утра

@ПусТотАЭридана 2 года назад

@@luizaibrah просыпайтесь в 6 утра. И целый день не спите. В 4 или 6 вечера сходите на прогулку. В 10 вечера все выключайте. Должен бытт полный мрак и тишина. Я думаю сон нормализуется. Точнее уверен на себе испытано..

@max_2210 Год назад

Ё-мое

@ZooM-ZooMR 5 лет назад

То чувство, когда только что прошёл около 10 км. С утра! И теперь наслаждаюсь этим видео! Я Вас люблю и желаю Вам всяческих благ! Здоровья!

@ИгорьПроскуряков-т7е Год назад

пионер спаисбо

@Абрам-я7з 6 лет назад

Проверено на себе! Я тоже заметил улучшение настроения, спустя некоторое время мб после месяца прогулок улучшение здоровья и самочувствия. Побольше бы людей этот ролик бы увидело вот было бы здорово, а то ходишь по вечерам, и время то не позднее с 7 до 8 вечера, а гуляющих очень и очень мало - все сидят по домам, и это печально (одноклассники, вконтакте и т.д.). P.S. Автору здоровья, счастья и успехов во всех делах!

@prostiemisli 6 лет назад

да, это точно) вечером как будто мёртвый город

@kamila0421 Год назад

При шейном остеохондрозе оказывается необходимо ходить, теперь я хожу на беговой дорожке. Ощущения классные! Спасибо за интересный видеоролик!

@VladimirUnique1 11 месяцев назад

Только значительно лучше ходить на свежем воздухе, в лесу или в парке. Даже в городе.

@Арендатор-б4ш 11 месяцев назад

Такого диагноза уже нигде нет кроме России. Это миофасциальный синдром, или проще говоря спазмы мышц.

@user-do8og6bd6v 4 месяца назад

Даже в самом чистом помещении воздух в 10 раз грязнее,чем на улице.Это помимо прочего.

@ДжонЛенин 7 лет назад

Проверено на себе. Каждый день 7-10 км ходьбы по вечерам, да еще с хвотатым другом-это просто фантастика! Результаты ошеломительные!

@prostiemisli 7 лет назад

Спасибо, что делитесь опытом!

@QazPlm-el8bh 4 года назад

Хвостатый друг🤔🤔🤔 Анальная пробка с хвостом чтоли? (Шутка)

@luizaibrah 2 года назад

Про ошеломительные результаты могли бы подробнее для дамы? Плиз

@shortvideos9955 Год назад

Это точно, плюс хвостатый друг тоже будет довольный и здоровее)

@alenastar216 4 года назад

2,5 часа ежедневной ходьбы помогли мне вытащить себя из депрессии! Рюкзачок за спину, наушники с аудиокнигой, пофигу, какая погода, и вперёд. Первое время тяжело заставить себя делать это каждый день, а потом ты уже без этого не можешь, это должно быть частью твоей жизни, частью тебя! Всем советую!

@prostiemisli 4 года назад

отличный опыт!

@ЛюдмилаТерзи-л7с Год назад

Сколько вам понадобилось, чтоб справиться с депрессией

@alenastar216 Год назад

@@ЛюдмилаТерзи-л7с наверное, полгода.. Была осень.. К следующему лету стало отпускать.

@ЛюдмилаТерзи-л7с Год назад

@@alenastar216 вы продолжаете ходить?

@alenastar216 Год назад

@@ЛюдмилаТерзи-л7с Сейчас, конечно, не так активно. Я вся ушла в работу. Их у меня две. Но стараюсь до дома ходить пешком вечером, это 1,5 часа!

@АндрейСкопцов-ю7и 7 лет назад

посмотрел несколько роликов. Понравился канал. Автор молодец. Я подписываюсь ;-)

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю за поддержку! И добро пожаловать:)

@k_e_s_h_a5599 7 лет назад

Полностью согласен....

@ДианаРажабова-ц2й 7 лет назад

Андрей Скопцов молодец очень понравилось 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@vliromuscle2183 7 лет назад

И снова я восхищен прекрасной работой автора! =)

@prostiemisli 7 лет назад

Спасибо)

@efimiamicusa6410 3 года назад

За полгода ходьбы похудела на 11 кг. С 80 до 69. В питании не ограничиваюсь. Чувствую себя отлично. Мне 58. Продолжаю ходить.

@mikhalevasvetlana7991 Год назад

Мне 68. Два года назад завела новую собаку. Она выросла больше, чем ч ожидала и нуждается в долгих прогулках. Так что у меня ни дня без них. Ходим быстро, я медленно не умею. Всю зиму по лесам и полям. Я ей благодарна, а она мне. Ходить быстро люблю с молодости. Всем. Здоровья. Активности.

@sergiybazhanov8933 6 лет назад

Хочу заметить, что важно не только общее кол-во шагов, которые проходятся за день, но и время непрерывной ходьбы. 10 км за день разбитых по 1 км с перерывами и 10 км за раз дают разный эффект. Лично у меня наступает "просветление" только после 30-40 минут непрерывной ходьбы, из которых я могу сделать пару остановок, но это обусловлено ожиданием светофоров чаще всего.

@prostiemisli 6 лет назад

слушай да, я тоже такое замечал

@luizaibrah 2 года назад

Извините,не совсем поняла. Я хожу 11км быстрой хотьбой за раз,2ч 20м. БЕЗ ОСТАНОВКИ. Щечки потом горят,настроение прекрасное. Что интересно,домой не охота,хочется продолжать,но ножки устали. А так,хожу ,не устаю и не задызаюсь. То есть,ходить без перерыва лучше считаете ?

@luizaibrah 2 года назад

@@prostiemisli т.е.я БЕЗ ОСТАНОВОК хожу 11,5км за 2ч.20м. Это лучше,чем с перерывами? Настроение прекрасное,домой не хочется,только бы ходить ходить....

@vladimirtrifonov405 2 года назад

@@luizaibrah Я тебе так скажу. Один час безпереривная ходьба в темпе, ето очень важно. Ето лечит. Гормони начинают работать. А потом как хочеш. Чем больше, тем лучше.

@LarisaGL77 6 лет назад

Хотелось бы добавить, ходить не вдоль автомобильных дорог дыша выхлопными газами, а хотя бы во дорах или парковых зонах.

@shamil_svett 2 года назад

Да, не понятно возле дорог.

@ka1r792 6 лет назад

Ходьба помогает справиться со стрессом, говорят дорога успокаивает.. так и есть, подтверждаю

@Всёклучшему-м4ю 7 лет назад

Движение - Жизнь!

@prostiemisli 7 лет назад

Верно!

@coolgangstar3151 6 лет назад

спорт-жизнь

@тамара-п8с 2 года назад

Благодаря ходьбе похудела на 23 кг теперь чувствую себя очень хорошо 🥰🥰🥰

@max_2210 Год назад

Ё-мое Просто бомба

@Меніңелім-б2ц Год назад

А за какой промежуток времени удалось похудеть ?

@dinapimenova4630 11 месяцев назад

Вот для похудения ходьба не подходит.Хожу 2 года, но ни грамма не похудела.Не вводите людей в заблуждение.

@oxotnik0906 3 года назад

Разорвал контракт с диваном наконец то, хожу по 20 км каждый день, самое первое что заметил, ноги сильно качаются и спина стала ровная.. За 4дня - 4 кг диету не придерживаюсь, ем в принципе всё, разве что сладкое ограничил)) ноги сами уже бегут, 10км уже даже и не расстояние..

@valentinasogo6481 6 лет назад

Здравствуйте дорогие Простые Мысли! Я снова вас нашла!!! Когда то вы мне очень помогли, СПАСИБО ВАМ!!! С сердечным приветом из Италии!

@prostiemisli 6 лет назад

Здравствуйте! Я по вас скучал)

@АйгеримЖансарова 6 лет назад

Спасибо!!!! Самый любимый канал!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@victorcoyenn 6 лет назад

«Чести и удачи» - клевая прощалка, ее прям не хватает на более старых видео)

@СергейМиров-ы4р 7 лет назад

спасибо, и за музыку тоже,тихая и классная Бетховен.А то смотрел другие видео, так сразу уходил. музыка орёт, автор шепчет себе под нос. спасибо. Привет из Юрмалы!

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю! Рад, что нравится :)

@mmmmikail709 7 лет назад

Спасибо - Автору!

@prostiemisli 7 лет назад

И вам спасибо, что смотрите!

@vanekvenak7887 7 лет назад

дуже класна викладка матеріалу!!Ходить - це найкорисніше ,що можна людині після 40 років і якщо у неї зайва маса тілу..

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю!

@deonisn6207 7 лет назад

Супер ролики у тебя, спасибо тебе. И удачи во всём)))))))))

@prostiemisli 7 лет назад

Спасибо! И тебе успехов :)

@bakihanma9055 7 лет назад

Простые Мысли Спасибо, за такую информацию. Постарайся выложить такие видео.Я в день хожу 3кл.

@SaloVasadze-px3nj 7 месяцев назад

Дома иногда много негатива ,я выхожу т просто гуляю и обнаружила что т настроение улучшилось и сон , очень полезное видео❤ спасибо ,напишите у кого снимает стресспрогулка

@rybaklexa489 7 лет назад

Не бухать, не курить и правильно питаться. Вот что увеличивает срок жизни. Но все равно лайк и подписка.

@prostiemisli 7 лет назад

Добро пожаловать! К сожалению, этого недостаточно. Есть такой чудесный фильм: Обездвиженность - болезнь нации. Там очень наглядно рассказывается о том, почему подвижный образ жизни абсолютно необходим. Даже помимо условно "здорового образа жизни". Советую.

@onigrim 7 лет назад

Согласен. Малоподвижный образ жизни(МПОЖ) очень губителен. При этом он ещё и как вредная привычка. Избавиться очень сложно. Если не куришь, не пьешь и хорошо питаешься, то МПОЖ может свести на нет всё это.

@ЛюдмилаАфанасьева-п2п 2 года назад

Однако же, движение - это жизнь!

@КлаусБорман-т5ю 6 лет назад

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ И УМНЫЙ КАНАЛ СПАСИБО БОЛЬШОЕ АВТОРУ ЗДОРОВЬЯ ЕМУ И УДАЧИ

@prostiemisli 6 лет назад

Благодарю! И ты будь здоров

@РадугаФутажейВалентинаЧетвертк 7 лет назад

Очень полезна эта информация. Лаконично подана! Лайк и присоединяюсь!

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю! И добро пожаловать :)

@tolik8 6 лет назад

Два раза в неделю иду пешком в бассейн, по дороге слушаю аудиокниги, уже год так делаю) рекомендую)

@prostiemisli 6 лет назад

лайк тебе)

@vitaliysidorov4777 5 лет назад

Прям как я)

@АндрейЕфимов-в4б 7 лет назад

Спасибо! Очень понравилось. Все, что Вы говорите - правда. Я начал ежедневно ходить и стал чувствовать себя именно так, как Вы говорите. Я гипертоник и сердечник, и после ходьбы чувствую себя прекрасно и сплю хорошо.

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю, что делитесь опытом! Крепкого здоровья.

@Freja1492 7 лет назад

Правильно! А переехав жить в Скандинавию, я начала ходить с палками для ходьбы (stavar). Почувствовала пользу, заметила, что работают мышцы плеч и боковые. Здесь много людей с ними ходит, даже совсем старенькие.

@prostiemisli 7 лет назад

Да такая история не только в Скандинавии :) У нас вон в Челябинске на стадионе бабульки тоже ходят с ними

@evabrothers1964 7 лет назад

ваши видео просто невероятные!!! добавляю в избранное что бы не забывать пересматривать!! пожалуйста, делайте Ваши видео и дальше, Вы делаете много хорошего людям!!

@prostiemisli 7 лет назад

Спасибо за ваши добрые слова! Я буду продолжать!

@evabrothers1964 7 лет назад

скиншочу все ваши видео ,и сохраняю себе , что бы всегда было под рукой!!_)) спасибо за Ваш, такой полезный труд!!)

@YouTuber-yh5yw 7 лет назад

Грамотно всё разложили, спасибо! Лайк и подписка! ;)

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю! И добро пожаловать :)

@сергейсухарев-т3ь 7 лет назад

100% согласен, лично мне даже при простуде помогает.

@prostiemisli 7 лет назад

Да, это же лимфу разгоняет.

@tvgeo 7 лет назад

Шикарный канал и ничего лишнего. Спасибо за столь познавательный и интересный видеоролик. Подписался на вас не раздумывая. С меня лайки на все видео) (В наушниках присутствует белый шум, не очень приятный звук честно сказать, надеюсь в дальнейшем он пропадёт)

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю, Владимир! На счёт шума решу, как куплю качественный микрофон

@ДинаКалашникова-л2к 7 месяцев назад

Стараюсь, хотя бы час прогулки это примерно 4км.Это должно войти в систему, как помыться под душем. Я уже хожу лет 7.Настроени улучшается, и хочется жить. Спасибо автору этой ссылки ❤❤❤👍

@fenix3458 7 лет назад

благодарю! Все чётко, ясно изложено и незанудно:)

@prostiemisli 7 лет назад

Спасибо! Рад, что понравилось :)

@Avazbek-ei5bb 9 месяцев назад

Я когда учился в школе начиная с 7,8 классом до сих пор хожу пешком. В школный времени наш дом где-то 5 км далеко было от моего школа но мне всегда понравилось от школы пойти домой пешком. Ну да себя очень здоровый чувствую. Мне щас 21г. А я иногда раньше жалел что зря ходил пешком но теперь знаю что то что мы сотворим это не просто так.

@domineangel866 3 года назад

Спасибо! Добра Вам и процветания каналу!🍀🍀🍀

@asanablakim612 6 лет назад

Это правда.. нервы лечит..тоже

@Ho11iwooD 4 года назад

от бега у меня болят колени... а вот ходьба кайф, от часа быстрой ходьбы, удовольствия получаешь не меньше чем от бега, ну и бассейн недавно открыл для себя.

@liliatyur 4 года назад

Заслушалась Бетховина "Лунная соната" на фоне))

@jakoshividos4870 4 года назад

Спасибо за видео полезные советы больше таких видео Даи бог здоровье сынок Мне 62 года

@ivankardailski3338 6 лет назад

Какой вы молодец занимайтесь полезными вещами вас даже просто приятно слушать дай бог вам здоровья!

@prostiemisli 6 лет назад

Взаимно!

@Djon_Rembo 7 лет назад

человек это прямоходящий вид млекопитающих.не бегающий не прыгающий а именно прямоходящий

@Belaia-Glina 7 лет назад

Мда! полностью солидарен с этим видео. Ведь старинная традиция ХОДИТЬ была еще из незапамятных времён традцией как для стар так и для млад. Сейчас придумали и ее усовершенствовали и придали другой вид ей назвав ее - норд ходьба. Но суть остается собою.

@prostiemisli 7 лет назад

На эту тему есть хороший фильм "Обездвиженность - болезнь цивилизации". Вот тут можно посмотреть: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f_J12SzQbek.html

@WTFATOMBOM 7 лет назад

Андрей Атавин .

@____266 7 лет назад

очень понравился канал. Просто и доходчего

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю!

@juliakoivunen9439 5 лет назад

У вас лучший канал ♡ Спасибо за видео!

@prostiemisli 5 лет назад

Благодарю, Юлия)

@ЛенаСова-э1ц 7 лет назад

Супер видео и оформление и главное содержание! Лайк!!!

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю, Елена!

@ЮрийА-ы1ш 7 лет назад

С удовольствием смотрю, спасибо!

@prostiemisli 7 лет назад

И я очень этому рад, Юрий :)

@ВадимКузнецов-п5ь 7 лет назад

Автору Видео! Лайки!Лайки!Лайки!Отличное Видео!Спасибо Большое!

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю, Вадим ! :)

@ludmilina3242 5 месяцев назад

Спасибо, большое! очень мотивирует🌹

@GoodwillChenneling 7 лет назад

Спасибо

@prostiemisli 7 лет назад

Вам спасибо!

@джексон-щ1т 6 лет назад

Посмотрел видос, пошел прогуляться

@ЕленаРоманова-ю7д 7 лет назад

Спасибо, познавательно. Движение- жизнь.

@prostiemisli 7 лет назад

И вас спасибо за просмотр!

@peakff.1604 6 лет назад

Как всегда замечательное видео,спасибо

@prostiemisli 6 лет назад

Благодарю!

@yourreflection9125 7 лет назад

Очень полезные видео!😄

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю!

@ВикторияВиктория-ц7ж 6 лет назад

Спасибо за видео. Очень полезная информация

@STANDOF-sr5vo 7 лет назад

Спасибо,очень полезно.

@prostiemisli 7 лет назад

Очень этому рад :)

@Димакс-у5п 5 лет назад

Я только что с прогулки)) И спасибо за видео!

@shamil_svett 2 года назад

Сейчас каждый день хожу по 2-3 часа. Начал ходить из-за депресси, не желания есть, сон нарушен и вообще всё тлен. Начал ходить: улучшился сон, психическое состояние, много озарений происходит, лишний вес по чуть-чуть сходит, крепость в суставах ( а у меня между прочим Артроз тазобедренного и плоскостопия, но при хорошей обуви, питанию и отдыху я контролю этот процесс), ясность, бодрость, легче стул ( в туалет очень всё легко), у меня также есть проблемы с лёгкими при ходьбе отдышки уже особо нет. Прекрасная вещь, я сейчас в сторис запустил челендж кто больше пройдет тому денежное вознаграждение)), а в будующем хочу вообще в другое село или город смотаться пешком, а там в отеле заночевать)). Да спасибо Глеб за грамотные видео смотрю их уже почти 4 года )

@НадеждаАрхипова-м2р 11 месяцев назад

Спасибо. Я люблю ходить.

@ТатьянаМатвеева-с2ю 4 года назад

хожу много лет,какая это красота

@svetlanareznikov492 Год назад

Моя 98-летняя мамочка в любую погоду выходит во двор на прогулку, не смотря на 3-й этаж без лифта.

@lamerok3000 7 лет назад

А ещё когда не дома сидишь, а занимаешься ходьбой на улице, есть вероятность познакомиться с приятной девушкой. Это самый главный плюс.

@prostiemisli 7 лет назад

Наверное)

@yurisuhovv8876 6 лет назад

lamerok3000 А летом идешь и просто на жопы смотришь,тоже кайфово..)))😁

@arda8226 4 года назад

@@yurisuhovv8876 нет это не круто

@vadimchizhikov 6 месяцев назад

Спасибо за видео. Оч люблю ходить. Это весьма полезно.

@Александр77-р5о 11 месяцев назад

Ходьбой занимаюсь уже лет 7, в среднем прохожу 10 км в день, сменил гардероб , минус 15 кг, давление 120/80, не ем белый хлеб, майонез и сахар, чего и в всем рекомендую! По возможности , начал с 2 км отдышка была жесть.. ходьба это бесплатный комплекс здоровья..

@gamechannelromik1930 Месяц назад

Я за счёт прогулок за год сбросил 30 килограмм. К сожалению, из-за определённых проблем мне не удалось удержаться на той вершине, где я оказался. Пока что мне не удаётся повторить этот успех, но я буду стараться. Шаг за шагом перестраивать себя и свою жизнь. Пересмотрено 26 августа 2024.

@ИринаАлисова-ж3у Месяц назад

Приветствую Всех. Имел вес 116 кг при сдаче крови показал анализ повышенный сахар. Стал ходить 5-10 км в день и через 2месяца сахар стал в норме , а вес 92 кг. Ходите, не подсаживайтесь на таблетки. А еще пил бисопролол пульс частый был. 115 минимум и эта проблема ушла.

@григорийвасильев-о8ч Год назад

Спасибо! Полностью согласен с Вами.

@Soundman333 7 лет назад

Ну вы ходите там,хорошего вам настроения)

@prostiemisli 7 лет назад

Взаимно!

@a.lugovkin 3 года назад

Согласен, на себе проверил и убедился в пользе пеших прогулок.

@Evi-Taira-G Год назад

У меня сильный и длительный стресс,препараты почти не помогают. Хожу,гуляю возле дома,с собаками. Стараюсь гулять по два часа/в день. Помогает,отвлечься "мысленной жвачки",нормализует работу,всех систем организма)

@ОлегМарченко-с5в 8 месяцев назад

У меня тоже стресс, А лекарства принимаете ?

@malkhazkvekveskiri8084 7 лет назад

Очень интересный канал с ценной информацией.Ждем новых видео и нового опыта.

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю!

@user-ku2gu7xl9l 7 лет назад

Всё правильно просто и доступно.

@prostiemisli 7 лет назад

Благодарю, Василий)

@ggggggg1722 3 года назад

Утром на работу пешком улучшает кровообращение.С работы домой улучшает аппетит.После ужина пешая хотьба улучшает сон.

@тамагочи-у6ф 3 года назад

Если погода и график позволяет то готова каждый день ходить 10000 шагов. А если во время ходьбы ворошить мысли-то и на психологе можно хорошо сэкономить 👍

@dilfiuzarahimova9250 11 месяцев назад

БЛАГОДАРЮ 😘👏❤️💐💐💐

@Anton555ism 4 года назад

Ребята скажу вам так, 12 лет я занимаюсь недвижимостью, хожу каждый день по своему городу и клею объявления. Ну примерно в день это около 8 км за день, раньше болели помню ноги, сильно болели, сейчас вообще по фигу. Там где жена просит доехать, я говорю пойдем дойдем что тут идти то 1,5 км всего. мне 36 лет чувствую себя на 5+

@АйганымДжазбулдаева 10 месяцев назад

Спасибо за полезный совет😃

@natalyzinzuk8507 5 месяцев назад

Спасибо за видео✨

@ИльнарЯхиббаев 11 месяцев назад

Все верно сказано,стараюсь часто ходить пешком,лучше самочувствие,настроение,заниматься для себя спортом,все улучшается,движение это жизнь...

@subuday100 10 месяцев назад

Я просто кайфую от ходьбы

@ТимТрей-к6б 6 лет назад

Большое мерси и за этот ролик, вот не думал, что обычное путешествие пешком так полезно для всех систем организма. Вы случайно медицинский или психологический не оканчивали? А есть видеоролик как настроится на экзамен? Больше всего подходит под нынешнюю тему

@prostiemisli 6 лет назад

И медицину и психологию я изучаю самостоятельно на данный момент) Спасибо! На счёт темы - пока такого ролика нет)

@Verka-Pionerka 5 лет назад

Хожу, всего месяц, похудела на 2,5 кг, но это только начало! Пока хватает на 5 км интенсивной ходьбы.

@камилауайсовна 4 года назад

Рахмет өте тамаша журуге шаршамайық

@АбылайКамзин 7 лет назад

спасибо за ваши ролики!

@prostiemisli 7 лет назад

А вам спасибо за просмотры :)

@АбылайКамзин 7 лет назад

@frostyzfr6575 5 лет назад

100% это то что настрой улучшается))

@ВладимирБабыкин-ф2ч 5 лет назад

Четыре года назад приобрёл палочки для ск ходьбы . И с таким интузиазмом начал ходить , и потом пошло поехало . Посыпались камни из почек , диформиовался желчный пузырь , потом что то с кишечником . Всех врачей обошёл , узнал все свои болячки и потихоньку лечусь. Но ходить не отказался , правда хожу сей час по полтора часа - это около шести км.

@prostiemisli 5 лет назад

аккуратней надо, особенно когда уже есть какие-то проблемы..

@luizaibrah 2 года назад

А я за 1.5часа 7 км прохожу